كيف يمكنني إزالة الجير من أسناني في المنزل؟ من الأسئلة التي يطرحها الكثير من الأشخاص الذين يحاولون حماية صحة أسنانهم، أن عدم الاهتمام بنظافة الفم وتنظيف الأسنان المستمر يؤدي إلى تراكم البكتيريا والفطريات، ومن ثم تراكم الجير على الأسنان، مما يسبب العديد من المشاكل. لذا سنتناول في السطور التالية أفضل الطرق التي يمكنك اتباعها لإزالة الجير من أسنانك في المنزل عبر الموقع.
جدول المحتويات
كيف يمكنني إزالة الجير من أسناني في المنزل؟
- الجير عبارة عن طبقة لزجة ناعمة تتراكم على السطح الخارجي للأسنان وعلى طول خط اللثة. يمكن لأي شخص عادة منع وعلاج تراكم الجير في المنزل. إذا لم يعتني الشخص بأسنانه جيدًا، فقد يتحول إلى جير. وهو عبارة عن مادة صلبة ذات لون بني مصفر تسمى الجير، توجد على الأسنان.
- عندما يأكل الناس، تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحويل الكربوهيدرات الموجودة في الطعام إلى حمض، والذي يمتزج مع بقايا الطعام واللعاب لتكوين البلاك.
- عادةً ما يمنع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من تراكم البلاك والجير، ولكن قد يكون من الصعب إزالة الجير ويتطلب أحيانًا رحلة إلى عيادة طبيب الأسنان لإجراء تنظيف احترافي.
- يمكن أن يؤدي سوء نظافة الفم أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة (التهاب اللثة)؛ تكشف الأبحاث الحديثة أيضًا عن مزيج من أمراض اللثة والحالات الصحية الأخرى، مثل الالتهاب الرئوي والخرف وأمراض القلب.
طرق إزالة البلاك ومنع تكون الجير في المنزل
- قد يتساءل البعض كيف يمكنني إزالة الجير من أسناني في المنزل؟ يجب على الشخص تنظيف أسنانه مرتين يومياً بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وهو من الخطوات المهمة في منع تراكم البلاك على الأسنان وتشكل الجير لاحقاً.
- إن ممارسة نظافة الفم الجيدة هي أفضل طريقة لإزالة البلاك والجير، وتوصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا.
- يؤدي استخدام خيط تنظيف الأسنان في المقام الأول إلى إزالة بقايا الطعام والبلاك من بين الأسنان ومن المناطق التي يصعب الوصول إليها. بعد تنظيف الأسنان بالخيط، تقوم فرشاة الأسنان بتنظيف البلاك الموجود على سطح الأسنان.
كيف تنظف أسنانك جيدًا في المنزل؟
كيف يمكنني إزالة الجير من أسناني في المنزل؟ لتنظيف الأسنان بشكل فعال، يمكن للفرد اتباع الخطوات التالية:
- ابدأ من الجزء الخلفي من الفم بالأضراس العلوية.
- استخدمي حركة فرشاة دائرية قصيرة.
- تنظيف الأسطح الأمامية والخلفية لجميع الأسنان العلوية.
- كرر الخطوات من 1 إلى 3 على الأسنان السفلية.
- يمكن للناس تحقيق نتائج رائعة باستخدام فرشاة أسنان يدوية، لكن مراجعة منهجية أجريت عام 2014 وجدت أن فرشاة الأسنان الكهربائية، خاصة تلك ذات الرؤوس المتأرجحة، كانت أكثر فعالية في إزالة البلاك، وتقليل التهاب اللثة، ومنع تراكم الجير.
- اغسل فمك بغسول الفم بعد استخدام خيط الأسنان وتنظيف أسنانك. تحتوي العديد من غسولات الفم المتاحة دون وصفة طبية على الفلورايد لتوفير حماية إضافية ضد البلاك.
- قد يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب اللثة إلى غسول فم أقوى، حيث قد يوصي طبيب الأسنان أو أي مقدم رعاية صحية آخر بغسول فم مطهر أقوى من تلك المتوفرة دون وصفة طبية.
وصفات لتنظيف الفم من الجير
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن استخدامها لتنظيف الأسنان من الجير والإجابة على أحد الأسئلة. كيف يمكنني إزالة الجير من أسناني في المنزل؟ومن هذه الشروحات:
فرشاة بيكربونات الصوديوم
- يعد التنظيف باستخدام كربونات الصوديوم طريقة آمنة وفعالة لإزالة البلاك وبالتالي الجير الذي يتراكم على الأسنان، ويمكن لكربونات الصوديوم أيضًا إزالة البلاك دون الإضرار بمينا الأسنان.
- تشير الأبحاث إلى أن معاجين الأسنان التي تحتوي على كربونات الصوديوم قد تكون أكثر فعالية في تقليل كمية البلاك في الفم من معاجين الأسنان التقليدية.
- تساهم كربونات الصوديوم أيضًا في إزالة المعادن، وهي عملية كيميائية تزيل الكالسيوم من مينا الأسنان.
- يمكن للكربوهيدرات الموجودة في الطعام أن تخفض مستوى الرقم الهيدروجيني في الفم بشكل كبير وتخلق بيئة حمضية تسبب إزالة المعادن.
