ما تشعر به المرأة الحامل في الشهر الثامن يعتبر من علامات الحمل الطبيعية وخاصة في الثلث الأخير، علامات الحمل والألم تعتبر الأكثر إيلاماً للمرأة طوال حياتها، لذا لا بد من معرفة أسباب هذه الأعراض الأعراض وكيفية السيطرة عليها والوقاية منها، وفي هذا الموضوع سنتعرف على كل ما تعاني منه من المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل.
جدول المحتويات
ماذا تشعر الحامل في الشهر الثامن؟
الشهر الثامن من الحمل هي الفترة الزمنية ما بين الأسبوع الثالث والثلاثين والسادس والثلاثين. تعاني المرأة الحامل من العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية. وفيما يلي أبرز الظواهر التي تلاحظها المرأة الحامل خلال شهرها الثامن من الحمل. شهر:
1- ظهور علامات التمدد
من أبرز المشاكل التي تعاني منها المرأة الحامل في شهرها الثامن هو ظهور علامات التمدد فهي عبارة عن خطوط رفيعة مخططة تظهر على سطح جلد المرأة الحامل وتكون ذات لون وردي أو أرجواني. مناطق الجسم مثل البطن أو أعلى فخذي الأم أو الثديين، ويحدث هذا التمدد بسبب توفير المساحة المناسبة للجنين داخل الرحم.
2- الشعور بضيق في التنفس
يعتبر ضيق التنفس من أبرز الظواهر الملحوظة التي تعاني منها المرأة الحامل في الشهر الثامن، حيث يعتبر طبيعيا في مراحل الحمل المتأخرة، بما في ذلك الشهر الثامن، نظرا لتوسع الرحم وكبر حجم الرحم. يؤدي الجنين إلى زيادة الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز، مما يقلل من المساحة المتاحة لتوسع الرئة أثناء الجراحة.
ويمكن تخفيف الشعور بضيق التنفس عن طريق بعض الطرق التي ينصح بها الطبيب، مثل التمارين الرياضية التي تساعد الحامل على الحركة، واستخدام الوسائد العالية التي توفر الراحة اللازمة للرأس والأكتاف. مما يجعل التنفس أسهل.
3- الدوالي
يعتبر ظهور الدوالي من أكثر الأعراض التي تعاني منها الأم في الشهر الثامن من الحمل، ولكن في معظم الحالات لا يؤثر ضررها على صحة الأم، وتظهر الدوالي بسبب ضغط الدم الرحم على الوريد الذي يحمل الدم من القلب إلى الأطراف، وهذا ما يفسر سبب ظهور الدوالي في الساقين في معظم الحالات.
4. معاناة الأم من انقباضات براكستون هيكس.
تسمى انقباضات براكستون هيكس بالمخاض الكاذب لأنها تعتبر ألمًا مشابهًا للتقلصات التي تشعر بها المرأة الحامل قبل المخاض الحقيقي، لكن هذه الآلام لا تعني أن المخاض على وشك البدء، ويمكن تمييز هذه الانقباضات عن الانقباضات الحقيقية. آلام المخاض لها خصائص معينة، منها ما يلي:
- لا تسبب ألماً كبيراً للأم، ولا تحدث بنمط محدد، إذ لا توجد فترات زمنية قصيرة بين كل انقباضة والتي تليها.
- ولا تستمر الانقباضات الكاذبة لفترة طويلة، ولا تزداد شدة الانقباضات بمرور الوقت.
- وبمجرد أن تقوم الحامل بتغيير وضعية جلوسها أو نشاطها، فإن هذه الانقباضات الكاذبة سوف تختفي.
5- البواسير وآلام المهبل
تعتبر البواسير أحد أنواع الدوالي حيث تظهر على شكل انتفاخ في أوردة المستقيم والشرج، وتعتبر البواسير من أبرز أعراض الحمل خاصة في الشهر الثامن حيث أنها يرافقه بعض الألم. والرغبة في الحكة وقد تؤدي إلى النزيف أثناء أو بعد حركة الأمعاء أو عملية الإخراج.
قد تشعر الحامل ببعض الألم في المهبل، وذلك بسبب توسع عنق الرحم استعداداً للولادة، وكذلك نتيجة ضغط الجنين على المهبل، وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المختص فوراً. إبلاغ واستشارة في حالة وجود ألم شديد ومكثف أو ألم في المهبل أو أسفل البطن أو نزيف.
