كم من الوقت يجب عليك استخدام القرطم للخوف والقلق؟ ما هو استخدامه في هذه الحالة؟ من المعروف أن طرق الطب البديل غالباً ما تستخدم في علاج المشاكل النفسية التي قد يعاني منها الإنسان، إلا أن بعض الأشخاص لا يعرفون استخدام نبات العصفر لعلاج مشاكل القلق والخوف النفسي، لذا سندخل في التفاصيل. هذه المسألة بمزيد من التفصيل في هذا الموضوع عبر.
جدول المحتويات
كم من الوقت يستخدم القرطم للخوف والقلق
من المستحيل تحديد مدة استخدام العصفر للخوف والقلق بالضبط لأن حالة السيطرة على الخوف والقلق تختلف في قوتها ومدتها وعمقها من شخص إلى آخر، فلا نستطيع الإشارة إلى فترة زمنية محددة ويقال أن استعمال العصفر لفترة زمنية معينة يمكن أن يحل مشكلة الشعور الدائم بالقلق والخوف، ولكن ينصح بتناوله. منقوع القرطم يومياً قبل النوم لعلاج التوتر والقلق.
ما هو القرطم؟
لا يمكننا الإجابة على سؤال حول مدة استخدام القرطم للخوف والقلق دون أن نشرح بمزيد من التفصيل ما هو القرطم. وهو من النباتات السنوية ذات أزهار برتقالية أو حمراء أو صفراء. القرطم ينتمي إلى عائلة عباد الشمس. أما أصولها فتعود إلى دولة الهند ومنها انتقلت إلى آسيا ثم إلى أفريقيا والقارات الأخرى.
كثيرا ما استخدم العلماء والأطباء في مصر الفرعونية القديمة هذه العشبة الطبيعية الفريدة من نوعها نظرا لتأثيرها الجيد جدا على العديد من المشاكل الصحية، ويختلف عنها أنها تنمو فقط في المناطق الجافة والقاحلة، لذلك فهي تقاوم الجفاف بشكل طبيعي، وهي صالحة للاستهلاك. كغذاء، وتحتوي بذوره على الكثير من الدهون والزيوت.
فوائد القرطم للقلق والخوف
ولعل الدافع وراء السؤال عن مدة استخدام العصفر للخوف والقلق هو أن العصفر كان ولا يزال يستخدم في الطب النبوي والتداوي بالأعشاب، ويساعد في تخفيف الخوف والقلق بالطرق التالية:
- العصفر غني بمادة تسمى التربتوفان، التي تعزز إنتاج الجسم للسيروتونين، هرمون السعادة.
- القرطم غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والنحاس والزنك، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات والأحماض والزنك والأحماض الأمينية.
- العناصر الغذائية التي يحتويها العصفر تقوي الجسم، ونقصها يؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر وسوء المزاج.
- يحتوي على حمض اللينولينيك وحمض اللينوليك ومواد كيميائية أخرى تقلل من مشاعر الاكتئاب والقلق والتوتر.
- يتم استخدامه كمسكن.
- ينظم مستويات الهرمونات في الجسم، والتي يؤدي عدم توازنها إلى الشعور بالاكتئاب.
علاج الخوف والاكتئاب بالصلاة والقرآن
وقبل أن نتساءل عن مدة استخدام العصفر للخوف والقلق، يجب أن نتذكر هذه الآية:
(وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا.) [سورة الإسراء، الآية رقم 82]
تؤكد هذه الآية الكريمة أن القرآن الكريم فيه علاج لكثير من المشاكل والأمراض حتى لو كانت نفسية. ولذلك يمكن الاعتماد على قراءة القرآن الكريم وتدبر آياته، وكذلك الأدعية التي ورثناها من سنة النبي صلى الله عليه وسلم لعلاج مشكلة الخوف والخوف. القلق الذي يهدد حياة الإنسان.
