كيف احافظ على شعري

كيف أستطيع أن أحافظ على شعري؟ ما هي أسباب تلف الشعر وتقصفه؟ يحتاج الشعر إلى عناية واهتمام ليبدو بمظهر صحي، فمنتجات العناية بالشعر مثل الشامبو والزيوت الطبيعية ضرورية للحفاظ على شعر صحي وهذا يتطلب عناية يومية، وفيما يلي سنتعرف على طرق العناية بشعرك.

كيف أستطيع أن أحافظ على شعري؟

يعتبر الشعر أحد أهم جوانب الجمال للنساء والرجال على حد سواء، وإليك بعض النصائح للعناية بالشعر والتي يمكن أن تجيب على سؤال كيفية العناية بشعرك.

1- تمشيط الشعر

يعتبر تمشيط الشعر جيداً من أهم خطوات العناية بالشعر لأنه يمنع التجعد ويوزع الزيت بشكل جيد على فروة الرأس. كما أنه يعزز نمو الشعر بطريقة صحية ويجعل الشعر ناعمًا. لا ينبغي تمشيط الشعر. وهي مبللة، لأن ذلك قد يتسبب في تكسرها.

2- غسل شعرك

لا ينصح بغسل شعرك يومياً لأن ذلك قد يفقد شعرك الزيوت الطبيعية التي تحسن صحته، ويعتمد ذلك على نوع شعرك كما يلي:

• الشعر الخشن: وهذا النوع من الشعر ضعيف ويمكن غسله ثلاث مرات في الأسبوع.
• الشعر العظيم: أما إذا كان زيتيًا فينصح بغسله يوميًا.
• الشعر العادي: يمكن غسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، أما إذا كنت تستخدمين الكثير من مستحضرات العناية بالشعر مثل الزيوت والكريمات وغيرها، فيفضل غسله يومياً.

3- تطبيق منتجات الشعر

يعد استخدام عدة أنواع من منتجات الشعر من أهم النصائح لعلاج الأطراف المتقصفة لأن هذه المنتجات تمنح شعرك مظهراً جمالياً، مثل السيروم الذي يضيف لمعاناً ملحوظاً لشعرك، وكذلك الشمع وغيرها من المنتجات.

ومع ذلك، يجب عليك عدم الإفراط في استخدام هذه المنتجات لأنها يمكن أن تلحق الضرر بشعرك وتجعله يبدو أكثر دهنية، كما يجب حماية الشعر من أدوات تمليس الشعر الكهربائية التي تلحق الضرر بخصلات الشعر وتسبب التقصف، مثل مجففات الشعر وأجهزة تمليس الشعر. عند استخدام مكواة التمليس، يجب ألا تقتربي من جذور الشعر لمنعها من التكسر، كما يجب أن تمنحي شعرك فترة راحة من الإجهاد الحراري الذي يحدث نتيجة استخدام مجفف الشعر.

4- العناية بالشعر ليلاً

من أهم طرق العناية بشعرك هي تمشيطه ليلاً، لأن ذلك يفكك أي عقدة قد تظهر في شعرك أثناء النهار. يُنصح أيضًا بربط شعرك ليلًا، مثل ذيل الحصان أو الجديلة، لمنع تشابك وتكسر بصيلات الشعر أثناء النوم.

وصفات منزلية لعلاج تلف الشعر

هناك العديد من الطرق المنزلية التي تساعد في إصلاح الشعر التالف، وتعتبر مشكلة تلف الشعر من أصعب المشاكل التي تواجهها المرأة، خاصة خلال فترة الحمل عندما يكون الشعر ضعيفاً، وفيما يلي سنتعرف على أهم الوصفات مع والتي يمكنك من خلالها استعادة الشعر التالف. ليتم علاجها.

1- وصفة الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو مصدراً غنياً بالفيتامينات التي تقوي بصيلات الشعر، كما أنه غني بالدهون والأحماض الدهنية والبروتين، مما يساعد على تنعيم الشعر وإضفاء اللمعان عليه، ويمكن تحضير وصفة الأفوكادو للعناية بالشعر كالآتي:

عناصر

• حبة أو نصف ثمرة أفوكادو، حسب طول شعرك.
• ملعقة من زيت الزيتون، وهذا أيضاً يعتمد على طول بصيلة الشعر.

كيفية التحضير

1. إرم الأفوكادو وزيت الزيتون جيدا.
2. تخلط المكونات جيداً للحصول على خليط متجانس.
3. ضعي هذا الخليط على شعرك لمدة ساعة فقط.
4. غسل شعري.

2- وصفة الموز

يعتبر الموز من أهم العناصر لعلاج الشعر التالف لاحتوائه على البوتاسيوم والمعادن القلوية والفيتامينات، ويعمل على تنعيم الشعر وإعطائه اللمعان والحيوية والمرونة، وإليك الطريقة.

عناصر

الموز فقط.

كيفية التحضير

1. ضعي الموز على الشعر، بعد عجنه.
2. يترك على الشعر لمدة ساعة فقط.
3. ثم اشطفي شعرك جيداً بالماء الدافئ.

