وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس تحقق نتائج مبهرة في وقت قصير جداً دون أي آثار جانبية خطيرة، لأن البطاطس من أنواع الخضار التي تساعد الجسم على النمو الصحي، لذلك سنقدمها لكِ عبر الموقع. .
جدول المحتويات
وصفة تكبير المؤخرة بالبطاطس
هناك العديد من المنتجات التي تساعد على تكبير ورفع الأرداف لمظهر أكثر أنوثة، ولكن تحتوي هذه المنتجات على مواد كيميائية ضارة يمكن أن تسبب بعض الأضرار الثانوية مثل الحساسية أو السمنة.
ومن ناحية أخرى، نرى أن بعض النساء يلجأن إلى العمليات الجراحية للحصول على مؤخرة ممتلئة، ولكن تكلفة هذه العمليات مرتفعة، وبعض الفتيات لا يستطعن تحقيق ذلك، وقد يسبب بعض المضاعفات أيضاً. .
لذلك فإن من الطرق الآمنة والصحية لتكبير المؤخرة هي الطرق الطبيعية التي تعتمد على تناول الأطعمة الصحية، ومن أبرز هذه الأطعمة البطاطس التي تحتوي على الكربوهيدرات التي تساعد على زيادة الوزن.
يساهم تناول البطاطس بانتظام في التخلص من مشكلة الضعف التي تعاني منها النساء في بعض المناطق كالوركين، ومن الجدير بالذكر أن البطاطس تحتوي على فوائد صحية تعمل على علاج بعض الاضطرابات الهضمية.
مثل عسر الهضم، الذي يمنع الجسم من زيادة الوزن أو الاستفادة من العناصر الغذائية التي يحصل عليها، وفي هذا السياق تطلب بعض النساء وصفة تكبير الأرداف بالبطاطس.
حيث يوجد أكثر من وصفة طبيعية تساعد على نمو الأرداف والأرداف بشكل طبيعي باستخدام البطاطس، إليك أبرزها:
1_ وصفة البطاطس باللبن
أفضل وصفة لتكبير المؤخرة بالبطاطس هي وصفة البطاطس بالحليب، لأنها تساعد على مد الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن في الأرداف والأرداف.
خطوات تحضير وصفة البطاطس باللبن لتكبير المؤخرة هي كما يلي:
عناصر
- 3 بطاطس.
- كوب من الحليب الطازج.
- 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
- مكعب زبدة.
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- كمية مناسبة من الماء.
خطوات التحضير
- أولاً، قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- نضع قدراً به كمية مناسبة من الماء على النار.
- ونضيف قطع صغيرة من البطاطس إلى الماء.
- واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة.
- بعد ذلك نخرج البطاطس من الماء الساخن، ونتأكد من غليها، ثم نضعها في وعاء منفصل.
- أضيفي كوباً من الحليب ومكعباً من الزبدة إلى قطع البطاطس وأضيفي نصف ملعقة كبيرة من الملح والفلفل.
- ونبدأ بتقليب المكونات معاً حتى تصبح متجانسة.
- ثم نعيد خليط المواد إلى النار لمدة 30 دقيقة.
- ثم نرفع الخليط عن النار ونضعه في طبق التقديم وننتظر حتى يبرد ونتناوله بكل سرور.
ومن الجدير بالذكر أنه ينصح بتناول وصفة البطاطس مع الحليب يومياً لتكبير الأرداف لمدة 30 يوماً للحصول على نتيجة مبهرة.
2_ وصفة البطاطس بالجبنة
ومن الوصفات المستخدمة لتكبير الأرداف والأرداف، وصفة البطاطس بالجبنة، والتي أثبتت فعاليتها لدى الكثير من النساء في وقت قصير، ومراحل تحضير وصفة البطاطس بالجبنة المستخدمة لتكبير الأرداف. تكبير الأرداف يكون كالآتي:
عناصر
- قطعة كبيرة من البطاطس.
- كمية مناسبة من الماء.
- 3 جبن مثلثات.
- طماطم واحدة.
- 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
- و1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- 3 بيضات.
- كمية الزيت.
خطوات التحضير
- أولاً، قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- ثم نضع قطع البطاطس الصغيرة في قدر مع كمية مناسبة من الماء حتى تغلي.
- اترك البطاطس على الموقد لمدة 15 إلى 25 دقيقة.
