كيفية التخلص من حب الشباب تتم بعدة طرق مختلفة، حب الشباب من أكثر المشاكل شيوعاً في العالم، خاصة بين المراهقين والشباب، والتي يرغب الجميع في التخلص منها، وبحسب الأبحاث فإن الفتيات هن الأكثر عرضة للإصابة بحب الشباب العدوى التي تصيب بشرتهم وتجعلهم يبحثون عن طرق ووصفات تساعد في العلاج، سنخبركم بهذا الأمر.
جدول المحتويات
كيفية إزالة البثور
لا يقتصر علاج حب الشباب على طريقة واحدة تناسب الجميع، حيث تختلف عوامل وأسباب ظهور حب الشباب من شخص إلى آخر، وكذلك اختلاف رد الفعل الناتج من بشرة إلى أخرى، وسنوضح لك الطريقة. لإزالة البثور، اتبعي النصائح التالية:
- استشر طبيبك لتحديد المناسب لحالتك إذا كانت المشكلة موجودة بدرجة كبيرة وكبيرة، وبما أن حب الشباب يمكن أن يكون أحد أعراض مرض كامن داخل الجسم، فسيقوم الطبيب بإجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة.
- اعرفي نوع بشرتك حتى تعرفي كيفية علاجها واستخدام منتجات معينة، فمن المحتمل أن تكون بشرتك دهنية لأنها من أكثر أنواع البشرة عرضة لحب الشباب.
- اغسل المناطق المصابة بحب الشباب بلطف مرتين يوميًا بالماء الدافئ، ولكن ليس الساخن.
- انتبه إلى النظام الغذائي الصحي، انتبه إلى الكمية الهائلة من الدهون التي تحصل عليها من الزيوت المختلفة، الشوكولاتة، الأطعمة المقلية، الزبدة، منتجات الألبان، المشروبات الغازية والوجبات السريعة.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الأساسية لتقوية جهازك المناعي، مما يساعدك على التخلص من حب الشباب ومنع تكراره، ومن أهم هذه الفيتامينات: “فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ج، أوميجا 3 والزنك”.
- شرب الكثير من الماء والسوائل.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة ودرجات الحرارة المرتفعة.
- اختاري منتجات العناية بالبشرة الخالية من الزيوت أو المركبة.
- قومي بتنظيف بشرتك يومياً وبشكل متوازن دون إفراط أو مبالغة أو إهمال، حتى لا تتفاقم المشكلة، فالتنظيف المفرط يؤدي إلى جفاف الجلد لأن بشرتك ستنتج المزيد من الزيوت لمواجهة هذا الجفاف الناتج عن الإفراط في التنظيف. تطهير.
- اغسلي يديك قبل غسل وجهك أو المناطق المصابة بحب الشباب.
- يعد الحفاظ على رطوبة بشرتك أمرًا ضروريًا، حتى لو كانت بشرتك دهنية، وتأكدي من اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك.
- قللي من استخدام مستحضرات التجميل وتجنبي الإفراط في استخدامها، و كوني حذرة عند شراء المنتجات المفيدة لبشرتك.
- الحرص على إزالة المكياج ومستحضرات التجميل قبل النوم حيث أن النوم بالمكياج يسد مسام الجلد.
- تحتوي يديك على بكتيريا يمكن أن تنتقل إلى وجهك، لذا حاول أن تحد من لمس بشرتك بيديك.
- عدم الضغط على البثور حتى لا تتلوث المنطقة المصابة وتترك ندبات على الجلد.
- الضغط النفسي هو وضع غير صحي يجب تجنبه قدر الإمكان لأنه يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.
- السباحة بانتظام، خاصة في فصل الصيف، وارتداء الملابس الفضفاضة، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
- بشكل عام، تجنب مشاركة منتجات العناية بالبشرة والجسم.
- الاهتمام بغسل الوسائد المستخدمة أثناء النوم.
- ساعد نفسك على الاسترخاء، ربما عن طريق ممارسة اليوجا أو قراءة كتاب ممتع.
- يمكنك استخدام الخلطات الطبيعية للمساعدة في التخلص من حب الشباب، لكن احرصي على اختيار الوصفات المناسبة لبشرتك.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي لها فوائد عديدة مثل تنشيط الدورة الدموية وإنتاج العرق، مما يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة، كما يزيد من نسبة الأكسجين التي يستقبلها الجلد.
- الحصول على قسط كافي من النوم المريح حيث أن قلة النوم تؤدي إلى التعب وتساعد على الوقاية من حب الشباب.
- استخدمي واقي الشمس المناسب لبشرتك عند الخروج في النهار، خاصة في فصل الصيف، ولا تنسي استخدامه في الشتاء أيضاً.
- قومي بتقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وبالتالي تحسين وظيفة الشعيرات الدموية. يمكنك استخدام المقشرات أو التقشير في المنزل.
- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
- العلاجات والأدوية التي يصفها طبيبك حسب حالتك.
- التقشير الكيميائي والعلاج بالليزر.
وصفات لإزالة حب الشباب
هناك العديد من الوصفات ذات المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من حب الشباب، ولكن تأكدي من أن الوصفة مناسبة لنوع بشرتك، لذلك سنذكر لك بعض الوصفات المناسبة لبشرتك الدهنية، وهي:
1- وصفة جل الصبار
يتمتع جل الصبار بخصائص مضادة للبكتيريا ويساعد على فتح المسام حيث يعمل كمقشر، ويمكنك استخدامه بالطرق التالية:
- ضعي جل الصبار على بشرتك ويمكنك إضافة الشاي الأخضر.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
- ضعي مرطب مناسب لبشرتك.
