كيف تجعل الجنين يتحرك؟ ما هي الأطعمة التي تساعدك على الحركة؟ تعتبر حركة الجنين مؤشراً على أن الطفل آمن وبصحة جيدة، وعلى العكس من ذلك، تعاني بعض الأمهات من توقف مفاجئ لحركات الجنين في الرحم، مما قد يشكل خطراً على حياة الجنين. نتعرف على هذه المخاطر من خلال…
جدول المحتويات
كيفية جعل الجنين يتحرك؟
في بداية الحمل تسعى الحامل إلى الشعور بحركة الجنين حتى يهدأ. الرحم، وتشمل هذه الطرق ما يلي:
1- سهولة الجري
يمكن للمرأة الحامل أن تقوم بقفزات خفيفة لا تضرها، أو يمكنها الجري والركض لمسافات قصيرة، ومن ثم الجلوس للراحة لتشعر بحركة الجنين في الرحم.
2- الوجبات الخفيفة
إحدى الطرق الشائعة لتشجيع حركة الجنين في الرحم هي تناول وجبات خفيفة مثل البسكويت أو الجبن أو منتجات الألبان، وكذلك المكسرات التي تشجع حركة الطفل، والعصائر الطبيعية، لأنها تحتوي على السكريات الطبيعية. زيادة حركة الجنين.
3- الضغط على البطن
يمكن للأم أن تقوم ببعض الهزات الخفيفة والبسيطة على البطن ويمكنها أيضاً الضغط لتغيير وضعية الجنين ولكن بحذر حتى لا تشكل خطراً عليه في الرحم.
4- استخدم الضوء
في بداية الشهر الخامس قد تتفاعل بعض الفواكه مع الضوء. إذا شعرت الأم أن حركات الطفل بطيئة، فيمكنها توجيه ضوء المصباح إلى بطنها، وسيحاول الطفل الابتعاد عن الضوء. ضوء.
5- النوم مستلقياً
في بعض الأحيان لا تشعر الأم بحركة الجنين في بطنها، لذا قد تستلقي على ظهرها وتنام حتى تلاحظ حركات ملحوظة، أما إذا لم تلاحظ أي نتائج فقد تنقلب على جانبها الأيمن أو الأيسر.
6- الحديث مع الجنين
في بداية الشهر الرابع يتطور سمع الجنين، بحيث عندما يصل إلى الشهر الخامس يستطيع إدراك الأصوات من حوله والتفاعل معها، ويجب على كل أم ألا تفوت هذه الفرصة.
7- استخدم الثلج
ومن الجدير بالذكر أن هناك أجوبة كثيرة لسؤال كيفية تحريك الجنين، ولكن هناك إجابة خاصة، حيث يعتبر الجنين حساساً لدرجة الحرارة والتغيرات في درجة الحرارة، وهذه من أغرب الطرق التي تستخدمها الأمهات لزيادة حركة الجنين. يستخدم كتل الجليد.
عندما يكون الجنين في الرحم تكون درجة الحرارة دافئة جداً، لكن عندما تقوم الأم بتمرير مكعب من الثلج فوق البطن، تنتقل درجة الحرارة المنخفضة إلى الجنين، فيبدأ بالحركة كثيراً والابتعاد عن مصدر الحرارة. البرد الذي يصل إليها، ويمر في طرقات وعرة بعض الشيء.
8- الشعور بالتوتر
التوتر أمر غريب عند بعض الأمهات يساعد على حركة الجنين، فعندما تتعرض الأم للتوتر يرتفع مستوى الأدرينالين في الجسم مما يساعد على زيادة حركة الجنين.
الأطعمة التي تساعد على زيادة حركة الجنين
ومن الجدير بالذكر أنه عند محاولة تعلم كيفية تحريك الجنين، لا بد من التعرف قبل الولادة على الأطعمة التي تساعد الطفل على زيادة حركته، ومنها ما يلي:
نحن ندعوك للقراءة
- تناول الفواكه والعصائر المحلاة بالسكر، حيث يعمل السكر على زيادة حركة الجنين في رحم الأم.
- تساعد الشوكولاتة على زيادة حركة الجنين لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والكافيين، مما يحفز نشاط الجهاز العصبي للطفل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات التي تمد الجسم بالطاقة وتزيد من حركة الجنين.
- العنب من الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- تناول المشروبات الباردة والرحم دافئ، فعند تعرضه لمصدر منخفض الحرارة يبدأ الجنين في الحركة.
- يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على حركة الجنين في بطن الأم.
العوامل المؤثرة على حركة الجنين
وبعد أن تعرفنا على إجابة السؤال: كيف نجعل الجنين يتحرك، تجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من العوامل التي تؤثر بشكل واضح على حركة الجنين، والتي يمكن أن تسبب انخفاض أو زيادة في سرعة الحركة، وأهم هذه العوامل ما يلي:
1- وضعية الجنين
عندما يتخذ الطفل وضعية الجلوس على بطن أمه فإن ذلك يقلل من حركته، أما إذا كان على العكس من ذلك رفع ساقيه إلى الأعلى ورأسه إلى الأسفل فإن قدرته على الحركة ستكون أكبر وأسهل.
2- حجم الثمرة
كلما صغر حجم الجنين يمكن الشعور بالحركات التي يقوم بها، ولكن مع زيادة حجمه تقل حركاته، وبالتالي لا تتمكن الأم من الشعور بحركاته جيداً في أواخر الحمل.
