كيف أزيد حركة الجنين في الشهر السابع

كيف تزيد حركة الجنين في الشهر السابع؟ هل تختلف الطرق المستخدمة لتحفيز حركة الجنين باختلاف أشهر الحمل؟ تعتقد الأمهات أن حركة الجنين علامة على أن طفلها ليس به أي مشكلة، وعندما لا يتحرك لفترة تشعر بالقلق وتشعر أن هناك مشكلة، فتحاول تجربة بعض الطرق لزيادة حركته. وسنعرض لك هذا

كيف تزيد حركة الجنين في الشهر السابع؟

عدم حركة الجنين في الرحم، خاصة بعد نهاية الشهر الخامس، من العوامل التي يمكن أن تزيد من قلق الأم، خاصة وأن حركة الجنين مؤشر مهم على الصحة الجيدة. هناك بعض الأمور التي يمكن للأم اتباعها لزيادة حركة جنينها. وتشمل هذه المشكلات خيارات نمط الحياة أو الأطعمة التي تتناولها والتي قد تزيد من قدرتك على الحركة، وهو ما سنشرحه أدناه.

اتبعي بعض الطرق لزيادة حركة الجنين.

وتختلف الطرق التي يمكن اتباعها بحسب المجموعة الغذائية التي يمكن تناولها وأمور معينة يمكن أن تقوم بها الحامل.

1- الركض الخفيف

يمكنك القيام ببعض الحركات اللطيفة، مثل الركض الهادئ أو أحد التمارين الهادئة غير المجهدة، والتي يمكن أن تزيد من حركة الجنين، كما تزيد من قدرته على الحركة، كما أنها من الأساليب المستخدمة على نطاق واسع. يتم ملاحظتها في العيادات الطبية وعندما يريد الطبيب إظهار الجنين أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية، فقد أثبتت الموجات فوق الصوتية، خاصة عندما يكون الجنين مخفياً، فعاليتها بشكل مدهش.

2- أضف كوبًا من الماء البارد.

عندما يتعرض البطن للحرارة الشديدة أو البرودة فإن ذلك يزيد من معدل حركات الجنين، لكن ينصح الأطباء بتجنب الماء الساخن على البطن لتجنب سكبه والتسبب في الحروق، كما يمكنك استبداله بالماء البارد لتجنب أي مشاكل. .

3- وجه المصباح نحو معدتك.

ومن أهم الإجابات على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع، هو توجيه مصباح يدوي، وهو ما أكدت فاعليته العديد من النساء، خاصة في الفترة التي تقع بين 22 و26 أسبوعا، منذ بداية الجنين. خلال هذه الفترة يكون قادراً على إدراك مستويات الضوء والظلام.

عندما توجهين المصباح نحو بطنك، سيحاول طفلك الابتعاد عن الضوء بسبب الانزعاج الذي يسببه له، وستشعرين حينها بحركته بسهولة.

4- الاستلقاء

خلال الأشهر التالية للشهر الخامس من الحمل، عادة ما تنصح الأمهات بالاستلقاء على ظهورهن وتغيير اتجاه نومهن من وقت لآخر لزيادة حركة الجنين.

5- بدء الشجار

مشاعر الغضب أو مشاعر الحزن تنتقل بسهولة إلى الجنين، يمكنك أن تبدأي بالشجار أو الغضب على أبسط الأمور لينتقل هذا الشعور وتشعري بحركات طفلك، كما يمكنك مشاهدة مقطع فيديو يجعلك حزين ويجعل الجنين يغضب ثم يتحرك .

6- هز معدتك

إحدى الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها دون قلق حتى تشعري بحركة الجنين هي هز البطن ببطء شديد، وهذا غالبًا ما سيفعله الطبيب أثناء إجراء الموجات فوق الصوتية لأن هذا يزيد من حركة الجنين ويسمح للأم برؤيته بسهولة.

7. التحدث مع الجنين وتشغيل الموسيقى.

من أجوبة الأطباء على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع هو التحدث مع الجنين وتشغيل الموسيقى، وهذا لأنه ثبت فعاليته في زيادة هذه الحركة، وهذا لأن تتطور حواس السمع لدى الطفل من بداية الأسبوع الثاني والعشرين إلى الأسبوع السادس والعشرين.

يتيح ذلك لطفلك سماع صوتك المميز والتفاعل معه، كما أنه سيتفاعل أحيانًا مع الأصوات الأخرى أثناء استماعه لها، لكن يجب الحرص على استخدام الأصوات الهادئة نسبيًا لتجنب التسبب في الأذى. إلى أذن جنينك.

8. القيام بشيء يسبب لك التوتر

إن تدفق هرمون الأدرينالين في الدم يمكن أن يزيد من رغبة الطفل في الحركة، ولهذا عندما تريدين أن تشعري بحركة الجنين، قد تفكرين في أحد الأمور، مثل الولادة أو أي شيء آخر قد يثير قلقك. ولكن يجب أن تكون حريصًا على عدم الخوض في هذه المشكلة لأنها لن تجدي نفعًا.

