متى يصبح الكولسترول خطيرا؟ ما هي أسباب ارتفاع الكولسترول؟ للكولسترول أهمية كبيرة في جسم الإنسان حيث أنه يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك عند حدوث أي مشكلة به يؤدي إلى العديد من المضاعفات التي تؤثر على صحة الإنسان ومن خلال هذا سنتحدث عن متى يكون الكوليسترول يصبح خطيرا. ؟ وكل ما يتعلق بهذا الموضوع سنناقشه في السطور التالية.
جدول المحتويات
متى يصبح الكولسترول خطيرا؟
للكولسترول أهمية كبيرة في جسم الإنسان حيث أنه يساعد على إنتاج فيتامين د والهرمونات، كما أنه يقي من العديد من الأمراض. وعندما ترتفع نسبته في الدم، فإنه يعتبر خطراً كبيراً ويمكن أن يعرض الإنسان لمشاكل في القلب. وسنوضح متى يصبح الكولسترول خطيراً على صحة الإنسان بكافة أشكاله، وفيما يلي:
1- الكولسترول الكلي والضار
وعندما يرتفع مستوى الكوليسترول الكلي في هذه الحالة عن 240 ملليجرام، فإنه يصبح مرتفعًا جدًا ويمكن أن يشكل خطرًا كبيرًا على حالة الشخص، ويؤدي أيضًا إلى تراكم الدم في الشرايين وإعاقة تدفقه.
2- الدهون الثلاثية
إذا زادت نسبة الدهون الثلاثية في الجسم عن 500 مليجرام فإن هذه النسبة تعتبر عالية جداً وتشير إلى أن الشخص في مرحلة خطيرة حيث أنه سيكون عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض ومع مرور الوقت قد يصاب بالذبحة الصدرية وتضخم الكبد والطحال.
3- البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة
تعتبر النسبة عالية حيث تبدأ من 160-189 ملليجرام، لكن إذا وصلت النسبة في هذه الحالة إلى 190 ملليجرام فهي مرتفعة جدًا ويصبح الشخص في أي وقت عرضة لتكوين جلطات الدم وتدفق الدم في الجسم. محدودة.
4- البروتينات الدهنية عالية الكثافة
وهذا النوع من الكولسترول هو النوع الصحي وعندما ترتفع نسبته فإنه لا يشكل خطراً بل يصبح أكثر فائدة للجسم لأنه يساعد على الحماية من أمراض القلب.
أسباب ارتفاع الكولسترول
بالحديث عن متى يصبح الكوليسترول خطيرًا؟ لقد وجدنا أن هناك عدة أسباب رئيسية تؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم وزيادتها، وهي:
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون وتناول الكثير من اللحوم الحمراء يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- يؤدي التدخين والكحول إلى انخفاض مستويات الكوليسترول وتراكم الترسبات الدهنية داخل الأوعية الدموية.
- إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد أو السمنة، فإن ذلك يسبب ارتفاع نسبة الكولسترول والعديد من الأمراض.
- عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، فإن ذلك يتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل خطير، مما يعرض الإنسان للخطر.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين، مما يؤدي إلى تراكم الدهون فيها ورفع مستويات الكوليسترول.
- إذا كان المريض يعاني من قصور الغدة الدرقية، فإن ذلك يؤدي إلى ارتفاع خطير في مستويات الكوليسترول في الدم.
- عندما يعاني المريض من مرض الكلى المزمن، فإنه يجعله عرضة لارتفاع مستويات الكولسترول في أي وقت، مما يؤثر على حالته الصحية.
- اضطرابات النوم والضغط النفسي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
- هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تؤثر على مستويات الكولسترول وتسبب ارتفاعها، الأمر الذي قد يكون خطيراً جداً، مثل أدوية الكورتيزون وأدوية الاكتئاب.
- قد ترتفع مستويات الكوليسترول أثناء الحمل بسبب بعض الاختلالات الهرمونية، لذلك يجب مراقبة النساء الحوامل بانتظام من قبل الطبيب.
- تؤثر التهابات الكبد على مستويات الكوليسترول وتؤدي إلى زيادات كبيرة في مستويات الكوليسترول لأن الكبد ينتج الصفراء، وهي نتاج تحلل الكوليسترول.
عوامل الخطر لاضطرابات الكولسترول
هناك أشخاص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكولسترول، لذلك يجب الحذر وإجراء فحص كل بضعة أشهر للتأكد، ويفسر ذلك ما يلي:
- مع التقدم في السن، يصبح الأشخاص أكثر عرضة لخطر ارتفاع نسبة الكوليسترول، بدءًا من سن 45 عامًا للرجال و55 عامًا للنساء. يتعرضون في هذه المرحلة للعديد من الأمراض، والتي لا تقتصر على الكولسترول فحسب، بل أيضًا على أمراض القلب. مرض.
- وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة، خاصة بعد انقطاع الطمث، عند وصولهن إلى سن اليأس، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، مما يعرضهن لخطر ارتفاع مستويات الكوليسترول في أي وقت.
