هل الغضب المفرط مرض نفسي؟ ما أسباب الغضب وتأثيره على الصحة العامة؟ الغضب مشكلة يجد البعض صعوبة في السيطرة عليها، ويعتبر الغضب الشديد من أهم مؤشرات القلق على الصحة النفسية، لذلك نقدم لك أسباب الغضب الشديد وعلاقته بالأمراض النفسية.
جدول المحتويات
هل الغضب المفرط مرض نفسي؟؟
إثارة الغضب هو رد فعل فطري لا إرادي على التهديدات وبعض المناقشات الساخنة، ويظل الغضب مشكلة تحتاج إلى السيطرة عليها لأن الغضب يصل أحياناً إلى مرحلة قول أو فعل بعض الأشياء التي قد تندم عليها، كما أنه يزيد بسرعة من شدة المواقف والشؤون . يمكن أن يتصاعد إلى العنف اللفظي والجسدي الذي يؤذيك ويؤذي من حولك.
بعض الأشياء يمكن أن تثير الغضب، مثل التوتر والقلق، والمشاكل العائلية والقضايا المالية، وأحيانا يكون ذلك بسبب خلل في التوازن واضطراب كامن مثل إدمان الكحول والاكتئاب، والغضب في حد ذاته لا يعتبر مرضا نفسيا، ولكن الغضب هو أحد الأعراض المعروفة. العديد من الاضطرابات النفسية.
قد تعاني من مشاكل الغضب الشديد مثل الغضب المتكرر وتشعر أن غضبك خرج عن السيطرة مما يؤثر على علاقاتك الإنسانية كعلاقاتك مع الأهل والزملاء أو يدفعك للتلفظ بألفاظ تسيء للناس ومن ثم سوف تندم على قول ذلك.
كل هذه الأعراض تساعد في الإجابة على السؤال: هل الغضب الشديد مرض نفسي أم لا؟ يمكنك أنت أو طبيبك النفسي تحديد وجود أو عدم وجود مرض نفسي، لكن بعض الأطباء يقولون إن الغضب الشديد هو أيضًا أحد أعراض المرض النفسي والجسدي.
أنواع الغضب
يمكن أن يأتي الغضب بأشكال وأشكال عديدة ومختلفة، حيث لا يتم التعبير عن جميع أنواع الغضب بشكل متساوٍ، ويمكن أن يكون الغضب داخليًا أو خارجيًا أو سلبيًا، وتشمل أنواع الغضب ما يلي:
- الغضب الداخلي: يتضمن الغضب الداخلي التعبير عن الغضب الموجه نحو الذات، وينطوي على لوم الذات والحديث السلبي عن النفس، ويتميز بحرمان النفس من أفضل ما في النفس أو حتى من احتياجات الفرد الأساسية، مثل الطعام.
- الغضب الخارجي: يتضمن هذا النوع من الغضب التعبير عنه من خلال العدوان والعنف والصراخ العلني. قد يشمل هذا السلوك الشتائم أو كسر الأشياء أو إلقاء لغة أو كلمات غير لائقة على الآخرين.
- الغضب السلبي: يتضمن هذا النوع استخدام طرق غير مباشرة للتعبير عن الغضب، مثل التحدث بشكل جاف أو صامت مع شخص ما، أو الشعور بالتعب، أو السخرية من شخص ما، أو الإدلاء بملاحظات بذيئة.
أسباب الغضب
الإجابة الأصلية: هل الغضب الزائد مرض نفسي أم لا؟ وسنوضح أيضًا الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بالغضب الشديد. فإذا أدرك السبب، يمكنه التخلص منه ببطء، بحسب فرويد. ونعرض هذه الأسباب في السطور التالية:
1- الاكتئاب
قد يكون الغضب ناجماً عن الاكتئاب الذي يتميز بمشاعر الحزن المستمرة وفقدان الاهتمام لمدة أسبوعين على الأقل، وقد يكون من الممكن إخفاء الغضب أو التعبير عنه، وتعتمد شدة الغضب على الفرد وقد تختلف. من شخص إلى آخر. إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب، فقد يعاني من الأعراض. أخرى مثل:
- فقد القوة.
- -وجود العديد من الأفكار الضارة كالانتحار بسبب اليأس من الحياة.
- اضطراب الوسواس القهري.
اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو وجود أفكار ووساوس قلقة لدى الشخص الذي يعاني منه، وهذه الأفكار غير مرغوب فيها ومزعجة، وقد أكدت الأبحاث أن معظم حالات الغضب الشديد يكون سببها الوسواس القهري، والغضب هو أحد أعراضه. .