الأطعمة التي تزيد من حركة الجنين

وفي سياق الإجابة على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع، علينا أن نعرض لكِ الأطعمة القادرة على زيادة حركة الجنين وهذا لأنها تعتبر من الطرق التقليدية التي تتبعها المرأة لزيادة حركة الجنين. . الحركة، بالإضافة إلى أن هذه المنتجات تمد جسم الأم والجنين بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، ومختلفة، ومن أهم هذه المنتجات ما يلي:

1- الأطعمة الحارة

تحتل الأطعمة الحارة المرتبة الأولى بين الأطعمة التي تسرع حركة الجنين.

2- وجبات خفيفة صحية

في أغلب الأحيان نجد أنه ينصح دائما للمرأة الحامل بتناول الوجبات الخفيفة المالحة بعد الاستيقاظ مباشرة، وذلك لقدرتها على تقليل الشعور بالغثيان في أشهر الحمل المختلفة، علاوة على ذلك، فقد ثبت أن هذه الأطباق فعالة في زيادة سرعة حركات الجنين، يمكنك تناول المقرمشات المالحة أو الجبنة، أو النوع المفضل لديك.

3- التفاح الأحمر

هناك بعض الدراسات التي أكدت أن التفاح الأحمر يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تعزز حركة الجنين وهناك بعض المعتقدات القديمة المنتشرة عنه تقول أنه يزيد من جمال الطفل، إلى جانب كونه من الفواكه التي تقوي عضلات المرأة. صحتهم خلال هذه الفترة وتحسين صحة أسنانهم.

لن تحتاجي للذهاب إلى طبيب الأسنان طوال فترة حملك، لكن ينصح بفعل ذلك في الصباح الباكر لما قد يسببه من إزعاج للجنين عند تحركه في المساء.

4- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات

إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون تناول المعكرونة، فنحب أن نخبرك أنها من الأطعمة التي تعزز حركة الجنين. وذلك لأن مثل هذه المنتجات تزيد من قدرة الجنين على الحركة بسبب تعزيز حاسة الشم. ويتطور التذوق عند الأطفال اعتبارًا من الأسبوع 21 من الحمل.

كما أكد بعض الأطباء أن هناك أطفالاً يحبون تناول مثل هذه النكهات أثناء وجودهم في الرحم، ويمكنك طهي مثل هذه الأطعمة مع الثوم أو الصلصات الحارة التي تزيد من سرعة حركات الطفل.

5- الماء البارد

تعتقد الأمهات أن تناول الأطعمة خلال هذه الفترة قد يزيد من وزنهن ويشعرن بالقلق من تناول الكثير من السعرات الحرارية، لكنهن يرغبن أيضًا في الشعور بحركات طفلهن، لذلك يمكنك استخدام هذه الحيلة: شرب الماء البارد الذي يزيد من الحركة لجنينك، بالإضافة إلى ذلك، فإنه لن يؤدي إلى زيادة الوزن.

6- الشوكولاتة

عندما نجيب على سؤال كيفية زيادة حركة الجنين في الشهر السابع، لا يسعنا إلا أن نذكر الشوكولاتة، وأي امرأة سمعت هذا المصطلح للتو تشعر بالسعادة، إذ لا توجد امرأة لا تحب طعم الشوكولاتة، فالشوكولاتة هي يعتبر من الأطعمة التي تزيد من سرعة حركة الجنين، وذلك لاحتوائه على السكر ونسبة قليلة من الكافيين، مما يساعد الطفل على الاستيقاظ من النوم والحركة.

7. الأطعمة الغنية بحمض الفوليك.

يعتبر حمض الفوليك من الأحماض الأساسية التي يجب أن تحصل عليها الحامل بانتظام، وذلك لقدرته على التخلص من أي مشاكل مرتبطة بالأنبوب العصبي للجنين، كما أن الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض تزيد من سرعة حركة الجنين. ، ومن أهم هذه الأطعمة المكسرات، والفاصوليا، والحمضيات.

8- العصائر الطبيعية

تعتبر العصائر الطبيعية المحلاة بالسكر أو العسل من المنتجات التي تشتهر بقدرتها على تعزيز حركة الجنين داخل الرحم، خاصة أن الجنين يستمتع بها ويمنحه كمية الطاقة اللازمة للحركة، كما أن الأم يمكن أن أشعر به بسهولة.

9- الآيس كريم

نحن نعلم جيداً مدى حب الناس للآيس كريم مع الأطعمة المختلفة، لكنك لا تعلمين أن جنينك يشعر بنفس الشعور. أثبتت التجارب أن الطعم الحلو المرتبط بدرجات الحرارة الباردة يزيد من سرعة حركة الطفل. لذلك، من خلال الجمع بين هاتين الطريقتين، يمكنك معرفة إجابة السؤال: “كيف تزيد حركة الجنين؟” في الشهر السابع .

حركة الجنين من الأشياء التي تتطلع إليها الأم منذ بداية الحمل لأنها تجعلها تشعر أن جنينها بخير وتشعر به وتتفاعل معه.