كيف تحمي بشرتك من حروق الشمس؟ ما هي الأسباب التي تؤدي إلى اسمرار البشرة حتى عند استخدام واقي الشمس؟ تتطلب المهام اليومية الخروج والتعرض المباشر لأشعة الشمس، مما يسبب أضراراً جسيمة للبشرة، كيف تحمي بشرتك من حروق الشمس؟ وسوف نتعرف على هذا بالتفصيل.
جدول المحتويات
كيف تحمي بشرتك من حروق الشمس؟؟
تتعرض الكثير من الفتيات والسيدات لأشعة الشمس بشكل مستمر بسبب ظروف العمل أو العديد من الظروف الأخرى التي تتطلب تعرضهن لأشعة الشمس. وبالتالي فإن الشمس تمثل مشكلة للعديد من الفتيات اللاتي يعانين من اسمرار البشرة حتى مع إضافة واقي الشمس. .
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها لحماية بشرتك من الشمس، ولا يتوقف الأمر عند وضع واقي الشمس فقط! ورغم أن الفتيات يستخدمنه بانتظام، إلا أن البشرة تكون عرضة للسواد وغيرها من المشاكل، لذا يجب مراعاة ما يلي:
- لا ينبغي عليك مغادرة المنزل دون استخدام واقي الشمس، حتى في فصل الشتاء، يجب عليك دائمًا وضع واقي الشمس.
- ولا ينصح الأشخاص الذين يظنون أن الجلوس في الشمس سيمنحهم لوناً جذاباً بذلك؛ لأنه قد يسبب بعض المشاكل للبشرة مع اسمرارها.
- يجب عليك اختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك، ويفضل أن يكون معامل الحماية من الشمس (SPF) أكثر من 30، وهو المعيار لثبات مكوناته.
- يفضل أن لا يحتوي واقي الشمس على حمض البارا أمينوبنزويك، كما يجب الانتباه إلى تاريخ انتهاء الصلاحية، لذلك عند شراء واقي الشمس اختاري نوعاً له تاريخ انتهاء صلاحية بعيد بعض الشيء.
- يجب عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة بين الساعة 10:00 صباحاً والساعة 4:00 عصراً، حيث أن منتصف النهار هو الوقت الذي تكون فيه أشعة الشمس على أشدها.
- في الأيام التي يكون فيها الجو مشمساً وحاراً، يفضل ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة عند المشي، لأن الألوان الفاتحة تطرد الحرارة، بينما الألوان الداكنة تجذب الحرارة.
- ويجب إعادة تطبيق واقي الشمس بعد فترة الفعالية المحددة وهي ساعتين تقريباً. بهذه الطريقة يمكنك الاحتفاظ بالواقي الذكري في محفظتك.
- يمكنك ارتداء النظارات الشمسية والقبعات للحصول على أقصى قدر من الحماية.
ما هي الآثار الجانبية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس؟
من المهم معرفة إجابة السؤال: كيف تحمي بشرتك من حروق الشمس؟ إن التعرض لأشعة الشمس له العديد من الآثار الجانبية غير اسمرار الجلد وسنذكرها فيما يلي:
- شيخوخة الجلد المبكرة.
- مشاكل الجلد والأمراض وسرطان الجلد.
- يؤدي التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى تكوين إعتام عدسة العين في العين.
- ضعف الأنسجة الضامة، مما يساهم في ترهل الجلد.
- ظهور التجاعيد وجفاف الجلد، لذا ينصح بشرب الكثير من الماء، خاصة في فصل الصيف.
- ظهور خطوط حمراء في منطقة الخد ويصبح الجلد مغطى بالنمش الزائد.
- تبدأ آثار الحروق على الجلد أو اليدين باحمرار ثم يتحول إلى اللون البني.
تعليمات استخدام واقي الشمس
هناك بعض الأسباب التي قد تؤدي أيضاً إلى اسمرار بشرتك حتى لو كنت تستخدمين واقي الشمس، عليك الحذر من هذه الأسباب حتى تعرفي إجابة السؤال: كيف تحمي بشرتك من الاسمرار في الشمس؟ ويتم ذلك باستخدام التوصيات التالية:
- تحتوي بعض أنواع واقي الشمس على مواد ضارة يجب عليك الابتعاد عنها ومن هذه المواد مادة الأوكسيبنزون فهي مادة سامة يشكل وجودها في واقي الشمس خطراً على البشرة.
