يجب على الحامل أن تتجنب مشاكل الحمل في الشهر السادس، ففي كل شهر من أشهر الحمل تحدث تغيرات في الأم والجنين، فيظهر بطن الأم بقوة وتصبح حركات الجنين متميزة، إلا أن هناك بعض المشاكل التي يجب أن تكون تجنبها قدر الإمكان لأنها تؤثر على صحة الجنين وسلامة الحمل.
جدول المحتويات
مشاكل الحمل في الشهر السادس
يعتبر الشهر السادس من الحمل جزءاً من الثلث الثاني ويبدأ من الأسبوع الثالث والعشرين إلى الأسبوع السابع والعشرين من الحمل، وعلى الرغم من أن فرصة الإجهاض في هذه المرحلة منخفضة إلا أن هناك مخاطر في هذا الشهر تتمثل في يجب الانتباه إليها لأنها يمكن أن تؤدي إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك قصور عنق الرحم البرزخي والنزيف.
تمر الحامل في الشهر السادس من الحمل بعدة تغيرات نفسية وجسدية، وفي هذه المرحلة يصل التعب إلى حده الأقصى ويتغلب على الأم، لأنها لا تستطيع النوم بشكل طبيعي، ومن مشاكل الحمل في الشهر السادس ما يلي:
- زيادة حجم البطن: ويرجع ذلك إلى قرب اكتمال نمو الطفل، عندما تكون الرئتان قد تشكلت بالفعل وتتطور الأصابع.
- تورم القدمين: عادة ما يكون التورم أحد أعراض الحمل وجزءًا لا يتجزأ منه ويحدث بسبب زيادة سوائل الجسم والضغط الناتج عن نمو الجنين.
- الرغبة الشديدة في الطعام: ولأن الأم تأكل لشخصين، وينمو الطفل، يحتاج هو وأمه إلى كميات كبيرة من الطعام لتوفير الطاقة التي يحتاجانها.
- إصدار الأصوات أثناء النوم: ويرجع ذلك إلى زيادة الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجستيرون، مما يتسبب في فتح الأوعية الدموية في الأنف وتورم الأغشية المخاطية في الأنف، مما يسبب هذه الأصوات.
- الأرق واضطرابات النوم: ومن مشاكل الحمل في الشهر السادس، تعاني المرأة من عدم القدرة على النوم جيداً، ومن الممكن أن يصاحب الأرق بعض أعراض الاكتئاب، مثل اليأس.
- إمساك: تعاني الحامل في شهرها السادس من الإمساك بسبب ضغط الرحم على الأمعاء.
- التعب وآلام الجسم: وخاصة في منطقة الظهر والحوض والأرداف بسبب زيادة الوزن الملحوظة.
- الشعور بالدوار: عن طريق زيادة الدورة الدموية، وضمان تدفق الدم بشكل أكبر إلى الرحم.
- مثير للحكة: خاصة في منطقة البطن بسبب تمدد الجلد مع مراعاة نمو الطفل.
- صعوبة في التنفس: ومن مشاكل الحمل في الشهر السادس، يعود ذلك إلى زيادة حجم الرحم، مما يجعل من الصعب على الحجاب الحاجز أن يتحرك، فلا يستطيع التوسع بشكل صحيح أثناء التنفس.
- ألم في منطقة الحوض اليمنى: ويرجع ذلك إلى التواء في الرباط المستدير، لذا ينصح بالنوم على الجانب الأيسر.
- آلام أسفل الظهر: ويرجع ذلك إلى زيادة وزن الجسم وزيادة حجم الرحم، مما يؤدي إلى الضغط على الفقرات الخلفية.
- نزيف اللثة: ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم.
- الحمل مع الدوالي: ويحدث ذلك بسبب ضغط الرحم على الوريد الأجوف السفلي (الوريد المسؤول عن نقل الدم من الساقين إلى القلب)، مما يؤدي إلى تمدد الأوردة وظهور الدوالي.
- أحلام وكوابيس مزعجة: وهي تجربة شائعة تمر بها المرأة الحامل، خاصة إذا كان حملها الأول، بسبب القلق الذي ينتابها من عدم قدرتها على القيام بدورها كأم.
- حرارة: بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات وزيادة تدفق الدم.
- فقر دم: مما يجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بنزيف حاد أثناء الولادة، ويعتبر فقر الدم في الشهر السادس من مشاكل الحمل التي يمكن أن تهدد حياة الحامل والجنين.
- اضطراب المعدة: بالإضافة إلى حرقة المعدة وارتجاع المريء.
