مشروبات تأخير الدورة الشهرية من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تلجأ إليها المرأة حيث ترغب الكثير من النساء في تأخير الدورة الشهرية بطريقة طبيعية وآمنة قبل أسبوع من بدئها، ويشير الأطباء إلى أن هناك مشروبات لتأخير الدورة الشهرية وهذا ما سنعرضه لكِ.

مشروبات تؤخر الدورة الشهرية

وفي تقديم مشروبات لتأخير الدورة الشهرية، تجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن للمرأة أن تستخدمها لتساعدها على تأخير الدورة الشهرية.

لكن لا بد من الإشارة إلى أنه على الرغم من شيوع هذه الطرق لتأخير الدورة الشهرية، إلا أن فعاليتها لم تثبت علميا، وسنشرح لكِ عن هذه المشروبات ما يلي:

1- خل التفاح

يعتبر بعض الناس خل التفاح مشروبًا لتأخير الدورة الشهرية لأنه يساعد في تقليل شدة أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

كما أن هناك دراسات أجريت على سبع نساء مصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، والتي أثبتت أن تناول خل التفاح بانتظام لدى هؤلاء النساء تسبب في إعادة تنشيط الإباضة لدى أربع من أصل سبع نساء.

وذلك لأن خل التفاح يساعد على تحسين حساسية الأنسولين، وأضافت هذه الدراسة أيضًا أن خل التفاح قد يحفز الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي لم يكن لديهن دورة شهرية طبيعية.

كيف تستعمل

لاستخدام خل التفاح لتأخير الدورة الشهرية اتبعي الخطوات التالية:

  1. إضافة ما يعادل 3-4 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء.
  2. للتحلية يمكنك إضافة ملعقة من العسل الأبيض.
  3. يمكنك تناول هذا الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة 3-4 أيام.

2. أعواد عرق منقوعة (السواك)

وهو منقوع مع السواك أو العرق، وهو مشروب طبيعي له فوائد عديدة للجسم، منها المساعدة على تأخير الدورة الشهرية.

كيف تستعمل

تتمثل طريقة استخدام منقوع السواك لتأخير الدورة الشهرية في القيام بالخطوات التالية:

  1. إحضار خمسة أعواد من العرق أو السواك.
  2. تنقع هذه الأعواد في زجاجة تحتوي على حوالي لتر ونصف من الماء وتترك لعدة ساعات حتى تمتزج جيداً.
  3. اشربي هذا المنقوع يومياً لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية، بمعدل 3 أكواب يومياً.

3- عصير الليمون

يعتبر عصير الليمون من أكثر المشروبات الفعالة لتأخير الدورة الشهرية حيث يحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي لها دور كبير في التحكم بالدورة الشهرية كما يساعد على تقليل كمية الدم المفرز خلال الدورة الشهرية وله خصائص تخفف الأعراض المصاحبة لها. معها.

يستخدم هذا العصير أيضًا لتأخير الدورة الشهرية، وذلك بوضعه في كوب من الماء وشربه، أو يمكنك حتى إضافته إلى الشاي غير المحلى، طالما يتم شربه على معدة فارغة قبل بدء الدورة الشهرية. ومن الجدير بالذكر أنه يجب عدم الإفراط في شرب عصير الليمون، حتى لا يسبب آثاراً جانبية غير مرغوب فيها.

4- شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من الأطعمة المفيدة جداً لصحة الجسم، ومن فوائدها أنها تساعد على تأخير نزول الدورة الشهرية.

طريقة التحضير والإستخدام

تتكون طريقة تحضير شوربة العدس لتأخير الدورة الشهرية من الخطوات التالية:

  1. نظّفي كوباً من العدس لإزالة أي شوائب، ثم اشطفيه جيداً.
  2. نغسل حبتين من البطاطس متوسطة الحجم، ثم نقشرهما ونقطعهما إلى مربعات.
  3. تُقطع حبة بصل متوسطة الحجم بعد تقشيرها.
  4. خذ ثلاث جزرات كبيرة، ثم قشرها وقطعها إلى مربعات.
  5. ضعي المقلاة على النار، ثم ضعي فيها القليل من الزيت.
  6. يُضاف العدس والبطاطس والجزر والبصل ويُقلب المزيج.
  7. أضيفي 5 أكواب من الماء المغلي إلى المكونات، ثم اتركيها لمدة 45 دقيقة.
  8. بعد ذلك، قومي بخلط المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
  9. أضيفي ملعقة صغيرة من الكمون ونصف ملعقة كركم وقليل من الفلفل الأسود والملح..
  10. ضعي الخليط على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.

5- عرق السوس

عرق السوس هو مشروب طبيعي أثبت فعاليته في تأخير الدورة الشهرية ويساعد أيضًا في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية ويخفف الأعراض عن طريق التحكم في مستويات هرمون الاستروجين.

