مشروب لتنحيف الأرداف والافخاذ في اسبوع

مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع، يمكن تناوله بانتظام للحصول على وزن مثالي وقوام رشيق، لأن اللجوء إلى المشروبات الطبيعية أكثر صحة من الخضوع لأي من الطرق الطبية التي قد تسبب ضرراً غير مرغوب فيه، وفيما يلي يمكنك ذكر أنواع هذه المشروبات لإنقاص الوزن.

مشروب لتخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع

وبما أن الوزن المثالي هو حلم كل فتاة، فإن جميع النساء يبحثن عن أفضل الطرق وأقلها ضرراً لتحقيقه، خاصة إذا كانت إحداهن تعاني من تراكم الدهون في البطن والأرداف، مما لا يجعل قوامها نحيفاً. الجميع.

لذلك، لتجنب الأضرار الناجمة عن العلاجات الكيميائية أو الجراحية، يمكنك اللجوء إلى شرب مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع للحصول على أفضل النتائج:

1- مشروب الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بخصائصه الفعالة في حرق الدهون وخاصة المتراكمة في منطقة الأرداف، ويعتبره البعض مشروباً سحرياً عند تحضيره كالآتي:

عناصر

• ملعقة من الكمون المطحون.
• ملعقة من عصير الليمون.
• كوب من الماء البارد.
• قطعة من الزنجبيل الطازج.

كيفية التحضير

1. الجمع بين جميع المكونات السابقة في الخلاط الكهربائي.
2. عندما يصبح الخليط متجانساً، يمكن سكبه وتصفيته.
3. شرب المشروب يوميا.

إقرأ أيضاً:

2- مشروب النعناع

وغني عن القول أن النعناع له خصائص طبية مفيدة للجسم إلى جانب استخدامه لأغراض إنقاص الوزن، ولهذا السبب قدمنا ​​له كأفضل مشروب لإنقاص وزن الأرداف والفخذين في أسبوع بشرط أن يكون جاهزا. على النحو التالي. :

عناصر

• خيارة مقطعة.
• ليمونة كاملة.
• ملعقتان كبيرتان من الكمون.
• ملعقتان كبيرتان من الزعتر.
• أوراق النعناع.

طريقة التثبيت

1. خلط النعناع، ​​والخيار، والليمون، وتقشيرهم.
2. استمري في التقليب حتى تحصلي على خليط متجانس تماماً.
3. ضع الخليط في الثلاجة.
4. كل يوم يمكن إضافة كمية صغيرة إلى كوب من الماء.
5. شرب هذا الكوب يوميا.

3- مشروب الحلبة

من المعروف أن الحلبة من العناصر التي تساعد على حرق دهون البطن والمؤخرة حيث أنها تحتوي على نسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية كما يسمح باستخدامها في إنقاص الوزن سواء موضعياً أو من خلال تحضيرها كمشروب وهذا ما تفيده أيضاً. هو كل شيء سنتحدث أدناه:

عناصر

• خيار.
• عدد الحلقات.
• نصف كوب من الماء.

كيفية التحضير

1. نقع الحلبة طوال الليل في الماء.
2. أضف منقوع الحلبة إلى الخيار.
3. أضف نصف كوب آخر من الماء.
4. تخلط جميع المكونات جيدا.
5. اشرب المشروب في الصباح الباكر كل يوم.

4- مشروب الشاي الأخضر

كما يقال أن الشاي الأخضر هو “نينجا إنقاص الوزن” فهو غالبا ما يستخدم لإنقاص الوزن وحرق الدهون ويعرف بنتائجه الفعالة في هذا الصدد، وهنا يمكن إضافة بعض المكونات للشاي الأخضر لجعله أكثر فائدة . فعالة على النحو التالي:

عناصر

• ملعقة زنجبيل.
• فاكهة الفجل.
• ملعقة شاي أخضر.

كيفية التحضير

1. قومي بغلي كوب من الماء.
2. ضعي الفجل والزنجبيل والشاي الأخضر في الماء على النار.
3. اتركي الخليط لمدة 5 دقائق حتى يغلي.
4. ضع الخليط الناتج في الخلاط.
5. تصفية الخليط وتناوله يومياً.
6. ويمكن تحليته بإضافة ملعقة من العسل.

5- اكليل الجبل

بينما نقدم أكثر من مشروب لتخسيس الأرداف والفخذين أسبوعيًا، وجدنا أنه يمكنك إضافة القليل من إكليل الجبل إلى الجريب فروت لجني الفوائد الصحية.

