مدة استخدام الخميرة لزيادة الوزن قصيرة لأن الخميرة تتميز باحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تمنع بشكل فعال تكسير الدهون في الجسم وبالتالي زيادة الكتلة العضلية والدهنية في الجسم، واليوم سنشرح كيفية استخدام الخميرة لزيادة الوزن زيادة الوزن.
جدول المحتويات
كم من الوقت يجب عليك استخدام الخميرة لزيادة الوزن؟
في الآونة الأخيرة، بدأ العديد من الأشخاص في استخدام الخميرة كوسيلة مساعدة لزيادة الوزن لأنها متوفرة في أشكال عديدة بما في ذلك السائل والمسحوق والأقراص.
تباع أقراص الخميرة في الصيدليات كمكملات غذائية ولا يتم تناولها إلا بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة، وتتميز هذه الأقراص باحتوائها على عناصر غذائية متنوعة تعزز عملية التمثيل الغذائي.
كما أنه فعال في زيادة امتصاص الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحفيز الشهية ومنع قدرة الدهون على التحلل داخل الخلايا الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن والنحافة.
يوجد في عبوة أقراص الخميرة 60 قرصاً، إذا أراد المريض البالغ زيادة الوزن يصف الطبيب تناولها 3 مرات يومياً بعد الوجبة الرئيسية، لكن السؤال هو: ما هي المدة التي يجب فيها استخدام الخميرة؟ لزيادة الوزن؟
بالطبع المرضى دائماً في عجلة من أمرهم للحصول على النتائج التي يريدونها، ومدة استخدام الخميرة على الأغلب هي 30 يوماً ويمكن أن تمتد إلى حوالي 3 أشهر.
في بعض الأحيان قد يصف الطبيب للمريض دورة علاجية أخرى بأقراص خميرة البيرة، ولكن هذه الدورة تكون بعد انقطاع لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
فوائد مكملات الخميرة الغذائية للتسمين
وبعد أن ذكرنا لكم مدة استخدام الخميرة لزيادة الوزن، سنشير في النقاط التالية إلى فوائدها والعناصر التي تحتويها والتي تعمل بشكل فعال على تعزيز السمنة وعلاج النحافة:
- الخميرة بشكل عام غنية بالبروتينات التي تساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم وبالتالي زيادة الوزن.
- تحتوي الخميرة على الحديد العضوي الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية والوقاية من فقر الدم عن طريق توفير التغذية الكافية لخلايا الجسم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
- أحد مكونات أقراص الخميرة هو البوتاسيوم، الذي ينظم السوائل في الجسم، مما يحسن عمل الجهازين العصبي والعضلي.
- تساعد الخميرة على تحسين الحالة المزاجية، والحصول على نوم مريح، والتخلص من التوتر والقلق، مما يؤدي إلى مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي التي تسبب فقدان الشهية.
- تزود الخميرة الجسم بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى البروتينات التي تعزز فقدان الوزن.
الفوائد الصحية العامة لحبوب الخميرة
واستمراراً لموضوعنا الذي يوضح لك مدة استخدام الخميرة لزيادة الوزن، تجدر الإشارة إلى أن فوائد الخميرة لا تقتصر على زيادة الوزن فقط، فلها فوائد صحية كثيرة، لذا سنذكرها بوضوح في النقاط التالية:
- تحتوي الخميرة على الكركم، مما يساعد على تعزيز نظام المناعة الصحي وتنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين وظيفة الأنسولين.
- تعمل الخميرة على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الحماية من بكتيريا كلوستريديوم المسببة للإسهال، كما تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
- تلعب الخميرة دورًا مهمًا في تخفيف الألم المصاحب لالتهاب الأعصاب.
- يساعد على تقليل مستوى الكولسترول السيئ في الدم، مما يؤدي إلى تحسين صحة الشرايين وحمايتها من تصلبها، بالإضافة إلى تحسين صحة الأوعية الدموية.
- يعالج حب الشباب عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية، كما يحمي من الالتهابات ومشاكل الجلد.
- فهو غني بالمغنيسيوم الذي يساعد على تحسين عمل الجهاز العصبي والعضلي والمناعي، كما ينظم ضربات القلب وينتج الطاقة في الجسم.
- كما أنه غني بالسيلينيوم الذي يساعد على تحسين وظيفة الغدة الدرقية والوقاية من المشاكل التي تؤثر على الوزن.
تحذيرات من استخدام أقراص الخميرة
في بعض الحالات، من غير المناسب السؤال عن المدة التي يستغرقها اكتساب الوزن بالخميرة لأن جسمهم غير متوافق مع تناول الخميرة.
