يمكن تناول مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال في المنزل دون زيارة الطبيب، وتعتبر مشكلة الإمساك من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعاً، خاصة عند الأطفال، ويعود ذلك إلى عدم قدرة الطفل على إخراج البراز بشكل طبيعي، وفي في بعض الحالات، لا يستطيع الطفل التبرز. لذلك، يمكنك التعرف على العلاجات المنزلية للإمساك عند الأطفال.
جدول المحتويات
مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
الأمعاء الغليظة، والتي تسمى بالقولون في الجهاز الهضمي، هي المسؤولة عن التخلص من سوائل فضلات الطعام، وتحويلها إلى براز، ومن ثم إيصالها إلى المستقيم ومنه إلى فتحة الشرج للخروج من الجسم. وليس الذي يتحكم في درجة سيولة البراز، لأنه يتحكم في كمية الماء التي يمتصها منه. .
إذا كان القولون يمتص كمية أكبر من الماء من الأطعمة، كلما كانت أصعب وأكثر إصابة الطفل بالإمساك، لذلك يجب على الأم أن تقدم للطفل بعض المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال، والتي تشمل ما يلي:
- ماء: يعتبر الماء من أفضل المشروبات التي تساعد على تخفيف الشعور بالإمساك، فشرب كمية كافية من الماء تصبح الأمعاء قادرة على العمل بنشاط وانتظام، كما يسهل مرور الفضلات الصلبة من الجسم.
- لبن جوزة الهند: من أفضل بدائل الماء هو حليب جوز الهند حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الغذائية، كما يعمل على ترطيب الجسم وتسريع حركة الأمعاء في المعدة، مما يؤدي إلى تقليل المعاناة من الإمساك المزمن.
- قهوة: تزيد القهوة من ليونة الطعام في الأمعاء، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف الغذائية التي تحمي الجهاز الهضمي من الإمساك، كما تحتوي القهوة على الكافيين الذي يؤثر بشكل مباشر على هرمون الغاسترين مما يؤثر على هضم الطعام ويسرع عملية الهضم. حركة الطعام في الأمعاء.
- الماء والليمون: يحتوي خليط الماء والليمون على فيتامين C الذي يقوي الجهاز الهضمي لأنه غني بمضادات الأكسدة، ويمكن إعطاء طفلك كوب من الماء مع الليمون مرتين يومياً حتى يزول الإمساك.
- عصير البرقوق: يعتبر البرقوق أو الدراق من الفواكه الملينة ويمكن عصره مع كمية قليلة من الحليب حيث تحتوي هذه الثمار على البوتاسيوم والمغنيسيوم والسوربيتول التي تسرع حركة الطعام في الأمعاء.
- عصير تفاح: يعتبر عصير التفاح أفضل مشروب لعلاج الإمساك عند الأطفال لأنه غني بالألياف التي تساعد على تسريع حركة الطعام في الأمعاء وتقليل الإصابة بالإمساك، وما يميزه هو أن الأطفال يحبونه حقًا.
- شاي أخضر: يحتوي الشاي الأخضر على ما يكفي من الكافيين الذي يمكنه تخفيف الإمساك.
- شاي البابونج: يعتبر شاي البابونج من المشروبات العشبية التي تؤثر على الجهاز العصبي، حيث يساعد على الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر، والذي بدوره يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب الإمساك.
- البقدونس المسلوق: يعتبر البقدونس من الخضار الغنية بالمعادن المغذية التي يحتاجها الجهاز الهضمي لتحسين عمله، ولذلك فهو من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال ويمكن تقديمه للطفل دون القلق من أي آثار جانبية. .
- مغلي النعناع: وغالباً ما يكون النعناع من بين الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب والقدرة على الاسترخاء، مما يؤدي بدوره إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتحسين حركة الطعام في الأمعاء، وتخفيف الإمساك المزمن.
- شرب اليانسون : يحتوي اليانسون على خليط من الزيوت العطرية التي تساعد على تحسين عملية هضم الطعام وبالتالي تخفيف الإمساك، ويمكن تناول كوب من اليانسون يومياً للطفل الذي يعاني من الإمساك.
