طريقة استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة تمنحك العناصر الغذائية التي تحتاجها حيث يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة الجلد، إلى جانب قدرته على دعم صحة الجلد والعين، ويستخدم بأشكال عديدة. وأشهرها كبسولات البشرة، لكن استخدامها الصحيح ضروري، وهذا ما سنعرضه لك.

كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة

يوجد فيتامين أ على شكل كاروتينات وريتينويدات، والتي يتم تحويلها إلى ريتينول في الكبد، كما أن الكبد لديه القدرة على امتصاص الرتينوئيدات وتقديم عدد من الفوائد للبشرة، ولكن الأمر يتعلق بالطريقة الصحيحة لاستخدامه. . والذي يتكون من استخدام الوصفات التالية:

1- وصفة فيتامين أ بالمانجو والعسل

تستخدم هذه الوصفة لإعطاء النضارة والترطيب للبشرة وأيضاً للتخلص من العديد من مشاكل البشرة الدهنية، يمكنك تحضير هذه الوصفة بكل بساطة باستخدام المكونات وطريقة التحضير والتطبيق كما يلي:

عناصر

  • كبسولة فيتامين أ.
  • ربع كوب من قطع المانجو الصغيرة.
  • ملعقتان كبيرتان من الدقيق.
  • ملعقة كبيرة من العسل.

كيفية التحضير

  1. في وعاء عميق، قومي بهرس حبات المانجو جيداً.
  2. أضيفي باقي المكونات إلى هذا الوعاء واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس.
  3. ضعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف تماماً.
  4. اغسلي وجهك جيداً بالماء الدافئ، ثم افركيه بمكعب الثلج لإغلاق المسام.
  5. كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعياً حتى تحصلي على النتائج المرجوة.

2- خليط البطاطس وفيتامين أ.

تُعرف البطاطس بأنها إحدى الخضروات المستخدمة لتفتيح وتوحيد لون البشرة، وعند إضافتها إلى كبسولات فيتامين أ يمكنك الحصول على فوائد لا تعد ولا تحصى، ويمكنك تحضير هذه الوصفة ببساطة باستخدام المكونات وطريقة الطبخ كما هو موضح أدناه. يتبع:

عناصر

  • قطعة صغيرة من البطاطس المسلوقة.
  • ربع كوب من الجزر المبشور.
  • كبسولة فيتامين أ.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.

طريقة التحضير والإستخدام

  1. اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على خليط كريمي.
  2. ضعي هذا الخليط على وجهك لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
  3. اغسلي وجهك بالماء الدافئ أولًا ثم الفاتر لإغلاق المسام.
  4. بدلا من البطاطس المسلوقة، يمكنك استخدام عصير البطاطس.

3- سيروم فيتامين أ

سيروم فيتامين أ هو أفضل طريقة لمعرفة كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة لأهميته الكبيرة للوجه، يمكنك صنع السيروم بنفسك في المنزل بطريقة بسيطة من خلال اتباع الخطوات التالية:

  1. قم بشراء الكبسولات من الصيدلية وقم بإعداد علبة معقمة.
  2. ضع المادة الزيتية الموجودة في الكبسولات داخل الصندوق.
  3. أضيفي كميات متساوية من ماء الورد والمرطب إلى العبوة واخلطي جميع المكونات جيدًا حتى تمتزج تمامًا.
  4. ضعي الخليط في زجاجة رذاذ، ثم ضعي السيروم على وجهك يومياً، وستلاحظين الفرق في أقل من أسبوع.

4- وصفة اليقطين والبيض

يعتبر اليقطين من الخضار الشهيرة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة والجسم، كما أنه عند تناوله مع البيض ومصل اللبن، يمكنك الحصول على بشرة أكثر نضارة وصحة، يمكن طهيه، هذه الوصفة ببساطة تستخدم المكونات، طريقة الطبخ والتطبيق على النحو التالي:

عناصر

  • ملعقة كبيرة من هريس اليقطين.
  • بياض البيضة.
  • كبسولة فيتامين أ.
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد.

طريقة التحضير والإستخدام

  1. ضعي جميع المكونات في وعاء واخلطيها جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
  2. ضعي العجينة على وجهك واتركيها لمدة 20 دقيقة على الأقل.
  3. اشطفي بشرتك جيداً بالماء البارد واحرصي على تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.

5- وصفة البابايا

تعتبر البابايا من الفاكهة التي تستخدم طبيعياً للتخلص من مشاكله، كما أنها تقدم فوائد عديدة للجسم، ويمكن الاعتماد على مكونات وطريقة تحضير واستخدام هذه الوصفة على ما يلي:

عناصر

  • ملعقة من لب البابايا.
  • ربع كوب عصير ليمون.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • كبسولة فيتامين أ.

طريقة التحضير والإستخدام

نحن ندعوك للقراءة

  1. اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس.
  2. ضعي هذا الخليط على بشرتك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  3. اغسلي وجهك جيداً بالماء البارد.
  4. كرري هذه الوصفة مرتين يومياً حتى تحصلي على النتيجة المرجوة.

