متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر سنتعرف على ذلك من خلال أحد المواقع، كثير من النساء يتناولن حبوب حمض الفوليك بسبب تعدد بصيلات الشعر أو ضعف البصيلات أو تساقط الشعر أو التجعد وغيرها. يستخدم في علاج مشاكل الشعر. فوائد حمض الفوليك فمتى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر؟
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
متى يعمل حمض الفوليك على الشعر؟
ولأن حمض الفوليك يعرف بفيتامين ب6 فهو من أهم الأحماض التي يحتاجها الجسم، ويتميز هذا الحمض بقابليته للذوبان في الماء ويساعد في التحكم بالعمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان.
وبالتالي، عند نقص حمض الفوليك في الجسم، يبدأ الشخص بالتعرض لبعض المشاكل الصحية، ومن أبرز المشاكل التي تحدث في نقص حمض الفوليك هي تساقط الشعر وضعف بصيلاته وهشاشته.
ولهذا السبب يجب الحفاظ على مستوى حمض الفوليك أو فيتامين (ب6) في الجسم عند مستوى طبيعي للوقاية من مشاكل الشعر، ولهذا السبب نرى أن بعض النساء يتناولن حبوب حمض الفوليك لتعويض نقص الحمض لديهن.
كذلك في حال وجود أي مشكلة في الشعر يمكن تناول حبوب حمض الفوليك وفي هذا السياق يطرح السؤال التالي: متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر؟
والإجابة على هذا السؤال ويختلف الأمر من امرأة إلى أخرى، ولكن في الغالب يبدأ تأثير حمض الفوليك على الشعر بعد 3 أشهر من الاستخدام، ولكن ينصح باستخدام حبوب حمض الفوليك لمدة 6 أشهر متواصلة للحصول على نتيجة مرضية.
ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول على حمض الفوليك من الطعام أو المكملات الغذائية، كما أن هناك أقراص حمض الفوليك تباع في الصيدليات لعلاج مشاكل الشعر وتصحيح نقص الحمض.
إقرأ أيضاً:
فوائد حمض الفوليك للشعر
وللحديث عن متى ظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر، سنتحدث أيضاً عن فوائد حمض الفوليك للشعر، وتتلخص فوائده في السطور التالية:
- حمض الفوليك هو الحمض المسؤول عن تعزيز نمو الخلايا السليمة في الجلد وفروة الرأس والأظافر وغيرها.
- كما أنه يساعد في علاج مشاكل الشعر عن طريق الحفاظ على سلامة خلايا الدم الحمراء.
- بفضل قدرته على تجديد الخلايا للحصول على شعر صحي، فهو يساعد على نمو بصيلات الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك فإن تناول حبوب حمض الفوليك بشكل مستمر يؤدي بانتظام إلى زيادة كثافة الشعر وكثافته.
- واحدة من فوائد حمض الفوليك الأكثر وضوحًا للشعر هو أنه يقلل من احتمالية الصلع عن طريق تقليل تساقط الشعر المبكر الذي يعاني منه الرجال أو النساء.
- يمنح الشعر اللمعان والنضارة اللازمة.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على كمية معينة من حمض الفوليك تساهم في تقليل معدل تساقط الشعر الناتج عن التقدم في السن.
- كما يساهم حمض الفوليك في عملية إصلاح الحمض النووي التالف الذي يؤثر على نمو الشعر.
- يساعد حمض الفوليك على إنبات بصيلات الشعر النائمة وبالتالي التخلص من بصيلات الشعر.
- يكسب الشعر الحيوية والمظهر الصحي.
- كما يعالج تلف الشعر الناتج عن الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل مثل الشامبو وصبغات الشعر.
- يعمل على القضاء على مظهر التبييض المبكر.
- يمد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية للنمو، مما يقلل من ضعف البصيلات وتساقطها.
- يدعم إصلاح الشعر التالف نتيجة التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- يساعد تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، مثل الخضار والفواكه، على زيادة نمو الشعر.
- تشمل فوائد حمض الفوليك منع تساقط الشعر، وبالتالي زيادة معدل تساقطه.
- يحد من التأثير السلبي للحرارة العالية على الشعر.
ولذلك يعتبر حمض الفوليك من أفضل المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم للتخلص من مشاكل الشعر المختلفة.
إقرأ أيضاً:
كيفية استخدام حمض الفوليك للشعر؟
وللحديث عن متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر، سنتحدث عن طرق استخدام حمض الفوليك على الشعر، حيث أن هناك أكثر من طريقة:
1_حمض الفوليك مع الشامبو
الطريقة الأولى لاستخدام حمض الفوليك للشعر هي عن طريق خلط حمض الفوليك مع الشامبو، وهذه الطريقة تناسب الكثير من النساء، وتنقسم هذه الطريقة إلى طريقتين كما يلي:
1_ الطريقة الأولى
- نبدأ بطحن 4 أقراص من حمض الفوليك للحصول على مسحوق ناعم.
