هل يعتبر الزبادي وجبة أطفال؟ ومتى تعطي الزبادي للطفل؟ عندما يصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام بعد الفطام الجزئي في عمر ستة أشهر ، تشعر الكثير من الأمهات بالحيرة بشأن نوع الطعام الذي يقدمونه له ، ويشمل ذلك الزبادي ، الذي يحظى بشعبية خاصة لدى الأمهات. يمكنك متابعة موضوعنا لمزيد من المعلومات بسبب أنواع الأطعمة اللذيذة التي يفضلها الأطفال في سن الفطام والفوائد العديدة المهمة لصحة طفلك.
جدول المحتويات
هل يعتبر الزبادي طعامًا للأطفال؟؟
يعتبر الزبادي من أهم الوجبات التي تعطى للطفل لما يتمتع به من نعومة ويعتبر وجبة لا غنى عنها في قائمة الطعام الأولى للطفل حيث يساعد على توفير الكمية اللازمة من الكالسيوم. أعطِ الزبادي لطفلك في سن ستة أشهر ولكن بشروط قليلة وهي:
- يجب أن تعرف جيدًا ما هو اللبن الذي ستعطينه لطفلك ، فمن الأفضل إعطاء اللبن الزبادي لطفلك من الحليب المجفف أو غير المصنع من النوع الخالي من الدسم. لتجنب المخاطر على صحة طفلك.
- يجب أن يكون الزبادي خاليًا من الدهون في هذه المرحلة لأن الدهون الموجودة في الزبادي كامل الدسم يمكن أن تسبب مشاكل وتشنجات معوية لطفلك.
- من الأفضل صنع الزبادي في المنزل بحليب الجاموس منزوع الدسم.
- لا تضيف العسل أو السكريات الأخرى لتحليته ، يمكنك استخدام قطع من الفاكهة كبديل.
كيف تقدم الزبادي لطفلك؟
بعد معرفة ما إذا كان الزبادي يعتبر وجبة للطفل ، امنح طفلك ملعقة صغيرة من الزبادي في اليوم الأول ، مع الحرص على زيادته تدريجياً حتى أربعة أيام ، لا بد من مراقبة الطفل بدوره. للتأكد من حدوث أي أعراض حساسية مثل التورم أو الحكة أو سيلان الأنف لدى الطفل.
مع ملاحظة أنه في حالة الحساسية ، يجب تجنب إعطاء طعام جديد مع الزبادي حتى يمكن فهم السبب بسهولة ، كما يجب مراجعة الطبيب المختص فور ظهور أي أعراض حساسية.
إذا كان طفلك لا يعاني من الحساسية ، يمكنك تضمين الزبادي في وجبات طفلك اليومية ، وإيجاد العديد من الطرق لتقديم الزبادي بطريقة صحية ولذيذة ومختلفة ، والتأكيد على أنه لا ينبغي أن يتلوث بطعام جديد. الزبادي لسهولة التعرف عليه في حالة حدوث سبب الحساسية.
أفكار لتعريف طفلك بالزبادي
في سياق مناقشتنا حول ما إذا كان الزبادي يعتبر طعامًا للأطفال ، نذكر أن الزبادي المحلى صناعيًا ليس الخيار الأنسب أو المفيد لطفلك ، ويمكنك تقديمه بطرق مختلفة ولذيذة. من خلال وضع قطع من الفاكهة أو الطعام الذي يستخدمه الطفل بجانب الزبادي ، فهذه طريقة تسهل عليك إدخال الزبادي لطفلك وتعمل على حمله على قبول الزبادي ، وتشمل هذه الأفكار الجمع بين الزبادي بالزبادي. :
- تفاح مبشور أو مسلوق ومسحوق مع رشة صغيرة من مسحوق القرفة.
- قطع الفاكهة أو العصير.
- يمكنك دمجها معًا أو بشكل منفصل مع الموز أو الخوخ.
- مع الأفوكادو المهروس.
- شوفان نباتة
- أضيفي قطع الفاكهة واخفقيها في العصير.
- بطاطس مهروسة.
- قطع جوافة.
- هريس الجزر
في هذه المرحلة ، يمكنك مزج الزبادي مع جميع الأطعمة التي تعطيها لطفلك ، إما مع هريس الفاكهة أو على شكل قطع ، أو يمكنك مزجه مع الخضار اللذيذة التي تعطيها لطفلك بشكل منفصل.
فوائد الزبادي للاطفال
الزبادي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلك ، كما أنه من أهم مصادر الكالسيوم وله العديد من الفوائد الأخرى:
- البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي ودخولها في عملية تكوينه تحسن من صحة الجهاز الهضمي حيث تهاجم البكتيريا الضارة في الجهاز الهضمي مما يساعد على زيادة أدائه وبالتالي تحسين صحة الجسم.
