ما هي كمية الحليب في الثدي الواحد؟ ما هي العوامل التي تؤثر على هذا؟ في الأشهر الأولى من الحياة، يعتمد الطفل الصغير بشكل كامل على حليب الأم للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها.
ولذلك لا بد من الاهتمام بهذا الحليب الذي سيغذي الطفل من حيث الكمية والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها، وهذا ما سنعرضه، فتابعي معنا.
جدول المحتويات
ما هي كمية الحليب في الثدي الواحد؟
تختلف كمية الحليب من أم إلى أخرى وتختلف أيضاً من طفل إلى آخر حسب احتياجاته، ففي كل مرة تقوم الأم بإرضاع طفلها، يزداد إفراز حليب الثدي بما يتناسب مع الطفل.
إن طريقة إرضاع الأم لطفلها تؤثر أيضاً على كيفية رضاعة الطفل، وبالعودة إلى أصول الرضاعة الطبيعية فإن الرضاعة الطبيعية تحدث بعد الولادة مباشرة تحت تأثير هرموني الأوكسيتوسين والبرولاكتين.
أظهرت الدراسات الحديثة أن حوالي ثلثي النساء المرضعات ينتجن حليباً في ثديهن الأيمن أكثر من الأيسر، وهذا لا يدعو للقلق لأنه أمر طبيعي.
رغم التناقض كمية الحليب في الثدي الواحد أو بشكل عام، ولكن كل ما يتعلق بهذا الأمر يحتاج إلى معرفة، وهذا يقودنا إلى النقطة التالية.
طرق إدرار حليب الثدي بعد الولادة
هناك مجموعة من الطرق التي من شأنها أن تساعد على إدرار الحليب وزيادة كمية الحليب في أحد الثديين أو كليهما باستخدام الطرق الطبيعية، وهي:
- تأكدي من إرضاع طفلك في أسرع وقت ممكن، لأن الانتظار يقلل من إنتاج حليب الثدي.
- ضعي طفلك على صدرك والمسي شفتيك على الحلمة، ويفضل أن يكون ذلك بعد الولادة مباشرة، حيث أنه خلال الساعة الأولى سيكون قادراً على الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي.
- كثرة الرضاعة بعد الولادة وخاصة في الأسابيع الأولى مفيدة للطفل ولبن الثدي وبالتالي للأم، وتكون عدد الرضعات من 8-12 مرة خلال اليوم بفاصل 2-3 ساعات.
- عليك التأكد من أن تمسك طفلك بالحلمة مريح لك وله.
- الوضع الصحيح للرضاعة الطبيعية يزيد أيضًا من إنتاج الحليب.
- راقبي كيف يمسك طفلك الحلمة بين شفتيه والعلامات التي تدل على أنه يبتلع الحليب بشكل صحيح.
- يجب عليك عدم تناول الكحول أو النيكوتين أثناء الرضاعة الطبيعية لأن ذلك سيؤثر بشكل مباشر على نسبة الحليب لديك.
- هناك بعض الأدوية التي تؤثر على نسبة الحليب لديك، لذا عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي أدوية خلال هذه الفترة.
- لا تدخلي الحلمة على عجل، يجب عليك الانتظار 3-4 أسابيع، هذه المرة ستكون كافية لتدفق الحليب إلى الثدي.
- قدمي ثديك لإرضاع طفلك، حيث أن إطعامه من أحد الثديين يقلل من نسبة الحليب من الآخر، لكن تذكري أنه لا بأس إذا حدث ذلك مرة أو مرتين.
- إخراج الحليب الزائد من الثدي يسبب جفافه، لذلك في المرة القادمة يزداد إفرازه ولا يتأثر بعدم اكتمال الرضاعة.
- أفرغي ثدييك عندما يفوت طفلك الرضعة.
- يجب تخصيص وقت الرضاعة للطفل وحده.
- حافظي على رطوبة جسمك عن طريق شرب كمية كافية من السوائل للأم لأن ذلك يزيد من إدرار الحليب.
كيفية زيادة إمدادات حليب الثدي بشكل طبيعي
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على إفراز حليب الثدي لدى الأم، بما في ذلك ما يلي:
- يساعد عصير الفاكهة على زيادة إدرار الحليب ويزود الطفل بالعناصر الغذائية اللازمة لجسم قوي، ولكن يجب الحرص على عدم شرب المشروبات الحمضية لأنها يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.
