هل الصداع علامة على التبويض الجيد؟ ما هي أعراض الإباضة؟ عملية التبويض هي الإجراء المسؤول عن حدوث الحمل، حيث يتم إطلاق البويضة في قناة فالوب ليتم تخصيبها بواسطة الحيوان المنوي، وخلال هذه العملية تحدث عدد من التغيرات في الجسم وتظهر بعض الأعراض التي نذكرها كشف من خلال…
جدول المحتويات
هل الصداع علامة على التبويض الجيد؟
من خلال العديد من الدراسات والتجارب التي تم إجراؤها، تبين أن بعض النساء يعانين من الصداع والصداع أثناء فترة التبويض، حيث أن هناك بعض التغيرات في الجسم تؤدي إلى الصداع، وخاصة الصداع النصفي.
إن نوع الصداع الذي تعاني منه النساء خلال هذه الفترة يشبه الألم الذي تعاني منه أثناء فترة الحيض، والأكثر عرضة لهذا العرض هم النساء اللاتي يعانين بشكل متكرر من الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية. تم الإجابة عليه: هل الصداع من علامات التبويض؟ نعم من المحتمل.
علاج الصداع المصاحب للتبويض
لمعرفة إجابة سؤال ما إذا كان الصداع من علامات الإباضة الجيدة، علينا أن نتعرف على كيفية علاج الصداع الذي يحدث كعرض طبيعي يصاحب الإباضة، وذلك من خلال القيام بما يلي:
- يمكن علاج هذا النوع عن طريق تناول المسكنات غير الستيرويدية، والتي تعمل كمضادات للالتهابات.
- لتخفيف الألم، استخدم الكمادات الباردة، مثل وضع الثلج من خلال قطعة قماش على فروة الرأس.
- – ممارسة تمارين الاسترخاء، والابتعاد عن الضوضاء والأضواء الساطعة، والتقليل من استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف.
- تحدث مع طبيبك عن المسكنات القوية أو الأدوية التي تنظم الهرمونات.
- يساعد العلاج بالتدليك على تخفيف الألم ويساعدك أيضًا على الاسترخاء.
- ومن المهم التأكد مع طبيبك أن سبب الصداع هو في الواقع التغيرات الهرمونية المرتبطة بعملية الإباضة، وإلا فإنه قد يكون أحد أعراض حالة طبية تحتاج إلى علاج بطريقة أخرى.
موعد التبويض
ما سيساعدك على معرفة ما إذا كان الصداع علامة على الإباضة الجيدة هو التحقق من مواعيد الإباضة لديك، والتي يتم تحديدها من خلال حسابها على النحو التالي:
- أما بالنسبة لمتوسط توقيت الدورة الشهرية، فإن الإباضة تحدث تقريباً ما بين 11 و 21 يوماً من اليوم الأول بعد آخر دورة شهرية.
- بالنسبة لأولئك الذين لديهم دورات شهرية قصيرة، يكون التاريخ أكثر تحديدًا ويتوافق عادةً مع اليوم الحادي عشر من آخر دورة شهرية.
- إذا كانت الدورة الشهرية طويلة، فإن الموعد المحتمل للإباضة هو اليوم 21 من آخر دورة شهرية.
مراحل التبويض
تنقسم عملية التبويض إلى عدد من المراحل، تظهر خلالها الأعراض التالية:
- المرحلة الجريبية: هذه هي المرحلة التي تتشكل فيها طبقة فضفاضة من الخلايا تشبه مادة لزجة ثم تنمو وتتوسع حتى تصبح جاهزة لاستقبال البويضة المخصبة.
- مرحلة التبويض: وفيها تفرز الإنزيمات مادة تعمل على إحداث ثقب في جدار البصيلة، وتستمر هذه المرحلة من 24 إلى 48 ساعة.
- المرحلة الأصفرية: هو انغراس البويضة في بطانة الرحم، والتي إذا لم يتم تخصيبها بشكل صحيح، فإنها تتعرض للانحلال والانهيار، وبعدها يبدأ الحيض.