كما أنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف، حيث يحتوي المشروب على مضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم، وإليك طريقة تحضيره:

عناصر

• كوب من الماء.
• ملعقة من الروزماري المفروم.
• عدد من الجريب فروت.
• ثمار الفجل المسلوقة.

كيفية التحضير

1. ضعي كوبًا من الماء في قدر على النار.
2. أضف الفجل وإكليل الجبل والجريب فروت.
3. نترك الخليط على النار حتى يغلي.
4. صفي الخليط، ثم ضعيه في الخلاط حتى يمتزج جيدًا.
5. تناول كوب من هذا المشروب يومياً.

6- القرفة وخل التفاح.

قد يصعب على البعض تجربة هذا المشروب في البداية، ولكن بناءً على تجارب سابقة ناجحة، قمنا بتسميته مشروب تخسيس المؤخرة والفخذين في أسبوع سينجح… فقط ما يلي:

عناصر

• ملعقتان كبيرتان من العسل الأبيض الصافي.
• القليل من القرفة المطحونة.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
• كوب من الماء.

طريقة التثبيت

1. أولاً، قومي بغلي القرفة في الماء على النار.
2. أضف المكونات المتبقية واحدة تلو الأخرى.
3. يتم تناول المشروب يومياً، بعد تصفيته.

إقرأ أيضاً:

7- الشعير المنقوع

يمكن اعتباره أفضل مشروب لتخسيس الأرداف إذا علمنا أن له القدرة على إذابة الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، حيث أنه مادة غنية بالألياف التي تعطي الشعور بالشبع ويجب تناوله عن طريق التالي:

• ويفضل تحضيره كمشروب قبل تناوله بيوم للتأكد من فعاليته.
• اغليه في الماء واتركيه على النار لمدة دقيقتين ثم اسكبيه وتناوليه.
• وضع ملعقتين كبيرتين من الشعير في كوب من الماء، وتحريكه، وتركه لبضع دقائق، ثم شربه.

8- بروتين مصل اللبن

هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والتي تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق قمع شهيتك لأنها تزيد من الشعور بالشبع، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى تنحيف الأرداف.

هناك دراسة أثبتت أن إضافة ما يقارب 56 جراماً من بروتين مصل اللبن إلى المشروبات يؤدي إلى فقدان الوزن خلال أسابيع قليلة، وذلك حسب تناوله اليومي.

9- الليمون والبقدونس

عند تناوله كمشروب فإن البقدونس حسب تجربة البعض يساعد على خسارة الوزن وخاصة في منطقة البطن والأرداف، ويجب تحضيره كالآتي:

عناصر

• القليل من البقدونس.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• أوراق الخس.
• تفاحة خضراء.
• أوراق النعناع.
• ملعقة كبيرة من العسل للتحلية.
• القليل من الليمون.

كيفية التحضير

1. وضع جميع المكونات في الخلاط.
2. ضعي الخليط على النار مع القليل من الماء.
3. يشرب باردا بعد إجهاده.

إقرأ أيضاً:

نصائح حول كيفية التخلص من الأرداف

إلى جانب شرب مشروب تخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع، عليك اتباع بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق النتائج المرجوة، وهي:

• الابتعاد عن الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
• تناول السكر باعتدال.
• التوقف عن تناول الوجبات السريعة الجاهزة.
• احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والاعتماد على الخضار والفواكه في نظامك الغذائي.
• ويجب أن يكون هناك فاصل منتظم ومناسب يصل إلى 4 ساعات بين الوجبات.
• – تقليل كمية الملح في طعامك.
• شرب الكثير من الماء يوميا.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي منتظم لحرق السعرات الحرارية.
• – التقليل من عدد الوجبات الخفيفة بين الوجبات، خاصة تلك التي لا تقدم فوائد صحية.
• تعتبر البقوليات، مثل الشوفان، مصدرًا جيدًا للألياف.
• تناول البروتينات الخالية من الدهون مثل اللحوم المشوية واللحوم والدجاج.
• الحرص على تناول منتجات الألبان قليلة الدسم.
• تجنب استهلاك الحليب المكثف والقشدة والقشدة.
• تجنب الطعام والشراب تماماً.

إن شرب مشروب لإنقاص وزن الأرداف والفخذين في أسبوع لا يكفي لتحقيق النتائج المرجوة، بل يتم ذلك مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي.