هل يعتبر الزبادي غذاء للأطفال؟ متى يجب أن تعطي الزبادي لطفلك؟ عندما يصبح الطفل جاهزاً للأكل بعد الفطام الجزئي في عمر الستة أشهر، تحتار الكثير من الأمهات حول نوع الطعام الذي يقدمونه له ومن هذه الأطعمة الزبادي الذي يحظى بشعبية خاصة بين الأمهات لأنه من أشهر الأطعمة. المواد الغذائية . أنواع من الأطعمة اللذيذة التي يفضلها الطفل في سن الفطام ولأنها تحتوي على العديد من… فوائد صحية مهمة لطفلك ولمزيد من المعلومات يمكنك قراءة موضوعنا.
جدول المحتويات
هل يعتبر الزبادي غذاء للأطفال؟؟
يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة المقدمة للطفل لأنه طري ويعتبر عنصراً أساسياً في الوجبة الأولى للطفل حيث يساعد على توفير الكمية المطلوبة من الكالسيوم. ستة أشهر من العمر، ولكن مع عدد من الشروط، وهي:
- من المهم معرفة نوع الحليب المستخدم في صنع الزبادي الذي تقدمينه لطفلك. من الأفضل لطفلك أن يكون نوع الحليب منزوع الدسم وليس مصنوعاً من مواد صناعية أو حليب مجفف لتجنب المخاطر على صحة طفلك.
- يجب أن يكون الزبادي في هذه المرحلة قليل الدسم لأن الدهون الموجودة في الزبادي كامل الدسم يمكن أن تسبب مشاكل معوية وتشنجات لطفلك.
- من الأفضل صنع الزبادي في المنزل باستخدام حليب الجاموس الخالي من الدسم.
- لا تضيفي العسل أو أي سكر آخر لتحليته، استخدمي قطع من الفاكهة بدلاً من ذلك.
كيف تقدمين الزبادي لطفلك
بمجرد معرفة ما إذا كان الزبادي يعتبر طعامًا للأطفال أم لا، قدمي ملعقة صغيرة من الزبادي في اليوم الأول للطفل، مع محاولة زيادة الكمية تدريجيًا على مدى أربعة أيام، مع مراقبة الطفل إذا ظهرت عليه أي أعراض حساسية مثل : تورم أو حكة أو سيلان في الأنف.
يرجى ملاحظة: عدم تقديم أي طعام جديد مع الزبادي حتى يمكن تحديد سبب الحساسية بسهولة في حال ظهوره، وفي حالة ظهور أي من أعراض الحساسية يجب استشارة الطبيب المختص فوراً.
إذا كان طفلك لا يعاني من الحساسية، يمكنك إدخال الزبادي ضمن وجبات طفلك اليومية والتوصل إلى العديد من الطرق لتقديمه بطريقة صحية ولذيذة ومتنوعة، مع ملاحظة أنه لجعل تناول الزبادي أسهل يجب تجنب تناول أي جديد منه. الأطعمة. التعرف على سبب الحساسية في حال ظهورها.
أفكار لتقديم الزبادي لطفلك
وفي سياق حديثنا عن إجابة سؤال: هل يعتبر الزبادي طعاماً للطفل؟ ونلاحظ أن الزبادي المحلى صناعياً ليس الخيار الأنسب أو الصحي لطفلك. ويمكن تقديمه بطرق مختلفة ولذيذة: وذلك بوضع قطع من الفاكهة أو الأطعمة التي اعتاد عليها الطفل في الزبادي. هذه طريقة تسهل تقديم الزبادي لطفلك. إنها تعمل على جعله يتناوله، وإحدى تلك الأفكار هي خلط الزبادي مع:
- التفاح المبشور أو المسلوق، المهروس مع كمية صغيرة من مسحوق القرفة.
- قطع التوت أو رش عصير التوت.
- مع الموز أو الخوخ، يمكنك دمجهما معًا أو كل على حدة.
- مع هريس الأفوكادو.
- الشوفان.
- أي قطع من الفاكهة ويضاف إليها الماء مع الخفق.
- بطاطس مهروسة.
- قطع الجوافة.
- هريس الجزر.
يمكنك دمج الزبادي مع أي عناصر غذائية تقدمها لطفلك في هذه المرحلة، سواء كانت هريسة فواكه أو قطعها، أو مزجها مع الخضار اللذيذة التي تقدمها لطفلك بشكل فردي.
