كيف تتعامل مع شخص يريد السيطرة عليك

كيف تتعامل بحكمة مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك، لأن الشخص المسيطر يستفز الطرف الآخر دائماً ويقوم ببعض الأمور بسبب عدم ثقة ذلك الشخص.

وكذلك الشعور بعدم القدرة على اتخاذ قرارات شخصية في أصغر القضايا، ولهذا نناقش مفاتيح كسر دائرة الاستغلال في موضوعنا: كيف تتعامل مع من يريد السيطرة عليك من خلال…

كيف تتصرف مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك؟

الناس يختلفون بطبيعتهم. من المستحيل أن تجد كل الناس متشابهين في طريقة تصرفهم أو تفكيرهم. يقسم علماء النفس الناس إلى شخصيات مختلفة. يتمتع البعض بشخصيات انطوائية أو منفتحة أو استغلالية أو مسيطرة. وفي موضوعنا نذكر على وجه التحديد كيفية التعامل مع الشخصية المسيطرة.

الشخصية المسيطرة هي إحدى أنواع الشخصيات التي تسبب المتاعب والمعاناة إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل معها، خاصة إذا كان الطرف الآخر يحب الحرية ولا يقبل أن يتحكم الشخص الآخر به أو بأمور حياته. .

سنناقش أدناه بعض الإرشادات التي تساعدك على التعامل بحكمة مع الشخص المسيطر في العمل أو المنزل أو بين الأصدقاء أو في أي أنشطة يومية. لتجنب الاستغلال أو المعاناة:

1. كيفية التعامل مع الشخصية المسيطرة

أول ما يساعد في إتقان فن التعامل مع الشخص المسيطر هو الهدوء والسكينة، فالغضب لا يأتي بالحقوق ولا بالعدل. إذا غضبت أمام شخص مسيطر، فلن تتمكن من شرح وجهة نظرك. يمين.

خاصة إذا كان ذلك الشخص المسيطر هو أحد والديك في المنزل أو رئيسك في العمل وهو أعلى منك في العمل وصديق يمكن أن تضيعه إذا غضبت، لذلك تعلم اختيار الكلمات المناسبة عند التحدث إلى الشخص المسيطر. شخصية.

لا تحط من شخصيته أبدًا في وجوده وتأكد من أن لديك استقرارًا عاطفيًا فهذه أمور تثير حيرة وأعصاب الشخصية المسيطرة بشكل كبير، مما يجعله يفكر جيدًا في المرة القادمة قبل أن يفرض سيطرته عليك.

2. تعلم تأجيل التعامل مع الشخصية المسيطرة.

إحدى الطرق التي تساعدك في التعامل مع شخص يريد السيطرة عليك هي المماطلة بين الفترة التي تتلقى فيها الطلب أو الأمر والفترة التي تنفذه فيها. فكر جيدًا في قراراتك.

أي أنك تأخذ الوقت الكافي لتنظيم جدولك بحيث تقوم بما يطلب منك، مما سيعطيك شعوراً بالسيطرة، وسيعرف الشخص المسيطر على الفور أن لديك جدولك الخاص، وليس في كل مرة تستطيع ذلك الذهاب وفقا لجدوله الزمني.

وفي نفس الوقت كن حذرًا ولا تحاول تبرير سبب طلبك لبعض الوقت، حتى لا تفقد السيطرة على أعصابك ولا تقول شيئًا خاطئًا، فقط خذ وقتك وتظاهر أنك تفهمه رغم كلامه. صرخات. وأظهري أنك تفهمين رغبته، ولكن كرري حاجتك للوقت، دون الحاجة إلى تبرير أو تفسير.

3. مقاومة مشاعر الخوف والذنب والقلق.

ومن الأساليب التي يستخدمها الشخص المسيطر، الأساليب التي تنطوي على إثارة مشاعر الخوف أو القلق لدى الطرف الآخر حتى يجبره في النهاية على الانصياع لآرائه وطلباته، ومن إجابات السؤال: كيف تتعامل مع شخص ما؟ من يريد السيطرة عليك؟

وهذا يعني أن تتعلم تجاهل كلام الشخص المسيطر وحقيقة أنه يتعمد زرع وخلق الخوف وعدم الثقة في قلبك وروحك، فقاوم هذا الأسلوب ولا تستسلم لهذه المشاعر السلبية.

وأيضاً لكي تتقن هذا الأسلوب عليك أن تغير رد فعلك بعد أن ينقل لك هذه المشاعر السلبية، أي لا تشعر بالحزن أو الخوف بسبب الكلمات التي يتهمك بها، فحاول البقاء في هذه المشاعر لبعض الوقت . ذلك الوقت. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعود عليهم.

تصبح أقل تأثرًا بمثل هذه الكلمات غير المفيدة وتشعر بقدر أقل من الإحراج أو الذنب عند سماعها من شخص مسيطر. الأمر متروك لك لتتولى زمام الأمور وتقرر بنفسك.

