كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف؟ هل تحتاج إلى لعب كرة القدم منذ الطفولة؟ قد يكون الوصول إلى مستوى اللاعب المحترف هو حلمك الذي كنت تتمنى تحقيقه منذ الصغر، لكنه يتطلب منك معرفة الكثير من المعلومات التي ستسمح لك بالوصول إلى الخطوة التي وصل إليها هؤلاء اللاعبون المحترفون وهذا ما أريده. سيقول أمامك اليوم.
جدول المحتويات
كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف
من الممكن أن يكون حلمك منذ الصغر هو أن تصبح أحد أشهر لاعبي كرة القدم المحترفين، لكن في الواقع قد يتطلب تحقيق هذا الهدف إعدادًا جيدًا.
ليس من الضروري أن تكون محترفاً منذ الصغر، ولكن للتعويض عن ذلك، عليك أن تبذل بعض الجهد لتكون مثل اللاعب المحترف الذي يمارس كرة القدم منذ الصغر، ولا يمكن تحقيق ذلك دون توفر مجموعة من الوظائف الأساسية، يسمى:
- امتلاك المهارات الكافية لتبدأ رحلتك
- السرعة في الألعاب.
- يمتلك ذكاءً عاليًا وهذا يمكن أن يكون بسبب كثرة التدريب وتعلم جميع الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها في اللعبة.
- القدرة على إتقان جميع التقنيات والقدرات المطلوبة للعب بشكل احترافي.
- امتلاك قدرات متقدمة، وكذلك العمل على إزالة نقاط الضعف.
- لديك حس تكتيكي.
هذه الصفات التي ذكرتها لكم هي أهم الأشياء التي يجب أن يتمتع بها اللاعب المحترف وتحقيق هذه النقاط ليس مستحيلاً ولكنه قد يتطلب الكثير من التدريب والإعداد.
علاوة على ذلك، ليس من الضروري أن يبدأ الأمر في سن مبكرة: ففترة التدريب التي تصل إلى عشر سنوات من التدريب المنتظم من سن السابعة إلى العاشرة من غير المرجح أن تكون كافية لإعدادك كلاعب محترف.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأكاديميات الشبابية التي يمكن أن تساعدك كثيرًا في تسهيل وتطوير الهدف الذي تحاول تحقيقه إذا كنت تتساءل كيف تصبح لاعب كرة قدم محترفًا من خلال نخبة المستوى العالي في اللعب بصفات تدرب وتتأهل. أنتم وراء هذا الحلم وهناك العديد من الأمثلة للاعبين الذين وصلوا إلى المستوى الاحترافي بفضل مراكز التأهيل هذه.
أهم المهارات التي يجب أن يتمتع بها اللاعب المحترف
إن معرفة كيف تصبح لاعب كرة قدم محترفاً وما يجب عليك أن تصبح لاعب كرة قدم محترفاً سيضع أمام عينيك ما يمكنك أن تسعى لتحقيقه، والذي يتمثل في المهارات الحركية والقوة البدنية، وكذلك المهارات التكتيكية والقدرات العقلية. القوة، والتي سأناقشها بالتفصيل أدناه.
1- امتلاك تقنيات لعب خاصة.
من الأشياء التي يجب أن تنتبه إليها عند البدء في الاستعداد لتصبح لاعب كرة قدم محترفًا هو محاولة تعلم كافة تقنيات اللعبة، كما في حالة ركل الكرة وركلها نحو المرمى. فريق آخر، بالإضافة إلى الطريقة التي يمكنك من خلالها… تمرير الكرة أثناء المباراة بين مجموعة من اللاعبين.
بصرف النظر عن امتلاكك سيطرة ممتازة على الكرة، وهي الطريقة التي يمكنك من خلالها انتزاع الكرة بشكل احترافي من اللاعبين، وكذلك تدريب سرعة مراوغتك للفريق الآخر، فإن هذا يعتبر من أهم التقنيات التي تمتلكها. يجب أن تمارسها وسيكون لها تأثير كبير على نتيجة المباريات التي تشارك فيها.
ولكن يجب إدراك أن هذه المهارات لا يمكن أن يصل إليها اللاعب إلا إذا بذل الكثير من الجهد والمثابرة والتدريب المستمر لتطوير القدرات التي يمتلكها.
2- امتلاك قدرات بدنية معينة.
يتمتع لاعبو كرة القدم الناجحون بالقدرة البدنية الفريدة على مواجهة الخصوم والفوز لفريقهم. ولعل أهم هذه المهارات هي سرعة الحركة التي تتيح للاعبين المطاردة والهجوم والاعتداء.
ومن المهارات البدنية التي يجب أن يتمتع بها لاعب كرة القدم، الرشاقة هي اللياقة البدنية، الرشاقة، القدرة على تغيير اتجاه الجسم بشكل فعال، التوازن، ردود الفعل السريعة، الانطلاقات السريعة ومهارات اللياقة البدنية من خلال التمارين الفردية مثل تدريبات سلم الرشاقة، الجري بين المخاريط والأطراف الجانبية، والتدريب على القفز، واستخدام أدوات الحزام الكهربائي.
كما أنها تتطلب قدرة لاعب كرة قدم محترف على التحمل؛ ويمكن ملاحظة ذلك من خلال النشاط العالي الذي يقوم به اللاعب طوال المباراة بأكملها، وهو أمر ليس بالسهل؛ يقوم اللاعب بالجري والركل والقفز والضغط على الخصم، ويمكن تحقيق هذه المهارة من خلال التدريب المكثف، والذي يأتي على نوعين:
- التدريب المستمر دون فترات راحة.
