كيف تتعرف على الغثيان أثناء الحمل من الآخرين؟ أليس من الطبيعي أن تشعري بالغثيان أثناء الحمل؟ تشعر الكثير من النساء بالغثيان ويعتقدن أنه بسبب الحمل، لكن القيء أمر طبيعي ولا يعني أي شيء. لذا، دعونا نلقي نظرة على الفرق الجوهري بين الغثيان أثناء الحمل والغثيان الطبيعي.
جدول المحتويات
كيف تتعرف على الغثيان أثناء الحمل من الآخرين؟
تحتاج المرأة إلى معرفة الفرق بين الغثيان الذي يزعجها أثناء الحمل والغثيان الذي يحدث نتيجة مرض أو مشكلة في المعدة، لأنها عندما تلاحظ القيء المتكرر تشعر المرأة بأنها حامل وتعاني بالفعل من خلل في معدتها. الاعضاء الحيوية .
ولذلك تتساءل النساء عن كيفية تمييز الغثيان أثناء الحمل عن غيره والتفريق بينهما، ومقالنا يتحدث عن ذلك، ونوضح الغثيان أثناء الحمل بالنقاط التالية:
- إذا كنتِ حاملاً، ستلاحظين أعراض الحمل المبكرة في الأسابيع الأولى، بما في ذلك غثيان الصباح الشديد.
- ولا يعتبر الغثيان من علامات الحمل فقط، بل هناك أعراض أخرى تصاحب الشعور بالقيء، والتي تعتبر من العلامات المبكرة للحمل.
- لاحظت أن دورتي لم تأتي في موعدها وتأخرت.
- يعاني من بعض فرط الحساسية لمجموعة من الروائح.
- يتم إنتاج اللعاب أكثر من المعتاد.
أسباب الغثيان أثناء الحمل
واستكمالاً لحديثنا عن كيفية تمييز الغثيان أثناء الحمل عن غيره، تجدر الإشارة إلى أننا نوضح العوامل التي تسبب الغثيان أثناء الحمل ونذكر هذه الأسباب بوضوح في السطور التالية:
- زيادة حاسة الشم والحساسية: تعاني النساء الحوامل من حاسة شم حادة ومتزايدة، والتي ترجع على الأرجح إلى زيادة إنتاج هرمون الاستروجين في الجسم، وتشعر النساء بحساسية شديدة تجاه بعض الروائح.
- ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحمل: هناك عدد من الدراسات التي أثبتت أن الشعور بالغثيان أثناء الحمل لدى النساء ينخفض حتى يختفي عندما ينخفض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، ويكون مستوى هذا الهرمون مرتفعاً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- التوتر العصبي والضغط النفسي يسبب تغيرات كيميائية في الجسم تزيد من الشعور بالغثيان لدى المرأة الحامل.
- كما أن وجود بعض التغيرات في الجهاز الهرموني في جسم المرأة خلال فترة الحمل يساهم في زيادة حساسية الجهاز الهضمي في الأشهر الأولى من الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض أنواع الالتهابات التي تزيد من احتمالية ومخاطر إصابة المرأة بالغثيان أثناء الحمل أو تزيد من شدته، كما أن النساء المصابات بعدوى بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري أكثر عرضة للإصابة بالغثيان أثناء الحمل.
علاج الغثيان أثناء الحمل
بعد معرفة إجابة سؤال كيفية تمييز الغثيان أثناء الحمل من آخر، لا بد من توضيح العلاج المناسب الذي يساعد على تقليل الغثيان في المرحلة الأولى من الحمل، حيث أن العلاج يتكون من اتباع مجموعة من التعليمات التي تقلل من حدته من الغثيان. ، ونذكر هذه التعليمات في الفقرات التالية:
نحن ندعوك للقراءة
- خلال الأشهر الأولى من الحمل، من المهم أن تحصل المرأة الحامل على الراحة الكاملة.
- إذا شعرت بالغثيان، يفضل شرب شاي الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج أو مكملات الزنجبيل.
- ومن الأفضل تناول مجموعة فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الحديد وإضافتها إلى نظامك الغذائي أو تناولها قبل النوم. وذلك لأن الحديد يساعد على تقليل الشعور بالغثيان.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الدهنية والأطعمة الحارة، وتجنب إضافة الكثير من البهارات والتوابل والأطعمة الحمضية.
