ما هي أفضل النصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام؟ ما هي أهم العادات الصحية للشعر؟ إليك أهم النصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، حيث يحتاج الشعر إلى المزيد من العناية والاهتمام للحفاظ على صحته ولمعانه، كما يقع الكثير من الأشخاص في عادات ضارة تتسبب في تآكل شعرهم وتكسره.
جدول المحتويات
نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام
الشعر هو تاج المرأة وسر أنوثتها، فالشعر يعني الكثير للمرأة وعلى الرغم من أنك قد تعاني من عادات تؤثر سلباً على صحة الشعر، خاصة بعد الاستحمام، إلا أنه يمكنك تجنبها باتباع الإرشادات التالية:
1- تجفيف الشعر
ولعل من أهم العادات الصحية التي يمكنك القيام بها هي تجفيف شعرك بعد الاستحمام حتى لا يضعف شعرك ويتشقق ويتساقط فيما بعد.
يمكنك تجفيف شعرك بمنشفة قطنية لأنها تعمل على ترطيبه، كما ينصح بتجفيف الشعر بلطف، لأن الفرك القوي قد يؤثر سلباً على صحة الشعر.
ومن الأفضل تجفيفه من خلال تركه في الهواء الطلق بدلاً من استخدام المجففات الكهربائية، لأنه سيترك أثر الجفاف والتقصف على الشعر بعد ذلك.
2-تمشيط الشعر وربطه
بعد أن يجف شعرك يمكنك تمشيطه بعد وقت مناسب، كما يفضل تمشيطه بمشط واسع لمنع الشعر من التشابك والتقصف.
بما أن القماش من المواد المفضلة لربط الشعر، ينصح بالابتعاد عن أدوات ربط الشعر الضيقة، إذ من المهم تركه حراً وعدم ربطه بإحكام شديد حتى لا يلتف حول فروة الرأس.
إذا كان الشعر متشابكاً، يمكن تمشيطه أثناء الاستحمام بإضافة البلسم لترطيب الشعر.
3- تدليك فروة الرأس
من الأمور الصحية التي يجب القيام بها للشعر بعد الاستحمام هو تدليك فروة الرأس لمدة خمس دقائق، حيث تساهم هذه الخطوة في تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي نمو الشعر.
4-تمشيط الشعر قبل الاستحمام
قد لا تدرك العديد من النساء فوائد تمشيط شعرهن قبل أخذ حمام ساخن، لأن تمشيطه خاصة إذا كان الحمام بالماء الساخن يضر الشعر ويسبب تقصفه.
الأدوات التي توضع على الشعر بعد الاستحمام
وبينما نتحدث عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، فإننا سنعرض مجموعة من الأمور الصحية التي يجب إضافتها للشعر بعد الاستحمام، ومن أهمها:
- بالتأكيد تجنبي استخدام منتجات الشعر الحرارية إذا تعرض الشعر للبلل لأن ذلك سيسبب حروقاً وتلفاً للشعر ويعرضه للعديد من المشاكل التي تلحق الضرر بالشعر لاحقاً.
- للتنعيم يفضل استخدام بلسم أو سيروم شعر خالي من الكحول حتى لا يجف، ويمكن إضافته عندما يكون الشعر جافاً جداً.
- ينصح بالتقليل من استخدام مستحضرات الشعر، حيث أن كثرة استخدامها تسبب انسداد مسام فروة الرأس وتساقط الشعر.
- إن البقاء تحت الماء لفترة طويلة سوف يتسبب في تلف شعرك وهشاشته وتكسره، لذا يمكنك الاستحمام لفترة قصيرة.
طرق مختلفة للحفاظ على صحة الشعر
ومع استمرار الحديث عن نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكننا شرح بعض الطرق المختلفة للعناية بكل نوع شعر بشكل عام من خلال السطور التالية:
1- فهم طبيعة الشعر
فهم ما إذا كان الشعر مجعداً أم ناعماً، حيث يعتبر من أولى خطوات العناية المثلى بالشعر، فإذا فهمت ما يحتاجه شعرك، ستوفر الوقت والجهد في الصيانة. من أجله \ من أجلها \ لأجله \ لأجلها.