- إذا كان هناك أحد في العائلة يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع نسبة الكوليسترول، فإن ذلك يجعل بقية الأشخاص عرضة للإصابة به في أي وقت.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم الأكثر عرضة لارتفاع نسبة الكوليسترول.
مضاعفات ارتفاع نسبة الكولسترول
عندما ترتفع مستويات الكولسترول في الجسم، فإن ذلك يسبب العديد من المخاطر، بما في ذلك ما يلي:
- مما يجعل الشخص عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو نوبة صرع.
- يتسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في تكوين بعض الدهون في الأوعية الدموية، مما يؤثر على تدفق الدم في الشرايين، مما قد يؤدي إلى جلطة دموية أو سكتة دماغية.
- يشعر المريض بضيق شديد في التنفس.
- الشعور بألم شديد في الصدر، مما قد يؤدي إلى إصابة المريض بالذبحة الصدرية.
نحن ندعوك للقراءة
تشخيص ارتفاع نسبة الكولسترول
بالحديث عن متى يصبح الكوليسترول خطيرًا؟ سنتحدث عن الطرق التي تساعد في التشخيص والتي تتمثل في فحوصات الدم حيث أنها تعتبر الطريقة الرئيسية التي يتم من خلالها معرفة مستوى الكولسترول في الدم وتظهر أشياء مثل:
- الكولسترول الكلي.
- مستويات الدهون الثلاثية.
- توضيح مستوى الكولسترول السيئ والجيد في الجسم.
علاج ارتفاع الكولسترول
والآن بعد أن تعلمنا متى يصبح الكوليسترول خطيرًا؟ ونوضح الطرق العلاجية التي يستخدمها العديد من الأطباء لمحاولة تثبيت النسبة كالتالي:
- أولاً، يجب على الإنسان تغيير نمط حياته، وتناول الأطعمة الصحية، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- تمرين يومي.
- يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم، مثل الستاتينات وبعض أنواع الأدوية الأخرى التي تساعد على امتصاص الكولسترول الموجود في الطعام وإطلاقه في الدورة الدموية.
- إذا كان المريض يعاني من ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، أو ما يسمى بالدهون الثلاثية، فهناك بعض الأدوية التي تساعد على خفض مستوياتها، مثل الفايبرات والنياسين.
الأطعمة المحظورة للأشخاص الذين يعانون من الكولسترول
هناك بعض الأطعمة التي تسبب ارتفاعاً حاداً في نسبة الكولسترول، لذلك يمنع تناولها تماماً.
- بطاطس مقلية.
- الوجبات السريعة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- المخبوزات والحلويات الجاهزة.
- حليب مكثف، كريمة وزبادي كامل الدسم.
- الحلويات المصنعة مثل: النقانق.
- خضار مقلية أو لحم.
الأطعمة التي ترفع الكولسترول
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة الكولسترول في الدم، مما يشكل خطورة على الإنسان، لذا يجب الاهتمام بها والحد من استهلاكها، ولكن إذا كان الشخص يعاني من انخفاض نسبة الكولسترول، ففي هذه الحالة يمكن تناولها. يتم تناوله باستمرار، وذلك على النحو التالي:
- يساعد تناول البيض على ارتفاع نسبة الكولسترول، ولكن يفضل أن يكون البيض بدون صفار.
- حليب كامل الدسم.
- يساعد السردين على تحسين مستويات الكوليسترول.
- تناول منتجات الكبد والقلب والأعضاء من الماشية يزيد من نسبة الكولسترول، لذا ينصح بعدم الإفراط في تناولها.
- جبن كامل الدسم.
الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الجسم، والتي يمكن أن يتناولها الإنسان إذا كان يعاني من ارتفاع كبير في مستويات الكولسترول، ومنها ما يلي:
- جميع أنواع البقوليات.
- بعض أنواع الأسماك، مثل: الماكريل، والسلمون.
- فواكه وخضراوات.
- يساعد زيت الزيتون البكر الممتاز على خفض نسبة الكوليسترول وله العديد من الفوائد الأخرى.
- يفضل الثوم في الطعام لأنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول والتخلص من السموم في الجسم.
- لبن رائب.
- سمك مسلوق أو مقلي.
- يُسمح بالشاي والقهوة، ولكن ليس أكثر من فنجانين من القهوة يوميًا.
- تساعد منتجات الصويا على خفض مستويات الكوليسترول.
- جميع أنواع اللحوم، ولكن يجب أن تكون قليلة الدهون.
- جبن.
كيفية الوقاية من خطر الكولسترول
هناك بعض الطرق التي تساعد على الوقاية والحماية من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، والتي يمكن أن تعرضه للإصابة بالأزمة القلبية أو الذبحة الصدرية في أي وقت، لذا ينصح بالالتزام بالقواعد التالية:
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول إلى الأبد.
- إذا كان الشخص يعاني من السمنة، فإنه يحتاج إلى إنقاص الوزن.
- ويفضل تناول الأسماك أكثر من اللحوم والدجاج لأنها قليلة الدهون.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه يومياً.
- اشربي كمية الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا.
- – ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الفول والتفاح والكمثرى والشوفان.
يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، لذا يحتاجون إلى مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة وتناول الأطعمة الصحية لخفض المستوى وتجنب أي مضاعفات.