من الممكن تحضير مشروب مثبط للشهية ومشروب تنحيف المعدة في المنزل ، حيث يعاني البعض من السمنة خلال هذه الفترة ، ولهذا تجد الكثير من الناس يذهبون إلى الصالات الرياضية وخبراء التغذية لعلاج السمنة ، أحد أسباب فتح المعدة. بالنظر إلى الشهية وأهمية الطب البديل في عصرنا ، سوف نصف المشروبات المختلفة لإطفاء الشهية.

مشروب يثبط الشهية ويخفف المعدة

بينما يحرص البعض على الذهاب إلى الصالات الرياضية وخبراء التغذية ، فإن هذا ليس بديلاً عن الوصفات المنزلية السهلة لتنحيف البطن وسد الشهية والمساعدة في حرق الدهون ، وهناك الكثير منها. سيظهر لك ما يلي:

1- عشب الشمر

هناك العديد من الوصفات باستخدام نبات الشمر وذلك لاحتوائه على عناصر تساعد على تنحيف الجسم واستعادة رشاقة المرء ، ويمكنك الاعتماد على إحدى الوصفات التالية:

أولاً: وصفة مسلوق الشمر بالليمون

الليمون من المشروبات المعروفة في التغذية ، فعاليته في حرق الدهون تضاهي العديد من الأدوية العلاجية الموجودة في الأسواق ، كل ما عليك فعله أثناء تحضير المشروب هو اتباع الآتي:

  1. خذ حفنة من الشمر مع ليمونتين ولتر من الماء.
  2. بعد غسل بذور الشمر وتقطيعها ، ضعها في الماء على الموقد.
  3. عندما تنضج النار ، تنطفئ النار وتترك لتبرد.
  4. ثم بعد خلط المكونات جيدًا ، ضعي الشمر في الخلاط بالماء والليمون.
  5. ضعيها في علبة وخذيها قبل الوجبات بنصف ساعة ثلاث مرات في اليوم.

ثانياً: وصفة الشمر والقرفة ببذور الكتان

نضع بذور الشمر في الماء حتى الغليان ، ثم نتركها تبرد ونخلطها في الخلاط ، ثم نضيف ملعقة قرفة ، ثم بعض الماء المغلي أثناء الخلط ، ثم بذور الكتان وباقي الماء المغلي بعد الخلط. المكوّنات جيّداً ، يمكنك تصفية الماء ومن هذا الخليط يمكنك تحضير المكوّن الأساسي خلال النهار ، ويُنصح بشرب 3 أكواب قبل الوجبات.

2- مشروب القرفة والكمون

من أفضل المشروبات التي تثبط الشهية وتعمل على المعدة ، يكفي وضع كوبين من الماء على النار وإضافة ملعقة قرفة وملعقة كبيرة من بذور الكمون والانتظار لمدة 15-20 دقيقة. يصفى ويترك ليبرد ، يمكنك إضافة عصير التفاح إلى الخليط إذا كان لديك.

3- عسل النحل

يمكنك شرب عسل النحل لأنه يمكن أن يحرق الدهون حول البطن وليس له آثار جانبية ويزيل السموم من الجسم ويساعد الخلايا في الجسم على التنشيط ، ومع اتباع نظام غذائي متوازن تتدخل الخلايا المسؤولة لحرق الدهون وهي ينصح بتناوله مرة واحدة على معدة فارغة.

4- عصير الليمون

ينصح بشرب الماء بالليمون خاصة في الساعات الأولى من الصباح حيث أنه يساعد على حرق الدهون.عصر نصف ليمونة فوق كوب من الماء الساخن وشربه بعد الإفطار ، حيث أنه فعال في زيادة الوزن. ستلاحظ النتيجة بسرعة. التخلص من الدهون وخاصة دهون البطن.

5- خيار و زنجبيل

يمكنك تحضير مزيل للسموم بالخيار والزنجبيل عن طريق تقطيع فاكهة الخيار والزنجبيل ووضعهما في لتر من الماء وتركه لمدة 12 ساعة ، ويمكنك شربه متى شئت خلال اليوم.

