هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ ما أسباب عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ تواجه الكثير من الفتيات والنساء العديد من المشاكل أثناء الدورة الشهرية؛ وأهمها عدم الشعور بألم شديد، لأن الدورة الشهرية تعرف بآلام مختلفة بحسب قوتها، لذا سنتعرف على إجابة هذا السؤال بالتفصيل. “هل من الطبيعي عدم الشعور بألم الدورة الشهرية؟” بالإضافة إلى شرح العديد من المواضيع المتعلقة بهذا الموضوع.
جدول المحتويات
هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟
من المعروف أن الدورة الشهرية تستمر فيها الأعراض لفترات متفاوتة الشدة، ولكن في بعض الأحيان قد لا تشعر المرأة بهذه الأعراض، فهل هذا طبيعي؟
نعم، من الطبيعي أن لا تشعر بعض النساء بآلام الدورة الشهرية، وهذا ببساطة يرجع إلى أن جزء كبير من هرمون البروستاجلاندين، وهو أحد الهرمونات التي تفرز أثناء الدورة الشهرية، يفرز من البطانة الداخلية للرحم. . رَحِم.
وفي حالة نقصانها، على عكس ارتفاع كمية الإفرازات في الجسم، فإن المرأة لا تشعر بأعراض الدورة الشهرية لأن ذلك قد يتسبب في الشعور بأعراض وآلام الدورة الشهرية أكثر من الطبيعي.
أعراض ما قبل الدورة الشهرية عند النساء
اليوم نتعلم: هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ ومن خلال هذه الفقرة نقدم لكِ مجموعة من الأعراض التي تصاحب موعد الدورة الشهرية للمرأة، ومنها ما يلي:
- تشنجات شديدة في المعدة: غالباً ما تشعر المرأة بتشنجات شديدة في المعدة قبل الدورة الشهرية، ويمكن أن تستمر هذه التشنجات لمدة تصل إلى 4 أيام.
- التعرض للتعب والإرهاق الشديد والأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- يستمر الإمساك والإسهال الشديد، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات الأخرى في الجهاز الهضمي، لمدة قد تصل إلى أسبوع أو أسبوعين من موعد الحيض، وقد تختلف شدة هذه الأعراض عند الفتيات.
- هناك كمية كبيرة من الماء واحتباس السوائل في أجزاء كثيرة من الجسم، ويحدث هذا عادة بسبب التغيرات الهرمونية المتكررة في جسم المرأة.
- الصداع المستمر بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- التعرض للتغيرات الهرمونية التي قد تجعل المرأة تشعر بالسعادة والحزن في نفس الوقت.
- تعتبر الإصابة بالعدوى المصحوبة بأعراض مثل الاكتئاب والقلق ومشاعر كثيرة بالخوف والتوتر، من أكثر أعراض الدورة الشهرية شيوعاً عند الفتيات.
- تتعرض منطقة الثدي إلى الانتفاخ والانتفاخ الشديد، وهذا بسبب ارتفاع نسبة هرمون البرولاكتين، وهو الهرمون الذي يزيد من إفراز الحليب في الجسم.
- يتعرض الجلد للعديد من الأمراض الجلدية المختلفة؛ وأهمها ظهور حب الشباب وحب الشباب باللونين الأبيض والأسود على الجلد.
الأعراض أثناء الدورة الشهرية
استكمالاً لمعلوماتنا: هل من الطبيعي عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية؟ ومن خلال هذه الفقرة نقدم لك أهم الأعراض التي تحدث خلال فترة الدورة الشهرية للمرأة من خلال سردها فيما يلي:
- الشعور بألم شديد وتقلصات في منطقة الحوض وهي المنطقة المقابلة لرحم المرأة.
- الشعور بالتشنج الشديد في منطقة المعدة.
- ألم في منطقة أسفل الظهر.
- يؤدي احتباس الماء الزائد في أجزاء كثيرة من الجسم إلى ظهور مناطق منتفخة في الجسم.
- الرغبة في تناول الكثير من الطعام طوال اليوم.
- آلام وتشنجات شديدة في منطقة البطن.
- المعاناة من تقلبات مزاجية مختلفة على مدار اليوم.
- التعرض للتعب الشديد والصداع المزمن.
العوامل المؤثرة على الدورة الشهرية عند النساء
هناك عوامل مختلفة تؤثر على طبيعة الدورة الشهرية عند المرأة وهذا ما سنتعرف عليه من خلال عرض اليوم عن أسباب عدم الشعور بآلام الدورة الشهرية وهذه العوامل هي:
- الضغط النفسي الذي تتعرض له المرأة، كما يتضح من العديد من التجارب المختلفة، أنه إذا تعرضت المرأة لضغوط نفسية وعصبية فإن ذلك سيؤثر بشكل مباشر على انتظام دورتها الشهرية.
- اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، وفي هذه الحالة قد تفقد المرأة الكثير من الوزن الزائد من جسمها، ومن ثم سيعاني الجسم من اضطرابات خطيرة في الدورة الشهرية.
- يبذل الجسم مجهوداً أكبر من المعتاد، ويمكن ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، مما يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
نصائح هامة لتخفيف أعراض الدورة الشهرية
وللحد من أعراض الدورة الشهرية بشكل عام، هناك عدد من النصائح المهمة التي يجب اتباعها خلال فترة الدورة الشهرية، وذلك من خلال اتباع النقاط التالية:
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح لتقليل أعراض الانتفاخ في الجسم.
- تناولي بعض المسكنات الطبية المتاحة دون وصفة طبية والتي من شأنها أن تقلل بشكل عام من أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك: الأسيتامينوفين والإيبوبروفين.
- وفي هذه الحالة أيضاً ينصح عادة بوضع منشفة قطنية دافئة على منطقة المعدة لأن الماء الدافئ يساعد على تقليل الشعور بالألم والتشنجات والأعراض المزمنة في منطقة المعدة.
- تناول ما مجموعه عدة وجبات على مدار اليوم، ومن الأفضل أيضًا الابتعاد عن الأطباق التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية المختلفة، ومن بينها اليوغا، سيساهم بشكل كبير في توفير الاسترخاء اللازم خلال هذه الفترة.