تشنجات تشبه آلام الدورة الشهرية بعد الإباضة، ترغب المرأة في معرفة أسبابها وخاصة عندما تحدث قبل الدورة الشهرية، وفي مقالتنا سنشرح في الموقع ما المقصود بالتبويض وأسباب التشنجات التي تعاني منها المرأة. .
جدول المحتويات
ما هو الإباضة
الإباضة هي عملية بيولوجية تحدث في جسم المرأة قبل بداية الدورة الشهرية، يتم خلالها إطلاق البويضة من المبيض بعد استكمال مراحل نضوجها، وتحدث هذه العملية مرة واحدة في الشهر حسب مدة الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك فإن الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون هي المسؤولة عن حدوث التبويض، حيث يزداد إفراز هرمون الاستروجين، مما يساعد على زيادة سماكة بطانة الرحم.
يقوم الجسم بعد ذلك بإفراز الهرمون اللوتيني (LH)، وهو المسؤول عن تحفيز إطلاق البويضة الناضجة من المبيض، ويمر بشكل طبيعي أسفل قناة فالوب، والتي تتم بداخلها عملية تخصيب البويضة بالحيوانات المنوية لإكمال الحمل. .
ومن الجدير بالذكر أن البويضة الناضجة تنطلق من المبيض بعد حوالي 24 أو 36 ساعة من إفراز الهرمون الملوتن (LH)، وبعدها تبقى البويضة في قناة فالوب لمدة 24 ساعة قبل دخولها إلى عنق الرحم.
ويعتمد موعد الإباضة أيضًا على طبيعة الهرمونات وطول فترة الحيض عند المرأة، فيختلف الموعد من امرأة إلى أخرى، ولكن في معظم الحالات، تحدث الإباضة حوالي 12 أو 16 يومًا قبل أو بعد أسبوعين من الدورة الشهرية التالية. نهاية الفترة السابقة .
ومن الطبيعي أيضًا أن تعاني المرأة من بعض الآثار الجانبية عند التبويض، والتي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية، ومن أكثر هذه الأعراض شيوعًا تقلصات البطن وعدم انتظام درجة حرارة الجسم.
تشنجات تشبه آلام الدورة الشهرية بعد الإباضة
تتساءل بعض النساء عن سبب حدوث تشنجات تشبه تشنجات الدورة الشهرية بعد التبويض والسبب هو بداية التبويض، وذلك لأن بعض النساء يعتقدن أن التشنجات تحدث فقط أثناء التبويض، وهذا خطأ لأنه من الممكن أن تحدث بعد التبويض أيضًا.
وفي بعض الحالات أيضاً تشعر النساء بتشنجات وألم شديد في البطن بعد الإباضة بسبب عسر الطمث، والذي تعاني منه بعض النساء قبل الدورة الشهرية.
أسباب المغص بعد الإباضة
وفي إطار موضوعنا عن المغص المشابه لآلام الدورة الشهرية بعد التبويض، سنتحدث عن أسباب المغص بعد التبويض، والتي حددها الأطباء في النقاط التالية:
- نتيجة لتوسع ونمو الجريب الذي يحتوي على البويضات داخل المبيض.
- بسبب إفراز الهرمونات الأنثوية التي تطلق البويضة من المبيض، تعاني بعض النساء من تهيج في المنطقة المحيطة بالجريب.
- ومن المتوقع أيضًا أن تعاني المرأة من تشنجات في البطن بعد الإباضة بسبب تمزق الجريب أثناء خروج البويضة من المبيض إلى قناة فالوب.
ما هي علامات الإباضة؟
وبالحديث عن التشنجات المشابهة لتشنجات الدورة الشهرية بعد الإباضة، لا بد من شرح أعراض الإباضة، أو ما يسمى بعلامات إطلاق البويضات، وهي:
1_ المغص
من أكثر علامات إطلاق البويضة شيوعًا هو التشنج، والذي يحدث نتيجة تشنج خفيف في البطن، ومن الجدير بالذكر أن بعض النساء قد لا يشعرن بأي ألم عند خروج البويضة من المبيض أثناء فترة الإباضة.
ومع ذلك، فإن الغالبية العظمى من النساء يعانين من تشنجات خفيفة تشبه تشنجات الدورة الشهرية، ولكن تجدر الإشارة إلى أن حدوث تشنجات مؤلمة أثناء الإباضة هو دليل على وجود سبب مرضي مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
أو كنتِ تعانين من اضطرابات هرمونية معينة مثل نقص إفراز هرمون البروجسترون، وفي هذه الحالة ينصح باستشارة الطبيب المختص.
2_ حدوث نزيف
من أعراض الإباضة غير الشائعة هو النزيف، حيث تلاحظ مجموعة صغيرة من النساء قطرات خفيفة من الدم الأحمر الداكن على شكل مسحة أو إفرازات بنية اللون، وهذا بسبب انخفاض طفيف في مستويات الهرمون. الاستروجين.
