كيفية اخراج الغازات من منطقة البطن للكبار؟ ما هي أهم طرق العلاج للتخلص من الغازات؟ الإخراج هو عملية حيوية يقوم بها الجسم من خلال التبول والتبرز وإخراج العرق أو إخراج الغازات، ولكن هناك أيضًا من يعاني من مشكلة تراكم الغازات في الجسم مما يسبب تشنجات وآلام شديدة في البطن.
ولذلك سنتعرف في السطور التالية على أهم الطرق لطرد غازات البطن للكبار.
جدول المحتويات
كيفية إخراج الغازات من المعدة للكبار؟
يعد تراكم الغازات في البطن من أكثر الحالات المزعجة للبعض بسبب الألم الشديد الذي يحدث نتيجة لذلك والشعور بالخمول والكسل لفترة طويلة بسبب عدم قدرة الجسم على القيام بمهمته الحيوية. أنه يعمل بشكل صحيح.
ولكن هناك بعض الطرق العلاجية التي تساعد على التخلص من غازات المعدة وتخليص الجسم منها: وهذه الطرق هي:
أولا: ممارسة الرياضة
بشكل عام، يمكنك ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية مثل الجري أو المشي أو الأنشطة الحركية الخفيفة، حيث تساعد ممارسة الرياضة على تحسين وظائف الجسم الحيوية والتخلص من المشاكل الصحية. تعرف على كيفية تخفيف الغازات في منطقة البطن للكبار وسنقدم لك هذه الوضعيات على النحو التالي:
1- وضع الطفل السعيد
تحاول هذه الوضعية التخلص من آلام البطن والتقلصات المصاحبة لها من خلال استرخاء الجسم والمفاصل، وخطوات هذه الوضعية هي كما يلي:
- النوم على ظهرك على سطح مستوٍ، مع مراعاة استقامة العمود الفقري.
- ارفع الساقين للأعلى.
- اخفض ركبتيك نحو الذراعين وضع يديك في وسطهما كما هو موضح.
- الضغط المعتدل على الساقين باليدين.
- حافظ على هذا الوضع لمدة تصل إلى دقيقتين.
- كرر هذا التمرين حتى تسترخي وتتخلص من الغازات.
2- وضع إطلاق الغاز
تعتبر هذه الوضعية من أفضل الأوضاع التي تساعد على طرد غازات البطن، وإتمام العمليات الحيوية للجهاز الإخراجي بشكل سليم، واسترخاء العضلات والمفاصل في البطن والساقين. الخطوات التالية:
- استلقي على ظهرك على سطح مستو مع رفع ساقيك لمدة 30 ثانية.
- ثني ركبتيك عندما تقترب من منطقة الصدر.
- لف اليدين حول الساقين واسحبهما كما هو موضح في الشكل السابق.
- ارفعي رقبتك نحو ركبتيك.
3- وضعية الاستلقاء
تساعدك هذه الوضعية على التخلص من الغازات المتراكمة في منطقة البطن، وتخفيف الألم والتشنجات الناتجة عنها، كما تعمل على استرخاء عضلات الجسم بشكل كامل، ويتم هذا الوضع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- إجلسي على ركبتيك مع مراعاة وضعية الوركين والكعبين كما هو موضح في الصورة السابقة.
- اضبط زاوية الركبتين بحيث تلامس أصابع القدم الأولى بعضها البعض بحيث يكون هناك مجال لفتح الحوض.
- الجزء الأمامي الفردي من الجسم يقع على الأرض.
- مد يديك إلى الأمام.
- خذ نفسا عميقا لمدة دقيقة.
- يمكنك القيام بهذه الوضعية في مجموعات منفصلة لمدة 10 دقائق، مع تكرار الخطوات السابقة حتى تطرد الغازات وتريح العضلات.
ثانياً: الأعشاب الطبيعية
وسنتابع إجابة سؤال حديثنا: كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار، لأن هناك بعض الأعشاب والأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الغازات واسترخاء عضلات البطن وتقليل الألم. ولهذا سنقدم لك أهم النباتات التي تزيل غازات البطن كالآتي:
1- نبات الشمر
إلى جانب فوائده العديدة للصحة العامة فهو من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على استرخاء الجسم والتخلص من الآلام الناتجة عن احتباس الغازات في منطقة البطن، يمكنك وضع نبات الشمر في ملعقة من الماء المغلي – اتركيه لمدة خمس دقائق حتى يمتص الماء الفوائد التي يحتويها الشمر.