2- وصفة الزبادي والبطاطس خام
يحتوي الزبادي على مواد تساعد على التخلص من الالتهابات ويعمل كمرطب فعال ومضاد حيوي يقلل من الاحمرار، أما البطاطس فهي غنية بالعديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم والنحاس التي تعمل على إزالة السموم الموجودة في مسام الجلد.
كما أنه يوفر تنظيفاً عميقاً مما يساعد على تقليل احتمالية ظهور حب الشباب، يمكنك استخدامه باتباع الخطوات التالية:
- قومي بخلط حوالي نصف كوب من الزبادي مع ربع كوب من عصير البطاطس.
- يوزع الخليط على البشرة ويترك لمدة ربع ساعة.
- اغسلي بشرتك بالماء الدافئ.
نحن ندعوك للقراءة
3- طريقة البخار
يساعد البخار على تقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب ويفتح مسام الجلد، مما يسمح للأكسجين بالتغلغل. يمكنك استخدام البخار باتباع الخطوات التالية:
- قومي بغلي الماء في قدر وأضيفي إليه بعض الأعشاب الصحية للبشرة، مثل البقدونس أو الزعتر أو النعناع أو الكركم.
- استمتعي ببخار الوجه، لكن احرصي على عدم الاقتراب كثيرًا من الوعاء بطريقة قد تؤذي وجهك. فقط حاول الحصول على البخار مع إبقاء رأسك في وضع مستقيم. يمكنك استخدام منشفة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
- جففي وجهك ورطبيه بمرطب خالي من الزيوت مصمم للبشرة الدهنية.
يمكنك استخدام الأعشاب منفردة عن طريق غلي كمية قليلة من البقدونس أو الزعتر أو النعناع أو النعناع، ونستخدم الماء كغسول يومي للبشرة ومن ثم يمكنك وضع قطرتين من زيت شجرة الشاي وترطيبها.
يعمل البقدونس على تفتيح البشرة ويشفي الجروح والندبات، ويعمل الزعتر كمطهر وقابض للمسام، ويعمل النعناع كمهدئ.
الروتين اليومي لتنظيف البشرة
يعد الحفاظ على روتين التنظيف اليومي أحد أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتعلم كيفية إزالة حب الشباب.
- استخدمي لوشن يناسب بشرتك، أما لأصحاب البشرة الدهنية فننصح باستخدام يورياج لوشن. “لا تستخدمي الغسول أكثر من مرتين في اليوم.”
- يمكنك استخدام التونر لتضييق المسام. يمكنك شرائه أو صنعه بنفسك عن طريق خلط ماء الورد مع قطرتين من زيت شجرة الشاي واستخدامه مباشرة بعد غسل البشرة وتجفيفها. يمكن أن يعمل ماء الورد أيضًا كتونر بمفرده أو ماء الورد “المخصص للبشرة”.
- استخدمي محلول Clindasol أو Acne Biotech، حيث ضعيه بشكل فردي على منطقة حب الشباب، يليه المرطب.
- استخدمي مرطبًا لترطيب البشرة بعد وضع التونر، مع مراعاة اختيار المرطب المناسب لبشرتك واختيار مرطب خفيف الوزن للبشرة الدهنية، وننصح باستخدام غسول بيبانثين.
- هذه الخطوة اختيارية ولكنها ضرورية بعد 25 سنة، أي استخدام سيروم تجديد البشرة الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك.
- ضعي كريم أكرينوكسيد 5% أو جل أدابالين على حب الشباب فقط قبل النوم، والنوم في مكان محمي من الضوء، مع مراعاة استخدام مرطب.
- استخدمي واقي الشمس أو واقي الشمس للحماية من أشعة الشمس عند مغادرة المنزل أثناء النهار. اختاري المنتج الذي يناسبك وطبقيه أثناء استخدام كريم الليل المذكور في الخطوة رقم 6.
قومي بتقشير بشرتك أسبوعياً، مرتين في الشهر أو على الأقل مرة واحدة في الشهر، حسب حاجتك، قومي بالتقشير في المنزل أو زيارة المراكز الطبية المتخصصة في علاجات التجميل، واحذري من صالونات التجميل.
أسباب حب الشباب
الإنتاج الزائد للدهون وتراكم الخلايا الميتة وأي شوائب على سطح الجلد من أخطر العوامل التي تؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور والرؤوس السوداء، ومن الأسباب ما يلي:
- أسباب هرمونية: التغيرات والاضطرابات الهرمونية في الجسم تسبب نشاط الغدد الدهنية مما يؤدي إلى ظهور البثور، ومن الممكن أن تكون هذه التغيرات نتيجة طبيعية للدورة الشهرية التي تترافق مع ظهور البثور في أيام الدورة الشهرية. إلا أنها تختفي بعد ذلك، وقد تكون هذه التغيرات نتيجة لأسباب مرضية في الجسم.
- سوء التغذية التي يحصل عليها الجسم وعدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- التعرض المفرط لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس المناسب.
- – مشاكل فسيولوجية في الجسم، مثل تكيس المبيض.
- تراكم الخلايا الميتة والشوائب على البشرة، بالإضافة إلى عدم القدرة على وضع الثلج وتنظيف البشرة بشكل مستمر.
علاج حب الشباب يتطلب الصبر فهو يستغرق وقتا طويلا نسبيا ويمكنك علاجه بالأدوية أو الوصفات الطبية التي تساعد في الحد منه.