فوائد استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة

وفي سياق الحديث عن كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة، يجدر الحديث عن فوائد استخدامها وهذا يعود إلى الفوائد العديدة التي يمكن أن تنشأ من استخدامها السليم ومن أبرز هذه الفوائد. بما في ذلك الآتي:

1- إنتاج خلايا جلدية جديدة

الاستخدام الموضعي لكبسولات فيتامين أ يسمح للبشرة بامتصاصها بسهولة، مما يؤدي إلى تكوين خلايا جلدية جديدة بسبب وجود مادة الريتينول. بدون وجود هذا المكون، يمكن أن يصبح الجلد جافًا للغاية ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بفرط التقرن. مسامي.

2- منع فرط التصبغ

مع التعرض المتكرر لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي إلى مشكلة فرط التصبغ، ولكن استخدام كبسولات فيتامين أ يؤدي إلى حماية البشرة من هذه المشكلة ويمنع أيضًا آثار الجذور الحرة مثل ترهل الجلد أو ظهوره. خطوط دقيقة.

3- يقلل من ظهور التجاعيد.

مع تقدم المرأة في العمر، تواجه مشكلة خطيرة وهي التجاعيد، ولكن فيتامين أ موجود بأشكال مختلفة، والتي تعتبر من مستحضرات التجميل الطبيعية وتقلل من التجاعيد على الجلد. يقوم الجلد بإنتاج الكولاجين ويساعد على تنعيم البشرة وتقويتها.

إن استخدام التركيبات التي تحتوي على فيتامين أ لمدة 10 إلى 12 شهراً يؤدي إلى تأخير ظهور التجاعيد بشكل ملحوظ.

4- يمنع ظهور حب الشباب على البشرة.

ومن المشاكل التي غالباً ما يواجهها أصحاب البشرة الدهنية حب الشباب وتكوين البثور على الجلد، والذي يحدث نتيجة انسداد مسام الجلد وتراكم خلايا الجلد الميتة عليها، مما يؤدي إلى أن يصبح الوجه بيئة أفضل للبكتيريا. لتتراكم وتسبب حب الشباب هذه المشاكل.

ويبدو أن دور الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ هو تحفيز وظيفة الخلايا، مما يبطئ إنتاج الزيوت الطبيعية، ويحافظ على مسام الجلد نظيفة ويقلل من ظهور حب الشباب.

5- يمنح البشرة النضارة والإشراق.

تعمل الكريمات الموضعية التي تحتوي على فيتامين أ على تفتيح البقع الداكنة من الجلد التي تظهر على الجلد نتيجة التعرض المتكرر لأشعة الشمس. يتم تحقيق ذلك من خلال التخلص من الخلايا المصطبغة وتعزيز تكوين خلايا صحية جيدة تعزز بشرة مشرقة ومشرقة. .

مصادر فيتامين أ

بعد الحديث عن كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة، لا بد لنا من التعريف بأهم مصادر الحصول على فيتامين أ، وذلك لأنها تختلف باختلاف المكملات الغذائية والزيوت والكريمات الصناعية، ولكن هناك بعض المصادر الغذائية التي يمكنك قبولها. للحصول على الفيتامينات، وتنقسم هذه المصادر إلى مصادر حيوانية، وغيرها، ونباتية، ويمكن تلخيص هذه المصادر فيما يلي:

1- المصادر النباتية

وتتنوع هذه المصادر باختلاف الفواكه والخضروات، مما يسهل على النباتيين الحصول على هذا الفيتامين، ويمكننا عرض هذه المصادر في النقاط التالية:

  • طماطم.
  • جزرة.
  • بروكلي.
  • بطاطا حلوة.
  • فلفل أحمر.
  • الخضار الورقية مثل الخس والسبانخ والزعتر واللفت.
  • الفواكه مثل المشمش والخوخ والبابايا والمانجو والبطيخ والجريب فروت.

2- المصادر الحيوانية

ويتم الحصول على هذه المصادر من أجزاء أو مواد معينة تنتجها الحيوانات، ومن أشهر الأمثلة عليها ما يلي:

  • منتجات الألبان مثل الجبن واللبنة والحليب.
  • الكبد.
  • بيض.
  • زيت كبد الحوت.
  • سمك السالمون.

بعض النصائح لاستخدام الفيتامين أ للبشرة

ومعرفة كيفية استخدام كبسولات فيتامين أ للبشرة علينا أن نعرض لك بعض النصائح المتعلقة باستخدام هذا الفيتامين على البشرة حتى تحصلي على أفضل نتيجة سريعاً وتقتصر هذه النصائح على ما يلي:

  • تأكد من تضمين المصادر التي تحتوي على فيتامين أ في نظامك الغذائي.
  • يرجى العلم أن هناك مجموعة من منتجات الفيتامينات التي يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، لذا ينصح بوضع واقي الشمس عند الخروج خلال النهار لتقليل هذه المشكلة.
  • اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من طفح جلدي، أو تورم في الوجه واللسان، أو نزيف أو كدمات غير عادية أثناء استخدام كبسولات فيتامين أ.
  • تجدر الإشارة إلى أن كبسولات فيتامين أ تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل الزيوت المعدنية ومكملات البيتا كاروتين، لذلك يجب إعلام الطبيب بجميع الأدوية والمكملات الغذائية المتناولة لتجنب أي مضاعفات.
  • تخزين الكبسولات في درجة حرارة الغرفة بعيدا عن الضوء والحرارة.

فيتامين أ هو أحد الفيتامينات الأساسية والضرورية، واستخدام الوصفات أو الأطعمة التي تحتوي عليه هي إحدى الطرق لمنع حدوث العديد من المشاكل.