لماذا لا أستطيع أن أنسى من أحببت؟ ماذا علي أن أفعل للتغلب على هذه العلاقة؟ يتعرض الكثير من الأشخاص للاضطرابات النفسية التي تنشأ نتيجة إنهاء العلاقة العاطفية دون تبرير السبب وموافقة أحد الطرفين، كما يعانون من عدم القدرة على عيش حياة يومية كاملة، خاصة في سن مبكرة، لذا سنجيب فيما يلي عما يدور في أذهانهم: لماذا لا أستطيع أن أنسى من أحببت؟
جدول المحتويات
لماذا لا أستطيع أن أنسى من أحببت؟
عندما تنتهي العلاقة الرومانسية، يتغلب على الإنسان الحزن وتتدفق الذكريات في رأسه ويظل يفكر في اللحظات والمواقف التي مر بها في تلك العلاقة والمشاعر التي شعر بها والتي عبر عنها الطرف الآخر بطريقة رائعة مما جعل يقع في حبه أكثر.
ولذلك عندما تنتهي هذه العلاقة يتعرض الشخص لاضطرابات نفسية يتذكر بسببها تلك الفترة، وفي بعض الأحيان يجد الطرف الآخر صعوبة في مواصلة حياة طبيعية، مما يجعل المرء يتساءل: لماذا لا أستطيع أن أنسى من أحببت؟ ويرجع ذلك إلى عدة أسباب ذلك:
- يحتفظ الإنسان بأشياء شريكه: الهدايا والتذكارات التي يحتفظ بها الإنسان من شريكه السابق هي من الأسباب التي تمنع الإنسان من نسيان هذه الفترة وتجاوزها: فكلما رآها أمامه تذكر ذلك الشخص.
- فكر دائمًا في: عندما تفكر بشكل مستمر في شخص ما، فإن ذلك يجعل من المستحيل عليك نسيانه، لذلك عليك أن تحاول الحد من تفكيرك وإقناع نفسك بهذا الأمر.
- ضعف الإرادة: السبب الرئيسي لعدم القدرة على النسيان هو ضعف الإرادة والخوف من خطوة النسيان، لذلك يجب عليك الجرأة وعدم الخوف من تجربة هذه المشاعر.
- كثافة المرفقات: التعلق بالشخص يجعلك تفكر دائمًا في الأشياء المرتبطة به، والأشياء التي تخصه، والذكريات التي بينكما.
- العادة المفرطة: إن الاعتياد على وجود شريك والقدرة على مشاركة كل التفاصيل معك هو أحد الأشياء التي تجعل من الصعب التغلب على هذا الشخص.
كيف يمكنك التغلب على العلاقة ونسيان الجانب الآخر؟
عادة، بعد انتهاء العلاقة، لا يرغب الطرف الآخر في التخلص من أغراض الآخرين، مما يطرح السؤال: “لماذا لا أستطيع أن أنسى من أحببت؟” لكي يتحرك الطرف. ولإنهاء العلاقة ونسيان الطرف الآخر، لا بد من اتباع بعض النصائح، وهي:
- توقف عن النظر إليه.
- قم بإلغاء متابعة حسابه على مواقع التواصل الاجتماعي.
- واجه خوفك من نسيان العلاقة.
- لا تتحدث عن ذلك مع الأصدقاء المشتركين.
- اذهب خارجا مع الاصدقاء.
- تخلصي من الأشياء التي تذكرك به.
- احذف المراسلات بينكما على شبكات التواصل الاجتماعي والصور التي تجمعكما.
- احتضان الانحرافات مثل مشاهدة المسلسلات التلفزيونية أو الأفلام.
- اترك الماضي ولا تنظر إليه مرة أخرى.
- قم بحل هذه المشكلة نهائيًا ولا تترك أي قصص متبقية يمكن أن تضعفك.
- حاول أن تكتب رسالة تعبر فيها عن مشاعرك ثم ترميها في سلة المهملات.
- لا تحاول معرفة أسباب الانفصال.
- لا تكرر ما حدث قبلك.
- لا تعظم أخطاء الطرف الآخر وعيوبه.
- تأكد من أنه يمكنك أن تنسى.
- تعلم أن تعيش اللحظات القادمة.
- قف بثبات في الحاضر حتى تعلم أنه لا يمكنك العودة إلى الماضي.
- القيام التدريبات.
- قم بطهي وجبة لذيذة، أو حضور مباراة لكرة القدم، أو القيام بشيء مثير.
- احذر من اللجوء إلى الكحول والمخدرات للنسيان.
- جرب هواية جديدة.
- الاستماع إلى الموسيقى المختلفة.
- حاول السفر إلى أماكن جديدة.
- استمع جيدًا للأشخاص أثناء حديثهم، فهذا سيجبرك على التركيز فقط على المحادثة.
- يمكنك محاولة الانضمام إلى الجمعيات الخيرية والمنظمات التطوعية.
- تغيير ترتيب الأثاث في الغرفة.
