هل يؤثر المجهود في الشهر الخامس على الحمل، هذا السؤال يدور في أذهان الكثير من النساء الحوامل عند وصولهن هذا الشهر، وذلك لأنهن أكملن مرحلة القيء والدوخة وغيرها من أعراض الحمل وغيرها من علامات الحمل. لقد انتقلنا إلى مرحلة نمو الجنين وفي هذا المقال سنناقش بالتفصيل مسألة مدى تأثير التمارين الرياضية على الحمل في الشهر الخامس.
جدول المحتويات
هل تؤثر الرياضة على الحمل في الشهر الخامس؟
يمكن أن يؤثر المجهود الزائد الذي تقوم به المرأة أثناء حملها في الشهر الخامس على نزول المشيمة، وهو العضو الذي يتكون في بطانة الرحم، كما أن انخفاضها يمكن أن يهدد حياة الجنين. ومع تناقصه يعمل على سد فتحة عنق الرحم التي يمر من خلالها، أما المكان الطبيعي للجنين عند ولادته فهو الجزء العلوي من عنق الرحم.
الإجهاد الزائد ليس هو السبب الوحيد لانزياح المشيمة، ولكن هناك العديد من الأسباب المختلفة التي سنذكرها أدناه:
- وجود ندبات عديدة في تجويف الرحم تكون نتيجة عمليات سابقة.
- إذا كنت قد أصبت بالمشيمة المنزاحة في حمل سابق.
- إذا كنت حاملاً بتوأم أو أكثر.
- إذا تعرضت لحادث في البطن أو تعرضت لصدمة مفاجئة.
- إذا كانت الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- إذا كانت المرأة الحامل أكبر سناً.
- الإفراط في تناول الكحول والتدخين وإدمان شرب الخمر.
أعراض الحمل في الشهر الخامس
دخول الشهر الخامس من الحمل يعني دخول الحامل في النصف الثاني من رحلة الحمل، مما يجعل الطفل يشعر ببعض التغيرات في وزنه مثل الثقل. بالإضافة إلى زيادة نمو الجنين والشعور بحركاته، يجب على الحامل في هذه المرحلة الحذر واتباع التعليمات حتى لا تتعرض لأي مشاكل صحية، خاصة إذا كان هذا هو حملها الأول. يمكن أن يعرض الجنين أو يتعرض للإجهاض.
خلال هذه الفترة يكون العدو الأول للحامل هو سوء التغذية، وكذلك المجهود البدني المفرط الذي يمكن أن يعرض حياتها وحياة الجنين للخطر، وعلى الحامل الالتزام بتعليمات طبيبها حتى تتحسن هذه الفترة وغيرها من مراحل الحمل. على.
نصائح للحامل في الشهر الخامس
هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تتبعها الحامل، خاصة في الشهر الخامس، وأثناء الحمل بشكل عام، أهمها سنذكرها فيما يلي:
- في هذه الفترة يجب عليك بالتأكيد التوجه لمتابعة الطبيب، والسبب في ذلك هو ضرورة متابعة تطور الطفل خلال هذه الفترة وتحديد ما يحتاجه الجسم من العناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم والحديد والفيتامينات.
- يتم إجراء الفحوصات المخبرية بشكل دوري ومستمر للتأكد من عدم معاناة الأم من أي إزعاج أو مشاكل صحية، ومن أهم هذه الفحوصات فحص الدم والبول للتأكد من عدم وجود سكر لدى الحامل. أو وجود التهابات في الجهاز التناسلي قد تؤدي إلى فقدان رؤية الجنين عند الولادة، أو وجود فقر الدم نتيجة سوء التغذية.
- يجب الحرص على عدم تناول أدوية لم يصفها الطبيب، لأن ذلك يؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين.
- بالإضافة إلى أنواع معينة من الرياضة المناسبة للحمل، مثل المشي، تناول أي جزء من الأطعمة المفيدة للجسم أثناء فترة الحمل.
- على الأقل لا تدخني خلال فترة الحمل، لأن التدخين والإدمان على المشروبات الكحولية خلال هذه الفترة يؤديان إلى تشوهات خلقية لدى الجنين بسبب نقص الأكسجين الذي يغذي خلايا الدماغ.
- احرصي على النوم بشكل سليم واحرصي على عدم النوم على بطنك أو الوقوف لفترات طويلة لأن ذلك يسبب التعب والإجهاد طوال اليوم.
- يجب الاهتمام ومراقبة حركات الجنين خلال هذه الفترة للتأكد من أن الجنين لا يزال بصحة جيدة.
- يجب عدم تناول الأطعمة المالحة والأطعمة التي يتم تخزينها لفترة طويلة، لأن الأملاح تعمل على احتباس السوائل في الجسم، كما تسبب تورم في الساقين والقدمين، ومن أهم هذه الأطعمة: المكسرات المملحة، البطاطس. والأطعمة المعلبة.
- استبدلي الملح الذي ترغبين بوضعه في الطعام بالليمون.
- ولصحة الأم يجب الحرص على شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 2 لتر يومياً، بالإضافة إلى عصير الفواكه وحساء الخضار ومرق الدجاج وغيرها من المشروبات الساخنة. لا يبقى عطشانا.
- وفي نفس الوقت تجنب الضغوط النفسية والتوتر بكافة أنواعه لما لها من تأثير سلبي على صحة الأم والجنين.
مخاطر الحمل في الشهر الخامس
وصولك إلى الشهر الخامس من الحمل يعني أنك في منتصف الطريق، لكن الوصول إلى هذه المرحلة يجب أن يجعلك أكثر حذراً، وذلك لأن الكثير من الأطباء يطلقون على هذا الشهر شهر المخاطر لأن النساء معرضات بشكل كبير لخطر الإجهاض، وهي المخاطر التي تتعرض لها المرأة الحامل. ويشير الأطباء إلى أن ما يمكن التعرض له في هذا الشهر هو كما يلي:
- يمكن أن تعاني المرأة الحامل من أنواع معينة من البكتيريا أو الفطريات، أو الحصبة الألمانية، بالإضافة إلى معاناتها من مشاكل معينة في الرحم، مثل الأورام الليفية الرحمية أو ضعف العضلات، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
- يمكن رؤية بعض نزول الدم في الأشهر الأولى من الرحم وهذا أمر طبيعي خلال هذه الفترة، أما إذا كان موجوداً في الشهر الخامس فهذا علامة على الحمل خارج الرحم أو يدق جرس الإنذار لانفصال المشيمة. . وكل هذا يؤدي في النهاية إلى الإجهاض.