المشروبات التي يمكن تناولها بأمان في المنزل دون الذهاب للطبيب لعلاج الإمساك عند الأطفال ، والإمساك من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا وخاصة عند الأطفال ، ويحدث هذا بسبب عدم قدرة الطفل على إخراج البراز بشكل طبيعي. وفي بعض الحالات لا يستطيع الطفل إخراج البراز إطلاقاً ، لذلك يمكن تحديد الطرق المنزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال.
جدول المحتويات
مشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال
القولون الذي يسمى الأمعاء الغليظة في الجهاز الهضمي ، هو المسؤول عن طرد السوائل من بقايا الطعام وتحويلها إلى براز ، ثم تمريرها إلى المستقيم ثم إلى فتحة الشرج للخروج من الجسم.
كلما زادت كمية الماء التي تمتصها الأمعاء من الطعام ، زادت صلابة الأمعاء وزاد معاناة الطفل من الإمساك ، لذلك يجب على الأم تزويد الطفل ببعض المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال ، ومنها:
- هذا: من أفضل المشروبات التي تساعد على تقليل الشعور بالإمساك هو الماء ، حيث يضمن استهلاك كمية كافية من الماء الأداء النشط والمنتظم للأمعاء ، كما يسهل التخلص من الفضلات الصلبة من الجسم.
- لبن جوز الهند: يعتبر حليب جوز الهند من أفضل بدائل الماء لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات المتعددة والمعادن الغذائية ، كما أنه يرطب الجسم ويزيد من حركة الأمعاء في المعدة مما يقلل من آلام الإمساك المزمن.
- قهوة: بالإضافة إلى كونها غنية بالألياف الغذائية التي تحمي الجهاز الهضمي من الإمساك ، فإن القهوة تزيد من نعومة الطعام في الأمعاء ، كما تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تؤثر بشكل مباشر على هرمون الجاسترين الذي يؤثر على تكسير الطعام ويسرع حركة الطعام. . في الامعاء.
- الماء والليمون: يحتوي خليط الماء والليمون على فيتامين سي الذي يقوي الجهاز الهضمي لأنه غني بمضادات الأكسدة ، ويمكن إعطاء الطفل كوبًا من الماء مع الليمون مرتين يوميًا حتى يزول الإمساك.
- عصير البرقوق: يعد الخوخ أو الخوخ من الفواكه التي لها تأثير ملين ويمكن عصرها بالإضافة إلى بعض الحليب ، وذلك لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم والسوربيتول ، مما يسرع من حركة العناصر الغذائية في الأمعاء.
- عصير التفاح: يعتبر عصير التفاح أفضل مشروب لعلاج الإمساك عند الأطفال لأنه غني بالألياف التي تساعد على زيادة حركة الطعام في الأمعاء وتقليل الإصابة بالإمساك وأكثر ما يميزه هو أن الأطفال يحبونه.
- شاي أخضر: يحتوي الشاي الأخضر على كمية كافية من الكافيين ، لذلك يمكن أن يقلل من الإمساك.
- شاي البابونج: شاي البابونج من المشروبات العشبية التي تساعد على الاسترخاء من خلال التأثير على الجهاز العصبي ، كما يساعد على التخلص من القلق والتوتر اللذين يسببان الإمساك من خلال التأثير على الجهاز الهضمي.
- البقدونس المسلوق: البقدونس من الخضروات الغنية بالمعادن الغذائية التي يحتاجها الجهاز الهضمي لتحسين وظائفه ، لذلك فهو من أفضل المشروبات لعلاج الإمساك عند الأطفال ويمكن إعطاؤه للأطفال دون القلق من الآثار الجانبية.
- مغلي النعناع: من الشائع أن يكون النعناع من تلك الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء ، والتي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي ، وتحسين حركة الطعام في الأمعاء ، والتخلص من الأمراض المزمنة. إمساك.
- شرب اليانسون: يحتوي اليانسون على مزيج من الزيوت العطرية التي تساعد على تحسين عمل هضم الطعام وبالتالي القضاء على الإمساك ، حيث يمكن أن يأكل كوبًا من اليانسون يوميًا لطفل يعاني من الإمساك.