3- وصفة زيت دوار الشمس

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الرائعة للشعر الجاف والتالف حيث تعمل على ترطيب الشعر بشكل جيد، لذلك لا يمكن الإجابة على سؤال كيفية العناية بالشعر دون ذكر هذه الوصفة.

عناصر

• تحضير زيت عباد الشمس بكميات صغيرة.
• القليل من منشفة دافئة.
• قمة.

كيفية التحضير

1. بللي شعرك حتى يصبح رطبًا
2. ضعي كمية صغيرة من زيت عباد الشمس على رأسك.
3. نقوم بالتدليك الجيد والمستمر لفروة الرأس.
4. قم بتمشيط شعرك حتى يصل الزيت إلى جميع الأطراف.
5. لفي شعرك لمدة ساعة، ولكن يجب أن تكون المنشفة دافئة.
6. أغسل شعري بالشامبو.

4- وصفة الزبادي

يعتبر الزبادي من العناصر الطبيعية للشعر حيث يعتبر بلسماً طبيعياً لعلاج تلف الشعر.

عناصر

• بياض البيضة.
• ست ملاعق كبيرة من الزبادي.
• قبعة استحمام.

كيفية التحضير

1. يُسكب بياض البيض في وعاء ويُحرَّك حتى يصبح خليطًا ناعمًا.
2. ثم أضيفي الزبادي إلى البيض.
3. ضعي الخليط على شعرك، ودلكيه جيداً.
4. ثم قومي بتغطية شعرك بقبعة واتركي هذا الخليط لمدة ثلاثين دقيقة.
5. أغسل شعري بالشامبو.

أسباب تلف الشعر

هناك عدة أسباب تؤدي إلى تلف الشعر وفقدانه بريقه وبريقه. وأهمها ما يلي:

• استخدام مجفف الشعر: يؤدي استخدام مجفف الشعر بعد الاستحمام إلى جفاف الشعر، لذلك عليك تجفيف شعرك بالمنشفة، لأنها تمتص الرطوبة، أو استخدمي مجفف الشعر البارد للتجفيف التدريجي.
• استخدام المشط الخاطئ: رؤوس الفرشاة الحادة تمزق الشعر وتتلفه، لذا من الأفضل استخدام فرشاة مستديرة واسعة.
• تمشيط الشعر الرطب: يصبح الشعر ضعيفاً عندما يكون مبللاً، لذا لا ينصح بتمشيطه إلا بعد تجفيفه جيداً أولاً لتجنب تلفه.
• استخدام تقنيات ربط الشعر غير الصحيحة: بعض ربطات الشعر غير الصحيحة تؤدي إلى إتلاف بصيلات الشعر، مثل ربطات الشعر التي تمزق الشعر، لذلك ينصح بتصفيف شعرك بشكل مريح وسلس.
• استخدمي الشامبو بشكل متكرر: يقوم الشامبو بتنظيف فروة الرأس وإزالة أي شوائب من فروة الرأس، إلا أن الإفراط في استخدامه يزيل الزيوت المفيدة من فروة الرأس التي تغذي الجلد وبالتالي يؤدي إلى تلف الشعر.
• استخدام صبغات الشعر الكيميائية: يمكن أن يؤدي التلوين المفرط إلى إتلاف شعرك، ويمكن أن يستمر هذا الضرر لعدة أشهر.
• – شرب كميات غير كافية من الماء يومياً: يحتاج الشعر دائمًا إلى الترطيب، تمامًا مثل البشرة، فالماء من أهم العناصر للجسم والشعر.
• ضعي البلسم على شعرك قبل السباحة: يحمي البلسم بصيلات الشعر من المواد الكيميائية المختلفة، مثل تلك الموجودة في حمامات السباحة.

نصائح للعناية بالشعر

من المستحيل معرفة إجابة سؤال كيفية العناية بشعرك دون الاعتماد على النصائح التالية.

1- نظام غذائي صحي ومتوازن

إذا كنت تتناولين الأطعمة غير الصحية أو المصنعة والغنية بالدهون ولا تهتمين بالبروتينات والفيتامينات للجسم، فهذا بالتأكيد سيؤثر على شعرك سلباً.

2-شرب الكثير من الماء

يعد الجفاف من أهم الأخطار التي يواجهها جسم الإنسان وتؤثر على الجلد والشعر، والكثير منا لا يشرب حتى يشعر بالعطش، لذلك يجب علينا شرب الكثير من الماء وتجنب الأطعمة التي تزيد من كمية الماء. في الجسم والمشروبات الغازية.

3- الراحة النفسية والهدوء

يتعرض الشعر سريعاً لمشاكل نفسية نتيجة الخلل الهرموني مما يؤدي إلى تساقط الشعر وتقصفه، فمن الضروري السيطرة على الغضب، والسيطرة على نوبات الاكتئاب، وممارسة الرياضة لتحسين المزاج.

وقد يفاجئ البعض أن الحالة النفسية هي من أهم العوامل التي يعتمد عليها الجواب على سؤال كيفية العناية بشعري.

سيعزز شعرك جمالك إذا اعتنيت به بشكل صحيح من خلال اتباع إجراءات العناية بالشعر الصحي.