تساعد المشروبات التي تعالج الحموضة أثناء الحمل على التقليل من حدتها، حيث أنها تحتوي على تركيبة تساعد على تهدئة المعدة والحفاظ على نسبة الحموضة فيها.
نعرض لك أدناه قائمة بالمشروبات التي ستعالج الحموضة أثناء الحمل، ونتحدث عن الطرق التي يمكن أن تساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي حتى تتمكني من الاستمتاع بفترة هادئة.
جدول المحتويات
مشروبات لعلاج الحموضة أثناء الحمل
يعد التهاب المريء الارتجاعي أو حموضة المعدة في أعلى مستوياته بالنسبة للحامل فضلا عن كونه من المشاكل الصحية التي تسبب الضيق والأرق لدى المرأة فضلا عن إعاقة الأنشطة في الحياة اليومية، وهذا ما يجعل من المهم معرفة القائمة التي يجب معرفتها. . تشمل مشروبات العلاج الحمضي للنساء الحوامل ما يلي:
1- الحليب
تناول الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم يحتوي على بكتيريا تعادل حموضة المعدة ويقلل من الحموضة التي يمكن أن تحدث لدى الحامل في الشهر التاسع، ولكن ينصح بتجنب تناول الحليب كامل الدسم لأن الحليب كامل الدسم يمكن أن يزيد من حموضة المعدة. مشكلة الارتجاع.
2- عصير الصبار
يعد الصبار من بين المكونات الطبيعية التي تحتوي على عناصر مضادة للالتهابات، مما يجعله مناسبًا تمامًا لتقليل الحموضة أو الارتجاع المعدي المريئي، كما تتوفر مثل هذه العصائر في الأسواق التجارية التي تنتجها شركات مختلفة.
3- عصير جزر
من المشروبات التي تعالج الحموضة أثناء الحمل هو الجزر، فهو يخفف من حرقة المعدة كما يمنحها العناصر الغذائية التي تحتاجها، وينصح بتحضيره بدون سكر واستخدام العسل بدلاً منه.
4- ماء جوز الهند
من المشروبات التي تعالج حموضة المعدة أثناء الحمل ماء جوز الهند لما له من خصائص تساعد على تقليل الحموضة وارتجاع حمض المعدة، كما أنه مصدر غني بالبوتاسيوم الذي تحتاجه المرأة الحامل لتكون صحية أثناء الحمل.
5- اليانسون
ومن المشروبات الساخنة التي يمكن أن تعالج حموضة المعدة عند المرأة الحامل اليانسون، لأنه بجانب أن له خصائص تقلل من نسبة وحموضة عصارات المعدة، فإنه أيضاً له القدرة على طرد الغازات الضارة الموجودة فيه ولذلك فهو الأفضل. الشرب.
6- مشروب الكمون
الكمون من المشروبات العشبية التي لها فوائد عديدة للجسم، لكن ينصح بتناولها باستشارة الطبيب حول إمكانية حدوث ذلك فيما يتعلق بوضعك الصحي أثناء الحمل.
ويتم تحضيره من خلال وضع ملعقة من الكمون في كوب من الماء وغليه لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم يترك الخليط ليبرد ويتم تناوله، وتجدر الإشارة إلى أن مفعوله يكون أكثر فورية. في المعدة.
7- الزنجبيل
من المشروبات التي تعالج الحموضة أثناء الحمل شرب كوب من الزنجبيل، فالزنجبيل على عكس الاعتقاد الشائع من النباتات الطبية الممنوعة أثناء الحمل، إلا أن له فوائد كبيرة في تقوية جدار المعدة ويقلل أيضاً من الغثيان. . حمض فيه.
ولكن من المهم الانتباه إلى أنه خالي من الكافيين حتى لا يضره، ويمكن تناوله عن طريق نقعه في الماء الساخن، محلى بملعقة من العسل الأبيض ويضاف إليه. أضف البابونج إليه لتهدئة الارتجاع.
8- عصير الأناناس
من العصائر الطازجة المفيدة للمرأة أثناء الحمل هو الأناناس، وذلك لاحتوائه على مواد تساعد وتسرع عملية الهضم، كما يعمل على إمداد الجسم بفيتامين C المهم، وبالتالي مقاومة الالتهابات والانتفاخات.
ولا يمكننا أن نمر دون أن نذكر أن نسبة الحموضة والارتجاع تقل عند تناوله مباشرة ويمكن تناوله بوضعه في الخلاط الكهربائي أو استهلاكه بالشكل الصحيح.
9- عصير البطيخ
من المشروبات الطازجة التي يمكن أن تساعدك على تقليل الحموضة أثناء الحمل هو البطيخ، لأنه يحتوي على مركبات تخفف من تهيج جدار المعدة وتقلل الالتهاب، ناهيك عن أنه مشروب جيد خلال فصل الصيف، يمكنك أيضًا إضافته عسل. أو لتحضير الحلوى لها.
10- بذور الشمر
وبما أن الشمر يعد أيضاً مصدراً مهماً للحد من الانتفاخ الذي يصاحب الارتجاع، فهو من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقليل الحموضة بشكل ملحوظ لدى المرأة الحامل ويمكن غليه وشربه كمشروب شاي.
11- شاي البابونج
من المشروبات التي تعالج الحموضة عند المرأة الحامل شاي البابونج؛ لأنه يحتوي على تركيبة مناسبة جداً لتهدئة تهيج والتهاب جدار المعدة، فهو يوازن الحموضة فيها ويقلل أيضاً من مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تحدث. وقد يصاحب ذلك إسهال أو غثيان.
نصائح لتقليل الحموضة أثناء الحمل
هناك بعض الإرشادات التي عليك معرفتها لتقليل الحموضة أثناء الحمل، عندما تزيد الحموضة وتصل إلى أعلى مستوياتها بسبب ضغط الجنين على المعدة:
- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الطماطم المطبوخة أو الغنية بالمواد الدهنية الضارة.
- من المهم تقليل كمية المعجنات.
- وينبغي تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو الصودا.
- من المهم تجنب الأطعمة الحارة أو الحارة بشكل مفرط.
- وبشكل عام عليك التقليل من تناول البقوليات أو الحبوب لأنها صعبة الهضم.
- من المهم تجنب الأطعمة المقلية لمنع الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
- لتهدئة معدتك، احرصي على تناول الأطعمة المسلوقة والخضروات، والأطعمة التي تحتوي على كمية معينة من الألياف.
- تناول منتجات الألبان مثل اللبن الرائب والحليب.
- تحتاج إلى النوم بوضعية تناسبك وينصح باستخدام وسادة تحت رأسك.
- التوقف عن تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- حاول المشي لفترة من الوقت لتقليل الحموضة.
- يمكنك تقسيم وجباتك إلى أجزاء صغيرة على مدار اليوم.
وبما أن تناول المشروبات الطازجة من عصائر الفاكهة التي تحتوي على الألياف خلال فترة الحمل سوف يقلل من الحموضة لديك، فمن المستحسن تنظيم العناصر الغذائية في وجباتك.