هل يؤثر الخوف الذعر على الجنين؟ إنه سؤال تطرحه المرأة الحامل على نفسها خلال الأشهر الطويلة التي تنتظرها الجنين. ومع مرور الوقت، تغمر السعادة الأسرة بأكملها، وتنغمس المرأة أيضًا في هذا الشعور الرائع. تصاب بعض النساء بنوبات هلع يظهر فيها القلق والأفكار السلبية، فهن رفيقاتهن الأول وسنتحدث عن هذا في هذا المقال، فلننتقل إلى الأمام.
جدول المحتويات
كيف يبدو الخوف؟
يُعرّف الشعور بالخوف بأنه زيادة في الانزعاج أو الأفكار التي تؤدي إلى القلق أو الرهبة، ويمكن أن يحدث الخوف بدرجات ضعيفة أو قوية لأن جميع الأشخاص يشعرون بالقلق من وقت لآخر، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون السيطرة على الأفكار المخيفة. معظم الأشخاص الذين يعانون من القلق هم الأكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع القوية جدًا.
قد تشعر بعض النساء الحوامل بإحساس الاختناق أو الذنب أو الذعر، على عكس ما يظن الجميع أنه سيكون سعيدًا، وإذا زاد هذا القلق ووصل إلى أبعاد أكبر، يتم تعريف هذه الحالة على أنها قلق. إنه ذعر، يتعلق بالجنين، لأنهم خائفون على المرأة والجنين الصغير الذي تحمله في رحمها.
هل يؤثر الخوف والهلع على الجنين؟
في أغلب الأحيان، لا يؤثر الخوف من الهلع على الجنين، ولكن هناك عدد قليل جدًا من النساء اللواتي يكون للهلع تأثير ضار على الجنين، وهذا لأن نوبات الهلع لا تتوقف.
كيف نفهم الخوف
وللتعرف على الهلع وتمييزه، لا بد من الاطلاع على بعض الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل تتمثل في النقاط التالية:
- الشعور بالقلق في أغلب الأحيان ولكن لا يمكن السيطرة على هذا الشعور.
- عدم النوم لساعات طويلة، والشعور بالقلق الشديد على الجنين والخوف المستمر خلال أشهر الحمل.
- الخوف من عملية الولادة والأشهر الأخيرة من الحمل.
- لا يمكنك التحكم في تركيزك، وفي بعض الأحيان تشعر بالفراغ في دماغك.
- لديك مشاكل في النوم أو النوم لفترة طويلة.
عواقب حالات الذعر
سبب السؤال حول ما إذا كان خوف الذعر يؤثر على الجنين هو أن هذه النوبات تستمر من 5 إلى 20 دقيقة ومن المعروف أنها مخيفة للغاية، وتؤدي في بعض الأحيان إلى العديد من نوبات الهلع مجهولة المصدر. والحقيقة أنها لا تسبب أضراراً قاتلة للجسم، وتتمثل أعراض الهلع في النقاط التالية:
- نبض سريع في القلب.
- الشعور بالخوف من الموت.
- ضيق في التنفس وألم شديد في الصدر.
- الشعور بالدوار أو التعرق.
- يحدث تنميل في أطراف الجسم، وأحياناً يحدث العكس، حيث يحدث رعشة في تلك الأطراف.
- الشعور بالوعي.
كيف يمكن أن يؤثر الذعر على الجنين؟
تؤثر حالات الذعر المستمرة على الولادة وتجعلها أكثر خطورة. تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن التوتر الزائد الذي يسبب القلق يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية أثناء الولادة، مما يؤثر بدوره على عملية الولادة ويسبب مشاكل مثل الولادة المبكرة. أو أن الطفل ولد بحجم صغير، أصغر من الحجم الطبيعي.
ورغم كل هذه الدراسات، لا يوجد دليل علمي على هذا التأثير، ولكن هناك دراسة تؤكد أن أطفال الأمهات اللاتي تعرضن لنوبات الهلع يكون حجمهم أصغر من أطفال الأمهات الأخريات بالحجم الطبيعي، وفي بعض الأحيان يكون الذعر مبررا بشكل واضح.
