متى يبدأ غثيان الحمل؟ وما هي أسباب حدوث ذلك؟ من أكثر المشاكل شيوعًا بين النساء الحوامل الشعور بالغثيان وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالعديد من الأعراض الأخرى وهو أيضًا أحد المشاعر غير المريحة التي يمكن أن تتعرض لها المرأة طوال حياتها وسنعرضها في هذه المناسبة. .
جدول المحتويات
متى يبدأ غثيان الحمل؟
من أولى العلامات التي تعرفها المرأة عن الحمل هي الغثيان ، لأنه يرتبط دائمًا بهذا الحدث السعيد ويصنف على أنه أحد الأعراض المزعجة التي لا تستطيع بعض النساء تحملها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حقيقة أن ظهوره لا ينتج عن أي ضرر للأم أو الجنين مقبول كمؤشر على الحمل الصحي.
عندما يتعلق الأمر بالإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الحمل؟ يبدأ عادة في الأسبوع الرابع إلى الثامن من الحمل.يتوقع الأطباء أن تهدأ في الفترة ما بين الأسبوعين الثالث عشر والرابع عشر ، واعتمادًا على حالة المرأة ، قد تبدأ في وقت معين وتستمر لفترة أطول ، في ساعات الصباح أو طوال اليوم.
أسباب الشعور بالمرض أثناء الحمل
حتى الآن يجد الأطباء أن أسباب الغثيان أثناء الحمل غير واضحة ولكن يُعتقد أن هرمون الحمل هو أحد الأسباب الرئيسية للغثيان الذي ينتجه الجسم بعد أن تلتصق البويضة بجدار الرحم. هناك بعض الأسباب المختلفة التي يمكن أن تسبب الشعور بالغثيان وهي ملخصة. هذه الأسباب هي كما يلي:
- آثار ارتفاع هرمون الاستروجين أثناء الحمل.
- تعد المعدة أكثر حساسية ، خاصة عند محاولة التكيف مع الحمل.
- ظهور رد فعل في الجسم ناتج عن الشعور بالتعب خلال هذه الفترة.
- زيادة حساسية المرأة الحامل للعطور ، والتي يعتقد الأطباء أنها ترجع إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين.
- يزيد التعرض للعدوى من خطر الغثيان وشدته. النساء المصابات بالبكتيريا الحلزونية البوابية أكثر عرضة للإصابة بالغثيان أثناء الحمل.
- التوتر العصبي الذي يسبب تغيرات كيميائية معينة في الجسم.
القدرة على التحكم في غثيان الحمل
في سياق الإجابة على سؤال متى يبدأ غثيان الحمل ، يمكننا أن نتعلم كيفية السيطرة على الغثيان ، لأن هناك علاجات متعددة يمكن استخدامها في الأشهر الأولى من الحمل وترتبط بالرعاية الذاتية للطفل . المرأة الحامل ويمكننا تقديم بعض هذه التعليمات على النحو التالي:
1- استخدام الأطعمة التي تقلل من غثيان الحمل
هناك بعض الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها لأنها توفر المزيد من العناصر الغذائية للأم وكذلك تخفف من الشعور بالغثيان ، ومن أهم هذه الأطعمة:
- يقلل عصير الليمون من خطر الإصابة بالغثيان لاحتوائه على فيتامين سي الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- الزبادي غذاء غني بالكالسيوم يسمح لك بموازنة حموضة المعدة التي تسبب الغثيان ، كما أن الزبادي المصنوع من الزبادي يحتوي على فيتامين ب 6 مما يقلل من الشعور بالغثيان.
- الخضار المسلوقة وأشهرها السبانخ والبروكلي ، من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك التي تقلل من الشعور بالغثيان والحاجة إلى القيء.
- يعتبر التفاح من تلك الفاكهة الغنية بالألياف والتي تتيح لك الحصول على كمية كبيرة من الفيتامينات الضرورية للحمل وصحة الجنين.
- تناول الأطعمة قليلة الدسم التي من شأنها أن تسهل حركة الأمعاء وتقلل من الغثيان أثناء الحمل.
2- الأدوية المضادة للغثيان
هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن للمرأة أن تستعملها للتخفيف من غثيان الحمل الشديد والمستمر ، ورغم أنها آمنة وتستخدم بشكل متكرر إلا أنه يوصى باستشارة الطبيب قبل استخدامها ، ومن أهم هذه الأدوية هي: التالي:
- ينصح بتناول كبسولات فيتامين ب 6 3 مرات في اليوم ما بين الساعة 10:25 ملغ وهي آمنة وتستعمل في علاج غثيان الحمل دون أي آثار جانبية للأم والجنين. أفضل نتيجة
- لا تستخدم مضادات الهيستامين في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل دون استشارة الطبيب المعالج للتخفيف من غثيان الصباح.
3- نصائح للسيطرة على الغثيان
بعد الإجابة على سؤال متى يبدأ مرض الحمل ، هناك بعض الاقتراحات التي يجب اتباعها للتخلص من مرض الحمل نهائياً ، وهذه النصائح تتلخص في النقاط التالية:
- تجنب استخدام الروائح أو الأطعمة التي يمكن أن تسبب الغثيان.
- تناول وجبات صغيرة أكثر من مرة في اليوم وتجنب تناول وجبات كبيرة مقسمة إلى 3 وجبات.
- لا تستيقظ فجأة وبسرعة.
- تجنب شرب السوائل أو الماء أثناء الوجبات.
- تناول الأطعمة الجافة مثل الأرز الأبيض والخبز المحمص والبطاطس المحمصة.
- ابق في غرفة جيدة التهوية.
- تناول حلوى صلبة.
- تجنب أي مصدر للإرهاق أو الإرهاق.
- استنشاق الزنجبيل أو الليمون لقدرتهما على تقليل الشعور بالغثيان.
- تجنب تناول الأطعمة الحارة أو الزيتية.
- احرصي على تناول الفيتامينات التي وصفها طبيبك للحامل.
- الوخز بالإبر هو حركة الإبهام في حركات دائرية فوق الرسغ بإصبعين.
- تأكد من الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.
- اشرب الماء البارد دائمًا وتناول الطعام البارد.
- تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الحامض لأنها قد تسبب حرقة المعدة.
- تجنب التواجد في الأماكن شديدة الحرارة.
- في حالة عدم قدرتك على التخلص من أعراض الغثيان المزعجة ، يمكنك استشارة الطبيب خلال هذه الفترة ، وسوف يوصيك بالأنسب لك.
يعتبر غثيان الحمل مجرد عرض من أعراض الحمل ويطمئنك أيضًا على أن الجنين والحمل بخير ولذا لا داعي للقلق بشأن ظهوره لأنه سيمر بسرعة.