- وهناك بعض الدراسات التي تشير إلى مخاطر الأوكسيبنزون حيث أنه يمكن أن يدخل إلى مجرى الدم عن طريق الجلد وبالتالي يتغلغل في العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان والأمراض الجلدية.
- ويفضل اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مواد مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك.
- يجب أن تعلمي أنه بعد ساعتين من وضع واقي الشمس تنتهي فعاليته ويجب إعادة وضعه. تجنب وضع واقي الشمس والخروج تحت أشعة الشمس في نفس الوقت. بدلا من ذلك، يجب عليك الانتظار حوالي 15 دقيقة قبل تعريض نفسك لأشعة الشمس.
- لا يُنصح بغسل واقي الشمس بالماء عندما تكونين بالخارج، حتى لو كان مقاومًا للماء.
- لا ينصح باستخدام رذاذ واقي الشمس لأنه لا يغطي البشرة بشكل كامل: فقد يتم تغطية بعض مناطق الجلد والبعض الآخر لا يغطيها، مما يؤدي إلى ظهور البقع الداكنة.
- يفضل ارتداء قبعة كبيرة على رأسك، خاصة في منتصف النهار، لضمان أقصى قدر من الحماية من أشعة الشمس، وحاول اختيار ملابس ذات مستوى حماية من الشمس SPF 50.
كيف تتخلص من السمرة؟
بعد أن تعلمت إجابة السؤال: كيف تحمي بشرتك من حروق الشمس؟ سنذكر لك بعض الوصفات التي يمكنك استخدامها للتخلص من الاسمرار، حيث أثبتت المواد الطبيعية فاعليتها، فهي ليست آمنة فحسب، بل تمد البشرة بالعناصر المهمة، نعرضها في السطور التالية:
1- قناع خشب الصندل لتان
نحن ندعوك للقراءة
لخشب الصندل فوائد كبيرة في التخلص من اسمرار البشرة الناتج عن أشعة الشمس حيث يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات بالإضافة إلى العديد من العناصر التي تعمل على تفتيح لون الجلد حتى يصل إلى لونه الطبيعي. سنخبرك بكيفية استخدامه. التالي:
عناصر
- ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من مسحوق خشب الصندل.
- يمكنك استخدام بعض الماء، ماء الورد.
كيفية التحضير
- نحضر وعاء ونضع فيه المكونات التي ذكرناها.
- امزجي هذه المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- ضعي العجينة جيداً على جميع أنحاء بشرتك.
- يترك على البشرة حتى يجف.
- يتم غسل الجلد بالماء الدافئ.
- كرري الوصفة مرة واحدة يومياً ليلاً حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة.
2- قناع دقيق لتان
للدقيق فائدة كبيرة في التخلص من الاسمرار الناتج عن الشمس، حيث يحتوي على العديد من العناصر التي تعمل على تفتيح لون البشرة حتى تصل إلى اللون الطبيعي، وسنشرح طريقة تحضير الوصفة كالآتي:
عناصر
- القليل من دقيق القمح.
- كمية الماء.
كيفية التحضير
- نحضر وعاء ونضع فيه المكونات المذكورة سابقاً.
- امزجي هذه المكونات جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- ضعي العجينة جيداً على جميع أنحاء بشرتك.
- يترك على البشرة لمدة تصل إلى 15 دقيقة.
- يتم غسل الجلد بالماء الدافئ.
- كرري الوصفة مرتين أسبوعياً حتى تحصلي على النتيجة المطلوبة.
3- قناع البطاطس لتان
يمكنك أيضًا استخدام البطاطس للتخلص من جميع مشاكل اسمرار البشرة، كل ما تحتاجينه لهذه الوصفة هو قطع البطاطس المقشرة، ثم اتبعي الخطوات التالية:
- افركي شريحة البطاطس على بشرتك لمدة 10 دقائق.
- ثم اتركي وجهك دون غسله لمدة 15 دقيقة.
- كرري الوصفة لمدة 3 أيام وستلاحظين الفرق بنفسك.
يعتبر اسمرار البشرة من المشاكل التي تواجه الكثير من النساء وحتى الرجال، لذلك لا بد من الحفاظ على صحة البشرة والعمل على حمايتها من الأشعة الضارة.