ولكن هذا يمكن أن يسبب الكثير من الأفكار السلبية المخيفة وقد تشعر المرأة بالقلق أثناء الحمل وهذا يمكن أن يتحول إلى حالة من الذعر، خاصة إذا كان هذا القلق يتعلق بطفلك، ولكن بعض الدراسات الموثقة تؤكد أنه من الصعب أن يؤثر الخوف على طفلك. . الجنين وهذا إذا كان لديك الدواء والدعم اللازم ولهذا يجب عليك طلب المساعدة ومحاولة السيطرة على أعراض الهلع.
كيفية السيطرة على حالات الذعر
يجب أن نتعلم كيفية السيطرة على حالات الهلع، حتى لا نتساءل هل الخوف الذعر يؤثر على الجنين؛ يحدث هذا عندما يكون الجنين خائفًا أو بسبب حالات الذعر المتعددة وستكون النقاط التالية مفيدة. المساعدة في السيطرة على نوبات الهلع أثناء الحمل:
اسأل الطبيب أولاً
عند الحديث عن أشهر الحمل، كل شخص لديه رأي حول ذلك، على سبيل المثال، لديك أخت تخبرك عن تجاربها خلال أشهر الحمل وتحاول أن تعطيك معلومات عن الأطعمة التي لا يجب عليك تناولها. أو لديك عمة تخبرك عن زوجاتها السابقات وخرافات حملهن. وهذا يحدث رغم خوفهم الكبير عليك.
لذلك، يجب عليك أولا أن تسأل الطبيب عن كافة المعلومات التي تتلقاها وهذا حتى يعرف طبيبك ما هو السبب الحقيقي وراء نوبات الهلع ومن هناك يستطيع أن يخبرك ما هو حقيقي وما هو غير ذلك. فهو يسمح لك بالحديث عن اختيار العلاج خلال أشهر الحمل، ويخبرك عن فوائد هذا العلاج وآثاره الجانبية.
الاستعانة بطبيب نفسي
من خلال جلسة علاج أولية تتحدثين فيها عن نوبات الهلع، وتاريخك الطبي، والضغوط التي تحدث حاليًا في حياتك، فمن المرجح أن يكون العلاج النفسي مصدرًا جيدًا لحلول مشكلات الذعر خلال أشهر الحمل. في هذه الخطوة، ستتعرف على المزيد عن الأعراض التي تعاني منها وستطور طرقًا جديدة للدفاع عن نفسك في هذه المواقف.
قد يستخدم المعالج التثقيف النفسي لمساعدتك على أن تصبح أكثر وعيًا بأعراضك، لذلك هناك احتمال أن تساعد المعلومات الكاملة والدعم المتقدم خلال فترات العلاج في تقليل مخاوفك وتمنحك قدرة أكبر على التحكم في هجماتك أثناء العلاج. أشهر الحمل.
يعد العلاج السلوكي المعرفي أحد طرق العلاج الأكثر شيوعًا. يهدف هذا العلاج إلى تعلم كيفية تحويل السلبية إلى العديد من الإجراءات الصحية والمفيدة. هناك العديد من الأساليب المستخدمة غالبًا في العلاج النفسي والتي أثبتت نجاحها في تقليل التوتر، مثل تمارين الاسترخاء. يحدث هذا في جسمك.
دلل نفسك
تعتبر أشهر الحمل من أهم الفترات في حياة المرأة، ولذلك فإن الاهتمام بسلامة جسدها والحرص على حصولها على المتعة يمكن أن يقلل من مشاكل التوتر التي تؤدي إلى الذعر وهذا ما يتم. ومع الاهتمامات المرتكزة على تعزيز أمنك النفسي والجسدي واستعادة صحتك، فمن المهم أن تتضمن هذه الأنشطة الرعاية الذاتية، وخاصة التمارين الرياضية التي تساعد في السيطرة على التعب والإجهاد، والاستفادة منها من خلال أخذ النصيب الأكبر منها. الراحة مثل التأمل.