نحن ندعوك للقراءة
أعراض التبويض الجيد
للإجابة عما إذا كان الصداع علامة على التبويض الجيد، نكشف عن أهم أعراض التبويض الصحي، والتي إذا لاحظت أكثر من عرض آخر غير الصداع، يمكنك التأكد حقًا من أن سبب المعاناة من الصداع هو الإباضة، وهي:
- لاحظ زيادة الأعراض المهبلية: الإحساس باللزوجة والرطوبة والشفافية.
- الشعور بزيادة حنان الثدي.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم، وخاصة في الصباح.
- زيادة قوة الحواس، وخاصة الشم والذوق والبصر.
- انتبه للبقع الموجودة على ملابسك الداخلية.
- المعاناة من آلام في أحد جانبي الحوض.
- الشعور بنوع من التشنج في البطن.
- يعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي، بما في ذلك الغثيان وزيادة القيء وانتفاخ البطن.
اختبارات التبويض
وهذا يساعد على تحديد إجابة سؤال ما إذا كان الصداع علامة على حسن التبويض وأن الصداع الذي تعانين منه هو نتيجة عملية التبويض وليس أي سبب آخر للتغيرات الهرمونية. يمكن إجراء اختبار التبويض باستخدام أي من الطرق التالية:
- فحص مستويات اللوتين في البول: إذا كانت مرتفعة فهذا يعني اقتراب الإباضة، ولكن في بعض الحالات يمكن أن تزيد دون هذا السبب وبالتالي لا تعتبر دقيقة للغاية.
- قياس مستويات هرمون الاستروجين.
- إجراء الاختبارات المهبلية المنزلية. يتم وضع جهاز الاختبار في منطقة المهبل طوال الليل.
أنواع وأسباب الصداع المرتبطة بهرمونات الجسم
في حين أن الصداع يمكن أن يكون بالفعل علامة على الإباضة الجيدة، إلا أنه ليس بالضرورة تأكيدًا لذلك، حيث أن هناك أنواعًا أخرى من الصداع تتعلق بهرمونات الجسم، بما في ذلك ما يلي:
- تؤدي مشاعر القلق أو التوتر إلى تغيرات في مستويات هرمونات الجسم والشعور بالضغط الذي ينعكس على الدماغ.
- الغضب أو التعرض لأي من العوامل المسببة للتوتر العصبي، والذي بدوره يؤدي بشكل فوري إلى الإصابة بأنواع عديدة من الصداع.
- اقتراب موعد الدورة الشهرية، وفي بعض الأحيان التغيرات التي تحدث خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية تجعل المرأة تعاني من الصداع.
العوامل التي تزيد من فرص التبويض الجيد
إذا كنت ترغبين في الحصول على فترة إباضة جيدة، ففكري في القيام بعدد من الأمور والإجراءات التي ستساعدك على تحقيق ذلك، وهي:
- اختاري الوقت المناسب لممارسة العلاقة الجنسية باستخدام حاسبة أيام الإباضة.
- وبينما تعمل على التخلص من السمنة والدهون الزائدة والحصول على جسم صحي، فإنها تساعد أيضًا في تقليل العديد من المخاطر التي يمكن أن تحدث أثناء الحمل.
- الإقلاع عن التدخين تماماً، وكذلك شرب الكحول.
- تجنب التعرض لأي أسباب للقلق والتوتر وتجنب المشاكل والتوتر قدر الإمكان.
- احصل على قسط وافر من الراحة ولا تبذل مجهودًا إضافيًا.
- قومي بإجراء كافة الفحوصات اللازمة خلال هذه الفترة وحاولي التخلص من المشاكل التي قد تؤثر على حملك.
هناك عدد من الأمور التي يمكن أن تساعدك في معرفة حقيقة الصداع، عليك إجراء الفحوصات اللازمة لإقناع نفسك بأن الصداع ناتج عن الإباضة وليس مشكلة صحية، خاصة إذا كانت خطيرة.