وزن الجنين في الشهر السادس يشكل مصدر قلق للأم في الثلث الثاني من الحمل، لأنه خلال هذه الفترة يبدأ الجنين بالتطور والنمو في العديد من أجهزة الجسم، لذلك فإن الوزن هو الذي يدل على استمرار الجنين في حركة نموها بشكل طبيعي، وهذا ما نتعرف عليه بالتفصيل اليوم في السطور التالية.
جدول المحتويات
وزن الجنين في الشهر السادس
يدخل الشهر السادس مرحلة الثلث الثاني من الحمل، وهي فترة تشهد نمواً وتطوراً ملحوظاً للجنين، لذلك تهتم المرأة خلال هذه الفترة بمراقبة وزن الجنين طوال أسابيع الحمل للتأكد أنه ينمو بشكل طبيعي، لذلك سنعرفك في موضوعنا الحالي على التطور الطبيعي لوزن الجنين في الشهر السادس من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وفي الأسبوع الأول من الشهر السادس يجب أن يصل وزن الجنين إلى حوالي 500 جرام.
- وفي الأسبوع الثاني من الشهر السادس يصل وزن الجنين إلى حوالي 600 جرام.
- علاوة على ذلك، ابتداءً من الأسبوع الثالث، يبدأ وزن الجنين في الزيادة ليصل إلى 660 جراماً.
- وفي الأسبوع الرابع من الشهر يصل وزن الجنين إلى 760 جراماً.
- وفي الأسبوع الأخير من الشهر السادس يصل وزن الجنين إلى حوالي 875 جراماً.
تطور الجنين في الشهر السادس
بعد أن قدمنا لكِ أهم المعلومات المتعلقة بوزن الجنين في الشهر السادس، علينا أن نتعرف على أهم الأحداث التي يمر بها الجنين خلال هذا الشهر لمعرفة هل ينمو بطريقة صحية أم لا. لا، ويمكن ذلك من خلال اتباع هذه الفقرة كما يلي:
- خلال هذه الفترة تزداد حركات الجنين بشكل واضح.
- تبدأ الرئتان والجلد والجلد، وهي الأعضاء الداخلية للجنين، في النمو.
- ويبدأ الجنين أيضًا في الإحساس بالأصوات والأشعة الضوئية والأشياء الأخرى المحيطة به.
- تبدأ خلايا الدم البيضاء في جسم الطفل بالتطور بشكل طبيعي.
- يبدأ وجه الطفل بالظهور بشكل واضح اعتباراً من الشهر السادس، وذلك بفضل ظهور الرموش والحواجب والشعر وغيرها.
حركة الجنين في الشهر السادس
خلال هذه الفترة يجب على الأم أن تراقب عن كثب حركة الجنين في الشهر السادس للتأكد من أن نموه يسير بشكل طبيعي، لذلك، كجزء من عرضنا اليوم لوزن الجنين في الشهر السادس، يمكننا أن نتعرف بالتفصيل وعن حركات الجنين خلال هذا الشهر كالتالي:
- من الطبيعي أن يقوم الطفل في الشهر السادس بحوالي 10 حركات خلال ساعتين فقط، ومن الجدير بالذكر أنه خلال نصف ساعة يجب أن يقوم بما لا يقل عن 3-4 حركات.
- تختلف شدة حركات الجنين من العنيفة إلى الهادئة، فقد تكون حادة في البداية ثم تهدأ تدريجياً لتتمكن الأم من تسجيل حركات الجنين بشكل مستمر.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من أمراض خطيرة، فيجب عليها في هذه الحالة مراقبة حركات الجنين بشكل مستمر حتى تكون على علم بجميع التغيرات التي قد تتعرض لها بشكل مباشر، لأنها قد تتعرض للإجهاض في أي لحظة. .
خلال هذا الشهر يجب أن نقوم بقياس حركات الجنين بشكل جيد ويمكن للأم أن تختار الوقت المناسب للتحقق من حركات الجنين وهذا ما سنتعرف عليه الآن كما يلي:
- بعد أن تشرب الأم المشروبات الباردة.
- بعد أداء التمارين المناسبة للشهر السادس.
- ابتداءً من الساعة التاسعة مساءً وحتى الساعة الواحدة بعد ظهر اليوم التالي، حيث أنه خلال هذه الفترة ينخفض مستوى ضغط الدم لدى الحامل.
ومن الجدير بالذكر أنه يجب مراقبة حركة الجنين مرتين خلال اليوم، في الساعات الأولى من النهار والساعات الأخيرة من المساء، وذلك للتعرف على الفترة التي تزداد فيها حركة الجنين. انخفضت في نصف ساعة إلى حد أن هناك أقل من 3 حركات، يمكنها الانتظار حتى اليوم التالي وتسجيل الحركات. وفي حالة استمرارهم على هذه الحالة، يجب الاتصال بطبيبك على الفور لاتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة.
