كيف يمكنني جعل طفلي ينام بمفرده؟ ما هو السن المناسب للتدريب على النوم؟ هذه الفترة التي يعتاد فيها الطفل على النوم بمفرده يمكن أن تكون من أكثر الأوقات التي تزعج الأم ، وعليها اتباع بعض الحيل لمساعدتها على النوم بأمان دون البكاء أو الاستيقاظ في منتصف الليل. اشرح لكم اليوم
جدول المحتويات
كيف يمكنني جعل طفلي ينام بمفرده؟
في هذا الوقت الذي تحاولين فيه تعليم طفلك الصغير النوم بمفرده ، سيتعين عليك بذل الكثير من الجهد لتحقيق ذلك تدريجيًا ، وفقًا للخطوات التي يشير إليها سؤال الأم حول كيفية اصطحاب طفلي. أطباء الأطفال. يعود للنوم بنفسه
وأوصى الأطباء بأن يتم ذلك بشكل تدريجي ومساعدة الطفل على النوم ، فقد تمر هذه الفترة بعد انتهاء فترة الرضاعة الطبيعية والفطام ، حيث يضطر الطفل غالبًا إلى النوم بجانب أمه ليشعر بالأمان. في غرفة منفصلة عن والدتها عندما كانت في الثانية من عمرها. .
في البداية ، ستحتاج إلى تحديد وقت نوم معين يتابعه طفلك بشكل يومي ، بحيث يمكن ضبط الساعة البيولوجية لطفلك ، وستكون هذه الساعة هي وقت النوم المناسب له وتهيئة الجو المناسب له. غرفة هادئة بإضاءة خافتة تساعده على الاسترخاء.
يوصي العديد من الأطباء أيضًا بإعداد الطفل للاستحمام الدافئ قبل النوم لمساعدة جسده على الاسترخاء أكثر ، ويمكنك إخباره بقصة قبل الذهاب إلى الفراش.
أيضًا ، يعد تعويد الطفل على تنظيف أسنانه بالفرشاة كل ليلة إحدى الطرق التي يمكنه من خلالها التواصل مع وقت النوم ، وهو جزء من روتينه اليومي.
وتجدر الإشارة إلى أن الملابس التي يرتديها طفلك الصغير أثناء نومه لها تأثير كبير على قدرته على النوم بسرعة وهدوء ، لذا احرصي على ارتداء ملابس مريحة وخفيفة الوزن تساعده على التحرك بسهولة أثناء النوم دون الشعور بالضيق.
إذا فطمت طفلك ، يمكنك إحضاره كوبًا من الحليب وإعطائه وجبات خفيفة لمساعدته على الاسترخاء والنوم بسرعة ، لأن الوجبات الثقيلة قبل النوم يمكن أن تجعله يستيقظ في منتصف الليل ويبكي.
كيف أساعد طفلي على النوم وحده في غرفة منفصلة؟؟
يجب أن يتعلم طفلك النوم في غرفة منفصلة بعد فترة الرضاعة ، والتي تشمل الحب والرعاية والاهتمام ، وحتى لو بكى وعبر عن رفضه ، فلا بد من تشجيعه في هذا الصدد لأن هذا أمر خطير للغاية. ضروري في بداية تربية الطفل ، ويمكن القيام بذلك باتباع سلسلة من النقاط ، منها:
- قم بإنشاء غرفة خاصة ومريحة لطفلك الصغير حتى يشعر بالراحة والاسترخاء ، وهذه من بين النقاط الأولى للإجابة على سؤال كيف يمكنني إعادة طفلي إلى النوم بمفرده.
- اجعل طفلك يتناول وجبة خفيفة قبل النوم بساعات ثم اشرب كوبًا من الماء حتى لا يستيقظ جائعًا أو عطشانًا.
- كما هو الحال مع بعض المعدات ، من المهم للغاية التأكد من أن البيئة هادئة ، بعيدًا عن أصوات التلفزيون والتأثيرات المنزلية الصاخبة.
- من الممكن تحفيز طفلك بالهدايا إذا كان يستطيع النوم بمفرده دون البكاء ، وهو شكل من أشكال المكافأة التي تدعمه.