- يمكنك استخدام التدريب المتقطع مع فترات الراحة والتمارين الهوائية ونشاط العضلات الأطول.
نحن ندعوك للقراءة
3- مقدمة لجميع المهارات التكتيكية.
هناك نوعان رئيسيان من التكتيكات: التكتيكات الهجومية والتكتيكات الدفاعية، ولكل منهما استراتيجيات اللعب الخاصة به ومبادئه التي يتبعها، ويمكن ذكر ذلك بإيجاز في النقاط التالية لكل منهما:
أولاً: التكتيكات الهجومية
تحتوي كرة القدم على عدد من الاستراتيجيات الهجومية التي تقطع شوطا طويلا نحو الفوز بالفريق، ويستخدم معظم المدربين هذه الاستراتيجيات، لذا لا بد من التعرف عليها، وهي:
- استراتيجية “امسك وانطلق”.
- تشغيل قطريا.
- استراتيجية التشغيل المتداخلة.
- استراتيجية الهجوم المضاد.
- استراتيجية التمريرة الطويلة.
حيث أن كل استراتيجية من الاستراتيجيات المذكورة لها طريقة لعب خاصة يتم على أساسها لعب اللعبة داخل الفريق، لذلك يحتاج اللاعب إلى تعلمها حتى يتقنها.
ثانيًا: التكتيكات الدفاعية
الفريق الناجح لديه الكفاءة في تنفيذ هذه التكتيكات، والتي يتم تنفيذها من خلال خط دفاعي قوي ومتماسك، كما يمتلك مجموعة من المبادئ الدفاعية التي تساعد في حماية مرمى الفريق المنافس من أي هجمات قد يحاول القيام بها. ومن هذه المبادئ هي:
- مبدأ التأخير.
- توازن.
- أغطية واقية.
- ركز.
- فرقة دفاعية.
4- يتمتع اللاعب بالصلابة الذهنية
ومن أهم نقاط القوة التي يجب أن يمتلكها اللاعب إذا أراد أن يتعلم كيف يصبح لاعب كرة قدم محترف، هو أنه يجب أن يتمتع بالصلابة الذهنية، والتي تتجلى في الكفاءة في مجموعة من النقاط، ولعل أبرزها ما يلي:
- السيطرة على الانفعالات: القدرة على التحكم في الانفعالات، ووجود الدافع للعمل، والتركيز على الطموحات والأهداف بالإضافة إلى الاستمرارية، والابتعاد عن تأثير الانفعالات والعواطف، كلها تساهم بشكل كبير في مواجهة اللاعب للمؤثرات والأخطاء والإصابات التي يتعرض لها. قد تتعرض للتجربة أثناء اللعبة.
- الوعي الذاتي: القدرة على خلق صورة حقيقية مبنية على ملاحظات دقيقة، بعيداً عن الخيال غير الواقعي، تساعد في الحفاظ على تنافسية اللعبة وتمنع التوقعات غير الواقعية.
- الدوافع الذاتية. تتجلى هذه القدرة في السعي لتحقيق أهداف تتجاوز الشهرة أو الوضع الاجتماعي؛ يتم تحفيز اللاعبين الناجحين من خلال حب اللعبة، وبالتالي لا يشعرون بالإحباط أو الإرهاق من اللعبة.
- القدرة على التعاطف: ويتجلى ذلك من خلال قدرة لاعب كرة القدم الفطرية على مساعدة ودعم الآخرين، بغض النظر عن المشاكل الشخصية، مما يساعد على منح الفريق الشعور بالوحدة والتماسك الذي يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية.
- التواصل الاجتماعي: القدرة على التواصل بشكل فعال مع الآخرين لتحقيق قيمة تنافسية.
ما مدى أهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة؟
وبطبيعة الحال، فإن الاهتمام بالنظام الغذائي هو أحد النقاط المتعلقة بالإجابة على سؤال كيف تصبح لاعب كرة قدم محترفاً من أجل تحقيق المستوى البدني للاعب المحترف.
وبما أن لاعبي كرة القدم يستهلكون كميات كبيرة من الطاقة طوال التدريب واللعب، في المقابل يحتاج الجسم دائمًا للتعويض بمزيد من مصادر الغذاء بالإضافة إلى الماء، وقد أشار اللاعب الشهير كريستيانو إلى ذلك عندما قال: “يجب الجمع بين التمارين الرياضية الجيدة واتباع نظام غذائي جيد.” “أتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين، والكثير من الكربوهيدرات الكاملة والفواكه والخضروات، وأتجنب الأطعمة السكرية.”
بالإضافة إلى ذلك تختلف خطط التمارين الرياضية من شخص لآخر حسب عمره والتغيرات التي يمر بها الجسم خلال فترة البلوغ، ومن الضروري أيضًا العمل على تطوير اللياقة البدنية لمدة 90 دقيقة على الأقل في الملعب، ولكن إذا كنت تبحث عن الفترة المثالية ، وسوف يستغرق وقتا أطول، وقد تحتاج إلى وقت إضافي.
حلم أن تصبح لاعب كرة قدم محترف ليس مستحيلاً، لكن تحقيقه يتطلب ما يكفي من المهارة والجهد.