ويمكننا أن نتناول آيات القرآن الكريم والأدعية النبوية التي تساعد كثيراً في إنقاذ الإنسان من حالة القلق والخوف التي تسيطر عليه، على النحو التالي:
نحن ندعوك للقراءة
1- قصائد لعلاج القلق والخوف
كلما شعر الإنسان بالخوف أو الاكتئاب أو الحزن أو القلق، عليه أن يفكر فورًا في التجارب الشديدة التي واجهها أنبياء الله طوال حياتهم حتى يتعزى بها ويقتدي بها. قد مرت بالأحزان، تهدئ نفس العبد، ويطمئن قلبه. فيرتاح عقله، ومن هذه الأبيات:
(وذا النون إذ خرج مغضبا ظن أن لن نغلبه فنادى في الظلمات أن لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين فغفر له) الجواب: نجيناه من السوء وكذلك ننجي المؤمنين). [سورة الأنبياء، الآيات رقم 87، 88]
(رب قوتني وعلمتني من تأويل الحديث فاطر السماوات والأرض أنت وليي في الدنيا والآخرة توفني مطمئنا وألحقني بالصالحين) [سورة يوسف، الآية رقم 101]
2. سنن الأدعية لعلاج الخوف والحزن.
وكان النبي صلى الله عليه وسلم من أشد الناس حزناً وقلقاً على رسالة الإسلام والمسلمين. وليس هناك هم ولا هم ولا حزن أعظم من هذا، لكنه اعتصم بحبل الله ودعاه باستمرار أن يسهل عليه كل الأمور الصعبة. وقد ورد في أكثر من حديث شريف أنه كانت له أدعية يدعو بها الله كالتالي:
“اللهم لك الحمد، اللهم لا يتولى ما نشرت، ولا يطيل ما أخذت، ولا يهدي ما أضللت، ولا يضل من علمت الصراط المستقيم”. فلا تعطي ما منعت، ولا تمنع ما أعطيت، ولا تقرب ما فرقت، ولا تباعد عما قربت، اللهم صل علينا من بركاتك ورحمتك وفضلك وفضلك. الرزق اللهم إني أسألك النعيم الذي لا يتغير ولا يختفي…” [صحيح الألباني].
وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: «اللهم رب السماوات السبع ورب العرش العظيم ربنا ورب كل شيء، أنت المظهر فلا شيء أعلى منك» أنت وأنت الباطن، وليس هناك شيء أدنى منك. نزل التوراة والإنجيل والفرقان، فتقاسموا المحبة والنوايا. أعوذ بك من شر كل ما أخذت بناصيته “أنت الأول فليس أمامك شيء، وأنت شيء، وليس بعدك شيء، اقضِ ديننا وأغننا من فقرنا”.
رواه أبو هريرة ورواه ابن حبان، المصدر: صحيح ابن حبان، حكم الحديث: صحيح الإسناد.
وعن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه: «ما حزن أحد قط ولا حزن فقال: اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن عبدك». «ناصيتي بيدك، حكمك علي، ما حكمك إلا لي، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو علمته أحدا من خلقك، أو أنزلته في خلقك». أو جعلته لعلم الغيب عندك، لئلا تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وذهاب حزني، وذهاب همي، أذهب الله همي وحزني. واستبدلهم بالفرج.”
رواه عبد الله بن مسعود ورواه الألباني المصدر: السلسلة الصحيحة، حكم الحديث: صحيح إسناد.
علاج الخوف والقلق بالأدوية
لا حرج على الإنسان الذي يعاني من مشاكل نفسية مثل التوتر والقلق والخوف من الذهاب إلى الطبيب النفسي، فالعلاج النفسي هنا ليس معقداً على الإطلاق ولكن يتم من خلال اتباع خطوات سلسة وبسيطة يمكن للشخص القيام بها أكثر من أي شيء آخر. آخر. مستقلة، وهي:
- تناول المهدئات ومضادات الاكتئاب.
- الأدوية التي تساعد على زيادة هرمون السيروتونين في الجسم.
- اتمرن بانتظام.
- تناول الطعام الصحي لأنه يحسن مزاجك.
- ابتعد عن كل ما يضغط على أعصابك.
- ابتعد عن الأشخاص السلبيين.
- الابتعاد عن كل ما يسبب القلق والخوف لدى الإنسان.
- وجوب أداء الصلاة.
- احرص على قراءة آية القرآن كل يوم.
- الإيمان بأنه لن يصيب الإنسان إلا ما كتب الله له.
- ركز على أهدافك وحاول تحقيقها دون القلق من العواقب.
- ترك العادات السلبية.
- لا تدخن.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- حاول أن تهدأ وتسترخي.
- جرب شيئًا جديدًا ومثيرًا للاهتمام.
- لا تجلس وحيدا لفترة طويلة.
- قابل أناس جدد.
ومعرفة مدة استخدام العصفر لحالات الخوف والقلق يدفعنا إلى ذكر معلومات مهمة، وهي ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام العصفر، خاصة بالنسبة للحوامل والأطفال الصغار.