ما هو ألم الظهر في بداية الحمل الذي تعاني منه معظم النساء الحوامل؟ تختلف آلام أسفل الظهر في حدتها وموقعها في كل مرحلة من مراحل الحمل، لذلك سنعرضها لكِ من خلال هذا المقال ونشرح أسبابها أيضًا. وكيفية التخلص منه بطرق مختلفة.
جدول المحتويات
ما هو ألم الظهر في بداية الحمل؟
كثيرا ما تشعر الحامل بآلام الظهر في بداية الحمل، لذلك يتم السؤال باستمرار عن كيفية آلام الظهر في بداية الحمل وسبب ذلك الألم ويمكن أن يقال لك عزيزتي آلام الظهر في بداية الحمل أعراض الحمل هي في أسفل الظهر وتختلف شدتها من حامل إلى أخرى، وبعضها يمكن أن يكون ناجماً عن أسباب مختلفة.
كما أنه عند حدوث الإخصاب، تنغرس البويضة في جدار الرحم، مما يسبب آلامًا خفيفة تشبه آلام الدورة الشهرية في أسفل الظهر، ومغصًا بسيطًا، ووجود بعض الإفرازات.
أسباب آلام الظهر في بداية الحمل
آلام الظهر في بداية الحمل أمر غير معتاد، إلا عند عدد قليل من النساء الحوامل، لأن آلام الظهر يجب الشعور بها بعد مرور الثلث الأول من الحمل، أي من الثلث الثاني من الحمل، أي من الشهر الرابع حمل. تشمل أسباب آلام الظهر في بداية الحمل ما يلي:
- ظهور آلام الظهر في حالة تأخر الدورة الشهرية يدل على احتمالية الحمل، لكنه ليس العرض الوحيد للحمل.
- تسبب عملية زرع البويضة في الرحم آلام الظهر وتدفق الدم وتشنجات بسيطة.
- آلام الظهر في بداية الحمل بسبب التهاب القرص.
- تسبب إصابة الغضاريف، إلى جانب آلام الحمل الخفيفة، الشعور بألم متزايد في الظهر بأكمله.
- تعاني النساء الحوامل من النزيف الذي يؤدي لاحقاً إلى الإجهاض.
- عملية توسيع الرحم لتكبير حجم الجنين تسبب آلام الظهر.
- تناول كميات كبيرة من حبوب الحديد يسبب الإمساك، مما يؤدي إلى تراكم البراز في المستقيم، مما يسبب آلام الظهر بسبب الضغط على الفقرات.
- عندما يفرز الجسم هرمونات معينة أثناء الحمل، يؤدي ذلك إلى استرخاء العضلات بين المفاصل والحوض، مما يضغط على الفقرات ويسبب الألم.
- آلام في أسفل الظهر بسبب الضغط على الكلى نتيجة إهمال علاج المسالك البولية.
- النوم بشكل غير صحيح قبل وأثناء الحمل.
- اتخاذ وضعيات غير صحيحة أثناء الوقوف والحركة.
- الجلوس بشكل غير لائق.
- حمل الأشياء الثقيلة أثناء الأعمال المنزلية أثناء الحمل.
- يعد الوقوف لفترة طويلة للمرأة الحامل أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم الشديد في منطقة أسفل الظهر.
- تؤدي زيادة وزن الجسم إلى الضغط على الفقرات القطنية.
- – تمدد العظام والعضلات بسبب قلة ممارسة الرياضة.
- إذا كانت المرأة قد أنجبت من قبل وأعطيت لها حقنة مخدرة متوسطة المدى، فتسبب لها آلاماً طويلة الأمد في الظهر.
- يؤدي زيادة حجم الجنين إلى الضغط على فقرات الظهر، مما يجعل آلام الظهر شديدة.
علاج آلام الظهر أثناء الحمل
عند حدوث أي آلام في الظهر خلال فترة الحمل، يمكن القيام بأمور مختلفة لتخفيف هذا الألم، الأمر الذي يجعل الحامل غير مرتاحة. لأن أول ما يتبادر إلى ذهن المرأة هو الإجهاض، فيجب عليها استشارة الطبيب أولاً ثم القيام بعدة أمور مثل:
- يوضع ماء دافئ وليس ساخن على المكان الذي يوجد فيه الألم.