كيفية زيادة وزن الجنين في الشهر السادس
وفي ضوء المعرفة بوزن الجنين في الشهر السادس، نقدم لكِ مجموعة من الطرق والنصائح المهمة التي تساعد الجنين على زيادة وزنه بمعدل طبيعي يحافظ على صحته ونموه. فعلت مثل هذا:
1- تناول البروتين
نحن ندعوك للقراءة
ومن الجدير بالذكر أن البروتينات تعتبر من أهم المكونات والمواد الطبيعية التي من شأنها أن تساهم في البناء الطبيعي لجسم الجنين، لذلك ينصح الأطباء عادة بتناول ما يقارب من 90 إلى 100 جرام من البروتين خلال فترة الحمل، والذي لا يحتوي على أي نسبة من البروتين. سمين.
أثبتت الأبحاث والدراسات أن البروتين يساهم في نمو دماغ الطفل، لذلك ينصح عادة بتناوله بكثرة، ويمكنك الحصول على الكمية المطلوبة من البروتين إذا تناولت كمية مناسبة من اللوز، والدجاج. أو لحوم البقر والأسماك ومنتجات البروتين الأخرى.
يمكنك أيضًا تناول كمية مناسبة من الجبن قليل الدسم أو زبدة الفول السوداني، فهي من الوجبات الخفيفة البروتينية التي تساهم في زيادة وزن الجنين بشكل ملحوظ.
2- الابتعاد عن الكربوهيدرات
ثبت من خلال التجارب على النساء أن الأطباق التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات ستؤدي إلى زيادة وزن جسم المرأة الحامل، دون الاستفادة من عملية نمو جسم الطفل، لذلك من الأفضل في هذه الحالة على المرأة الحامل استبدال الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مقارنة بالبقوليات.
3- الحصول على الكالسيوم
بالإضافة إلى ما ورد في النظام الغذائي للأم في الشهر السادس من الحمل، فقد وجدت العديد من الدراسات أن المرأة الحامل يجب أن تستهلك ما يقارب 1000 مليغرام من الكالسيوم على مدار اليوم، وينصح بهذا أيضاً للمرأة المرضعة. ، ويمكنك الحصول على هذه النسبة من الكالسيوم من خلال تناول أطعمة معينة، وهي:
- منتجات الألبان ومشتقاتها المختلفة.
- الخضار ذات الأوراق الخضراء.
- اللوز والسمسم.
- العصائر التي تحتوي على الكالسيوم.
4- فيتامينات حمض الفوليك
يجب أن تحرص المرأة الحامل على تناول حمض الفوليك طوال أشهر الحمل فهو من الفيتامينات الأساسية التي تساعد على تقليل المخاطر والمضاعفات التي قد تصيب الجنين أثناء وجوده في الرحم. مثل عيوب الأنبوب العصبي المفتوحة، أو التشوهات الخلقية، أو تشوهات الحبل الشوكي التي تساهم في النمو والتطور الآمن للجنين.
يمكنك الحصول على الكمية الكاملة من حمض الفوليك عن طريق تناول: (الفاصوليا، العدس، الخضار الورقية، الحمضيات، والمكسرات).
5- تناول الدهون الصحية
خلال فترة الحمل، يجب عليك عمومًا تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، فهي دهون صحية توفر فوائد كبيرة للحامل، ويمكنك الحصول عليها عن طريق تناول الأفوكادو وزيت الزيتون وزيت الجوز. وهذه أهم الأطعمة المفيدة للأم والجنين وتعزز زيادة الوزن بشكل قوي وفعال.
نصائح للحامل في الشهر السادس
وبعد أن تعرفنا بالتفصيل على وزن الجنين في الشهر السادس، لا بد لنا من خلال هذه الفقرة أن نقدم لكِ بعض النصائح التي يجب على الحامل اتباعها خلال الشهر السادس للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وهي:
- بالإضافة إلى الحصول على قسط وافر من النوم، يجب عليك أيضًا الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتقليل مشاعر التعب والإجهاد والصداع المستمر.
- ومن الأفضل الاستحمام بالماء الدافئ وشرب الحليب قبل النوم لما له من فوائد صحية كبيرة للأم والجنين.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي لمنع فقدان عناصر الجسم.
- ومن الأفضل الاستمرار في إجراء الفحوصات المنتظمة للتأكد من اكتشاف المشاكل في أسرع وقت ممكن وعلاجها قبل أن تؤثر سلباً على الجنين.
- يراعى التدليك في الشهر السادس لتقليل ضغط الجنين الزائد خلال هذه الفترة.
هناك أمور كثيرة يجب أن تنتبه لها المرأة في الشهر السادس من الحمل، أهمها وزن الجنين، حيث يعتبر علامة واضحة على أن الجنين ينمو بشكل سليم.