طريقة التحضير والإستخدام

يمكنك استخدام عرق السوس لتأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية:

  1. خذ بعضًا من مسحوق عرق السوس.
  2. أضيفيه إلى ماء الأرز المصفى جيداً، ثم قومي بالتقليب جيداً.
  3. يمكنك شرب هذا الخليط يوميا لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية.

نحن ندعوك للقراءة

6- مشروب الكزبرة

يعد هذا من مشروبات تأخير الدورة الشهرية التي تستخدمها الكثير من النساء لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويقلل من أعراضها.

كيفية التحضير

لتحضير مشروب بذور الكزبرة اتبعي الخطوات التالية:

  1. أضف 20 جرامًا من بذور الكزبرة إلى كوبين من الماء.
  2. غلي الخليط لمدة عشر دقائق على درجة حرارة منخفضة.
  3. تناولي هذا المشروب يومياً لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية.

7- تمر هندي

التمر الهندي مشروب صحي له فوائد عديدة للجسم: فهو غني بالعناصر المفيدة، ويساعد على تنظيم الهرمونات، والتحكم في الدورة الشهرية وتأخيرها..

كيف تستعمل

للحصول على فوائد التمر الهندي، عليكِ تأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية:

  1. أضف 15 جرامًا من بذور التمر الهندي إلى حوالي 260 ملليجرامًا من الماء.
  2. اتركه لفترة من الوقت.
  3. تصفية الماء من البذور.
  4. أضف قليلًا من الملح والسكر إلى الخليط.
  5. اتركيه في الثلاجة حتى يبرد.
  6. يمكنك شرب هذا المشروب يوميا لمدة أسبوع قبل الدورة الشهرية.

8- البقدونس المسلوق

البقدونس من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية حيث أنه يحفز انقباضات الرحم ويؤخر الدورة الشهرية وذلك لأنه غني بفيتامين ج وأكسيد البول لذلك ينصح بشربه لتأخير الدورة الشهرية. لا ينبغي الإفراط في تناوله، لأن محتوى البول الزائد يمكن أن يسبب التسمم لدى المرأة.

كيف تستعمل

يمكنك استخدام مشروب البقدونس لتأخير الدورة الشهرية من خلال اتباع الخطوات التالية:

  1. قومي بوضع ملعقتين كبيرتين من البقدونس الطازج في كوب من الماء.
  2. ثم يغطى الخليط ويترك لمدة خمس دقائق.
  3. اشربي هذا الخليط مرتين يوميًا في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية.

9- مشروب البردقوش

يعتبر البردقوش من المشروبات المفيدة للجسم حيث أنه غني بالفلافونويدات والثيمول والزيوت العطرية بالإضافة إلى الأحماض المهمة لتأخير الدورة الشهرية، كما أنه يساعد على التحكم في هرمون الاستروجين ويساعد أيضاً في تقليل آلام الدورة الشهرية.

كيف تستعمل

للاستفادة من مشروب البردقوش عليكِ تأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية:

  1. ضعي القليل من البردقوش في كوب من الماء الدافئ.
  2. اتركيه لينقع في الماء لفترة من الوقت.
  3. قومي بتصفية الأوراق وشربها يومياً قبل بدء الدورة الشهرية لأنها تساعد على تأخيرها لمدة أسبوعين.

10- مشروب الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي لها العديد من الخصائص الطبية والمفيدة للجسم، كما أنها غنية بالعناصر الغذائية، كما تساعد في تأخير الدورة الشهرية.

كيفية التحضير

يمكنك استخدام مشروب الزنجبيل لتأخير الدورة الشهرية باتباع الخطوات التالية:

  1. إضافة قطعة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء.
  2. ضعي الخليط على نار متوسطة حتى يغلي لمدة 5 دقائق.
  3. رفع الخليط عن النار، ثم تصفيته جيداً.
  4. للتحلية، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل.
  5. اشربيه يوميًا قبل أن تبدأ الدورة الشهرية بالتأخر.

نصائح لتأخر الدورة الشهرية

وفي إطار تقديم المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية، يجدر تسليط الضوء على بعض النصائح التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية، مثل:

  • ممارسة الرياضات الشاقة مثل السباحة أو رفع الأثقال أو ركوب الدراجات، حيث تساعد هذه الرياضات على تقليل إفراز هرمون الاستروجين المسؤول عن الدورة الشهرية.
  • قومي بتدليك ثدييك بحركة دائرية أكثر من مائتي مرة في اليوم.
  • تناول حبوب منع الحمل.
  • تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الساخنة جداً.
  • تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة هرمون البروجسترون، مثل: البروكلي، والسلطة، والحمضيات، والحليب ومشتقاته، والأفوكادو.
  • شرب الشاي والقهوة.
  • تجنب الزيوت والبقوليات.
  • تجنب الأطعمة الساخنة والحارة.
  • لشرب الكثير من الماء.

هناك العديد من مشروبات تأخير الدورة الشهرية التي تعتبر وسيلة طبيعية لتأخير الدورة الشهرية، ولكن على الرغم من شعبيتها، إلا أنها غير مثبتة علميا.