2- اضطراب ثنائي القطب
تحدث تقلبات مزاجية ودماغية جذرية بسبب ما يسببه الاضطراب ثنائي القطب، ويمكن أن تتقلب التقلبات المزاجية بين الهوس والاكتئاب، على الرغم من أنه ليس كل الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو العكس، وقد يشكو بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب ثنائي القطب من فترات من الغضب الشديد، و خلال نوبة الهوس قد يحدث ما يلي:
- أنت متحمس بسهولة.
- تشعر بالإلهام وتتسارع أفكارك.
- الانخراط في السلوك المتهور.
3- قلة التركيز وفرط النشاط.
نحن ندعوك للقراءة
اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) هو اضطراب في النمو العصبي يتميز بأعراض مثل الاندفاع وفرط النشاط وفرط النشاط. تبدأ الأعراض غالبًا في مرحلة الطفولة المبكرة وتستمر طوال حياة الشخص.
لا يتم التعرف على أمراض بعض الأشخاص أو تشخيصها حتى مرحلة البلوغ، مما يؤدي إلى تسمية المرض أحيانًا باضطراب فرط النشاط لدى البالغين. قد يُظهر بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب غضبًا شديدًا في مراحل مختلفة من الحياة. وتشمل الأعراض الأخرى الأرق ومشاكل التركيز وضعف الصحة وإدارة الوقت أو مهارات التخطيط.
4- اضطراب العناد
اضطراب التحدي المعارض (ODD) هو اضطراب سلوكي يؤثر على نسبة كبيرة من الأطفال، ما يقرب من 1٪ إلى 16٪ في سن المدرسة. تشمل أعراض اضطراب العناد الشارد ما يلي:
- الغضب.
- مزاج واحد.
- التهيج.
الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة هم متهورون، ومجادلون، وغالباً ما ينزعجون بسهولة من الآخرين.
5- الحزن
هل الغضب المفرط مرض نفسي؟ هذا سؤال يمكن أن يسبب مشاعر الحزن، فالغضب هو مرحلة من الحزن لأن الحزن يمكن أن ينشأ بسبب وفاة أحد الأقارب أو فقدان الوظيفة أو بعض المشاكل العاطفية.
الغضب قد يكون بسبب الشخص الذي تسبب في الحزن أو بسبب شيء مرتبط بالحدث الحزين، وقد تظهر أعراض الحزن مثل الصدمة والشعور بالذنب والوحدة والخوف.
الآثار الجسدية للغضب
يمكن أن يؤثر الغضب الشديد على أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القلب والدماغ والعضلات. وفقا لدراسة أجريت عام 2011، يمكن أن يزيد الغضب من إفراز هرمون التستوستيرون ويقلل مستويات الكورتيزول في الجسم. وتشمل هذه الأعراض الجسدية ما يلي:
- ضغط دم مرتفع.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الاحساس بالوخز.
- شد عضلي.
العواقب العاطفية للغضب
ويمكن الإشارة إلى أن هناك العديد من المشاعر التي تصاحب الشعور بالغضب ويمكن أن تظهر أثناء نوبة الغضب أو بعدها أو قبلها، مثل التهيج، الإحباط، القلق، التوتر العصبي، الشعور بالتعب، الذنب، التقلبات المزاجية العنيفة، الإفراط في تناول الطعام. الخوف والقلق والجهد.
كيفية السيطرة على الغضب
إذا كان السلوك الغاضب يؤثر على حياتك ويسبب لك الأذى، فيجب أن تفكر في طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية من خلال سؤال نفسك: هل الغضب الشديد مرض عقلي؟ كانت الإجابة نعم، أنت بحاجة إلى علاج ويمكنك التغلب على حالات الغضب وإدارتها باستخدام إحدى الطرق التالية:
- تقنيات الاسترخاء والعلاج السلوكي وفي بعض الحالات مجموعات الدعم.
- استخدم أدوية الاكتئاب أو التوتر أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إذا تأكدت إصابتك بأحد هذه الحالات.
- دروس إدارة الغضب التي يمكن تلقيها عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.
- تناول عدة جرعات من الفيتامينات، مثل فيتامين C، الذي يهدئ الغضب. يمكنك أيضًا القيام ببعض تمارين التحكم في الغضب مثل اليوجا والتأمل.
الغضب غريزة طبيعية موجودة في مشاعر الإنسان، لكن إذا بدأ الغضب يخرج عن حدوده ويمكن أن يسبب مشاكل في العلاقات، عليك استشارة طبيب نفسي يمكنه مساعدتك في السيطرة على الغضب الشديد.