نصائح مفيدة بعد تنظيف الأسنان للتخلص من الجير. الجير عبارة عن طبقة صفراء تتكون من فتات الطعام بالإضافة إلى اللعاب والبكتيريا. ويحدث بسبب إهمال الإنسان في تنظيف أسنانه وهذا يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض. لذلك سوف نعرض إليك أهم النصائح بعد تنظيف أسنانك.
جدول المحتويات
نصائح بعد تنظيف أسنانك لإزالة الجير
يلجأ بعض الأشخاص إلى إجراء عملية الجير (تبييض الأسنان) عند الطبيب بسبب تراكم طبقات عديدة من الجير على الأسنان، مما يؤدي إلى تحول لون الأسنان إلى اللون الأصفر مما يسبب إحراج لصاحبها، لكن هناك بعض الإرشادات التي يجب يجب اتباعها للحفاظ على نظافة الأسنان لفترة أطول والتقليل من تراكم الجير عليها، ومن النصائح الأخرى التي تساعد على تجنب التهاب اللثة، ومن هذه النصائح ما يلي:
1- معجون الأسنان والفرشاة.
استخدم معجون أسنان غني بالفلورايد ومناسب لحساسية الأسنان وفرشاة أسنان ناعمة وصغيرة للوصول إلى المساحات الضيقة بين الأسنان. يفضل استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية لأنها تعمل بشكل أفضل من فرشاة الأسنان العادية. فرشاة.
2- التنظيف اليومي
ومن المهم تنظيف الجسم يومياً، خاصة بعد تناول الطعام مباشرة، لمدة دقيقتين كاملتين، كما ينصح الأطباء بشرب الماء أثناء الوجبات وبعدها.
3- غسول الفم
يعد استخدام غسول الفم بعد تنظيف أسنانك خطوة مهمة جدًا ويجب استخدامه عند الاستيقاظ لإزالة البكتيريا.
4-راجع الطبيب
بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، لا ينصح بالتوقف عن زيارة الطبيب، ومن الأفضل زيارة الطبيب مرة كل ستة أشهر لمراقبة ظهور الجير.
5- الإقلاع عن التدخين
يعد التدخين أحد أسباب زيادة كمية الجير والبلاك على الأسنان، لذلك ينصح بالتوقف عن التدخين بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، وإذا لم يحدث ذلك فلابد من تكرار عملية التنظيف كثيرًا. ويجب أن تؤخذ هذه النصيحة بعين الاعتبار كواحدة من أهم النصائح بعد تنظيف أسنانك من الجير، حيث أن التدخين يؤثر على تراكم الجير.
6- التغذية السليمة
نحن ندعوك للقراءة
يعتمد الحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم على التقليل من تناول السكر والصودا والنشا، حيث تعتبر هذه الظروف مناسبة لنمو البكتيريا المسببة للبلاك والجير، وتجنب الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة، لأن التعرض لدرجات حرارة مختلفة يؤثر على حساسية الأسنان.
إذا كنت قد انتهيت للتو من عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة، فيمكنك تناول الطعام خلال هذه الفترة ولن تضطر إلى الانتظار طويلاً، لكن المشروبات التي تغير لون أسنانك، مثل القهوة والشاي، محظورة، كما يجب عليك تجنب المشروبات اللزجة، الحارة، الحامضة، أو اللزجة. الأطعمة المقرمشة والباردة، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة اللينة (مثل التفاح واللبن والموز والبطاطس المهروسة) والبيض المسلوق والحساء والزبادي. يجب أن تبقي فمك رطبًا أثناء شرب الماء.
7- خيط الأسنان
يعد استخدام الخيط مهمًا جدًا لأنه ينظف المناطق التي يصعب الوصول إليها بواسطة فرشاة الأسنان.
8- وصفات طبيعية لتنظيف الأسنان
عندما تبحثين عن نصائح بعد تنظيف الأسنان من الجير، تأكدي من أن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي ستكون مفيدة لك حيث يمكنك الاعتماد على هذه الوصفات لتعطيك نتائج جيدة ومن هذه الوصفات ما يلي:
- قم بخلط ملعقة كبيرة من الخل والملح في كوب من الماء واستخدم هذا المحلول يومياً حتى يختفي الجير في الفم.
- أضف زيت السمسم إلى كوب من الماء واشطف فمك بالعسل يوميا للحماية من تراكم الجير.
- اخلطي الملح وكربونات الصوديوم واغسلي أسنانك بهما لمدة دقيقة كاملة. تكرر هذه الطريقة 3 مرات أسبوعياً.
- يعتبر المضمضة بزيت القرنفل من أفضل الوصفات التي يمكنك اتباعها بعد تنظيف أسنانك لإزالة الجير، إذ يلعب القرنفل دوراً في إزالة الجير، وتنظيف الفم، وعلاج كل من التهاب اللثة وألم الأسنان.
9- العلاج بالفلورايد
يتلقى بعض الأشخاص الذين يخضعون لتنظيف الأسنان علاجًا بالفلورايد لحماية أسنانهم. وفي هذه الحالة ينصح بالانتظار لمدة نصف ساعة بعد تنظيف أسنانك ثم تناول الطعام للحصول على أقصى استفادة من العلاج.
فوائد تنظيف الأسنان لإزالة الجير
يجد بعض الأشخاص صعوبة في فهم أهمية تنظيف أسنانهم، ليس لديهم الوعي الكافي بأهميته ويشعرون بالغربة تجاه من يفعل ذلك لأن تنظيف أسنانهم يكفي من وجهة نظرهم، لكن في الواقع هذا تنظيف الأسنان بالفرشاة ليس كافيا. في معظم الحالات، وإذا كنت تبحث عن نصائح بعد تنظيف أسنانك لإزالة الجير، فقد قمنا بتغطيتك. كما تكمن أهميته في ما يلي:
- يحمي الجسم من أمراض مثل السكري، وأمراض الجهاز التنفسي، وأمراض القلب، كما يقلل من خطر التهاب الأنسجة لدى مرضى السكري، والذي يحدث نتيجة تراكم البلاك على اللثة.
- يصبح تجويف الفم صحيًا وطازجًا.
- يحمي الأسنان من الخلع والتساقط، كما يحارب الجيوب اللثوية.
- يصبح مظهر الأسنان أكثر إشراقا.
- منع التهاب وانسداد ونزيف اللثة.
- يعيد لون الأسنان الطبيعي حيث يزيل تغير لون الأسنان الناتج عن الرواسب الناتجة عن المشروبات والأطعمة.
- إزالة البلاك الصلب أو الناعم والقضاء على البكتيريا الموجودة فيه.
- تخليص الفم من الرائحة الكريهة نتيجة تراكم البكتيريا في الفم والتي تسبب التسوس.
تعتبر خطوة إزالة الجير خطوة مهمة لأن الجير يسبب تآكل الأسنان ومشاكل في اللثة، لذلك فهي مهمة جداً عند تنظيف أسنانك، كما يجب في هذه العملية الاعتماد على طبيب مؤهل لتجنب الأضرار الناجمة عن خطأ في العمل.