6- القرفة والزنجبيل والليمون

نضع نصف ملعقة قرفة ونصف ملعقة من الزنجبيل ، ونعصر نصف ليمونة عليها ، ونضع عليها ماء مغلي ، ونغطيها ونتركها لمدة عشر دقائق ، ثم اشربها بعد الوجبات الدسمة ، لأنها تساعد على ترقيق دهون البطن. ويساهم في إنقاص الوزن. نسبة الدهون التي تتراكم بعد الأكل.

7- كمون وليمون

احضر ماء مغلي و ضع فيه ملعقة كمون او بذور و اشربه على مدار اليوم و حسب العديد من التجارب السابقة فان الكمون و الليمون لهما قدرة فعالة على حرق الدهون و التخلص من السمنة بشكل سريع جدا.

8- تفاح وقرفة

ضع ملعقة أو قطعة من القرفة في عصير التفاح الخاص بك ، وخاصة عصير التفاح غير المحلى ، واشربه ، وسترى الفرق في غضون أسابيع قليلة من خلال شربه بانتظام. الشرب بشراهة لعدة أسابيع

9- زبادي ، ليمون و عسل

نضع عصير الليمون وملعقة من عسل النحل الأبيض على الزبادي ونخفق في الخلاط ونضيف نصف كوب شاي من الماء أثناء الخلط ونكمل الخفق ينصح بشرب الخليط في المساء لملاحظة الخليط. اختلاف.

10- اشربالقرفة والعسل

يمكنك شرب مشروب القرفة ساخنًا ووضع ملعقة صغيرة من عسل النحل الأبيض عليه ، ويمكنك شرب هذا المشروب عند الشعور بالجوع لأنه يثبط الشهية لفترة طويلة.

الحادي عشر- نعناع وليمون

باستخدام الليمون والنعناع معًا ، يمكنك الحصول على الجسم النحيف الذي يحلم به الكثير من الناس من خلال تحضيره كعصير للتخلص من السموم أو عصير فواكه يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، وسنخبرك بالطريقة الصحيحة والفعالة. مع كثير من الناس تؤتي ثمارها بهذه الخطوط:

ألا: التخلص من السموم

في المساء ، نقطع ليمونة ونضعها في زجاجة ماء ونضع عليها أوراق نعناع خضراء ونتركها حتى الصباح وتشربها خلال النهار.

أخير: عصير الفواكه

يمكنك شرب عصير الليمون غير المحلى بالنعناع ، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه وإضافة الكيوي إذا كان لديك ، وإذا كنت تتناوله بانتظام لمدة شهر فيمكنك فعل ذلك بطريقة صحية. اتباع نظام غذائي تحت اشراف طبيب بفقدان حوالي 3 كيلو شهريا.

12- الشاي الأخضر والمريمية

لم تسمع عن Sagebrush من قبل ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، لا غنى عن ذكر الشاي الأخضر ، المعروف على نطاق واسع بقدرته الكبيرة على حرق الدهون ، وخاصة عشبة المريمية ، التي تضاهي فعاليتها بشكل كبير فعالية الشاي ، نظرًا لاحتوائها على العديد من الخصائص العلاجية. يوفر العديد من الفوائد للجسم.

حضري مشروب الشاي الأخضر المفضل لديك ورشي عليه بعض الميرمية ولا تضعي السكر على هذا المشروب ، إذا أردت تحليته فاستخدمي سكر الدايت أو أضيفي ملعقة عسل ، ويفضل شرب هذا المشروب مرتين على الأقل وتكرري. حتى يتم الحصول على النتيجة المرجوة يعتبر مشروب سهل التحضير ومنخفض التكلفة.

من خلال إدمانك لمشروب مثبط للشهية ومُخفف للمعدة ، يمكنك الاعتماد على المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن أن تساعدك في حل مشكلتك ، ولكن من الأفضل المتابعة مع اختصاصي تغذية.