- طلاء الجدار بألوان مختلفة.
- غيّر محتويات خزانتك واشتري ملابس جديدة.
نحن ندعوك للقراءة
عوائق نسيان حب شخص ما
معرفة إجابة السؤال: لماذا لا أستطيع أن أنسى شخص أحببته، لا بد من الأخذ في الاعتبار أن هناك بعض الأشياء التي تسبب عدم النسيان وتكون معوقات نفسية، منها:
- الشعور بعدم الأمان: هناك أشخاص يعانون من الشعور بعدم الراحة عند فقدان شخص مهم أو عزيز أو عزيز، وعندما يشعرون بذلك يرفضون قبول نهاية العلاقة أو ترك ذلك الشخص العزيز. ومن أجل الحفاظ على هذا الشخص في حياتهم والحفاظ عليه، فإنهم على استعداد تام لتقديم أي تسوية لاستعادة هذا الشخص والشعور بالأمان.
- الخوف من الوحدة: يخشى الكثير من الأشخاص أن يعيشوا حياتهم بمفردهم، لذلك يرفضون نسيان شركائهم ولا يحاولون قطع أي علاقة معهم، وهذا الشعور مهم للأشخاص الذين يعتبرون الحب جزءًا مهمًا من حياتهم، وهو ما لا يستطيعون فعله. بدونه، ويشعرون بالضعف وعدم الثقة في أنفسهم عند غياب من يحبون.
- الخوف من الفشل: يخاف الكثير من الأشخاص من الفشل، خاصة في العلاقات الرومانسية، ومن نظرة المجتمع أو الأسرة إليهم عند فشل علاقة معينة كما أُعلن لهم. كل جهودهم تهدف إلى إنجاح العلاقة رغم فشلها، ويلومون أنفسهم ويحملون أنفسهم مسؤولية فشل تلك العلاقة حتى يتسببوا في ذلك.
- السعي: كثير من الأشخاص لا يسمحون لأنفسهم بالابتعاد عن الشخص وإنهاء العلاقة، بل يستمرون في متابعة الشخص ومتابعة أخباره وصفحاته على مواقع التواصل الاجتماعي، وهذا يضع أمامهم جانبًا آخر ولا يمكنهم نسيانه. بطريقة أو بأخرى لأنهم لم يسمحوا لأنفسهم بذلك.
- حب: يعتبر الحب مزيجاً من المشاعر الجميلة والأصيلة، ويرتبط بسعادة الإنسان مع شريكه، وليس سعادته. فهو مزيج من مشاعر الحب والجاذبية والمودة والتعلق. هذه المشاعر تجعل الشخص غير قادر على تجاوز العلاقة ونسيان الحبيب.
من فضلك انسى من تحب إلى الأبد وفقا للقرآن
هناك بعض الأدعية من كتاب الله تساعدك على نسيان من تحب والتغلب على كل العلاقات، وهي كما يلي:
- إقرأ الآية:”آياتنا موجهة إلى فنشيخ وكذلك إلى اليوم المشهود الذي تحدث عنه” إقرأها 40 مرة وتخيل الشخص الذي تريد نسيانه ثم إبدأ بترديد الدعاء: «اللهم يا رحمن يا من قلب القلوب بين أصبعيه أنسني كما نسيت من نسي آياتك».
- “”اللهم إني أعوذ بك من عادة تكسرني، أو رغبة تدمنني، أو عاطفة تغلبني.””
- “اللهم لا تصيبني بحزنٍ لا أستطيع احتماله، ولا تحملني من عذاب غيابه ما لا أستطيع احتماله.”
- “اللهم عافني من هذا كما عافيت أيوب من مرضه، وأخرجني من تاريخه كما أخرجت يونس من بطن الحوت”.
- «اللهم بشرني بأني نسيته كما بشرت يعقوب بيوسف».
- “اللهم اغفر لي كل انشغال حصل بسببه، وكل انشغال في صلاتي حصل بسببه”.
- “اللهم يا رحمن يا مقلب القلوب بين إصبعيك أنسني.”“كذا وكذا” مثلما نسيت من نسي قصائدك.”
- “اللهم اجعل فراقه آخر مصيبتي، وأكبر مصيبتي، وأكبر مصيبتي”.
- ““اللهم لا تجعل الانشغال بهذا فتنة لدنياي، ولا تجعل التفكير في هذا فتنة لديني”.
- “اللهم اجعل فراقه بداية الخير في دنياي وبداية الفرح في قلبي.”
- “اللهم إني أعوذ بك من عادة تكسرني، أو من عاطفة تغلبني.”
- “”اللهم لا تجبرني على من اشتهى ما لا أطيقه”.”
الحياة عبارة عن تعلم وتعلم الدروس. يمكن للشخص القوي أن يستمر في العيش بسعادة ولا يستسلم أبدًا للحزن أو الضعف. ويجب عليه أن يتحكم في أي مشاعر سلبية حتى لا تتغلب عليه.