- ثم نضيف مسحوق حمض الفوليك إلى الشامبو.
- ويترك لمدة 24 ساعة حتى يذوب المسحوق الحمضي جيداً في الشامبو.
- ثم نغسل شعرنا بالشامبو مرتين في الأسبوع.
2_ الطريقة الثانية
- نقوم بطحن سلسلة من أقراص حمض الفوليك للحصول على مسحوق ناعم.
- ثم نحضر وعاءً فارغاً ونضع فيه كمية من شامبو الشعر.
- ونقوم بإضافة مسحوق حمض الفوليك إلى الشامبو.
- نخلط المكونات حتى نتأكد من ذوبان مسحوق حمض الفوليك مع الشامبو.
- ثم نقوم بتدليك فروة الرأس بالخليط لمدة 5 أو 10 دقائق.
- ثم نغسل شعرنا بالماء الدافئ.
- تكرر هذه الخطوة 2 أو 3 مرات خلال الأسبوع.
ولتفادي الاحمرار أو الحكة وغيرها من أعراض حساسية الجلد، من المهم أن نتذكر أنه يجب اختيار نوع الشامبو المناسب لطبيعة الشعر وإجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام.
2_حمض الفوليك وزيت الشعر
يمكن استخدام حمض الفوليك للشعر عن طريق خلطه مع زيوت الشعر الطبيعية لعلاج تساقط الشعر وتقصف الأطراف ونمو الشعر، كما يمكن استخدام مسحوق حمض الفوليك ممزوجاً مع أحد زيوت الشعر مثل زيت الزيتون أو جوز الهند.
3_تناول حبوب حمض الفوليك
حمض الفوليك هو أحد المكونات الغذائية الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة وكذلك الفواكه والخضروات، ولكن هناك أيضًا حبوب حمض الفوليك الاصطناعية التي تساعد على تعويض نقص الحمض.
ولهذا يمكن تناول حبوب حمض الفوليك لعلاج مشاكل الشعر الناتجة عن نقص حمض الفوليك، ويتم شراء هذه الحبوب من الصيدليات ويفضل استشارة الصيدلي لتحديد الجرعة اليومية المناسبة لك.
إقرأ أيضاً:
الجرعة المناسبة من حمض الفوليك
تناول حمض الفوليك لعلاج مشاكل الشعر أو تجنب المشاكل الصحية الأخرى يكون عن طريق تناول جرعة يومية معينة، ويتم تحديد الجرعة حسب عمر الشخص على النحو التالي:
- 65 ميكروجرام يوميا من العمر الحالي حتى عمر 6 أشهر.
- 80 ميكروجرام يوميا من 7 إلى 12 شهرا.
- 150 ميكروجرام يوميًا للأعمار من 3 إلى 5 سنوات.
- 200 ميكروجرام يوميا للأعمار من 6 إلى 8 سنوات.
- 300 ميكروجرام يوميًا للأعمار من 9 إلى 13 عامًا.
- 400 ميكروجرام يوميًا من عمر 14 عامًا والبالغين.
يمكنك الحصول على جرعتك اليومية من حمض الفوليك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالحمض أو استخدام أقراص حمض الفوليك.
الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
وسنقوم بشرح مصادر حمض الفوليك الموجودة في بعض الأطعمة ضمن نطاق الموضوع حيث سنتحدث عن متى يظهر تأثير حمض الفوليك على الشعر:
- بروكلي
- فاصوليا.
- بصيلات.
- الحمضيات.
- دواجن.
- شمام
- لحمة.
- الخضروات الورقية.
- جوز.
- أرز.
- كل الحبوب.
- خبز.
- الفراولة.
- شمام
- البازلاء.
- سبانخ.
- الفجل.
أضرار حمض الفوليك لشامبو الشعر
الإفراط في استخدام حمض الفوليك على الشعر مع الشامبو يمكن أن يسبب بعض المشاكل مثل:
- تساقط الشعر
- فروة الرأس الحساسة تسبب الحكة والحرقان.
- إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في الجهاز التنفسي أو العصبي، مثل الدوخة أو الدوار أو ضيق التنفس.
- ينخفض معدل نمو الشعر.
- وجود بعض التورم في فروة الرأس.
- وجود احمرار.
- – أنه ضعيف وأظافره تتكسر بسهولة.
- عند استخدام الشامبو وحمض الفوليك في سن مبكرة، يظهر الشعر الأبيض.
ومن الجدير بالذكر أن تناول حمض الفوليك عن طريق الفم يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.
إقرأ أيضاً:
وفي نهاية حديثنا نكون قد أجبنا على سؤال متى سيحدث تأثير حمض الفوليك على الشعر، وسنوضح أهم فوائد حمض الفوليك للشعر.