متى يأكل الطفل الأطعمة غير المصنعة؟ كيف يصبح الطفل معتمدا على نفسه؟ الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون شيئاً رائعاً جداً لأن ما تطعمه الأم يصل إلى طفلها، لكنه في نفس الوقت متعب للأم.
يجب أن يحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية بينما يستمتع بالطعم الحقيقي للطعام، لذا راقبينا عندما يحدث ذلك.
جدول المحتويات
متى يأكل الطفل الأطعمة غير المصنعة؟
يبدأ الطفل شيئاً فشيئاً بتكوين شخصيته المستقلة، بعد أن كان في الرحم، خرج إلى هذا العالم، ومن ثم بدأت رؤيته تقوى للنظر إلى وجه أمه الحنون.
ثم حان الوقت ليأكل الطفل مثل الكبار، كجزء من الأسرة، بعيدًا عن الأطعمة المهروسة. عندما يبلغ عمره حوالي سنة ومع ذلك، مع توفير التغذية الكافية، فمن الضروري في البداية تناول الطعام المهروس في البداية بسبب عدم القدرة على مضغ الطعام بشكل كامل.
يبدأ الطفل هذه المرحلة في عمر 4-6 أشهر وتكون الأطعمة المكونة من مكون واحد هي الأفضل للطفل، ولكن بعد التعود عليها، تبدأ الأم بتقديم الأطعمة المهروسة المكونة من مكونين بدءًا من عمر 6-8 أشهر.
بينما في سن 8-10 سنوات يصبح قادراً على تقبل الأطعمة المهروسة الأكثر سمكاً، وبعد اجتياز الدورة الشهرية بنجاح، يصبح الزبادي أو الخضار المسلوقة هي المجموعة المستهدفة في المرحلة التالية، وهي في سن 10-12 شهراً. . ، وبعد أن يصبح تناول هذه الأطعمة سهلاً للغاية بالنسبة لهم، عليهم التوقف والبدء خطوة جديدة نحو الأكل الصحي للطفل.
علامات أن طفلك جاهز للأكل
تريد الأم توفير التغذية السليمة ومساعدة الطفل بالأطعمة المهروسة، لكنها خائفة أو قلقة بشأن جاهزية الطفل. بالطبع قد يسبب اتخاذ الخطوة المبكرة بعض الضيق في الجهاز الهضمي، ولكن هناك بعض العلامات التي ستخبرك متى يتناول طفلك الطعام النيئ، بما في ذلك:
- قدرة الطفل على إمساك الطعام بالسبابة والإبهام.
- وقد يحرك فمه بحركة تشبه حركة المضغ.
- قدرته على نقل الأشياء من يد إلى أخرى واضحة.
كيفية تغذية الأطفال بشكل صحيح
التغذية السليمة هي المفتاح لمستقبل خالي من الأمراض وجسم سليم وقوي يساعد طفلك على تحقيق أحلامه، لذلك يجب أن تعرفي ما هي العناصر الغذائية التي يحتاجها والتي تعمل بشكل متناغم مع بنيته، بما في ذلك:
نحن ندعوك للقراءة
- الكالسيوم هو بطل العناصر الغذائية لأنه يزود عظامك بكل القوة التي تحتاجها. ويوجد بكميات كبيرة في الحليب والزبادي، ولكن لا يجب الإفراط في تناوله لأنه يؤثر على حموضة المعدة. وكذلك المواد التي يحتاج الجسم إلى مساعدة في امتصاصها، مثل فيتامين سي.
- البروتين، وهو أم العضلات، موجود في اللحوم والبيض والمكسرات ومنتجات الألبان والبقوليات والحبوب الكاملة، وبالنسبة للأطفال في عمر ثلاث سنوات فإن بيضة أسبوعية تكفي.
- ويتوفر المغنيسيوم في أنواع مختلفة من المكسرات والبرغل واللب.
- فيتامين هـ: هذا الفيتامين مهم للبشرة والشعر، ويقوي مناعة الطفل، ويوجد في اللوز، والفول السوداني، واللحوم، والنباتات الورقية.
- يساعد البوتاسيوم على تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتنظيم ضغط الدم، وهو موجود في البرتقال والموز وكذلك التمر والخضروات الورقية.
- الحديد هو الذي يدخل في بناء خلايا الدم الحمراء، والتي بدورها تقوم بتوصيل الغذاء إلى جميع أجزاء الجسم. يزيد من اليقظة العقلية والقدرات المعرفية. نعم، التغذية السليمة تساعد الطفل على الفهم. ويوجد الحديد في السبانخ والخضروات الورقية. والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C تساعد الجسم على امتصاصه.
الغذاء الأساسي للطفل
لا مشكلة متى يأكل الطفل الأطعمة غير المصنعة؟ الشيء الوحيد الذي يشغل بال الأم هو ما هي الأطعمة التي يحتاجها الرضيع وكيف توفرها له وما هي الكميات الأساسية التي يجب أن يتناولها خلال اليوم؟
- من 4 إلى 6 أشهر تكفي وجبتان يومياً بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية، ويمكن أن يكون الطعام على شكل بسكويت غير محلى، وأرز مسلوق، وهريس الخضار، والحليب.