وبما أن احتياجات كل نوع شعر تختلف، عليك استشارة طبيب العناية بالشعر للتعرف على أفضل المنتجات المناسبة لطبيعة شعرك.
2- تنظيف الشعر
ينصح بالابتعاد عن منتجات الشامبو الضارة والغنية بالمواد الكيميائية التي تضر الشعر، ويمكنك استخدام المنتجات التي لا تحتوي على الشامبو مثل البلسم.
إذا كان شعرك متشابكا، عليك فك تشابك شعرك باستخدام الأدوات المناسبة قبل تعريضه للماء لتجنب إتلاف شعرك.
لا ينصح بغسل الشعر عدة مرات، لأنه لا يفقد زيوته الطبيعية، لذلك ينصح بغسله مرتين في الأسبوع.
ويفضل عمل قناع من خلال وضع العسل أو الموز أو زيت الزيتون على الشعر للحفاظ على لمعانه وصحته.
3- استخدمي شامبو خالي من الكبريتات
ومن الجدير بالذكر أن الشركات المصنعة للشامبو تضيف الكبريت لزيادة رغوة المنتج، ولكن الكبريت سيضر الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه وتهيج فروة الرأس، كما يسبب مشاكل في العين مع مرور الوقت، لذا من الأفضل البقاء فيه. الشعر. الابتعاد عن هذه المنتجات.
4- استخدمي خل التفاح لغسل شعرك
ويفضل استخدامه مرة واحدة في الشهر فهو يحل مشكلة القشرة في الشعر ويعطي القوة واللمعان.
5- مياه الشرب
من أصح الطرق لحماية الشعر والصحة العامة هو شرب كمية الماء التي يحتاجها الجسم، لذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا.
6- ممارسة اليوغا
ومن الجدير بالذكر أن ممارسة الرياضة، وخاصة اليوغا، من شأنها أن تقلل من التوتر والقلق الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر وتلفه.
7- قص الشعر
من أفضل الطرق لتحفيز نمو بصيلات الشعر هو قص الشعر كل شهرين لحمايته من التقصف والتلف.
8- حماية الشعر من التغيرات الجوية
يمكنك ارتداء القبعة عندما يؤثر المناخ مثل ارتفاع درجة الحرارة أو الرياح بشكل كبير على صحة الشعر، وذلك قبل الخروج والتعرض للطقس لتجنب هذه المشكلة.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر
كما تحدثنا عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، ويمكننا أن نقدم أهم الطرق المنزلية للحصول على شعر صحي، يمكنك اتباع هذه السطور:
1- زيت الخروع لنمو الشعر
يستخدم زيت الخروع لتقوية الشعر وتكثيفه ومن ثم تطويله ويتم تطبيقه على الشعر من خلال الخطوات التالية:
- أحضري وعاءً ساخناً وأضيفي إليه زيت الخروع لتسخينه لأنه ثقيل، مما يصعب تطبيقه على الشعر في حالته الطبيعية.
- بعد أن يتم تسخين زيت الخروع ومزجه جيداً، يضاف زيت اللبان.
- ضعي الخليط على الشعر، وافركيه جيداً، واتركيه لمدة ساعتين أو أكثر.
- وبعد مرور الوقت المطلوب، يتم غسل الشعر بالماء والشامبو المناسب لطبيعة الشعر.
2- زيت اللوز المر للحفاظ على صحة الشعر
ونظرًا لغناه بفيتامين E، فهو أحد المكونات الفعالة التي تعزز نمو الشعر. يمكن عمل قناع للشعر من خلال الخطوات التالية:
- أحضري وعاء وأضيفي إليه أربع ملاعق كبيرة من زيت اللوز المر، وملعقتين كبيرتين من القهوة، وملعقتين كبيرتين من الزبادي.
- تخلط جيدا حتى يصبح الخليط متجانسا.
- ضعي الخليط على الشعر، ووزعيه من الجذور حتى الأطراف.
- يتم إغلاق الشعر لمدة ساعتين عن طريق وضع دبوس الشعر البلاستيكي.
