وصفة لنزول الدورة الشهرية المتأخرة

بما أن الدورة الشهرية من أصعب الفترات التي تمر بها المرأة بسبب التقلبات والآلام التي تصاحبها، فإن وصفة تأخر الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي يجب على المرأة معرفتها. مشاكل تحتاج إلى علاج حتى لا تتفاقم لذلك سنتحدث عن وصفة تأخر الدورة الشهرية.

وصفة لتاخر الدورة الشهرية

هناك العديد من الوصفات التي يمكن اتباعها للمساعدة على حدوث الدورة الشهرية بشكل طبيعي ومن هذه الوصفات سنذكر ما يلي:

1- وصفة الزنجبيل

وله فوائد عديدة، كالمساهمة في انتظام الدورة الشهرية وتخفيف الألم والتخلص من السموم، وسنتعرف على طريقة عمله فيما يلي:

مكونات

• الزنجبيل المبشور.
• كوب ماء.
• عسل

كيف يتم إعدادها

1. نضع قطع الزنجبيل المبشورة في كوب من الماء.
2. لذا قم بغليهم معًا، ثم اتركهم يبردوا قليلاً.
3. يمكن إضافة العسل حسب الرغبة.

2- وصفة الكركم

يساهم الكركم بشكل كبير في تنظيم الهرمونات ويقلل من شدة تقلصات الدورة الشهرية، وهي وصفة لتأخر الدورة الشهرية.

مكونات

• ملعقة عسل.
• كأس حليب.
• حوالي ربع ملعقة كركم.

كيف يتم إعدادها

1. نقوم بإضافة كمية من الكركم ما يعادل ربع ملعقة إلى كوب من الحليب.
2. نحن نغلي هذه معا.
3. نضيف العسل لكن قليل جداً.

3- وصفة خل التفاح

يقضي على الالتهابات، وهو وصفة هامة لتأخير الدورة الشهرية، مع الاستمرار عليها مرتين على الأكثر في اليوم.

مكونات

• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• كوب من الماء الدافئ.

كيف يتم إعدادها

1. نغلي الماء ونتركه دافئاً.
2. بعد التأكد من أن الماء دافئ، أضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من خل التفاح.
3. من الآن فصاعدا، تناوله بدون أي إضافات.

4- كزبرة

تعتبر الكزبرة أحد المكونات الأساسية التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند تناولها بانتظام لبضعة أيام.

مكونات

• 2 كوب من الماء.
• نصف ملعقة كزبرة.

كيف يتم إعدادها

1. ضعي الكمية المطلوبة من الكزبرة على النار مع كوبين من الماء.
2. نترك الخليط حتى يغلي تماماً.
3. ثم يتم تصفية الخليط وتناوله..

نصائح للدورة الشهرية

هناك بعض الأمور التي يجب القيام بها حتى تأتي الدورة الشهرية في موعدها دون الحصول على وصفة طبية لتأخير الدورة، وهذه الأمور سنتحدث عنها فيما يلي:

• تدليك منطقة البطن بزيت الزيتون.
• – شرب بعض عصائر الفاكهة، مثل عصير العنب وعصير البابايا، يساعد في تأخر الدورة الشهرية.
• ممارسة التمارين الرياضية غير الشاقة بشكل دوري.
• محاولة التقليل من مصادر الضغط النفسي والتوتر.
• تعتبر شوربة العدس من أكثر الأطعمة المغذية التي تساهم في انتظام الدورة الشهرية.
• تناول الكرفس مفيد جداً لتدفق دم الدورة الشهرية.
• يجب عليكِ تناول الأطعمة التي تدعم موعد الدورة الشهرية، مثل اليقطين، والجزر، والبرتقال، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكاروتين وفيتامين سي.
• ويجب الحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والدهون.
• يجب الحرص على الابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين.
• تناول المكملات الغذائية والحفاظ على نظام غذائي صحي.
• ويجب استخدام الماء الدافئ كنوع من الكمادات على منطقة المعدة للتخفيف من حدة أعراضها.
• إذا لاحظت المرأة أي أعراض لم تكن موجودة من قبل، مثل النزيف الشديد والألم في منطقة أسفل الظهر، فعليها استشارة الطبيب.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

