هل انقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب زيادة الوزن؟ ما هي أسباب زيادة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية؟ لأن المرأة بعد الولادة تتعرض للعديد من التغيرات، وأكثرها شيوعاً هو زيادة الوزن، مما يجعل المرأة تقلق على مظهرها، لذا سنجيبك بطرح السؤال: هل انقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟ ؟
جدول المحتويات
هل انقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يسبب زيادة الوزن؟؟
منذ بداية الحمل وحتى وقت الولادة، تتعرض المرأة للعديد من التغيرات الجسدية، أبرزها توقف الدورة الشهرية، مما يجعل صحة المرأة ومزاجها غير مستقر، ولكن في معظم الحالات، يعود الحيض، ولكن هناك الحالات التي لا يأتي فيها الحيض، وتحدث الدورة الشهرية أثناء فترة الرضاعة.
ومن هنا يمكننا أن نتناول إجابة السؤال هل غياب الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟لا.. بما أن فترة الرضاعة تقلل من وزن الجسم، حيث أن معدل الحرق في جسم المرأة يرتفع بشكل كبير، فإنها تحرق بمعدل 500 سعرة حرارية في اليوم.
أو قد يحدث أن تأكل المرأة كثيراً في هذا الوقت، مما يسبب زيادة ملحوظة في الوزن، ولا علاقة لتوقف الدورة الشهرية أو بدايتها بهذا مطلقاً، لا زيادة ولا نقصاناً.
متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟
لمعرفة إجابة سؤال ما إذا كان غياب الحيض أثناء الرضاعة يزيد الوزن، تجدر الإشارة إلى أنه في معظم الحالات تعود الدورة الشهرية مباشرة بعد الولادة خلال الأشهر الأولى، بينما قد تتأخر في بعض الحالات.
تسبب الرضاعة الطبيعية غياب الدورة الشهرية أو توقفها، ويحدث ذلك بسبب تعرض الجسم لهرمون البرولاكتين، وهو الهرمون المسؤول عن إنتاج الحليب من الثدي ومنع عملية الإباضة، حيث يستغرق ذلك أسابيع وأشهر. وتستأنف الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
علاوة على ذلك، إذا كان الطفل يعتمد بشكل كامل على الرضاعة الطبيعية، فقد تغيب الدورة الشهرية عند المرأة لمدة تصل إلى ستة أشهر، وبالنسبة للعديد من الأمهات لا تعود إلا بعد فطام طفلها الجميل، وعادة ما تكون الدورة الشهرية منتظمة بعد الولادة. لمدة من 4 إلى 8 أسابيع.
أسباب زيادة الوزن أثناء الرضاعة الطبيعية
وكما ذكرنا أعلاه فإن الجواب على السؤال: هل انقطاع الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن؟ وينفي أن يكون انقطاع الدورة الشهرية أو توقفها مرتبطًا بزيادة أو نقصان في وزن الجسم. هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب زيادة الوزن خلال هذه الفترة، وهي:
- عدم اتباع النظام الغذائي الصحي والنظام الغذائي الذي وصفه لك الطبيب، وكذلك تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية.
- في حالة تناول الطعام بشكل غير منتظم.
- عند تناول الطعام في الليل.
- إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم، حيث أن قلة النوم تتسبب في ارتفاع مستويات الكورتيزول في الدم، مما يقلل من معدل الحرق في الجسم.
- عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية، فإنها تلعب دوراً مهماً في زيادة المعدل اليومي لحرق الدهون.
- إذا كنت تتناول الوجبات السريعة أو الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ومواد دهنية.
- زيادة الوزن بعد الولادة قد تكون طبيعية بسبب الولادة القيصرية.
- زيادة الوزن بعد الولادة أمر طبيعي وقد يكون نتيجة للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
أعراض الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية
في بعض الأحيان قد تحدث الدورة الشهرية بشكل طبيعي أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن هناك بعض التغيرات التي تحدث في الدورة تعتبر تغيرات طبيعية ولا تسبب القلق أو التوتر، وهذه الأعراض هي كما يلي:
- مدة الدورة الشهرية.
- ملاحظة الحيض الغزير.