- ثم نخرج قطع البطاطس من الماء الساخن ونضعها في وعاء منفصل.
- ثم نقطع الطماطم إلى قطع صغيرة ونضيفها إلى قطع البطاطس.
- ثم نضع هذه المكونات في الخلاط الكهربائي ونضيف إليها الجبنة المثلثات و3 بيضات.
- ثم نسكب الخليط في وعاء منفصل ونضيف إليه كلاً من الملح والفلفل ونبدأ بالخلط جيداً.
- نأخد المقلاة ونضعها على النار ونضيف إليها القليل من الزيت.
- ونبدأ بتشكيل الخليط ليتم قليه في أقراص صغيرة تشبه الفلافل.
للحصول على النتيجة المرجوة ينصح بتناول وصفة البطاطس مع الجبن يومياً لمدة 30 يوماً على الأقل لتكبير الأرداف.
3_ وصفة البطاطس بزيت الزيتون
من أبرز وصفات تكبير المؤخرة بالبطاطس، وصفة البطاطس مع زيت الزيتون، لأنها من الوصفات التي تزيد الوزن بشكل آمن وتقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر سلباً على الوزن.
خطوات تحضير وصفة البطاطس بزيت الزيتون هي كما يلي:
عناصر
- قطعة كبيرة من البطاطس.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
- و1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- قطعة صغيرة من الجبن.
- كمية الماء.
خطوات التحضير
- أولاً، قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.
- ونضع الماء في قدر ونضيف إليه قطع البطاطس الصغيرة ونضعها على النار ونتركها حتى تغلي.
- حيث تترك البطاطس على النار لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
- ثم نخرج قطع البطاطس من الماء الساخن ونضعها في طبق منفصل.
- ثم نبدأ بهرس البطاطس بمساعدة الشوكة.
- أضيفي الجبن والملح والفلفل إلى البطاطس واخلطيهم جيدًا.
ومن الجدير بالذكر أن وصفة البطاطس مع زيت الزيتون يتم تناولها مع الخبز، حيث ينصح بتناول هذه الوصفة يومياً لمدة 3 أسابيع، كما يفضل تناولها قبل النوم مباشرة.
القيمة الغذائية للبطاطس
في وصفتنا لتكبير المؤخرة بالبطاطس سنوضح القيمة الغذائية للبطاطس، وهي السبب الرئيسي الذي يجعلها تساعد الجسم على زيادة الوزن بطريقة صحية لأنها غنية بالمعادن والدهون الصحية.
تحتوي نواة البطاطس الواحدة على:
- 2 جرام من الدهون (الدهون الأحادية غير المشبعة/الدهون المتعددة غير المشبعة).
- 6 جرام بروتين.
- 6 جرام كربوهيدرات، 10% إجمالاً.
- 11 ملليجرام من عنصر الصوديوم.
- 2 جرام من الألياف الغذائية بنسبة 13% إجمالاً.
- 3 جرام سكر.
- 1 ملغ من عنصر الحديد.
- 25 ملجم من عنصر الكالسيوم.
- 48 ملغ من الفوسفور العنصري.
- 759 ملغ من البوتاسيوم.
- 18 ملجم من فيتامين سي.
- 14 ملغ من فيتامين أ.
- 312 ملغ من فيتامين ب6.
- 9 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- إجمالي السعرات الحرارية 134 سعرة حرارية أي ما يعادل 560 كيلوجول.
نصائح لتكبير المؤخرة
وبالحديث عن وصفة تكبير الأرداف بالبطاطس، سنقدم لك بعض النصائح لتكبير الأرداف، تتلخص في النقاط التالية:
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يوميًا، مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والبقوليات، والبيض، والديك الرومي، والجبن، والأسماك المشوية.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل البطاطس والحبوب الكاملة والأرز البني والشوفان لأنها تعزز صحة العضلات، ولكن يجب أن تكون الكمية اليومية معتدلة.
- إضافة الفواكه والخضروات مثل البروكلي والسبانخ واللفت وجميع أنواع الخضار الورقية الخضراء إلى النظام الغذائي اليومي.
- تناول الأطعمة التي تعتبر مصادر للدهون الصحية، مثل اللوز، وزبدة الفول السوداني، والجوز، وزيت السمك.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا لتكبير المؤخرة بالبطاطس، حيث نتناول أفضل الوصفات ونتحدث عن بعض النصائح التي تساعد على تكبير الأرداف.