كيف أعرف وزني من الجوال؟ هذا سؤال يطرحه الكثير من الناس لأن هناك العديد من التقنيات الحديثة التي تجيب على هذه الأسئلة. ولذلك، تتوفر العديد من الأدوات الحديثة التي تتيح للشخص معرفة وزنه من خلال هاتفه المحمول. وفي هذا الموضوع سنتناول أهم تفاصيل سؤال “كيف أعرف وزني بالهاتف المحمول” والإجابة عليه من خلال الموقع الإلكتروني.
جدول المحتويات
كيف أعرف وزني من هاتفي المحمول؟
- تتوفر بعض التقنيات الحديثة التي تتيح للمستخدم معرفة ومتابعة وزنه دون الاعتماد على الميزان.
- قد يتكاسل بعض الأشخاص عن الذهاب إلى الصيدليات أو صالات الألعاب الرياضية لمعرفة وزنهم، وقد لا يكون لدى البعض الآخر ميزان في المنزل، لذلك سهلت عليهم التطبيقات معرفة وزنهم.
- هناك بعض التطبيقات التي تساعد على قياس الوزن بسهولة، وهذه تكفي للإجابة على السؤال المطروح في المقال: كيف أعرف وزني بالهاتف المحمول؟
1- تطبيق ميزان البصمة
- هو تطبيق يقيس وزن الشخص باستخدام بصمة إصبعه. هذا التطبيق سهل الاستخدام للغاية ويمكن لأي شخص تنزيله.
- وهو تطبيق مجاني متاح على جوجل بلاي. هو جهاز رقمي يستخدم لقياس الوزن باستخدام بصمات الأصابع دون عناء الذهاب إلى الصيدليات أو الصالات الرياضية كما أنه يوفر الوقت.
2- متابعة وزنك
- وهو أحد التطبيقات المستخدمة لقياس الوزن، ويمكن للمستخدم متابعة وزنه بشكل يومي وتحديد ما إذا كان يريد زيادة الوزن أم فقدانه.
- عندما يقوم المستخدم بحفظ بياناته، سيقوم التطبيق بحساب مؤشر كتلته (MBI) وحساب كمية الدهون في الجسم.
- وبهذه الطريقة سيعرف المستخدم ما إذا كان وزنه زائداً أم ناقصاً أم أن وزنه مثالي.
- يتيح هذا التطبيق للمستخدم تتبع وزنه ثلاث مرات في اليوم ويعطي المستخدم صورة شاملة دقيقة عن وزنه.
- يحتوي هذا التطبيق على ميزة التخزين السحابي حتى لا يفقد المستخدم بياناته، ولكن هذه الميزة متاحة فقط بعد استخدام التطبيق لأكثر من شهر وقيام المستخدم بتسجيل الدخول أكثر من 30 مرة.
- إنه تطبيق مفيد سيمنع الارتباك في الإجابة على سؤال “كيف أعرف وزني على الهاتف المحمول؟”
3- متابعة تطبيق وزني
- في نظر الكثير من الأشخاص، يعتبر هذا التطبيق من أفضل التطبيقات التي تجيب على السؤال الذي هو موضوعنا اليوم: كيف أعرف وزني على هاتفي المحمول؟
- يوفر هذا التطبيق للمستخدم تحليل شامل لوزنه ونظامه الغذائي للوصول إلى الوزن المثالي.
- ويمكن للمستخدم تحديد وحدات الطول والوزن والطاقة من خلال الملف الأساسي المتوفر في التطبيق.
- ومن مميزات هذا التطبيق أنه يحمي الخصوصية لأنه يحتوي على كود.
- من ميزات هذا التطبيق أنه يسمح بالتكامل مع خيارات المقياس مثل Garmin وWahoo وfit.bit.
- يتيح هذا التطبيق للمستخدم تسجيل وزنه وقتما يريد.
4- تطبيق حاسبة الوزن سجل Mbi
- هو تطبيق يقوم بتتبع الوزن ونوع الجسم عن طريق إدخال البيانات ويعرض البيانات التي يدخلها المستخدم على شكل رسم بياني.
- وبذلك يعرف المستخدم وزنه الحالي ومدى تقدمه في زيادة الوزن أو خسارته.
5- اخسره! عداد السعرات الحرارية مع التطبيق
- تطبيق يساعد المستخدم على تتبع وزنه وتتبع استهلاك السعرات الحرارية من خلال حساب السعرات الحرارية المدمج.
- يمنح التطبيق المستخدم صورة كاملة عن العناصر الغذائية المختلفة كل يوم ويتتبعها مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
- يقوم هذا التطبيق أيضًا بإنشاء مخطط أسبوعي يوضح للمستخدم تقدمه.
- يقوم التطبيق بتخزين سجلات المستخدم على الهاتف وإظهار عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا والسعرات الحرارية المتبقية.
- ويحدد التطبيق الكمية التي يمكن للمستخدم استهلاكها من خلال تقسيم الوجبات إلى وجبات خفيفة.
- مع كل ما ذكر هذا التطبيق يساعد المستخدم على تحقيق هدفه.
- كما أنه يتصل بمواقع التواصل الاجتماعي، مما يتيح للمستخدم استكمال النظام مع الأصدقاء، وهي فرصة لخلق تحديات بينهم.