تطور الحمل في الشهر السادس
على الرغم من استمرار حدوث تغيرات جسدية مختلفة، فإن معظم النساء يعانين من زيادة الطاقة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وتشمل أعراض الحمل التي تبدأ في الشهر السادس ما يلي:
- الوزن الزائد: خلال هذه الفترة من الحمل، تزداد شهية المرأة للطعام، ويقل الغثيان والقيء، وتحتاج الحامل إلى إضافة 300-500 سعرة حرارية يومياً، وخلال الشهر السادس تضيف حوالي نصف كيلوغرام كل أسبوع.
- الوريد: خلال هذه الفترة من الحمل، يزداد تدفق الدم لتزويد الجنين بالدم الذي يحتاجه للنمو، مما يؤدي إلى ظهور عروق حمراء على الجلد تسمى الأوردة العنكبوتية.
- زيادة حجم الثدي: هذا تحضير لتغذية الطفل وإرضاعه بعد الولادة.
- تغيرات الجلد: تحدث تغيرات كثيرة أهمها ظهور بقع بنية اللون تسمى النمش نتيجة زيادة صبغة الميلانين وزيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس، وبداية ظهور خطوط حمراء دقيقة على البطن والبطن. الصدر، والتي تعرف بعلامات التمدد.
- حركة الجنين: تشعر بعض النساء في الأسبوع العشرين من الحمل بحركات الجنين اليومية، وفي بعض الأحيان قد لا تشعر الحامل بهذه الحركات.
- انقباضات براكستون هيكس “المخاض الكاذب”: هذه هي تقلصات البطن البسيطة التي تحدث عادة بعد النشاط البدني. إذا كانت هذه الانقباضات منتظمة ومؤلمة، فيجب عليك زيارة الطبيب لأنها قد تشير إلى الولادة المبكرة.
- تغيير شكل البطن: في الشهر السادس يصبح بطن الحامل أكثر بروزاً، وعادةً ما تتساءل الحامل عن احتمالية تدلي بطنها في الشهر السادس.
الغذاء المناسب للحامل في الشهر السادس
نحن ندعوك للقراءة
والآن بعد أن تطرقنا إلى تحديات الحمل في الشهر السادس، يمكننا أن نلقي بعض الضوء على أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل خلال هذه الفترة، وهي:
- منتجات الألبان: يجب الحرص على الإكثار من تناول منتجات الألبان قليلة الدسم في الشهر السادس، لأنها تمد الحامل بالكالسيوم الذي يعزز نمو عظام الطفل.
- البروتينات: يجب أن يشمل النظام الغذائي للمرأة الحامل البروتينات مثل البيض والجبن واللوز والشوفان والقمح.
- البقوليات: مثل: الفول، والفاصوليا، والعدس، والحمص.
- الفاكهة: خلال فترة الحمل، يجب عليك تناول الكثير من جميع أنواع الفواكه.
- الخضروات الورقية: يمد الجسم بنسبة عالية من الألياف.
نمو الجنين في الشهر السادس من الحمل
أما بالنسبة للجنين، فإنه في الشهر السادس من الحمل يمر ببعض التغيرات، والتي تتمثل فيما يلي:
- ويتضاعف وزن الجنين بسبب ترسب الدهون ونمو العضلات تحت الجلد.
- نمو الشعر على رأس وجسم الجنين.
- نمو وتطور حواس الجنين، والتي بفضلها يستطيع سماع الأصوات الخارجية والاستجابة لها.
- قلة شفافية جلد الجنين بسبب تراكم الصبغات على الجلد.
نصائح للحامل في الشهر السادس
هناك مجموعة من النصائح التي يجب على الحامل اتباعها للحفاظ على صحتها وصحة جنينها، وكذلك تقليل الشعور بالتعب والإرهاق، وهذه النصائح هي كما يلي:
- تقليل كمية الملح المستخدمة في الطبخ.
- أداء تمارين الحمل الموصى بها من قبل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك للحد من آلام الظهر.
- الامتناع عن شرب المشروبات الكحولية والتدخين.
- قم بإجراء اختبارات دم منتظمة للتأكد من مستويات العناصر الغذائية في جسمك.
- لا تتناول أي أدوية دون استشارة طبيبك.
- ارتداء الملابس الفضفاضة وتجنب الملابس الضيقة.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
- تناول أقراص الحديد وحمض الفوليك على النحو الذي وصفه لك الطبيب.
- المراقبة المستمرة من قبل طبيب مختص للتأكد من صحة الجنين ومراقبة التغيرات.
يعد الشهر السادس من الحمل من أهم المراحل التي تشتد فيها رغبة الأم في رؤية جنينها، والتي يترافق معها بعض المشاكل والصعوبات الصحية التي يجب عليها التغلب عليها بأمان.