تعتبر الفواكه من الأطعمة الأساسية التي يجب على الجميع تناولها يومياً، وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم، ومن بين هذه الفواكه هناك فاكهة بحرف W والتي تتميز بقيمتها الغذائية الهامة والضرورية لصحة الإنسان. .
| الفاكهة | الوصف |
| رائع | وهي فاكهة بحرية تنمو في المحيطات الاستوائية وشبه الاستوائية
في جميع أنحاء العالم ينتمي إلى عائلة البحر الحلو لونه رمادي فاتح ولحمه أبيض وله طعم لذيذ ومكثف. |
| واكاياما | إنها فاكهة استوائية تنمو بشكل رئيسي في جزيرة واكاياما في اليابان
إنها تشبه الخوخ في الشكل، ولكنها أكبر حجمًا وأكثر امتلاءً يختلف اللون من الأصفر الفاتح إلى الوردي الفاتح. |
جدول المحتويات
فاكهة بحرف الواو
وفيما يلي سنسلط الضوء على مجموعة متنوعة بأسماء الفواكه التي تبدأ بحرف الواو:
وامبا
- ينمو في جنوب آسيا ويوجد بكثرة في الهند. وهي تشبه الفاكهة الإجهاضية، ولكن لها ثلاثة ألوان مختلفة: الجزء السفلي يحتوي على لون برتقالي يكاد يكون أحمر، ولون أصفر، ولون أخضر.
الاستحمام
- وهي من أجمل الفواكه. وهي فاكهة كرزية، قبل أن تصبح كرزية، أي أنها ليست حلوة المذاق، مثل ثمرة الكرز، ولونها ليس أحمر فاقعاً، بل أسود. اللون أرجواني تقريبًا وينمو في الشجيرات في الغابات الجبلية.
ورود
- تسمى في الأصل بفاكهة التفاح الوردي لأنها تأخذ شكل التفاحة ولكن رائحتها تشبه رائحة الورد مما يجعلها من الفواكه الغريبة.
واكا
- إنها مجموعة متنوعة من التفاح مستوحاة من منطقة وايكاتو في نيوزيلندا. تعتبر من الفاكهة المشهورة في نيوزيلندا وتشتهر بطعمها الحلو والحامض والمنعش.
- تتميز ثمار الواكا باللون الأحمر والأخضر والأصفر، ولها قوام متوسط وقشرة رقيقة، مما يجعلها سهلة الأكل والهضم. فهي مصدر جيد للألياف وفيتامين C والبوتاسيوم، مما يساعد على تعزيز صحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي.
انظر أيضا:
فاكهة بحرف W في المنتصف
يوجد في وسط حرف الواو فاكهة كثيرة، منها ما يلي:
كيوي
- وهي نوع من الفاكهة الصغيرة، تعرف أيضاً بالأرضيات، ويتم توزيعها في العديد من البلدان، خاصة نيوزيلندا والصين وإيطاليا. لونه أخضر أو أصفر وله طعم حلو وحامض في نفس الوقت.
- يعتبر الكيوي مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن، إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك، ويساعد على تحسين صحة الجهاز المناعي والقلب والدورة الدموية والهضم.
الموز
- يتميز الموز بقشرته الصفراء أو البنية ولحمه الداخلي الأبيض الذي يحتوي على بذور صغيرة. يحتوي الموز على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف الغذائية.
- كما يحتوي الموز على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من التلف الناتج عن الأكسدة.
الخوخ
- فاكهة لذيذة ذات لون زاهٍ وطعم حلو ومنعش. يعتبر الخوخ من الفواكه الصيفية المفضلة لدى الكثيرين ويمكن العثور عليه في معظم الأسواق ومحلات المواد الغذائية. يتميز الخوخ ببشرة ناعمة ولون ناصع ولحم داخلي ناعم ولذيذ.
- يحتوي الخوخ على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم والألياف الغذائية. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من التلف الناتج عن الأكسدة.
الفراولة
- فاكهة ذات لون أحمر جذاب وطعم حلو ومنعش، وتتميز الفراولة بحبيباتها الصغيرة الحلوة واللذيذة التي تتواجد على سطح الثمرة.
- تعتبر الفراولة من أشهر الفواكه في العالم، وتستخدم في تحضير العديد من الأطباق والحلويات. تحتوي الفراولة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C والبوتاسيوم والألياف الغذائية.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الأكسدة.
انظر أيضا:
فاكهة تنتهي بحرف الواو
هناك بعض الفواكه التي تنتهي بحرف الواو، ومنها:
أفوكادو
- فاكهة مستطيلة، تتميز بلونها الأخضر الداكن وقشرتها السميكة، ويمكن الها من خلال وجود بذرة كبيرة في وسطها. الأفوكادو غني بالدهون الصحية، مما يجعله من الفاكهة المفيدة لصحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات B وC وE. كما يحتوي الأفوكادو على الألياف الغذائية التي تساعد على الهضم وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
انظر أيضا:
لقد أدركنا بعض الفوائد الصحية للفواكه التي تحتوي على حرف الواو، بما في ذلك الخوخ والأفوكادو والكيوي والواكاياما والعديد من الفواكه الأخرى. وعلى الرغم من أن بعض هذه الفواكه غير شائعة في بعض المناطق، إلا أنها تشكل جزءًا مهمًا من التنوع الغذائي ومحتواها، فهي تتمتع بقيمة غذائية عالية.