كيف تعرف شخصيتك؟ ما هي أشكال الجسم المختلفة؟ بما أن أشكال الجسم تختلف باختلاف أقسامه، وكل جسم فريد من نوعه وله عدد من الميزات، فمن المهم أن تعرفي شكل جسمك بشكل أعمق حتى تتمكني من اختيار الملابس المناسبة وإخفاء عيوب الجسم، لذلك سنشرح لك من خلال “كيف تعرف شكل جسمك؟ »
جدول المحتويات
كيف تعرف شخصيتك؟؟
تسعى كل امرأة إلى معرفة شكل جسمها بشكل صحيح، وقد يقوم الكثير من الأشخاص بتشخيص جسدها بطريقة خيالية ليس لها أي أساس من الواقع، مما قد يؤدي إلى نتائج غير مرضية لها، حيث أن كل جسم يتعامل معه بطريقته الخاصة، هنا تجد لمعرفة شكل الجسم اتبعي الخطوات التالية:
- خذ معك جهاز القياس وابدأ عملية قياس منطقة البطن والخصر والصدر والحوض والكتف.
- ستحتاج إلى قلم وورقة لتدوين الأرقام التي تظهر أثناء القياس.
بعد الانتهاء من هذه الخطوات، ابدأ بمقارنة الأرقام على الورق لتلاحظ ما يلي:
- إذا كانت نتيجة القياس أن منطقة الصدر والكتفين والخصر قريبة من بعضها البعض وكان الفرق بينها ضئيلاً، وكانت منطقة الحوض أكبر، فهذا يشير إلى أن لديك شكل كمثرى.
- عندما تلاحظين أن حجم منطقة الكتفين أكبر بشكل ملحوظ من حجم منطقة الخصر والصدر والحوض، فهذا يدل على أن الجسم يمتلك شكل المثلث المقلوب.
- إذا لاحظت أثناء القياس أن مناطق الكتف والصدر والخصر قريبة جدًا من بعضها البعض، وأن منطقة الحوض أصغر منها، فهذا يشير إلى شكل الساعة الرملية.
- إذا كانت أحجام جميع المناطق متقاربة من بعضها البعض: الحوض والكتفين والصدر والبطن، فهذا يدل على شكل الجسم المستطيل.
- إذا لاحظت عند القياس أن منطقة الحوض والكتفين والصدر متقاربة من بعضها البعض والفروق بينهما ضئيلة، ولكن حجم الحوض أصغر بكثير، فهذا دليل على أن لديك شكل تفاحة.
أنواع الملابس التي تناسب شخصيتك
وفي سياق الحديث عن كيف أعرف شكل جسدي، يمكننا الحديث عن أشكال الجسم وما يناسبها بمزيد من التفصيل من خلال السطور التالية:
1. جسم الساعة الرملية المتناسب.
يتميز هذا النوع من الأجسام بأنه يناسب معظم صيحات الموضة، حيث يعتبر من أكثر الأجسام أنوثة وجمالاً.
الياقات الواسعة مناسبة لقوام الساعة الرملية فهي تعطي مظهراً جذاباً ورائعاً.
ويفضل عدم ارتداء الملابس ذات الخطوط العريضة والحادة.
2- جسم التفاحة
بالنسبة لجسم التفاحة، تناسب الفساتين ذات الخصر العالي ويتم التركيز على الجزء العلوي من الجسم، بالإضافة إلى ارتداء الألوان الداكنة لأنها تعطي شكلاً أصغر للجسم، ويفضل عدم ارتداء الملابس ذات الأكتاف. الأشرطة لأنها تكشف المزيد من الجسم، يمكنك اللجوء إلى الفساتين ذات الكشكشة على الجوانب.
الملابس المعتدلة مناسبة بحيث لا تكون فضفاضة جداً أو ضيقة جداً، كما أن الياقات على شكل حرف V تناسب أصحاب شكل التفاحة لأنها تعطي مظهراً جذاباً للرقبة.
3- جسم العضلة الكمثرية
من أنواع الجسم الشائعة بين النساء يفضل ارتداء الملابس الواسعة من الأعلى، وللحصول على الشكل الكمثري تناسب الألوان الجريئة والمشرقة، وينصح بارتداء الملابس ذات التطريزات الكبيرة، ويمكنك ارتداء الفساتين ذات الأكمام الواسعة. الياقات الواسعة تعتبر من أفضل أنواع الملابس ذات الشكل الكمثري، ولا ينصح بارتداء البنطلونات الضيقة لأنها تعطي شكلاً أكبر للأرداف.
4- الجسم المربع
لا ينصح بارتداء الملابس ذات الألوان الزاهية، فالملابس البسيطة ذات الألوان الهادئة والتطريزات البسيطة تناسب الجسم المربع، والملابس ذات الياقات من أكثر أنواع الملابس الملونة التي تناسب الجسم المربع.
كيفية اختيار الملابس الرجالية حسب شخصيتك
نحن ندعوك للقراءة
واستكمالاً للحديث عن كيفية معرفة شخصيتي، يمكنك اختيار الملابس الرجالية التي تتناسب مع شخصية شخصيتك على النحو التالي:
1- بطن ممتلئ للرجال
أما في المنطقة العلوية فيفضل اختيار الألوان الداكنة، فالقمصان المخططة الواسعة تناسبها، وللأشخاص ذوي المعدة الممتلئة، الملابس البسيطة والعادية ستكون مناسبة جداً.
2- أصحاب الجسم المستطيل
تناسبهم القمصان ذات العنق الدائري، ويفضل اختيار الملابس الواسعة عند منطقة الكتف، والألوان الهادئة تناسب هذا النوع من القوام.