تختلف أسباب تأخر الدورة الشهرية، وهذا قد يتطلب من المرأة ليس فقط عدم تناول أو شرب أي شيء بل الذهاب إلى الطبيب، ومن هذه الأسباب:

• قد يكون الحمل أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية.
• تتعرض النساء للإصابة بسرطان المبيض.
• زيادة أو نقصان الوزن بشكل غير متوقع بسبب تأثير الدهون على الهرمونات، وخاصة هرمون الاستروجين.
• عدم التوازن الهرموني، ومشاكل في الغدد في الجسم، والتوتر والضغط العصبي، من العوامل التي تسبب تأخر الدورة الشهرية نتيجة الضغط النفسي الذي يؤثر على الدماغ.
• وقد يكون من الأسباب تناول حبوب منع الحمل والأدوية الأخرى التي تسبب تأخر الدورة الشهرية، مثل العلاج الكيميائي والأدوية المضادة للاكتئاب لمرضى السرطان.
• تدخل المرأة في سن اليأس.
• الرضاعة الطبيعية.
• تتعرض المرأة لبعض الأمراض مثل مرض السكري وغيره من الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي.

متى يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء؟

قد لا يكون تأخر الدورة الشهرية خطيراً إذا حدث بالصدفة ويعود إلى حالته السابقة عندما يختفي، ولكن هناك بعض الحالات التي يكون من الضروري فيها استشارة طبيب أمراض النساء.

• عندما يحدث نزيف حاد بشكل غير متوقع ومنتظم.
• يحدث النزيف بعد انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة بسبب انقطاع الطمث.
• يستمر النزيف لفترة طويلة، ويستمر لعدة أيام

متى يكون تأخر الدورة الشهرية طبيعيا؟؟

هناك بعض الحالات التي يعتبر فيها تأخر الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا، بما في ذلك الحالات التي تكون فيها الدورة الشهرية قد بدأت للتو وقد تتأخر، وكذلك عند بداية انقطاع الطمث، عندما تدخل المرأة سن اليأس.

أعراض الدورة الشهرية

قد تحدث بعض الأعراض التي تدل على اقتراب موعد الدورة الشهرية، ومن هذه الأعراض:

• الصداع والشعور بالغثيان.
• الشعور بالتقلصات في منطقة الحوض والمعدة.
• ومن الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية هو التوتر النفسي، والشعور بالتوتر والقلق.
• حب الشباب هو أحد الأعراض التي تنذر بقدوم الدورة الشهرية.
• الإصابة بالإسهال أو الإمساك.
• اكتئاب.
• تصبح المرأة أكثر حساسية من ذي قبل، حيث تصل العواطف بداخلها إلى ذروتها.

أضرار تأخر الدورة الشهرية

إن تأخير الدورة الشهرية عن موعدها له العديد من المخاطر والمشاكل التي تؤثر على صحتنا، وسنتناولها فيما يلي:

• تأخير الدورة الشهرية عن موعدها المحدد يسبب مشاكل في الإنجاب. وقد يكون سبب هذا التأخير هو إصابة المرأة بمرض تكيس المبيض.
• تأخر الدورة الشهرية يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
• يسبب اضطراب هرموني.
• يسبب جفافاً في منطقة المهبل.
• كلما تأخرت الدورة الشهرية للمرأة، كلما زادت احتمالية إصابتها بمرض السكري.

الفرق بين دم الحمل ودم الحيض

هناك بعض الفروق بين دم الحيض ودم الحمل تتيح للمرأة التمييز بين ما إذا كان النزيف ناتجاً عن الدورة الشهرية أم عن الحمل، وسنتحدث عنها فيما يلي:

• وهناك اختلاف في رائحة كل منهما، لأن دم الحيض له رائحة مميزة، بينما دم الحمل ليس له رائحة.
• كما يختلف لون دم الحيض لأنه يكون أغمق قليلاً في اللون، على عكس دم الحمل الذي يميل إلى اللون الوردي.
• دم الحمل مثل دم الحيض لا يستغرق أكثر من أسبوع، بينما دم الحمل يستغرق يوم أو يومين على الأكثر.