- الشبت: يلعب الشبت دوراً هاماً في تحسين عملية هضم الطعام حيث أنه يزيل الغازات من الجهاز الهضمي ويمنع تراكمها تماماً. ولذلك يعتبر مغليها من أهم المشروبات في علاج الإمساك عند الأطفال. ويمكن أيضًا استهلاكه جافًا للحفظ. كل المزايا التي هي غنية بها.
- الكمون المغلي: يعتبر الكمون من الأعشاب التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي فهو ملين طبيعي يخلص الجهاز الهضمي من خلاله من الغازات ويبطئ حركة الطعام في الأمعاء مما يسبب الإمساك المزمن لذلك تناول كوب من الكمون المغلي يمكن إعطاؤه للطفل لتحسين عملية هضم الطعام.
- زيت الزيتون: يمكن إعطاء ملعقة صغيرة من زيت الزيتون النقي للطفل حيث أنه يحفز إخراج الفضلات من القولون كما أنه يلين حركة المواد الغذائية الصلبة في الأمعاء ويقلل من الإمساك.
- زيت الخروع: ولزيت الخروع تأثير مماثل لزيت الزيتون، فهو غني بالمواد المغذية التي تعمل على تليين حركة الطعام في الأمعاء، وذلك لاحتوائه على نوع معين من الأحماض.
- زيت النعناع المركز: ملعقة صغيرة من زيت النعناع المركز هي أفضل ما يمكنك فعله لتخفيف إصابة طفلك بالإمساك الشديد، حيث يحتوي زيت النعناع المركز على مركبات كيميائية تساعد على تحسين حركة الطعام وتخفيف الإمساك.
أطعمة تساعد في علاج الإمساك
هناك بعض الأطعمة المغذية التي تزيد من ليونة الطعام في الأمعاء، لذا يمكن للأم إدراجها ضمن النظام الغذائي للطفل الرضيع إلى جانب المشروبات لتقليل الإمساك لدى الطفل الرضيع، حيث يدخل في الطعام الأطعمة التالية:
- عسل: يمكن علاج الإمساك عند الطفل بسرعة بمساعدة العسل حيث أن العسل غني بالفيتامينات والحديد والمعادن والمغنيسيوم، وهذه العناصر تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وبالتالي يمكن تقليل حدوث الإمساك.
- بذور الكتان : تعتبر بذور الكتان من أهم البذور الغنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية، لذا يجب على الأم إدراجها في النظام الغذائي لطفلها لتقليل معاناته من الإمساك.
- صودا الخبز: تعتبر صودا الخبز من المكملات الغذائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي للطفل، كما أن إضافتها إلى بعض أغذية الأطفال يمكن أن تحسن حركة الطعام في الأمعاء.
- المكسرات: إن تناول نصف كوب من المكسرات يومياً لطفلك يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك لأن المكسرات تحتوي على معادن غذائية وفيتامينات تدعم الجهاز الهضمي وتحسن حركة الطعام من خلاله.
- فول: تعتبر الفول من البقوليات الغنية بالألياف ويمكن إدراجها في الوصفات المختلفة التي يتناولها الأطفال للمساعدة في تقليل معاناة الإمساك المزمن.
- كل الحبوب: يعد إبعاد طفلك عن الكربوهيدرات واستبدالها بالحبوب الكاملة في نظامه الغذائي أحد أفضل الطرق لتقليل معاناة الإمساك.
- الخضار الورقية: تعمل الخضار الورقية على تحسين حركة الطعام في الأمعاء وتليين البراز بفضل غناها بالألياف الغذائية والزيوت الطبيعية.
- التين والكيوي: إن تناول حبتين من التين أو الكيوي يومياً للطفل الذي يعاني من الإمساك من شأنه أن يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من تكرار الإصابة بالإمساك.
- بطاطا حلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الألياف الغذائية ويمكن أن يساعد استهلاكها طفلك على التخلص من الإمساك المزمن.