- مرضى السكر: قبل تناول أقراص الخميرة لعلاج السمنة يجب استشارة الطبيب، لأنها تسبب في بعض الأحيان انخفاضًا حادًا في مستوى السكر في الدم.
- من يعانون من حساسية تجاه الخميرة أو ما يسمى بالأمراض الفطرية.
- لالتهابات الأمعاء التقرحية.
- على الرغم من أن حبوب الخميرة تحتوي على مجموعة فيتامينات ب، إلا أنها لا تحتوي على فيتامين ب12. وإذا لم يحصل الجسم على ما يكفي منه، يمكن أن يحدث فقر الدم.
لذلك إذا كنت ترغب في تناوله لزيادة الوزن، فيجب عليك أيضًا تناول فيتامين ب12 أو الحصول عليه من مصادر مثل اللحوم والبيض والدواجن.
- قد تتفاعل أقراص الخميرة مع بعض أنواع الأدوية الأخرى، لذا يجب الحذر واستشارة الطبيب المختص عند استخدامها.
نحن ندعوك للقراءة
الآثار الجانبية لأقراص الخميرة أثناء التسمين
على الرغم من أن الخميرة لا تسبب أي آثار جانبية نسبيًا، إلا أن سوء استخدام الأقراص وتناول جرعات زائدة قد يؤدي إلى عواقب غير سارة، بما في ذلك ما يلي:
- أشعر بالتعب الشديد وأعاني من الصداع.
- يعاني من المغص المعوي.
- تراكم الغازات في البطن والانتفاخ.
- بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تحتوي الخميرة على الفوسفور الذي يفرز الكالسيوم في البول، مما يسبب انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم ويسبب مشاكل في العظام.
- هذا يمكن أن يؤدي إلى الحساسية، والحكة، ويسبب تورم وتورم في الجلد.
- يزيد من الأعراض المصاحبة لمرض كرون الذي ينشأ في الأمعاء.
- وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالكساح، الذي يحدث في العظام عندما تضعفها الخميرة.
وصفات طبيعية لاستخدام الخميرة الفورية للتسمين
قد يفضل البعض استخدام الخميرة في المنزل وتحضير وصفات طبيعية لتحسين فاعليتها بدلاً من الحبوب المتوفرة كمكملات غذائية، لذا سنشرح لك في الفقرات التالية مجموعة من طرق استخدام الخميرة للتسمين:
1- وصفة الخميرة والسكر
يتم تحضير هذه الوصفة باتباع الخطوات التالية:
- ضعي ملعقة كبيرة من خميرة البيرة في كوب من الماء الدافئ.
- أضف لهم ملعقة كبيرة من السكر.
- يقلب الخليط ويترك لمدة 15 دقيقة حتى تبدأ البكتيريا في النمو والتكاثر.
- تناولي أكثر من 3 مرات في اليوم، ويمكنك استخدام الحليب بدلاً من الماء لزيادة السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن بشكل أسرع.
2- وصفة عجينة الخميرة مع الحلاوة الطحينية
فيما يلي الخطوات التالية لتحضير وصفة عجينة الخميرة مع الحلاوة الطحينية:
- تخلط ملعقة من الخميرة الفورية جيداً مع قطعة من الحلاوة الطحينية.
- أضف القليل من المكسرات.
- توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، وتترك حتى يمتزج الخليط.
- أضيفي كوباً من الحليب إلى الخليط السابق.
- تناولي هذه الوصفة 3 مرات يومياً بعد وجبتك الرئيسية.
3- وصفة الخميرة بالحلبة
وفي سياق حديثنا عن مدة استخدام الخميرة لزيادة الوزن، تجدر الإشارة إلى الطريقة التالية لتحضير وصفة الخميرة والحلبة للتسمين:
- قومي بنقع ملعقة كبيرة من الحلبة في كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة.
- تصفية منقوع الحلبة، ثم إضافة ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية إليه.
- خذ الخليط 3 مرات يوميا قبل الوجبة الرئيسية.
4- وصفة الخميرة والعسل
يتم تحضير وصفة الخميرة مع العسل على النحو التالي:
- تضاف ملعقة كبيرة من الخميرة إلى كوب الحليب وتترك على النار حتى تغلي.
- إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى الخليط السابق، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من اللوز المطحون.
- تناولي الخليط 3 مرات يومياً لأنه يحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية الفعالة في تعزيز زيادة الوزن.
تبين أن أقراص الخميرة فعالة في زيادة الوزن لمدة لا تقل عن 30 يومًا وحد أقصى 3 أشهر، ولكن لا ينبغي استخدامها دون استشارة الطبيب لتجنب آثارها الجانبية.