- تخثر الدم أثناء الحيض واضح للعيان.
- ويلاحظ عدم انتظام موعد الدورة الشهرية، إذ قد تكون منتظمة في بعض الأوقات، وقد تتأخر في أوقات أخرى.
نحن ندعوك للقراءة
أسباب التغيرات في الدورة الشهرية بعد الولادة
تجدر الإشارة إلى الحديث عن إجابة سؤال: هل انقطاع الحيض أثناء الرضاعة يزيد الوزن، ومن الجدير بالذكر أن تغير الحيض سواء في وقته أو في طبيعته وكثرته يحدث بسبب تغير في الحيض. حجم الرحم.
ويزداد نموها خلال فترة الحمل، ثم تنقبض بعد الولادة، وتبدأ بطانة الرحم بإعادة ترتيب نفسها من جديد لتتلاءم مع طبيعتها، وهذا ما يجعل الدورة الشهرية غير منتظمة بعد الولادة.
كما أن بعض النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل أثناء الحمل أو يستخدمن وسائل منع الحمل الهرمونية يكون لديهن عامل إضعاف الغشاء المخاطي للرحم، كما أن الولادة القيصرية تختلف عن الولادة الطبيعية في تأثيرها على الجسم.
متى تكون الدورة الشهرية طبيعية أثناء الرضاعة؟
تجدر الإشارة إلى أنه بعد أن تعرفت على إجابة السؤال: هل غياب الحيض أثناء الرضاعة يزيد الوزن، تجدر الإشارة إلى أن الحيض بعد الولادة أمر طبيعي، إلا في حالة ملاحظة المرأة زيادة غير طبيعية في النزيف والحاجة إلى التغيير وسادة صحية كل ساعة أو أقل. .
وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب فوراً، لأن ذلك قد يشير إلى وجود مشكلة طبية، والتي قد تكون ضعف إفراز هرمونات الغدة الدرقية، أو فقر الدم وظهور جلطات دموية داكنة في أجزاء مختلفة من الجسم.
لا يحدث الحمل أثناء الرضاعة؟
من الأمور التي يجب أن تعرفها المرأة المرضعة أن غياب الدورة الشهرية لا يعني عدم حدوث التبويض، ورغم أن الدورة الشهرية لا تحدث أثناء الرضاعة الطبيعية إلا أن احتمالية الحمل لم تختف تماماً، لذا تأكدي لاستخدام وسائل منع الحمل خلال هذه الفترة.
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى توقف الدورة الشهرية بعد الولادة، معرفة ما يساعد على القيام بالأمور التي تجعلها منتظمة، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- تكيسات المبيض: أحد أسباب توقف الدورة الشهرية أثناء الرضاعة، وذلك بسبب وجود بصيلات في المبيضين أو ضعف التبويض.
- اضطرابات المزاج. هذه بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية، حيث أن التوتر والاكتئاب يؤثران سلباً على وظائف الجسم الحيوية.
- زيادة الوزن: أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية، حيث أن الدهون تسبب تعطيل وظائف الجسم الحيوية كما أنها عامل من عوامل تطور أكياس المبيض.
- هرمون اللاكتوباكيللوس: أحد العوامل المسببة لتأخر الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية.
نصائح لإنقاص الوزن خلال فترة انقطاع الطمث
تجدر الإشارة عند الإجابة على سؤال: هل غياب الدورة الشهرية أثناء الرضاعة يزيد الوزن، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض التوصيات التي يمكن أن تساعدك على خسارة بضعة كيلوغرامات أثناء الرضاعة، والتي نعرضها في النقاط التالية:
- يجب عليك شرب كمية كافية من الماء كل يوم.
- استمر في تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الملح.
- جرب بعض التمارين البسيطة التي ستساعدك على إنقاص الوزن.
- استمر في تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- حاول تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة بأقل قدر ممكن.
- ومن المهم تناول الكثير من الفواكه والخضروات كل يوم.
توقف الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية لا يؤدي إلى زيادة أو فقدان الوزن، لذا ينصح باتباع نظام غذائي صحي ومراجعة الطبيب لبعض الوقت بعد الولادة.