- يقيس العلماء حموضة المادة باستخدام مقياس الرقم الهيدروجيني، فكلما انخفض الرقم الهيدروجيني، زادت حموضة المادة.
- وبما أن الحد الأدنى لدرجة الحموضة للمينا يتراوح بين 5.1 و5.5، فإن عملية التنقية تبدأ عندما ينخفض درجة الحموضة إلى ما دون هذا النطاق.
- تقلل كربونات الصوديوم من التصفيح لأنها تحتوي على درجة حموضة عالية، مما يمكن أن يساعد في توازن مستوى الحموضة داخل الفم ومنع فقدان المينا.
- الفم هو موطن لنظام بيئي متنوع من البكتيريا، بعضها مفيد وبعضها ضار. على سبيل المثال، البكتيريا العقدية الطافرة هي البكتيريا المسؤولة بشكل أساسي عن تسوس الأسنان.
- تتمتع كربونات الصوديوم أيضًا بخصائص مضادة للميكروبات قد تمنع تسوس الأسنان، حيث تشير الأبحاث إلى أن كربونات الصوديوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من كمية S. mutans.
ننصحك بالقراءة
باستخدام زيت جوز الهند
- المضمضة بالزيت بزيت جوز الهند هي طريقة سهلة لإزالة البكتيريا من الفم وتحسين صحة الفم، كما أنها الإجابة المثالية على السؤال. كيف يمكنني إزالة الجير من أسناني في المنزل؟
- زيت جوز الهند مثالي للفم واللثة بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويحتوي زيت جوز الهند أيضًا على حمض اللوريك، وهو حمض دهني له خصائص مضادة للميكروبات.
- وجدت دراسة أجريت عام 2015 على 60 مراهقًا مصابًا بالتهاب اللثة أن المضمضة بالزيت بزيت جوز الهند تقلل من ترسبات الأسنان بنسبة 50 بالمائة.
- كما شهد المشاركون في الدراسة انخفاضًا كبيرًا في أعراض التهاب اللثة؛ ويعتقد الباحثون أن هذا يرجع إلى انخفاض لوحة الأسنان.
لاستخدام زيت جوز الهند لتنظيف الفم، يحتاج الشخص إلى:
- ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الدافئ في فمك.
- قم بالمضمضة بزيت جوز الهند في فمك لمدة 5-10 دقائق.
- بصق زيت جوز الهند في سلة المهملات أو منشفة ورقية.
- يجب تجنب بصق زيت جوز الهند في الحوض لأنه قد يسد الأنابيب.
تشمل الزيوت الفعالة الأخرى لسحب الزيت ما يلي:
- زيت الزيتون
- زيت اللوز
- زيت السمسم
كيف نمنع تكون الجير على الأسنان ونحافظ على صحة الفم؟
قبل الإجابة على سؤال كيف يمكنني إزالة الجير من أسناني في المنزل؟ كان من المؤلم معرفة كيفية العناية بالأسنان ومنع تراكم الجير على الأسنان. نظرًا لأن المتخصصين المدربين فقط هم من يمكنهم إزالة الجير من ابتسامتك بأمان، فإن أفضل خيار لك هو منع تراكم الجير؛ يبدأ هذا بالحد من تكوين البلاك في فمك إلى الحد الأدنى.
- قم بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم. تعتبر فترة الدقيقتين مهمة لأنها تعطي وقتًا للفلورايد الموجود في معجون الأسنان لاختراق أسنانك. يتيح لك هذا الاستمتاع بجميع فوائد التقوية التي يقدمها معجون الأسنان.
- إن استخدام خيط الأسنان يوميًا يترك 40% من سطح الأسنان بين أسنانك، وبغض النظر عن ادعاءات فرشاة الأسنان أو المعجون أو غسول الفم، فإنه لن يزيل البلاك من بين أسنانك. بالإضافة إلى ذلك، تعد المناطق الواقعة على طول خط اللثة وبين أسنانك أماكن رائعة لاستقرار الجير، مما قد يؤدي إلى تهيج اللثة.
- التقليل من تناول الحلويات: التقليل من كمية الأطعمة السكرية والنشوية التي تتناولها خلال اليوم، وذلك لأن البكتيريا الموجودة في الفم تتكاثر على مثل هذه الأطعمة.
- قم بزيارة طبيب أسنانك بشكل متكرر وقم بتنظيف أسنانك مرتين سنويًا للتخلص من تراكم الجير قبل أن يصبح مشكلة خطيرة.
ملخص الموضوع
- عادة ما يمنع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط تراكم البلاك والجير، ولكن قد يكون من الصعب إزالة الجير.
- كيف أزيل الجير من أسناني؟ في المنزل، باستخدام كربونات الصوديوم، باستخدام زيت جوز الهند.
- الزيوت الفعالة في تنظيف الفم واللثة هي زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت السمسم.
- كيف أحمي أسناني من تراكم الجير؟نظف أسناني مرتين يوميًا، واستخدم خيط الأسنان مرة يوميًا، وراجع الطبيب كل 6 أشهر.
يمكنك معرفة كل ما يتعلق بالصحة العامة والوقاية من الأمراض من خلال مراجعة المقالات التي تقدمها منصة .