- يتم عرض مخطط وزن المستخدم عند النقر على علامة التبويب، ويقوم البرنامج بتحديث البيانات في كل مرة يسجل فيها المستخدم وزنه، موضحًا التقدم الذي أحرزه في الوصول إلى هدفه والأيام المتبقية للوصول إلى الهدف. تم التنزيل من:
6- تطبيق الميزان الذكي
- يعد من أفضل التطبيقات المستخدمة لتتبع الوزن، ولكن هذا التطبيق متوفر على أجهزة الآيفون ويمكن تحميله من جوجل بلاي.
- يسجل هذا التطبيق وزن المستخدم ويمكن إضافة مستخدمين آخرين من أصدقائك.
- ويمكن للمستخدم ربط هذا الجهاز بالميزان الذكي عبر البلوتوث وبالتالي التعرف على مدى تقدمه في الوصول إلى الهدف.
- ويمكن لهذا التطبيق متابعة نسبة الدهون في الجسم وإعطاء المستخدم بيانات كاملة عن جسمه، مثل كمية الماء في جسمه والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمكنه أيضًا حساب السعرات الحرارية في الجسم.
- يعتبر هذا البرنامج من أفضل البرامج التي تجيب على سؤال: كيف أعرف وزني من هاتفي المحمول؟
ننصحك بالقراءة
7- تطبيق فات سيكرت
- تطبيق ذكي يساعد المستخدم على تحقيق هدفه ومتابعة وزنه.
- ويقدم هذا التطبيق للمستخدم أهم المعلومات عن وزنه والعادات الغذائية التي يتبعها.
- الصفحة الرئيسية لهذا التطبيق عبارة عن جدول زمني يحتوي على معلومات حول ما يأكله المستخدم يوميًا وكمية السعرات الحرارية، كما أنها تعطي المستخدم صورة عن الدهون والبروتينات والكربوهيدرات التي يتناولها المستخدم يوميًا.
- يحتوي هذا التطبيق على العديد من الأهداف مثل الوزن والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
- ويعطي هذا التطبيق للمستخدم صورة عن العناصر الغذائية الموجودة في الطعام الذي يتناوله.
- من أفضل التطبيقات الذكية متعددة الأغراض والتي تستحق الإجابة على سؤال: كيف أعرف وزني على الموبايل ويمكن تحميله من وإلى الأيفون.
طرق قياس الوزن بدون استخدام الميزان
- الكثير من الناس يطرحون السؤال الرئيسي وهو موضوع المقال، لكن يجب أن ينتبهوا إلى أن الطريقة الأساسية لقياس الوزن بشكل عملي ودقيق هو الميزان.
- الاعتماد على التطبيقات الحديثة مفيد لتتبع الوزن والنظام الغذائي وممارسة الرياضة، لكنه لا يعطي الوزن الدقيق لجسم الإنسان.
- في بعض الأحيان قد لا يكون المقياس دقيقًا لأنه يشير إلى فقدان الوزن.
- قد يفقد الشخص الكثير من وزنه على شكل دهون ويلاحظ أن قياساته قد تغيرت ولكن وزنه زاد ولم ينقص.
- وهذا يدل على أن نسبة الدهون في الجسم قد انخفضت ولكن كتلة العضلات زادت.
- يمكن للإنسان أن يستخدم بعض الطرق البسيطة مثل شريط القياس لمعرفة وزنه، فهو يستخدم لمعرفة وزنه ومدى زيادة أو نقصانه.
- ومن أجل استخدام طريقة قياس الوزن السابقة، يجب على الشخص ارتداء ملابس ضيقة وتكرار ذلك عند كل قياس للوزن.
الطرق الدقيقة لقياس الوزن
ولقياس الوزن بشكل دقيق باستخدام شريط القياس، يجب اتباع بعض الطرق:
الطريقة الأولى
- الطريقة الأولى هي قياس محيط الصدر، حيث يقوم الشخص بوضع شريط القياس في منتصف الصدر دون سحب الشريط.
- ثم يتم قياس محيط الجزء السفلي من الصدر عن طريق وضع شريط القياس تحت الصدر دون سحبه.
الطريقة الثانية
- يتم قياس محيط الخصر من خلال وضع شريط القياس على أنحف جزء من الخصر، أي المنطقة التي تقع فوق السرة بسنتيمتر واحد.
الطريقة الثالثة
- إنه قياس الساق والورك، لقياس الورك، يتم وضع شريط القياس على الجزء الأوسع من الفخذ دون سحب أكثر من اللازم.
- يمكن قياس الساق بوضع شريط القياس على أوسع جزء من الساق.
الطريقة الرابعة
- وهو قياس الجزء العلوي من الذراعين عن طريق وضع شريط القياس على أوسع جزء من الذراع.
- ثم يتم قياس محيط الساعد عن طريق وضع شريط القياس في أوسع جزء من المنطقة تحت المرفقين.
أهمية الحصول على وزن صحي
- من أهم الأمور للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية بشكل عام هو العمل على الوصول إلى الوزن الصحي المثالي للجسم والمحافظة عليه.
- يساعد الحفاظ على الوزن الصحي على حماية الإنسان من العديد من الأمراض، الجسدية والنفسية.
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة يكونون أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وحصى المرارة.
- ومن ناحية أخرى فإن النحافة المفرطة تشكل أيضاً خطراً على صحة الإنسان لأن احتمالية إصابة الشخص النحيل جداً ببعض الأمراض الخطيرة تزداد.
- وفي هذه الحالة يجب عليك بالتأكيد استشارة أخصائي التغذية ووزن جسمك بالميزان الصحيح.