ومن ثم تصفية الماء جيداً وشرب كوب من هذا المشروب يومياً قبل الإفطار وقبل النوم، حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه الحيوية والتخلص من الغازات بشكل طبيعي.
ننصحك بالقراءة
2- عشبة النعناع
يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب العشبية التي تساعد على التخلص من الغازات والتخلص من الجسم ويعطي شعور بالاسترخاء التام في عضلات البطن، يمكنك القيام بذلك بفضل المركبات الغذائية التي يحتوي عليها، يمكنك شرب كوب منه من النعناع الطبيعي. يتم شربه يومياً قبل الوجبات ويجب الاستمرار عليه حتى الشفاء التام من المرض تراكم الغازات.
3- أعشاب اليانسون
وللكبار، للتعرف على كيفية تخفيف الغازات في المعدة، يمكنك شرب اليانسون مع إضافة البابونج والكمون الأسود، فبفضل هذه الوصفة ستتمكن من طرد الغازات والتخلص من الألم الذي يصاحبها.
4- نبات الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية استخداماً في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي. يمكنك تناول كوب من الزنجبيل يومياً لأنه يساعد على إتمام وظائف الجهاز الهضمي بشكل سليم ويمنع الإمساك الذي يسبب الغازات. حتى تتخلص من الإمساك والغازات الأساسية في الجسم.
وبما أنه يمكن إضافة الزنجبيل أيضًا إلى بعض الأطعمة، فيمكنك شربه كمشروب أو توابل.
5- عشبة الكمون
الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تساهم بشكل مهم في الشفاء من الأمراض، يمكنك شرب الكمون للتخلص من الغازات وتقليل انتفاخ البطن والألم المصاحب لها.
6- نبات الكركم
الكركم هو عشب طبيعي يمكنك تناوله على شكل توابل مطحونة على بعض الأطعمة، كما يمكنك شربه كمشروب صحي، فهو يساعد على تخفيف آلام المعدة وتقليل احتباس الغازات، من بين فوائد عديدة. الفوائد التي يقدمها للجسم لاحتوائه على أفضل العناصر الغذائية… يحتاج إليها الإنسان.
ثالثاً: علاج غازات المعدة بالأدوية الطبية
وبما أن الأدوية الطبية تعتبر وسيلة جيدة للتخلص من غازات المعدة، فسوف نستمر معكم في كيفية إخراج الغازات من المعدة للكبار، ولكن يفضل اللجوء إليها عندما لا تكون الطرق السابقة فعالة وتكون هذه الأدوية كما يلي: يتبع. مثله:
1- سيميثيكون
يعمل هذا النوع من الأدوية الطبية على علاج تشنجات البطن والتخفيف من حدتها، وذلك بفضل مزيج المواد التي يحتوي عليها، وتتركز آلية عمل هذا الدواء على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وضمان إخراجه وإفرازه لاحقاً. غازات.
2- أقراص اللاكتاز
تعمل إنزيمات اللاكتاز على تحويل مواد اللاكتوز صعبة الهضم إلى مواد بسيطة غير معقدة يستطيع الجسم هضمها، مما يساهم في تقليل آلام البطن وتقليل احتباس الغازات في الجسم. يمكن تناول هذا الدواء على شكل أقراص أو قطرات علاجية. ومن الجدير بالذكر أن مثل هذه الأدوية لا تناسب كافة الفئات العمرية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها حتى يتم تحديد الجرعة المناسبة لك حسب حالتك الصحية.
3- أقراص الفحم المنشط
وسنواصل معكم الإجابة على سؤال كيفية التخلص من غازات البطن للكبار. يساعد الفحم المنشط، الذي يسمى أقراص الكربون الحيوي أو الفحم المنشط، على تقليل تراكم الغازات في القولون وإزالتها من الجسم. لذلك يمكنك اللجوء إلى تناول قرص كربون ولكن بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المطلوبة حسب حالتك الصحية، وعادة ما تتراوح هذه الجرعة من قرصين إلى أربعة أقراص على مدار اليوم.
الأدوية التي تحتوي على إنزيم ألفا جالاكتوزيداز
تحتوي مثل هذه الأدوية على إنزيمات تساعد الجسم على هضم المواد المعقدة وتحويلها إلى مواد بسيطة، مما يؤدي إلى التخلص من الغازات وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، ومن الجدير بالذكر أن هذه الأدوية مناسبة لجميع الفئات العمرية.