نحن ندعوك للقراءة
6- تورم أطراف المرأة الحامل
في الأشهر الأخيرة من الحمل، وخاصة في الشهر الثامن، غالباً ما تعاني المرأة الحامل من تورم الأطراف، وذلك بسبب احتباس جميع سوائل الجسم في الأنسجة، ومن الممكن أيضاً احتباس السوائل في أنسجة الوجه. وفي هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب المختص فهو الوحيد الذي يستطيع تشخيص الحالة وتحديد ما إذا كانت الأعراض خطيرة أم لا.
7- عرق النسا
قد تعاني المرأة من آلام عرق النسا خلال فترة الحمل، وخاصة في الشهر الثامن من الحمل، فهو من الأعراض الشائعة التي تصيب الغالبية العظمى من النساء، ويعود ذلك إلى إفراز هرمون الريلاكسين الذي يتسبب في تمدد الأربطة واسترخائها. في عضلات منطقة الحوض، أو بسبب زيادة نمو الجنين وتضخم حجمه، حيث يقع حجمه داخل بطن الأم، مما يسبب الضغط على العصب الفخذي.
ومن الشائع أيضًا أن تشعر المرأة بآلام في أسفل الظهر والورك، ولا تعتبر هذه الآلام خطيرة، لكنها في بعض الحالات يمكن أن تصبح مؤشرًا على وجود خطر على صحة المرأة الحامل، لذلك لا بد من الخضوع للعلاج . إذا زادت شدة هذه الآلام، حيث يمكن اعتبار ذلك علامة على بداية الألم أثناء الولادة أو بسبب التهاب إحدى الكليتين.
8. معاناة المرأة الحامل من الأرق .
يعتبر الأرق من أكثر الأعراض شيوعاً في الأشهر الأخيرة من الحمل. ويرتبط بالألم أثناء الحمل والولادة، والذي يسببه أعراض أخرى في الشهر الثامن من الحمل. كما يمكن أن تسبب ركلات الجنين الأرق وبعض صعوبة النوم لدى الأم، بالإضافة إلى الشعور بالقلق والاكتئاب واضطرابات النوم.
9- القيء والغثيان والدوخة الشديدة.
يستمر الغثيان الصباحي طوال أشهر الحمل حتى الشهر الثامن وتستمر معاناة الحامل منه طوال هذه الفترة، ويعود سبب حدوثه إلى الزيادة المستمرة في حجم الجنين، وبالتالي يزيد الضغط عليه. الجهاز الهضمي والمعدة، بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية، مثل الحديد، بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تعاني منها الحامل، يؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء.
10- اكتساب الوزن الزائد
يزداد وزن المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل، وخاصة الشهر الثامن، حيث يتراوح الوزن الزائد من 0.25 كجم إلى 0.45 كجم أسبوعياً، ويمكنك الحفاظ على وزنك المثالي خلال فترة الحمل عن طريق القيام بالإضافة إلى تمارين التقسيم والتفتيت. تقسيم الوجبات إلى أجزاء صغيرة أو تنويع الأطعمة التي تتناولها وتقليل محتواها من السعرات الحرارية.
تعليمات للحامل في الشهر الثامن
بسبب الأعراض والألم الذي تعاني منه المرأة الحامل في الشهر الثامن، مثل عسر الهضم وألم التبول واحتقان الأنف بسبب ارتفاع إفراز هرمون الاستروجين، يجب على المرأة الحامل اتباع بعض النصائح والتعليمات التي يمكن أن تقلل من الألم الذي تعاني منه المرأة الحامل. تعاني في الشهر الثامن
- شرب الكثير من الماء بكميات كبيرة، بما لا يقل عن 2 لتر يوميًا.
- تجنب التوتر والتوتر والغضب قدر الإمكان.
- امنح جسمك وقتًا كافيًا للراحة، ونم بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات.
- تجنب المشروبات المنشطة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، وكذلك التوقف عن التدخين وشرب الكحوليات والمياه الغازية.
- تناول نظام غذائي صحي يتضمن وجبات متوازنة غنية بالألياف والكثير من الخضار الورقية.
- مارس التمارين الرياضية الخفيفة أو مارس التأمل، مثل اليوغا.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة واستخدام وسائد عالية عند النوم لتحسين وضع الرأس والكتف وتسهيل عملية التنفس.
- الالتزام بوضعية نوم صحيحة وصحية للجنين، وكذلك مد الظهر كل 4 ساعات.
- المشي لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم عندما لا يكون الجو حارا، وشرب الماء أثناء ممارسة الرياضة.
ما تشعر به المرأة الحامل في الشهر الثامن هو جزء من الأعراض الشديدة التي تعاني منها الأم خلال هذه الفترة، لذا عليها اتباع توصيات الطبيب لتقليل شدة الأعراض والحفاظ على صحة الجنين.