- يتم غسل الشعر جيداً، وتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.
3- خلطة الثوم لتكثيف الشعر
يعتبر الثوم من العناصر المغذية للشعر التي تستخدم على نطاق واسع حيث أنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزيز نموها، ويمكنك تطبيقه على النحو التالي:
- أضيفي كوباً واحداً من الثوم إلى أربع ملاعق كبيرة من اللبان الذكر المطحون واخلطيهم جيداً.
- يوضع الخليط في زجاجة نظيفة، ويغلف بإحكام، ويترك في الظلام لمدة سبعة أيام على الأقل.
- وبعد مرور الوقت المطلوب، يؤخذ الزيت من الخليط ويضاف إلى الشعر من الجذور إلى الأطراف.
- يتم حماية الشعر بواسطة كيس من البلاستيك لمدة خمس ساعات
- اشطفي شعرك جيداً بالماء والشامبو، وكرري الخلطة ثلاث مرات شهرياً.
4- امزجي المايونيز مع الشعر
وبالحديث عن نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، يمكن القول أن المايونيز غني بالعناصر المهمة لترطيب الشعر، وعلاج التجعد والأطراف المتقصفة، ويمكنك استخدامه في الخطوات التالية:
- قومي بخلط أربع ملاعق كبيرة من المايونيز مع بيضتين
- يمكنك توزيع الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف وتركه لمدة نصف ساعة.
- شطف الشعر بالماء البارد والشامبو.
5- خلطة العسل لتقوية الشعر
يعمل العسل على تغذية الشعر ومنع تساقطه، كما يساعد على تنعيم الشعر وتنعيمه من خلال الخطوات التالية:
- يمكنك خلط ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض مع صفار بيضة واحدة.
- يتم تمشيط الشعر بالكامل بالخليط، ويترك لمدة نصف ساعة.
- يتم شطف الشعر بالماء والبلسم، ومن الممكن تكرار الوصفة مرة واحدة أسبوعياً.
فيتامينات مهمة للشعر
لقد تحدثنا من قبل عن نصائح للعناية بالشعر بعد الاستحمام، فلا ننسى أن نذكر أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم:
1- فيتامين ج
وبما أنه يلعب دوراً مهماً في منع تساقط الشعر ونمو الشعر، فهو من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص، كما يحتاج الجسم إلى فيتامين C الذي يعمل على إنتاج الكولاجين المهم للشعر.
هناك أنواع من الفواكه الغنية بفيتامين ج؛ ومن أهمها: الجوافة، والفراولة، والحمضيات.
2- فيتامين ل
وبعد ذكر نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، تجدر الإشارة إلى أن هذا الفيتامين سيزيد من تدفق الدم إلى الرأس وسيساهم أيضاً في تحسين صحة فروة الرأس.
أما الأطعمة الغنية بفيتامين E: اللوز، الجوز، الأفوكادو، السبانخ.
3- فيتامين د
ومن الجدير بالذكر أن انخفاض مستوى فيتامين د في الجسم يسبب ارتفاع خطر تساقط الشعر والثعلبة، ويعمل فيتامين د على تقوية المسام الصغيرة في فروة الرأس.
يمكنك الحصول على فيتامين د عن طريق التعرض المباشر لأشعة الشمس، كما يوجد عدد من المصادر الغذائية التي تدعم فيتامين د: الأسماك الدهنية، وزيت كبد السمك، وأنواع الفاكهة مثل العنب، والبرتقال.
4- عنصر الزنك
وبعد شرح نصائح العناية بالشعر بعد الاستحمام، يساهم الزنك في دعم الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر وإصلاح الشعر التالف.
يعد نقص الزنك في الجسم أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
يمكنك الحصول على الزنك من المكملات الغذائية أو الأطعمة التالية: العدس، ولحم البقر، وجنين القمح.
طرق العناية بالشعر في تجديد وتطوير مستمر، فلا يوجد أهم من اهتمام المرأة بأنوثتها وإظهار جمالها، فتعرفي بالضبط على كيفية الحفاظ على صحة الشعر ورونقه مع النصائح المقدمة.