4- توضيح شروط علاقتك بالشخص المسيطر.

العلاقات تبنى على الترابط والتفاهم، وليس على التشابه، فليس كل شخص يشبه الآخر في الأخلاق أو الأخلاق، لذا من المهم معرفة كيفية التعامل مع الناس، وعدم محاولة فقدانهم، فالإنسان لن يجد أي واحد. رافقه إذا تخلى عن كل شخص في حياته لديه عيب.

لذا، إليك بعض النقاط التالية التي ستساعدك على تعديل علاقتك وعلاقتك بالشخص المسيطر في حياتك، حيث أنها تساهم في وضع معايير العلاقة مهما كانت، وأن حدودها هي التي لا يمكن يمكن التغلب عليها. شطب:

• قرر في داخلك أنك حاسم بشأن ما ستفعله وما لن تفعله في علاقتك مع الشخص المسيطر، وفقًا لما يتوافق مع احتياجاتك واهتماماتك الخاصة واحتياجات الطرف الآخر.
• تأكد من إخبار الشخص المسيطر كيف وكيف تريد أن يعاملك وأنه لن يتسامح مع أي شيء يتعارض معه.
• ضع حدودًا واضحة للطرف الآخر ووضح له أنك لن تتسامح بعد الآن مع أي شكل من أشكال الإساءة أو التحرش.
• يجب على الشخص المسيطر أن يدرك أن لك حقوقاً وأن له مسؤوليات، ويجب ألا يتجاوز تلك الحقوق والسلوكيات.
• دع المستغل يعرف أن حدود علاقتك وما طلبته سيساعد في تحسين علاقتك.

5- التفاوض مع الشخص المسيطر لإيجاد الحل.

يمكن لأي شخص أن يفعل شيئًا دون أن ينوي إيذاء الطرف الآخر، لذا تأكد من إخبار الشخص المسيطر بأنه آذاك حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان ذلك عن قصد أم عن غير قصد ويريح بالك. .

كما أن التفاوض يحذر الشخصية المستغلة من أنها ظلمتك، فالشخص الذي يتمتع بهذه الشخصية يهتم فقط بمصالحه الخاصة ولن ينتبه لما قام به من تلقاء نفسه، لذا احرص على خلق علاقة تفاهم متبادلة.

6. التحلي بالصبر عند التعامل مع الشخص المسيطر.

من تقنيات التعامل مع الشخص الذي يريد السيطرة عليك أن تتعلم الصبر حتى يغير الشخص المسيطر طبعه، لأن الغضب والقلق لن يساعد في حل المشكلة بينكما، والصبر من الأشياء التي تجبر الشخص على التحكم في نفسه. شخص مسيطر يعاني من التوتر.

7- تقليل الاحتكاك بالشخصية المسيطرة.

من المهم أن تتعلم فن التعامل مع شخص يريد السيطرة عليك، أي تجنب التواصل مع هذا الشخص في معظم الأوقات. ورغم صعوبته في العلاقات الوثيقة، إلا أنه مفيد ويقلل من سيطرة الشخص. فوقك.

هذا لا يعني أن الشخص المسيطر سيتوقف عن فرض سيطرته ورأيه وتعليماته، لكنه سيساعد على تقليل تواصله معك بشكل خاص، ويساهم في زيادة تهيج أعصابه.

قواعد التواصل مع الشخص المسيطر

لتتعرف على كيفية التعامل مع من يريد السيطرة عليك، هناك عدة نقاط تكون بمثابة قواعد أساسية لمقاومة محاولات السيطرة والاستغلال، نعرضها في النقاط التالية:

• من المهم التأكد من أنك لا تتغلب على الشخصية المسيطرة لأنها مسيطرة واستغلالية.
• يجب أن تنتبه إلى ما يفعله الشخص المسيطر، وليس إلى ما يقوله.
• من المهم ألا تتساءل لماذا يتصرف الشخص المسيطر بهذه الطريقة، لأن الإجابة الواضحة والمفهومة لن تعطيك ما تبحث عنه.
• يجب أن تعلم أنه لا يمكنك تغيير عيوب شخص ما أو شخصيته السيئة، فالإشارة إلى هذه العيوب باستمرار أو انتقادها، فأنت تجعل الوضع أسوأ بدلاً من حله.
• لا تحاول أن تخبر نفسك أن هذا الشخص يعاملك بشكل سيء طوال الوقت. هو أو هي غير عادلة بالنسبة لك. إنه يعرف كل ما يفعله ولا يعترف به.
• لا تحاول العثور على شخص مسيطر سيضع نفسه مكانك مرة واحدة على الأقل، فهو يعيش دائمًا دور الضحية أو لا يهتم بمشاعر الآخرين.

إن وجود شخصية مسيطرة في حياتك يتطلب التقييم ومحاولات التفاوض للوصول إلى حل للمشكلة، كما يساعد فن اختيار طريقة حل المشكلة على زيادة إحساسك بالثقة بالنفس والتحكم في قراراتك.