فوائد الزبادي للأطفال
يعتبر الزبادي من المكونات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك، كما أنه مصدر أساسي للكالسيوم والعديد من الفوائد الأخرى، منها:
نحن ندعوك للقراءة
- يحسن صحة الجهاز الهضمي حيث أن البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي وتشارك في تكوينه تهاجم البكتيريا الضارة الموجودة في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تحسين أدائه وبالتالي تحسين صحة الجسم.
- يحمي الأسنان من التسوس، ويحافظ على صحة اللثة والأسنان، وذلك لاحتوائه على حمض اللاكتيك.
- يحتوي الزبادي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لنمو الطفل كما أنه مصدر غني بالبروتين والحديد، مما يقلل بشكل كبير من فرصة إصابة الطفل بفقر الدم.
- يعتبر الزبادي مليناً للمعدة ومنشطاً للأمعاء وبالتالي يساعد في حل مشاكل عسر الهضم والإمساك، لذلك يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة الصحية المقدمة للطفل.
- تقليل فرص الإصابة بهشاشة العظام عند الطفل.
- يعزز نمو عظام رأس الطفل.
وينصح الأطفال من عمر 8 إلى 12 شهراً بتناول كمية معينة من الزبادي يومياً، بما لا يزيد عن ربع كوب، لتجنب حدوث مشاكل عند الطفل.
ضرر الكفير للأطفال
على الرغم من فوائده الكثيرة للأطفال، إلا أن ما تعلمناه عند الإجابة على السؤال: هل يعتبر الزبادي طعامًا للأطفال أم لا، وإمكانية إدراج الزبادي في النظام الغذائي للطفل بدءًا من عمر 6 أشهر كطبق رئيسي، فالزبادي له بعض الأضرار قد يحدث لطفلك بشكل عام، خاصة إذا تم تناوله قبل عمر الستة أشهر، حيث لن يتمكن الطفل من هضم الزبادي، مما قد يؤدي إلى:
- الحساسية عند بعض الأطفالويرجع ذلك إلى وجود اللاكتوز الذي يمكن أن يسبب الانتفاخ أو الغثيان أو الإسهال أو آلام المعدة والتشنج لدى طفلك.
- التأثير على هرمونات النمو لدى الطفل: لأن بعض الشركات ما زالت تضيف هرمونات إلى الزبادي مما قد يؤثر على هرمونات نمو طفلك أو هرمونات جسمه بشكل عام.
- زيادة الوزنوذلك لاحتوائه على كميات عالية من الدهون، مما يزيد من نسبة الدهون في جسم طفلك، لذلك يفضل الزبادي قليل الدسم.
تغذية الطفل بعد 6 أشهر.
والآن بعد أن قدمنا لك إجابة شاملة لسؤال ما إذا كان الزبادي يعتبر غذاءً للأطفال، نلاحظ أن 6 أشهر هو العمر الذي يبدأ فيه الفطام وبالتالي توفر الأم العناصر الغذائية الأخرى بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية. ومن هذه الأطباق نلاحظ ما يلي:
- بعض الخضروات: البطاطس والبطاطا والقلقاس والكوسا والجزر التي نقدمها عن طريق السلق والهرس.
- عصير التفاح للأطفال.
- يقدم حساء الخضار.
- نعطي الطفل الفواكه: مثلاً: الموز والتفاح، مسلوقاً ومهروساً.
- يُقدم الأرز والشوفان المطبوخ جيدًا.
مع مراعاة ضرورة الانتظار ثلاثة أيام بين تقديم نوع جديد من الطعام للطفل لاختبار الحساسية، مع عدم إضافة أي ملح أو سكر إلى الطعام.
العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك
وأهم العناصر التي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي للطفل هي:
- البوتاسيومويوجد في العديد من الفواكه مثل البرتقال والموز والتمر وتكمن أهميته في التحكم في ضغط الدم والأوعية الدموية للقلب.
- حديدوتكمن أهمية الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتعزيز نمو الدماغ عند الأطفال. يساعد على تقوية الأظافر والشعر الصحي. ويوجد في الأوراق الخضراء مثل الملوخية.
- المغنيسيوم: والتي يمكن الحصول عليها من بعض المكسرات والقمح.
- فيتامين ه: يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- الكالسيومومن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك للنمو وعظام قوية، يمكنك تقديم الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم لطفلك: الحليب، الزبادي، البيض، الفول، الحبوب، والمكسرات. التي تساعد على امتصاص الكالسيوم، مثل فيتامين C أو C.
ننصحك بعدم الخوف من إدخال الزبادي في النظام الغذائي لطفلك بعد عمر الستة أشهر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية الضرورية للنمو الصحي.