3- الأشخاص ذوو الجسم الرياضي
يعد هذا أحد أفضل أنواع الأجسام التي تتوافق معها جميع الموضات والألوان. يفضل اختيار البنطلونات الضيقة ذات الجانب السفلي، حيث يتم دمجها مع الألوان الصلبة، وخاصة الفاتحة منها. اختاري الملابس ذات الأكمام الواسعة من الكتف. تبدو منطقة الذراعين والقمصان المخططة جميلة جدًا على هذا النوع من الجسم ويمكن ارتداؤها، أما البدلات المصممة حسب شكل الجسم فتمنحها مظهرًا جذابًا للغاية.
4- الجسم المستدير عند الرجال
يفضل اختيار الملابس الفضفاضة سواء كانت بناطيل أو قمصان، كما أن استخدام الحزام على البنطلون مناسب جداً للرجال ذوي الجسم المستدير، وتعتبر الألوان الداكنة والملابس الواسعة في منطقة البطن والصدر مثالية عند اختيار الملابس.
الفرق بين الرجل والمرأة في التكوين الجسدي
ومن خلال مناقشة كيف أعرف شكل جسدي، يمكننا التعرف على أبرز الفروق الجسدية بين الرجل والمرأة في المجالات التالية:
- حجم ووزن قلب المرأة أقل بـ 60 جرامًا من قلب الرجل.
- يحصل الرجال على درجات أعلى فيما يتعلق بالجهاز العصبي في عدة مجالات مثل السرعة والحجم والتحكم والحركة.
- تكون عضلات اللسان عند النساء أكثر وضوحًا منها عند الرجال.
- الغدة الدرقية أكبر عند النساء منها عند الرجال.
- متوسط طول الرجل أعلى من طول المرأة بحوالي 12 سم، والوزن الطبيعي أعلى من وزن المرأة بمقدار 5 كيلوغرامات.
- تختلف الأعضاء التناسلية تمامًا في جميع وظائفها.
- يتميز الرجال بجهاز تنفسي قوي: يستطيع الرجل أن يحرق 11 غراماً من الكربون في الساعة، وتستطيع المرأة أن تحرق من 4 إلى 9 كيلوغرامات.
- يزن دماغ الرجل 100 جرام أكثر من دماغ المرأة.
- معدل خلايا الدم الحمراء لدى الرجال أعلى منه لدى النساء.
- عظام الحوض لدى النساء أوسع من عظام الرجال، لذا فإن الرجال أكثر قدرة على الحركة.
- والمرأة فريدة من نوعها بأن لها رحماً يسمح لها بالحمل والولادة، فأكرمها الله وميزها عن سائر المخلوقات.
- قوة البنية الجسدية عند الرجل مقارنة بالمرأة، حيث أن عظام الرجل أقوى بكثير من عظام المرأة، كما أن قوة وبروز عظام الحاجب عند الرجل عنها عند المرأة.
- أرداف النساء أكثر امتلاءً من أرداف الرجال، وهذا ما يفسر أسباب عدم الثبات لدى المرأة وصعوبة حمل الأشياء الثقيلة.
- تختلف قدم الرجل عن قدم المرأة في أنها مسطحة، ولهذا نجد أن الرجل يستطيع المشي بشكل أسرع ولمسافات أطول من المرأة.
- صدر الرجل أوسع من صدر المرأة.
كيفية الحصول على الجسم المثالي
وبما أننا تحدثنا عن كيفية معرفة شكل جسدي، فسوف نتناول الطرق الصحية للحصول على جسم مثالي ومتناسق على النحو التالي:
1- تمارين التمدد
يعد هذا التمرين من أفضل التمارين التي تحافظ على رشاقة الجسم وتمدده، لذا من المهم ممارسته يومياً لمدة عشر دقائق والطريقة المثالية للحصول على نتائج أفضل هي ممارسته تحت أشعة الشمس.
2- التمارين الرياضية
المشي هو وسيلة فعالة للتمارين الرياضية. ابدأ بخطوات سهلة ثم قم بزيادة سرعة المشي إلى خمس دقائق. يمكنك أيضًا الركض أثناء التمرين طالما أنه لا يسبب ألمًا في الركبة. الشكل المثالي لممارسة التمارين الرياضية هو المشي لمدة نصف ساعة كل يوم، مع إمكانية تقسيم الدقائق إلى عدة مرات.
3- تناول نظام غذائي صحي
يساعد نمط الحياة الصحي على معالجة عدة قضايا تتعلق بحياتك، وليس فقط شكل جسمك، فمن الضروري الموازنة بين العناصر الغذائية والسعرات الحرارية التي تستهلكها يومياً، والتقليل بعناية من تناول المشروبات السكرية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، فضلاً عن عدم وجود الملح في الجسم. النظام الغذائي. الطعام، وينصح بشرب ثلاثة لترات من الماء يومياً للحفاظ على الصحة وتطهير الجسم من السموم والأوساخ.
تعتبر وجبة الإفطار الوجبة الرئيسية في اليوم لبناء جسم صحي، وإهمالها يؤدي إلى عواقب وخيمة، يمكنك استبدال الأطعمة ومكوناتها بأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، وأيضا شرب الماء عند الشعور بالجوع، حيث أن الماء يحافظ على الشعور بالشبع. الامتلاء لفترة طويلة. لفترة أطول وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات المهمة التي يحتاجها كل الجسم.
تعتبر معرفة الإنسان بشكل جسمه من أهم الأمور، حيث تتيح له فهم طبيعته وما يحتاجه، بالإضافة إلى معرفة المعايير والتوصيات التي يمكن من خلالها تغيير الشكل نحو الأفضل.