- الاستمرار في تناول وجبات صغيرة بين الوجبات طوال اليوم.
- تجنب تناول الطعام على الفور.
- وينصح بتناول الأطعمة المجففة والمملحة، مثل: (البسكويت المملح الخبز المحمص البطاطس المقلية).
- يمكن الحصول على العلاج من خلال الوخز بالإبر، وذلك من خلال القيام بحركات دائرية بإبهامك في المنطقة الواقعة فوق المعصم بإصبعين.
- تناول فيتامين ب6 فهو آمن تماماً للاستخدام ولا يسبب أي آثار جانبية أو آثار على الأم أو الجنين، والجرعة المسموح بها هي من 10 إلى 25 ملغم 3 مرات يومياً.
- تناول مضادات الهيستامين تحت إشراف الطبيب، حيث أن هناك مجموعة من الأطباء يصفون هذا الدواء في الأشهر الأولى من الحمل في حالات خاصة جداً.
أطعمة تقلل من الغثيان أثناء الحمل
وبالحديث عن كيفية تمييز الغثيان أثناء الحمل عن غيره، تجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تخفيف الشعور بالغثيان أثناء الحمل، ويوصي الأطباء بتناولها، ونذكر هذه الأطعمة من خلال النقاط التالية:
- الخضروات المغلية: إذا استمرت الحامل في تناول الخضار المطبوخة، فإن ذلك سيساعدها على التقليل من شدة الغثيان، لاحتوائها على نسبة عالية من حمض الفوليك، مثلاً: (السبانخ البروكلي).
- عصير الليمون: يمكن للمرأة الحامل شرب عصير الليمون على مدار اليوم لأنه يحتوي على فيتامين C الذي له فعالية كبيرة في تحسين وزيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالغثيان.
- زبادي: يحتوي الزبادي على كمية كبيرة من الكالسيوم الموجود في الحليب، حيث يعمل على تحييد حمض المعدة الذي يسبب الغثيان.
- تناول مجموعة متنوعة من المكسرات.
- تناول الفواكه مثل: (الموز التفاح).
- تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
هل من الطبيعي عدم الشعور بالغثيان أثناء الحمل؟
وبعد دراسة إجابة سؤال كيفية معرفة الغثيان أثناء الحمل من أخرى، لا بد من معرفة ما إذا كان من الممكن الحمل دون الشعور بالغثيان، حيث نجد مجموعة من الأطباء أكدوا أن الغثيان هو أحد العلامات من الحمل. والتي تظهر بدرجات متفاوتة من امرأة إلى أخرى.
أي أنه من الطبيعي تماماً أن تكون المرأة حامل ولا تشعر بالمرض، لكن الأعراض الأخرى المصاحبة للحمل ستحدث ولا داعي للقلق أو الذعر من القيء المتكرر في الأشهر الأولى من الحمل. لأنه يزداد إذا كانت المرأة حامل بتوأم، ويرتبط هذا الإحساس بمستوى ومستوى هرمون الاستروجين في الدم.
نصائح للوقاية من الغثيان أثناء الحمل
هناك عدد من النصائح التي يمكن أن تساعد المرأة على الوقاية من الغثيان الذي تعاني منه وتخفيف حدته في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ونوضح هذه النصائح بالنقاط التالية:
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر.
- لا تشرب المشروبات الحامضة؛ ويتم ذلك لتجنب زيادة حموضة المعدة مما يؤدي إلى الغثيان.
- وتجدر الإشارة إلى أهمية شرب السوائل الدافئة قليلاً على مدار اليوم.
- – الاهتمام بشرب كميات كبيرة وكافية من الماء البارد أو الطعام البارد.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة في الطقس الحار.
- إبقاء الجسم رطباً وبارداً إلى حدٍ ما.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون والأطعمة المقلية.
- تجنب المنتجات التي لها رائحة قوية.
يجب على المرأة الحامل أن تتجنب كافة العوامل والأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بالغثيان، حيث يمكن أن يحدث الغثيان خلال فترة الحمل نتيجة لسبب بسيط، على سبيل المثال، استنشاق رائحة كريهة بالنسبة للحامل.