- الشبت: يلعب الشبت دورًا كبيرًا في تحسين هضم الطعام حيث يزيل الغازات من الجهاز الهضمي ويمنع تراكمها بشكل دائم ، وبالتالي فإن غليانه من أهم المشروبات في علاج الإمساك عند الأطفال ويمكن أيضًا تناوله. جافة للاحتفاظ بجميع الفوائد الغنية بها.
- مغلي الكمون: يعتبر الكمون من الأعشاب التي تعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، فهو ملين طبيعي يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من الغازات وإبطاء حركة الطعام في الأمعاء التي تسبب الإمساك المزمن ، لذلك يمكن إعطاء كوب من الكمون للطفل لتحسين عملية الهضم.
- زيت الزيتون: يمكن إعطاء ملعقة صغيرة من زيت الزيتون الصافي للطفل ، حيث يساعد على التخلص من الفضلات من الأمعاء الغليظة ، لأنه يخفف من حركة الطعام الصلب في الأمعاء ويقلل من الإمساك.
- الزيت الهندي: زيت الخروع له تأثير مماثل لزيت الزيتون حيث أنه يحتوي على نوع معين من الأحماض وغني بالعناصر الغذائية التي تعمل على تليين حركة الطعام في الأمعاء.
- زيت النعناع المركز: إن تناول ملعقة صغيرة من زيت النعناع المركز هو أفضل ما يمكن فعله لتسكين الطفل من الإمساك الشديد لأن زيت النعناع المركز يحتوي على مركبات كيميائية تساعد على تحسين حركة الطعام وتقليل الإمساك.
الأطعمة التي تساعد في علاج الإمساك
هناك بعض الأطعمة المغذية التي تزيد من ليونة الطعام في الأمعاء ، حيث يمكن للأم أن تدرجه في نظام الطفل الغذائي مع المشروبات لتقليل إمساك الطفل ، وتشمل هذه الأطعمة التالية:
- عسل: يمكن علاج الإمساك عند الطفل بسرعة بالعسل ، حيث أن العسل غني بالفيتامينات والحديد والمعادن والمغنيسيوم ، فهذه العناصر تحسن أداء الجهاز الهضمي وبالتالي تقلل الإمساك.
- بذور الكتان: تعتبر بذور الكتان من أهم البذور الغنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية ، لذلك يجب على الأم تضمينها في طعام الطفل لتقليل الإمساك.
- صودا الخبز: صودا الخبز هي إحدى الإضافات التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل ، ومن خلال إضافتها إلى بعض الأطعمة للطفل ، يمكن تحسين حركة العناصر الغذائية في الأمعاء.
- البندق: إن تناول نصف كوب من المكسرات يومياً للطفل يمكن أن يقلل من الإمساك لأن المكسرات تحتوي على معادن وفيتامينات مغذية تدعم الجهاز الهضمي وتعوض الجهاز الهضمي عن الطعام.
- فاصوليا: الفاصوليا هي بقوليات غنية بالألياف الغذائية ويمكن تضمينها في الوصفات المختلفة التي يتناولها الأطفال لتقليل شكاويهم من الإمساك المزمن.
- كل الحبوب: يعد التخلص من الكربوهيدرات في نظامها الغذائي واستبدالها بالحبوب الكاملة من أفضل الطرق لتقليل الإمساك.
- الخضار الورقية: تعمل الخضار الورقية على تحسين حركة الطعام في الأمعاء وتليين البراز ، وذلك بفضل الألياف الغذائية الغنية والزيوت الطبيعية.
- التين والكيوي: إن تناول فاكهة أو تين أو كيوي يومياً لطفل مصاب بالإمساك سيحسن الجهاز الهضمي ويقلل من الإمساك.
- بطاطا حلوة: تحتوي البطاطا الحلوة على كمية كبيرة من الألياف الغذائية ، وعندما يتقرر تناولها يمكن للطفل التخلص من الإمساك المزمن.