أسباب الإمساك عند الأطفال
يمكن تناول مشروبات مختلفة لعلاج الإمساك عند الأطفال دون الحاجة لزيارة الطبيب أو تناول الأدوية، لكن يجب على الأم معرفة الأسباب الأساسية التي تزيد من خطر إصابة طفلها بالإمساك حتى تتمكن من محاولة معالجتها. تشمل الأسباب ما يلي:
1- النظام الغذائي
إن الطفل الذي يتناول نظاماً غذائياً قليل الماء والألياف الغذائية قد يكون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك لأن الماء والألياف الغذائية تؤثر على حركة الطعام عبر الأمعاء وتسرعها حتى لا يعاني الطفل من الإمساك. كما تعمل الأطعمة على إبطاء حركة الطعام في الأمعاء.
2- القابلية لنوبات التوتر والضغوط النفسية.
أكد العديد من الأطباء أن الحالات العصبية مثل التوتر الشديد أو العصبية الزائدة التي يعاني منها الطفل يمكن أن تؤثر على جهازه الهضمي وتسبب الإمساك أو الإسهال، كما تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، مما يؤدي إلى الإمساك الشديد واضطرابات البطن. ألم.
3- المعاناة من انخفاض الشهية
نحن ندعوك للقراءة
عندما لا يرغب الطفل في تناول طعام مغذٍ، فإن ذلك يؤدي إلى تغيير مفاجئ في النظام الغذائي، مما يؤدي إلى الإمساك.
4- متلازمة القولون العصبي
يعاني الطفل المصاب بهذه المتلازمة من الإمساك المزمن أو الإسهال المزمن، ويحدث ذلك نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والحارة.
5- الامتناع عن الذهاب إلى المرحاض للتبرز.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل يكبح رغبته في التبرز وقد يعود ذلك إلى أنه يعاني من حركات الأمعاء بسبب تماسكها الصلب مما يسبب الألم للطفل، ولكن الامتناع المستمر يؤدي إلى حالة من الإمساك المزمن .
6- ممارسة التمارين الرياضية بشكل غير منتظم
تعمل ممارسة التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية بحيث يتدفق الدم بشكل أفضل إلى أعضاء الجسم وبالتالي يدخل الدم إلى الجهاز الهضمي بشكل أسرع، مما يحسن عملية الهضم ويمنع مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
7. معاناة التدريب على استخدام المرحاض
وهذا الأمر يعاني منه كل من الطفل والأم في نفس الوقت حيث تلجأ الأم في مرحلة معينة إلى التخلص من الحفاض واستخدام المرحاض تدريجيا وهذا قد يؤدي إلى عدم قدرة الطفل على التبرز بشكل طبيعي مما يؤدي إلى عدم قدرة الطفل على التبرز بشكل طبيعي. وتتفاقم مشكلة الإمساك.
8- مشاكل وراثية
إذا كان لدى عائلة طفلك شخص يعاني من الإمساك، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالإمساك.
نصائح لتخفيف الإمساك عند الطفل
يمكن تقديم أحد مشروبات الإمساك للأطفال لطفلك بشكل مستمر للتقليل من الإصابة بالإمساك والمعاناة التي يسببها، وهناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها والتي يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بالإمساك، والتي تشمل ما يلي:
- زيادة كمية الألياف الغذائية في النظام الغذائي لطفلك.
- تزويد طفلك بالكثير من الفواكه والخضروات الطبيعية.
- شرب كمية كافية من السوائل يومياً.
- تحدث مع طبيبك عن الأدوية التي تزيد من خطر إصابتك بالإمساك.
- حاول بذل المزيد من الجهد في النشاط البدني اليومي.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك تماماً، مثل الأطعمة المصنعة الغنية بالكربوهيدرات.
- عدم الإفراط في تناول الحليب ومشتقاته.
- الحد من الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية.
لا يحتاج الطفل الذي يعاني من الإمساك إلى مراجعة الطبيب، ولكن في حالة ظهور دم في البراز يجب على الأم استشارة الطبيب حتى لا يتعرض الطفل للخطر.