أخطاء تقع عند تنويم الطفل بمفرده
في سياق الإجابة على السؤال عن كيفية جعل طفلي ينام بنفسه ، هناك عدد من الطرق التي تجدها الأمهات أنه من الخطأ وضع الطفل في النوم بمفرده لأنه لا أحد يستطيع التحكم في البكاء. الطفل الذي يرفض النوم
حتى لو حاولت التعود على النوم وجعل طفلك معتادًا على النوم بمفرده ، فقد لا تتمكن من القيام بذلك بسبب بعض الأخطاء التي ترتكبها معظم الأمهات ، ولكن إذا تجنبت هذه الأخطاء ، فستحصل على متعة ممتعة. ينام. نوم هادئ ليلاً وهذه الأخطاء متمثلة في الفقرات التالية:
1- ابدأ التدريب المبكر على النوم
إذا بدأت التدريب في أقل من ثلاثة أشهر ولم ينجح الأمر ، فيمكنك فقط توقع المزيد من الصراخ والبكاء ؛ لأن الأطفال في هذا العمر لا يعرفون بعد الفرق بين الليل والنهار ، وهذا عن النوم واليقظة.
2 – فحص الطفل أكثر أثناء نومه
عندما ننام للذهاب إلى المرحاض ، أو العطش ، أو لأسباب أخرى ، نشعر بالقلق جميعًا وننام على الفور ، وينطبق الشيء نفسه على الأطفال الذين غالبًا ما يصدرون ضوضاء أثناء نومهم.
لذلك ، لا تتسرع في تقرير أن طفلك نائم أو يجب أن ينام ولن يتمكن من النهوض مرة أخرى في منتصف الليل. إذا سمعت صوت طفلك ، فلا تستعجله ، ولكن انتبه إلى صوته. صوت وامنحه الفرصة للعودة الى النوم.
3- اتباع روتين نوم خاطئ
قد يكون العيب الذي يمنع الطفل من تعلم النوم بمفرده هو الطريقة التي استخدمتها لتنويمه ، لذلك إذا كنت تواجه صعوبة في جعل طفلك ينام ، فجرب طريقة أخرى لتنام. للنوم.
يمكن أيضًا استخدام إحدى الأدوات المحددة لهذا الغرض ، مثل تأثيرات الإضاءة من الألعاب المتوهجة في الظلام ، أو استخدام سرير هزاز أو ضبط المنبه لمتابعته.
4- إرهاق الطفل في أحداث اليوم كله
يمكن للعديد من الأمهات اللجوء إلى هذه الحيلة للحصول على نوم جيد لأطفالهن دون إيقاظه في منتصف النهار ، ولكن في الواقع ، لن ينجح أي تدريب على النوم طالما أن الطفل يشعر بالإرهاق.
لهذا السبب تحتاج إلى معرفة الساعات التي يحتاجها طفلك للحصول على قسط كافٍ من النوم في الصباح بحيث لا يتعبه ، وهذه الفكرة الخاطئة جدًا التي تعتمد على إرهاق الطفل. يستيقظ في منتصف ليل اليوم التالي لأنه متعب في الصباح.
5- اختيار وقت غير مناسب لينام الطفل وحده
قد يكون سبب عدم قدرة طفلك على النوم بمفرده هو أنك اخترت الوقت الخطأ لبدء هذه الخطوة لأن هناك مجموعة من المواقف حيث لا يمكن تدريب الطفل على النوم بمفرده ؛ الأتى:
- إذا كان طفلك مريضًا ، حتى لو كان مجرد نزلة برد بسيطة.
- لم يؤد تثقيف الصبي في وقت كان فيه الضيوف إلى أي نتائج.
- لا يمكن تدريب الطفل على النوم في أي مكان آخر غير المنزل أثناء السفر لأنه غير مناسب له.
6- جعل الطفل ينام غرفة النوم غير مناسبة للنوم
ذكر العديد من الأطباء وأطباء الأطفال أن هناك أربعة أشياء يجب أن تكون في الحضانة ؛ الأول عبارة عن ستائر تحجب الضوء عن النوافذ حتى تكون مظلمة ، بالإضافة إلى آلة إضاءة هادئة ، وسرير آمن ومريح وجهاز مراقبة للأطفال.
جدير بالذكر أن الظلام يساهم في إفراز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على الشعور بالنعاس ، ومن الأفضل تعويد الطفل على النوم عند كل الأصوات الغريبة مثل أصوات الكلاب أو الجيران. استيقظ أصرخ في منتصف الليل.
تعليم الطفل أن ينام بمفرده هو خطوة تتطلب الصبر والكثير من الممارسة ، وهو أمر طبيعي لجميع الأطفال ، لذلك لا تقلق بشأن هذه الممارسة.