مشروبات لعلاج الحموضة عند الحامل

تساعد مشروبات الحموضة الخاصة بالحمل على تقليل شدة الحموضة، وذلك من خلال احتوائها على تركيبة تساعد على تهدئة المعدة والحفاظ على مستويات الحموضة.

وفيما يلي سنعرض لكِ قائمة من المشروبات لعلاج الحموضة أثناء الحمل، مع ذكر الطرق التي ستساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي حتى تتمكني من الاستمتاع بفترة هادئة.

مشروبات لعلاج الحموضة أثناء الحمل

يعتبر ارتجاع المريء أو زيادة حموضة المعدة من المشاكل الصحية التي تسبب المعاناة والأرق عند النساء حيث تجعل من الصعب القيام بأنشطة الحياة اليومية، ناهيك عن أنها تكون في ذروتها عند النساء الحوامل، لذا من المهم معرفة قائمة مشروبات علاج الحموضة عند الحامل وهي كما يلي:

1- الحليب

إن شرب الحليب قليل الدسم أو قليل الدسم من شأنه أن يقلل من مستوى الحموضة التي قد تعاني منها الحامل خلال فترة التسعة أشهر لأنه يحتوي على بكتيريا تعمل على تحييد حموضة المعدة، لكن ينصح بتجنب شرب الحليب كامل الدسم. يمكن أن يزيد من مستوى الحموضة. مشكلة الارتجاع.

2- عصير الصبار

يعتبر الصبار من المواد الطبيعية التي تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات، مما يجعله مثالياً لتقليل الحموضة أو ارتجاع المريء، كما يوجد هذا النوع من العصير في الأسواق التجارية ويتم إنتاجه من قبل شركات مختلفة.

3- عصير الجزر

من المشروبات التي تعالج الحموضة عند المرأة الحامل إلى جانب إمدادها بالعناصر الغذائية الأساسية، هو الجزر فهو يقلل من معدل الحرقة في المعدة، وينصح بتحضيره بدون سكر واستبداله بالعسل. .

4- ماء جوز الهند

من المشروبات التي تعالج حموضة المعدة عند المرأة الحامل ماء جوز الهند لما له من خصائص تساعد على تقليل حموضة المعدة والارتجاع الحمضي، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الضروري للحامل للحصول على صحة جيدة أثناء الحمل.

5- اليانسون

من المشروبات الدافئة التي يمكن أن تعالج حموضة المعدة عند المرأة الحامل هو اليانسون، لما له من خصائص من شأنها أن تقلل من نسبة السوائل في المعدة وحموضتها، كما أن له القدرة على طرد الغازات الضارة منها، وبالتالي هو أفضل مشروب.

6- مشروب الكمون

الكمون من المشروبات العشبية التي لها فوائد عديدة للجسم، لكن ينصح بتناوله بعد استشارة الطبيب حول إمكانية تناوله بسبب حالتك الصحية أثناء الحمل.

ويتم تحضيره من خلال وضع ملعقة من الكمون في كوب من الماء وغليه لمدة عشر دقائق على الأقل، ثم ترك الخليط ليبرد قبل تناول الطعام. ومن الجدير بالذكر أن تأثيره على المعدة يحدث على الفور تقريبًا.

7- الزنجبيل

ومن المشروبات التي تعالج الحموضة عند الحامل شرب كوب من الزنجبيل. .

ولكن من المهم التأكد من أنها لا تحتوي على مادة الكافيين لتجنب التسبب في أضرار. ويؤخذ عن طريق نقعه في الماء الساخن، ويمكن تحليته بملعقة من العسل الأبيض. يمكنك أيضًا إضافة البابونج إليه. لتهدئة الارتجاع.

8- عصير الأناناس

من العصائر الطازجة المفيدة للمرأة أثناء الحمل هو الأناناس، حيث يحتوي على مواد تساعد وتحسن عملية الهضم، كما يزود الجسم بفيتامين C المهم وبالتالي يحارب الالتهابات والانتفاخات.

ناهيك عن أن مستويات الحموضة والارتجاع تقل مباشرة عند تناولها ويمكن تناولها عن طريق وضعها في الخلاط الكهربائي أو تناولها بشكل صحيح.

9- عصير البطيخ

من المشروبات الطازجة التي تساعد على تقليل الحموضة أثناء الحمل هو البطيخ، لأنه يحتوي على مركبات تعمل على تهدئة بطانة المعدة المتهيجة وتقليل الالتهابات، ناهيك عن أنه مشروب جيد في الصيف ويمكنك إضافة العسل أو السكر لطهيه.

10- بذور الشمر

الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على تقليل مستويات الحموضة لدى النساء الحوامل، كما أنه مصدر مهم لتقليل الانتفاخ وكذلك الارتجاع المصاحب، ويمكن تناوله عن طريق غليه وشربه كمشروب شاي.

11- شاي البابونج

من المشروبات التي تقلل الحموضة لدى الحامل هو شاي البابونج، إذ يحتوي على تركيبة تجعله مثالياً لتهدئة تهيج والتهاب جدار المعدة، وتحييد حموضتها والتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تصاحبها مثل الإسهال أو التهابات جدار المعدة. غثيان .

نصائح لتقليل الحموضة أثناء الحمل

هناك بعض الإرشادات التي يجب عليك معرفتها لتقليل الحموضة أثناء الحمل حيث تزيد وتكون في ذروتها بسبب ضغط الجنين على المعدة، وهي:

• يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الطماطم المطبوخة أو الغنية بالمواد الدهنية الضارة.
• من المهم تقليل كمية المخبوزات التي تتناولها.
• يجب تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو الصودا.
• من المهم تجنب الأطعمة الحارة أو الساخنة جدًا.
• يجب عليك التقليل من تناول البقوليات والحبوب بشكل عام، فهي صعبة الهضم.
• من المهم تجنب تناول الأطعمة المقلية لتجنب الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
• احرصي على تناول الأطعمة المسلوقة والخضروات، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة معينة من الألياف، لتهدئة معدتك.
• تناول منتجات الألبان مثل الزبادي والزبادي.
• يجب عليك النوم بوضعية مريحة لك، وينصح باستخدام الوسائد تحت رأسك.
• تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
• حاول المشي لفترة من الوقت لتقليل الحموضة.
• يمكنك تقسيم وجباتك إلى أجزاء صغيرة على مدار اليوم.

إن شرب العصائر الطازجة التي تحتوي على الألياف من شأنه أن يقلل من الحموضة أثناء الحمل، لذلك ينصح بتنظيم كمية العناصر الغذائية في طعامك.