- ممارسة رياضة بسيطة وغير شاقة كالسباحة تعمل على استرخاء عضلات الظهر وإرخاء فقرات الظهر.
- ممارسة اليوغا لإرخاء العضلات والشعور بالاسترخاء التام.
- ممارسة الرياضات الخفيفة تعمل على تقوية عضلات منطقة البطن وتخفف الضغط الواقع على الظهر.
- حافظ على استقامة ظهرك ويمكنك استخدام الحزام الخلفي.
- الوقوف والجلوس في وضعية الظهر المستقيمة.
- حاول النوم على الجانب الأيمن بشكل صحيح.
- لا تستخدمي أنواع الوخز بالإبر الصينية التي تخفف وتخفف الألم إلا بعد استشارة الطبيب.
- ارتداء الكعب الخفيف والمنخفض: ارتداء الكعب العالي سبب رئيسي لآلام الظهر الشديدة أثناء الحمل وقبله.
- العلاج الطبيعي لفقرات الظهر عن طريق التدليك بأحد أنواع الكريمات لتخفيف الألم.
- استخدام بعض الأدوية بعد وصفة الطبيب، حتى لا تلحق الضرر بالجنين.
مخاطر آلام الظهر في بداية الحمل
عند الحديث عن كيفية آلام الظهر في بداية الحمل، لا بد من معرفة المخاطر التالية:
- الإحساس بألم في الظهر يصاحبه ألم في القدمين واليدين.
- وجود إفرازات ذات رائحة كريهة، ويتحول لون الإفرازات إلى اللون الأخضر أو الأصفر.
- زيادة مدة الشعور بألم في الظهر لأكثر من أسبوع.
- وجود النار.
- زيادة النزيف أو النزيف المهبلي الذي يزداد مع استمرار الحركة وقد يؤدي إلى الإجهاض.
- الإحساس بالحرقان أثناء التبول.
- زيادة الألم في الرحم هي نذير الولادة المبكرة.
هل آلام الظهر في بداية الحمل من أعراض عرق النسا؟
يتساءل الكثير من الناس عن شكل آلام الظهر في بداية الحمل، والتي يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة، ولكن إذا كان الألم شديدًا على طول الساق وألمًا في الورك، فهذا يعني أن المرأة الحامل حامل. وهو مريض عرق النسا ويمكن علاجه باستشارة الطبيب.
العلاقة بين آلام الظهر وجنس الطفل
قد تستخدم بعض الأمهات المسنات بعض الطرق لمعرفة جنس مولودهن، ومن هذه الطرق آلام الظهر. إذا كان الولد حامل ولكن بدون آلام في الظهر وأيضاً بدون مغص، فهذا يعني الحمل عند الفتاة.
تجربتي مع آلام الظهر في بداية الحمل
ذهبنا إلى إحدى المستشفيات التي بها عيادة أمراض النساء والتوليد والتقينا بامرأة حامل، سألناها عن آلام ظهرها في بداية الحمل فأجابت أنها الآن في الشهر السادس. عندما علمت بحملها، تأخرت دورتها الشهرية لمدة أسبوعين وشعرت بعدم الراحة، كانت تعاني من آلام خفيفة في الظهر تشبه آلام الدورة الشهرية خلال هذين الأسبوعين وتوقعت مرورها، لكنها قررت بعد ذلك استشارة الطبيب في الأول يوم بعد اسبوعين.
وطلبت منها إجراء فحص لمعرفة ما إذا كانت حاملاً، وكان الاختبار إيجابياً وبدأت آلامها تزداد، ونصحها الطبيب بمحاولة النوم بانتظام وعدم ارتداء أحذية عالية مع مرور الوقت. وفي الأشهر الحالية، بعد أن كبر حجم الجنين، أصبح طبيعياً، على الرغم من الشعور بالألم بشكل متقطع.