3– وقت الحركة
تلاحظ بعض الأمهات الحوامل أو اللاتي سبق لهن تجربة الحمل، أن حركة الجنين تزداد بشكل ملحوظ في المساء، ويحدث ذلك لأن الأم تتخذ وضعية هادئة ومستلقية، مما يسمح للجنين بالحركة، ويمكن للأم أن تشعر بذلك بسهولة.
تطور حركات الجنين أثناء الحمل
لا تبقى حركة الجنين بنفس الوتيرة طوال فترة الحمل، بل تختلف وتتغير من وقت لآخر، وهناك بعض التغيرات، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، وهي كما يلي:
- الشهر الخامس: في هذا الوقت تكون حركات الطفل خفيفة وضعيفة الإحساس، لكنها تشتد بشكل ملحوظ مع نهاية الشهر ويبدأ الطفل بتحريك ساقيه وذراعيه.
- الشهر السادس: تكون حركات الجنين هذا الشهر أبطأ قليلاً من الشهر السابق بسبب كبر حجم الجنين.
- الشهر السابع : في هذا الشهر، يكتمل تطوير النظام الحركي للجنين، ومن الشهر الخامس يمكن للأم أن تشعر بالحركة بشكل ملحوظ بسبب زيادة العضلات.
- الشهر الثامن: في هذا الشهر يكون نمو الجنين قد اكتمل وكبر حجمه بشكل ملحوظ، فلم يعد الرحم قادراً على استيعابه أو التكيف مع الحركات المرغوبة، فتقل الحركات في هذا الشهر تدريجياً حيث يكون الطفل يقظاً ومستعداً للدخول في مرحلة الولادة. عالم.
الأسباب الناشئة: عدم الإحساس بحركة الجنين
في بعض الأحيان، في المراحل الأخيرة من الحمل، قد تصل الأم إلى مرحلة ينبغي أن تشعر فيها بحركة الجنين في بطنها، لكنها لا تشعر بذلك، ويرجع ذلك إلى مجموعة من الأسباب المختلفة التي يمكن تلخيصها فيما يلي:
- خطأ الأم في حساب عمر الحمل.
- ولأن المشيمة تقع في الأمام، فهي تمتص تأثيرات الجنين ولا تقع في جدار الرحم.
- المعاناة من الوزن الزائد في الجسم، خاصة إذا كان في منطقة البطن.
- إذا كان الجنين ملتصقاً بالجزء الخلفي من الرحم.
- الإجهاد الشديد الذي قد تتعرض له الأم.
- يبدو الغشاء المخاطي للرحم كثيفًا، فلا يشعر بحركات الجنين.
- إصابة الأم بالجفاف أو أثناء الصيام.
- الانتفاخ الشديد.
- إذا كانت الأم تتحرك كثيراً وليس لديها الخبرة الكافية لتفهم أن هذه هي حركة الجنين.
- نقص تغذية الجنين بسبب مشاكل في المشيمة أو الحبل السري.
- تعاطي الأم للكحول أو المخدرات.
- تعاني الأم من أمراض نادرة تسبب تأخر الإحساس بالحركة، مثل نقص السائل الأمنيوسي أو أمراض تصيب الجنين.
- ضعف الجهاز العضلي الهيكلي للجنين.
- انخفاض معدل وصول الأوكسجين إلى الجنين.
- وقت نوم الطفل على بطن أمه.
نصائح للحفاظ على الجنين أثناء الحمل
هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها خلال فترة الحمل للحفاظ على صحتها وصحة الجنين من خلال تعلم كيفية تحريك الجنين.
- من الضروري الاهتمام بوجبة الإفطار، فيجب أن تكون كاملة، ويجب أن يكون وقت الوجبة ثابتًا.
- تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور، التي تساعد طفلك على النمو بشكل سليم وتحافظ على صحتك.
- مارس التمارين الخفيفة التي يمكن أن تساعدك على تخفيف التوتر والقلق، مثل المشي.
- المحافظة على زيادة الوزن حتى لا يؤثر على الجنين.
- ومن الضروري مراجعة الطبيب كل أسبوعين للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين.
- التمتع بالراحة الجيدة والنوم لساعات كافية.
- تجنب تناول المنشطات لتجنب القلق واضطرابات النوم.
- يجب عليك تناول حمض الفوليك والحديد وبعض المكملات الغذائية لضمان حصول جسمك على كل ما يحتاجه أثناء الحمل.
- يجب عليك تثقيف نفسك من خلال القراءة عن أعراض الحمل ومخاطره ومتى يجب زيارة الطبيب.
- الابتعاد عن التوتر والقلق غير الضروري.
- تأكد من الاسترخاء وممارسة اليوغا للتخلص من الطاقة السلبية.
- حاول أن تأخذ حمامًا دافئًا قبل النوم لتساعدك على النوم بسلام.
إن حركة الجنين في الرحم هي بالضبط تلك اللحظات التي تنتظرها كل أم لكي تشعر بالأمومة، كما أنها مؤشر على أن الطفل يعيش نمط حياة صحي، ولكن إذا شعرت بانخفاض في حركات الطفل، فأنت بحاجة إلى للذهاب إلى طبيب مختص.