نصائح للرجال قبل الحقن المجهري والتي سنتعرف عليها في الموقع لزيادة فرص نجاح الحقن المجهري والحمل حيث قد يعتقد البعض أن النساء فقط هم المسؤولون عن نجاح الحقن المجهري لكن الرجال يلعبون دوراً رئيسياً فيه. وأيضا كيف نكتشف ذلك.
جدول المحتويات
نصيحة للرجال قبل الحقن المجهري
في بعض الحالات قد يعاني الزوجان من مشاكل وتأخر في الحمل، فيلجأان إلى الحقن المجهري لتحقيق الإخصاب، وعلى الرغم من التكلفة العالية إلا أن نتيجة الإجراء ستكون في النهاية مرضية إن شاء الله، خاصة إذا تم تطبيق النصائح التالية:
- من المهم أن يمتنع الرجل تمامًا عن القذف لمدة 4 أيام تقريبًا قبل الحقن المجهري لزيادة عدد الحيوانات المنوية لديه.
- ويفضل أيضًا أداء التمارين التي تعزز تدفق الدم بشكل جيد إلى جميع أجزاء الجسم مع الحفاظ على وزن الجسم المناسب.
- ابتعد عن الأشياء التي تضر بصحتك، مثل الإفراط في تناول المنشطات والتبغ والمشروبات الكحولية.
- وبعيداً عن أهمية الوزن المناسب للجسم حيث أنه يلعب دوراً فعالاً في نجاح عملية الحقن المجهري، فهنا يجب على الرجل أن يهدف إلى أن يكون وزن جسمه بين 18.5 و24.9 دون زيادة أو نقصان.
- وبصرف النظر عن ضرورة اتباع نظام غذائي صحي مناسب، فإن ذلك يلعب دوراً في تحسين صحة وجودة الحيوانات المنوية بشكل كبير.
- كما نشير إلى ضرورة التقليل من كمية المشروبات الغازية والوجبات السريعة والسكر التي يستهلكها الرجل، لما لذلك من تأثير سلبي على الصحة والخصوبة بشكل خاص.
- كما يُنصح بتجنب الإكثار من الكافيين الموجود في الشاي والقهوة والنسكافيه وغيرها من المشروبات الغازية، والحرص على استبداله بالأعشاب الطبيعية.
- وبصرف النظر عن الفواكه مثل الرمان والأفوكادو، يجب عليك إدخال بعض الأطعمة التي تزيد من الخصوبة عند الرجال مثل المكسرات والشوكولاتة الداكنة والمحار البحري والأسماك.
- كما يجب على الزوجة أن تعمل على دعم زوجها والاهتمام بتحسين صحته النفسية وعدم تعريضه للضغوطات، فهذا يلعب دوراً مهماً في نجاح العملية.
إقرأ أيضاً:
نصيحة للرجال قبل شهر من الحقن المجهري
وفي سياق الحديث عن نصائح للرجال قبل الحقن المجهري، من المهم معرفة النصائح للرجال في الشهر السابق للحقن المجهري، حيث أن أهم هذه النصائح هي ما يلي:
- ضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، حيث أن النوم يلعب دوراً مهماً في زيادة إنتاج الجسم للهرمونات الذكرية، والتي بدورها تساعد على إنتاج حيوانات منوية صحية.
- يجب على الرجال أيضًا تناول ما يكفي من الحبوب الكاملة.
- بالإضافة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك واللحوم.
- تحتاج أيضًا إلى التأكد من تناول الخضار والفواكه بانتظام.
- التقليل من كمية البهارات والملح في الطعام الذي يتناوله الرجال.
- تجنب السكر والحلويات بشكل عام.
- وينصح أيضًا بتجنب الأطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة.
- تناول الحليب الخالي من الدسم.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- ومن الضروري استشارة الطبيب حول أي أدوية يتناولها الزوج، فهذا يؤثر بالطبع على جودة الحيوانات المنوية وسلامتها.
- يجب عليك أيضًا ممارسة الكثير من التمارين والمشي يوميًا.
- بالإضافة إلى ضرورة تناول الدهون الصحية مثل الأوميجا 3 وزيت الزيتون والأفوكادو.
- وبصرف النظر عن أهمية الإقلاع عن التدخين نهائياً، فإنه يفضل أيضاً تجنب مخالطة الأشخاص الذين يدخنون، لأن ذلك يسبب ضرراً كبيراً على صحة الحيوانات المنوية ويؤدي إلى تشوهها، وبالتالي تقليل فرص الخصوبة عند الرجال، كما أن التدخين يزيد من فرص الحمل. معدل الأكسدة والجذور الحرة مما يقلل من خصوبة الرجال.
- ومن المهم أيضاً أن يتجنب الرجل الحمامات الساخنة مثل الساونا، وكذلك الملابس الضيقة أو الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية، فكل ما سبق يؤثر سلباً على صحة الحيوانات المنوية لدى الرجل.
- ويجب أيضًا تجنب وضع الكمبيوتر على ساق الرجل لأنه يزيد من درجة حرارة الجسم ويضعف الخصوبة.
إقرأ أيضاً:
نحن ندعوك للقراءة
الفيتامينات الأساسية قبل الحقن المجهري
قبل إجراء الحقن المجهري من المهم أن يتناول الرجل فيتامينات معينة حيث أن الغرض من هذه الفيتامينات هو تحسين صحة الحيوانات المنوية وزيادة قدرتها على التكاثر، ومن أهم هذه الفيتامينات ما يلي:
- يعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي يفضل الرجال تناولها قبل إجراء عملية الحقن المجهري، حيث يساعد في إنتاج حيوانات منوية سليمة دون تشوهات.
- بالإضافة إلى أهمية تناول زيت السمك أو أقراص الأوميجا 3 يومياً.
- كما يصف بعض الأطباء فيتامين C للرجال لأن هذا الفيتامين يمنع الإجهاد التأكسدي ويعزز إنتاج الحيوانات المنوية بشكل صحي.
- ولا بد من تناول جرعة يومية من فيتامين د، الذي يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية وتعزيز إنتاج الهرمونات الذكرية لدى الرجال.
- يعتبر الزنك من المعادن الأساسية التي ينصح بتناولها جيداً قبل الحقن المجهري لأنه يساعد في سرعة إنتاج الحيوانات المنوية التي يمكنها الوصول إلى البويضة بسرعة.
- كما أظهرت العديد من الدراسات أن هناك صلة مباشرة بين الزنك وخصوبة الرجال.
إقرأ أيضاً:
الأطعمة الموصى بها لتعزيز الخصوبة
تعمل بعض الأطعمة على زيادة خصوبة الرجال بسبب ما تحتويه من فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجسم.
- كل الحبوب.
- سمكة سمينة.
- بذر الكتان.
- الشوفان.
- بيض.
- عسل النحل الطبيعي .
- كافيار السمك.
- كافيار.
- نخاع العظم.
- خرشوف.
- الأعشاب البحرية.
- لبن رائب.
- المكسرات.
- المحار.
إقرأ أيضاً:
وفي نهاية المقال عن نصائح للرجال قبل الحقن المجهري، نشير إلى ضرورة اتباع النصائح المذكورة سابقاً لزيادة نسبة نجاح الحقن المجهري للرجال، كما نتمنى لكم الذرية الصالحة إن شاء الله.