- أربع وجبات بسيطة تكفي إذا كان عمر الطفل ما بين 6 إلى 8 أشهر وتتكون من المعكرونة المهروسة أو الفواكه والخضروات.
- 8-12 لذلك يجب التركيز على البياض، يمكنك تقديم صفار البيض فقط، ويمكنك تناول 5-6 مرات خلال اليوم.
- قدمي لطفلك 5-6 وجبات يومية من الجبن والزبادي وحليب البقر.
- يجب على الطفل الذي يتجاوز عمره السنتين في هذا العمر، إذا كان لا يزال يرضع، تقليل وقت النوم فقط والاستمتاع بوجبة رئيسية مع العائلة بالإضافة إلى ثلاث وجبات خفيفة أخرى.
نصائح لتغذية الطفل
يحتاج الطفل إلى أطعمة أخرى إلى جانب حليب الثدي حتى يتمكن من مواصلة نموه ونموه الصحي عندما يحدث ذلك. ومتى يأكل الطفل أطعمة مختلفة هريس احرص على تطبيق النصائح التالية:
- قد يحتاج الطفل إلى زيادة أو تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم، وذلك حسب عملية التمثيل الغذائي لديه.
- على الأغلب ستواجه الرفض من الطفل في البداية، فلا تضغط عليه في البداية بالاستمرار في العرض عليه.
- جرب هريس الخضار: إذا كان الكبار لا يحبونه، مثل الكوسة، فإن الأطفال سيحبونه وبالتالي يحصلون على جميع الفوائد منه دون الهوس بالطعم.
- يمنع منعاً باتاً تناول الحلويات ورقائق البطاطس والمياه الغازية فهذه مرحلة تعليمية بالنسبة له.
- لا تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية بشكل كامل وقدميها بشكل دوري، حتى أثناء الوجبات.
- تحلى بالصبر مع طفلك بشأن تناول الطعام وشجعه بنبرة صوتك إذا كان قادرًا على التعرف عليها.
- الاهتمام بغسل الطعام وتقديمه بطريقة صحية، حتى أثناء تحضيره.
- يجب أن تبدأ بكميات صغيرة ثم تزيدها تدريجياً.
- هناك تدرج ليس فقط في الكميات، ولكن أيضًا في جودتها وكثافتها.
- يحتاج طفلك في بعض الأحيان إلى مكملات غذائية، ولكن يجب أن يشرف عليها الطبيب ولا يجب إعطاؤها له بمفرده.
ما يجب مراعاته عند إطعام طفلك
عندما يأكل طفلك أطعمة غير مهروسة، ربما يفعل بعض الأشياء التي يمكنك الانتباه إليها، بما في ذلك ما يلي:
- لديه تفضيلات لأنواع معينة من الأطعمة، وهذا طبيعي. وطالما أن الطفل يتمتع بصحة جيدة، فلا داعي للقلق. إذا أراد تحسين نظامها الغذائي، فلا حرج في خلط الأطعمة المفضلة لديها مع غيرها. إذا كان يفضل أنواعًا معينة من الأطعمة، فلا بأس. فهو مثلاً يفضل الفول السوداني، فلماذا لا يدخله في منتجات أخرى.
- إذا لم يكن مسرورًا بالأطباق الجديدة، فقد يكون السبب في ذلك هو تقديم الطعام بشكل غير صحيح من قبل الأب: في البداية يجب أن تكون الكمية المقدمة صغيرة، من نصف ملعقة إلى ملعقة واحدة.
- الأطعمة التي يتناولها على مدار اليوم غير متوازنة. وهذا أمر طبيعي، ولكن لا شيء يدعو للقلق. وإذا توازنت لمدة يومين أو ثلاثة أيام فلا بأس.
- لا يكمل الطعام المقدم له، وهذا أمر طبيعي أيضاً، ويمكن تجربة كميات أقل، وإذا استمر هذا السلوك قد لا يتمكن الطفل من التعرف على شعوره بالشبع، ويجب تعليمه ذلك.
- إذا كان طفلك يعاني من الوزن الزائد، فإن الحل هو اتباع نظام غذائي صحي، وعدم تقييد السعرات الحرارية، وبالطبع الاستمرار في ممارسة النشاط البدني والبدني.
- لا ينبغي تحضير الطعام بشكل كامل، لأن ذلك قد يؤدي إلى عدم تناول الطفل للكمية المعدة له.
- في بعض الأحيان يكون رفض الطعام تعبيراً عن استقلالية الطفل ورغبته في الاعتراض، لذلك اتركي له مساحة كافية للقيام بذلك حتى لا يضره فعله أثناء تناول الطعام.
عندما يتناول الطفل طعاماً نيئاً، لا بد من الاهتمام بالعناصر الغذائية والأطعمة التي يتناولها الطفل حتى يحظى بمستقبل جيد خالي من الأمراض، مع محاولة عدم الإفراط في تناول الطعام حتى لا يعاني من زيادة الوزن. .