نحن ندعوك للقراءة
3_تصريف مخاط عنق الرحم
في الأيام الطبيعية قبل الإباضة تكون كمية الإفرازات المهبلية قليلة جداً، لكن أثناء الإباضة تبدأ ظهور إفرازات عنق الرحم، مما يساعد الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة في قناة فالوب.
ويستمر إفراز هذا المخاط لمدة 5 أيام في سن مبكرة، ولكن مع تقدم المرأة في العمر تقصر هذه الفترة وتتراوح من يوم إلى يومين، ومن الجدير بالذكر أن مخاط عنق الرحم يعد علامة أكيدة على إطلاق بويضة ناضجة.
4_تغيرات في الرغبة الجنسية
من علامات التبويض التغير في الرغبة الجنسية، والتي تزداد بشكل ملحوظ مقارنة بالأيام الطبيعية، نتيجة زيادة مستويات هرمون التستوستيرون والإستروجين.
وأوضح الأطباء أيضاً أن التغير في الغريزة الجنسية هو نتيجة إشارات الدماغ التي تخبر جسد المرأة أن الوقت قد حان للإنجاب.
5_آلام الظهر
أثناء خروج البويضة الناضجة من أحد طرفي المبيض، تشعر المرأة بألم في البطن، وكذلك في أسفل الظهر في منطقة الحوض، ومن الممكن أن ينتشر الألم إلى أجزاء أخرى من الجسم، وهذا أمر طبيعي. بحيث يستمر الألم لعدة دقائق أو ساعات حسب طبيعة الهرمونات.
6_الغثيان والصداع
يؤدي خروج البويضة من المبيض إلى تغيرات مفاجئة في مستوى الهرمونات الجنسية، فتشعر المرأة بالغثيان والصداع بسبب الصداع، أما المرأة التي تكون مستويات هرموناتها متوازنة فلا تعاني من الصداع أو الغثيان.
7_الانتفاخ
ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين في الدم يؤدي إلى الانتفاخ بسبب زيادة احتباس السوائل في الجسم. وفي بعض الحالات، قد يتطور ذلك إلى تورم في أجزاء الجسم مثل القدمين وأصابع القدمين.
8_تغيرات في عنق الرحم
من الطبيعي أن يكون عنق الرحم مغلقاً ومرتفعاً قليلاً، لكن خلال فترة التبويض يصبح أكثر انفتاحاً ونعومة من ذي قبل.
9_ المشاعر أصبحت أفضل
ومن أبرز أعراض التبويض زيادة كفاءة الحواس، حيث تستطيع المرأة تمييز الروائح والأطعمة بشكل أفضل من الأيام العادية، كما تتحسن حاستي اللمس والرؤية لديها.
10_ انخفاض درجة الحرارة
من العلامات غير الواضحة لإطلاق البويضات هو انخفاض درجة حرارة الجسم، والتي تتراوح عادة بين 36-37 درجة مئوية، ولكن خلال فترة التبويض تنخفض بمقدار بسيط، وبالتالي يتم تقييم هذا التغيير على مقياس حساس للغاية. تصل إلى درجة الحرارة.
ومن الجدير بالذكر أن التغير في درجة الحرارة يحدث بسبب تغير مستوى هرمون البروجسترون في الجسم.
علاج المغص بعد الإباضة
وفي إطار موضوعنا عن المغص المشابه لآلام الدورة الشهرية بعد التبويض، سنتحدث عن علاج المغص وآلام البطن بعد التبويض باتباع النصائح التالية:
- إن وضع المثانة أو زجاجة الماء الساخن على معدتك لمدة 30 دقيقة فعال في تخفيف الألم.
- تناول المسكنات لتخفيف آلام البطن، لكن ينصح باستشارة الطبيب أولاً.
- يمكنك تناول حبوب منع الحمل لأنها توقف التبويض لأنها تحتوي على هرمون البروجسترون والإستروجين.
- استخدمي الأدوية المضادة للالتهابات لقدرتها على تقليل تقلصات البطن، لكن لا ينبغي دمجها مع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).
- كما يمكن تخفيف آلام وتشنجات البطن بعد الإباضة بمساعدة الأعشاب الطبيعية وأشهرها الزنجبيل والنعناع والشمر والليمون والبابونج وغيرها.
- يمكن أن يساعد القيام ببعض التمارين الخفيفة في تقليل توتر العضلات، مما قد يساعد في علاج تشنجات البطن الناتجة عن التشنج.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على ما يكفي من المعادن والفيتامينات، مثل الخضار والفواكه.
- الابتعاد عن التوتر والتوتر الجسدي والعصبي من خلال ممارسة اليوغا والتأمل.
وبهذا نصل إلى نهاية مقالتنا عن سبب التشنجات مثل آلام الدورة الشهرية بعد الإباضة كما ذكرنا أعراض إطلاق البويضات.