أسباب الإمساك عند الأطفال
يمكن تناول مشروبات مختلفة لعلاج الإمساك عند الأطفال دون الحاجة إلى طبيب أو بدون دواء ، ولكن يجب على الأم معرفة الأسباب الرئيسية التي تزيد من خطر إصابة طفلها بالإمساك ومحاولة الالتفات إليها. يشمل النقاط التالية:
1- حمية
يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي لا يحتوي على الماء والألياف الغذائية إلى زيادة خطر الإصابة بالإمساك ، حيث يؤثر الماء والألياف الغذائية ويسرعان في حركة الطعام في الأمعاء ، وبالتالي لا يصاب الطفل بالإمساك ويستهلك كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة. يزيد من بطء حركة الطعام في الأمعاء. .
2- التعرض لهجمات التوتر والضغط
أكد العديد من الأطباء أن الحالات العصبية التي يعاني منها الطفل ، مثل التوتر الشديد أو التهيج الشديد ، يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب له الإصابة بالإمساك أو الإسهال ، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، والتي يسبب الإمساك الشديد. وآلام في المعدة.
3- قلة الشهية
عندما لا يرغب الطفل في تناول الأطعمة المغذية ، فإن هذا يؤدي إلى تغيير جذري في النظام الغذائي يؤدي إلى الإمساك.
4- متلازمة القولون العصبي
يعاني الطفل المصاب بهذه المتلازمة من إمساك مزمن أو إسهال مزمن ناتج عن نظام غذائي غير لائق مع كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل.
5- لا تذهب إلى المرحاض لتفريغ الأمعاء
هناك العديد من الأسباب التي تدفع الطفل إلى الحد من رغبته في التبرز وقد يكون ذلك لأن الطفل يعاني من التخلص من البراز بسبب الأنسجة الصلبة التي تسبب الألم ، ولكن استمرار الامتناع عن ممارسة الجنس يسبب حالة مزمنة من الإمساك. .
6- عدم انتظام في ممارسة الرياضة
تعمل التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ، بحيث يتدفق الدم بشكل أفضل إلى أعضاء الجسم وبالتالي يتدفق الدم بشكل أسرع إلى الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى تحسين الهضم وتجنب مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
7- المعاناة من التدريب على استعمال المرحاض
خروج الأم من الحفاض في مرحلة معينة والذهاب إلى المرحاض ببطء هو الوضع الذي يعيش فيه الطفل والأم في نفس الوقت ، وهذا الوضع يمكن أن يمنع الطفل من التبرز بشكل طبيعي ، وهذا يؤدي إلى تفاقم الإسهال. مشكلة الإمساك
8- مشاكل وراثية
إذا كان أحد أفراد عائلة الطفل يعاني من الإمساك ، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بالإمساك.
نصائح لتقليل الإمساك عند الأطفال
للحد من حدوث الإمساك والألم الذي يكمن وراءه ، يمكن إعطاء الطفل أحد المشروبات التي تعالج الإمساك بشكل مستمر ، لأنه من أجل تقليل الشعور بالإمساك يجب اتباع تعليمات معينة ، وهي تشمل ما يلي:
- زيادة كمية الألياف الغذائية في نظام الطفل الغذائي.
- قدمي للطفل المزيد من الفاكهة والخضروات الطبيعية.
- اشرب كمية كافية من السوائل كل يوم.
- استشر الطبيب بشأن الأدوية التي تزيد من خطر الإصابة بالإمساك.
- محاولة بذل المزيد من الجهد في ممارسة النشاط البدني بشكل يومي.
- تجنب تمامًا الأطعمة التي تزيد من الإمساك ، مثل الأطعمة المصنعة الغنية بالكربوهيدرات.
- لا تفرط في تناول الحليب ومشتقاته.
- قلل من الأطعمة الغنية بالمواد الدهنية.
لا يحتاج الإمساك عند الطفل إلى زيارة الطبيب ، ولكن عند ظهور الدم في البراز يجب على الأم استشارة الطبيب حتى لا يكون الطفل في خطر.