- حماية الأسنان من التسوس والحفاظ على صحة اللثة والأسنان لاحتوائها على حمض اللاكتيك.
- نظرًا لأن الزبادي مصدر غني بالبروتين والحديد ، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل ، مما يمنع بشكل كبير فرص إصابة الطفل بفقر الدم.
- بما أن الزبادي يعتبر ملين للمعدة ومنشط للأمعاء فهو يساهم في حل مشاكل عسر الهضم والإمساك ، لذلك يعتبر الزبادي من أكثر الوجبات فائدة للطفل.
- تقليل فرص إصابة الطفل بهشاشة العظام.
- تعزيز نمو عظام رأس الطفل.
يوصى بأن يستهلك الأطفال من عمر 8 أشهر إلى 12 شهرًا كمية معينة لا تزيد عن ربع كوب في اليوم حتى لا يعاني الطفل من مشاكل.
اضرار اللبن الزبادي للاطفال
على الرغم من أن لها فوائد عديدة للأطفال ، إلا أن ما تعلمناه خلال الإجابة على سؤال ما إذا كان الزبادي يعتبر وجبة للطفل أم لا ، وإمكانية دخول الزبادي إلى النظام الغذائي للطفل من عمر 6 أشهر. ومع ذلك ، فإن الزبادي بشكل عام له بعض الأضرار لطفلك ، خاصة إذا تم تناوله قبل ستة أشهر من العمر ، لا يستطيع الطفل هضم الزبادي ، مما قد يؤدي إلى:
- الحساسية عند بعض الاطفالوذلك بسبب وجود اللاكتوز الذي يمكن أن يعرض الطفل للانتفاخ أو الغثيان أو الإسهال أو آلام المعدة وتشنجاتها.
- يؤثر على هرمونات نمو الطفللأنه لا تزال هناك بعض الشركات التي تضيف هرمونات في صناعة الزبادي يمكن أن تؤثر على هرمونات نمو طفلك أو هرمونات الجسم بشكل عام.
- زيادة الوزنوذلك لاحتوائه على كميات من الدهون تزيد من نسبة الدهون في جسم طفلك ، لذلك يفضل الزبادي الخالي من الدسم.
الوجبات التي تعطى للطفل بعد 6 أشهر
بعد إعطاء إجابة وافية لسؤال هل يعتبر الزبادي كوجبة للطفل .. نذكر أن الفطام هو السن الذي يبدأ فيه الفطام من عمر 6 أشهر ، وبالتالي توفر الأم مغذيات أخرى إلى جانب الرضاعة الطبيعية ، ونحسب الآتي بين هذه الوجبات:
- نقوم بغلي بعض الخضروات وهرسها مثل البطاطس والبطاطا والقلقاس والكوسا والجزر.
- عصير التفاح للاطفال.
- قدمي حساء الخضار.
- نقدم الفاكهة الصغيرة: على سبيل المثال: تفاح وموز مسلوق ومهروس.
- قدمي الأرز المطهو جيدًا والشوفان.
لاحظ أنه يجب عليك الانتظار ثلاثة أيام بين إطعام طفلك تركيبة جديدة لاختبار الحساسية ، ويجب عدم إضافة الملح أو السكر إلى الطعام.
العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل
تتضمن بعض أهم العناصر التي يجب تضمينها في النظام الغذائي للطفل ما يلي:
- البوتاسيوميوجد في العديد من الفواكه مثل البرتقال والموز والتمر ، وأهميته في تنظيم ضغط الدم والأوعية الدموية في القلب.
- مكواةتتمثل أهمية الحديد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مما يساهم في نمو الدماغ عند الأطفال ، ويساعد على تقوية صحة الأظافر والشعر ، ويوجد في الأوراق الخضراء مثل الكركديه.
- المغنيسيوم: يمكن الحصول عليها من بعض المكسرات والقمح.
- فيتامين هـمما يساعد على تعزيز المناعة.
- الكالسيوممن أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لينمو ويقوي عظامه. تشمل أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم التي يمكنك تقديمها لطفلك الحليب والزبادي والبيض والفول والحبوب والمكسرات. يمكنك أيضًا توفير التعزيزات. تساعد في امتصاص الكالسيوم مثل فيتامين سي أو سي.
نوصيك بعدم الخوف من تضمين الزبادي في نظام طفلك الغذائي بعد ستة أشهر من العمر لأن الزبادي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها لنموه بالسرعة الصحيحة.