- يمنحك الحليب خالي الدسم الكالسيوم، وكوب واحد في اليوم سيفي بالغرض.
- شاي الأعشاب بجميع أنواعها، بما في ذلك المعتدل منها، مثل الحلبة أو الشعير أو اليانسون، وكذلك الكركم والزنجبيل والقرفة.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، 30 دقيقة يومياً، ستساعدك على الحفاظ على الطاقة اللازمة أثناء الرضاعة الطبيعية.
- تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين، وخاصة اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، على زيادة نسبة الحليب، إذ يحتاج جسم المرأة المرضعة إلى 400 سعرة حرارية إضافية، يجب الحصول عليها من الأطعمة الصحية.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
توفر الرضاعة الطبيعية عددًا من الفوائد للأطفال في جميع مراحلهم بدءًا من المشي وحتى الزحف وما إلى ذلك، وتتلخص الفوائد فيما يلي:
نحن ندعوك للقراءة
- يقلل من احتمالية إصابة الطفل بالاضطرابات النفسية.
- يحمي الطفل من مشاكل الأسنان.
- يتم تقليل خطر الإصابة بأمراض الأذن الوسطى والأنفلونزا ونزلات البرد.
- الحليب هو غذاء غير ملوث للطفل.
- وهذا يقلل من فرصة الإصابة بأنواع معينة من السرطان، وخاصة سرطان الدم.
- يزيد من شعور الطفل بالأمان.
- يساعد على تقوية مناعة الطفل وحمايته من عدد من الأمراض.
- يحمي الطفل من السمنة.
- يقلل من السلوك العدواني لدى الطفل.
- وهذا يساعد على تحسين الأداء العقلي للطفل ومستوى ذكائه.
- يزود الطفل بكل ما يحتاجه من تغذية سليمة.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والربو.
- يحمي الطفل من تسوس الأسنان والإسهال.
- يحمي الطفل من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
ماذا تعطي الرضاعة الطبيعية للأم؟
فوائد الرضاعة الطبيعية لا تتعلق بالطفل فحسب، بل بالأم أيضًا، بغض النظر عن… كمية الحليب في الثدي الواحد من بينها ما يلي:
- يساعد على عودة حجم الرحم إلى ما كان عليه قبل الولادة.
- يقلل من معدل فقدان الدم ويوقف النزيف عن طريق التسبب في انقباضات الرحم.
- يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
- يحمي الأم من ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة.
- يساعد على خسارة الوزن الزائد خلال فترة الحمل.
- لا تترك الفرصة للأم للرضاعة الطبيعية حصرياً خلال الحمل الجديد.
القيمة الغذائية لحليب الثدي
تبدأ الأم بإنتاج حليب الثدي الذي يتناسب مع البنية الجسدية للطفل ويحتوي على العناصر الغذائية الكافية لنمو الطفل والانتقال إلى المرحلة التالية قويًا وصحيًا، وتتمثل قيمته الغذائية فيما يلي:
- الكالسيوم.
- الفوسفور.
- اللاكتوز.
- الكازين.
- قليل السكاريد.
- البوتاسيوم.
- إيجا.
- حمض دهني.
- لاكتوفيرين.
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- ألبومين المصل.
- الحليب لاكتالبومين-A
تخزين حليب الثدي
هل يجب على الأم أن تفرز الحليب الزائد حتى لا ينخفض إدرار الحليب في المرة القادمة، ويزداد معدل إفراز الحليب الطبيعي في ثدي الأم بما يتناسب مع احتياجات الطفل؟
يمكن تخزين الحليب المعصور ببساطة واستخدامه حسب الحاجة.ولتخزين حليب الثدي، يتم توفير حاويات ذات أضلاع محكمة وغطاء محكم.توجد أكياس بلاستيكية مصممة لتخزين حليب الثدي لمدة 72 ساعة.بشكل عام، يتم تحديد مدة الصلاحية اعتمادًا على البيئة عوامل مثل درجة الحرارة. الغرفة الحرارية أو الحقيبة.
ومن الجدير بالذكر أن الأبحاث حول فوائد حليب الثدي للبالغين غير دقيقة، ولكن لديه خصائص استخدمها الأطباء القدماء لعدة قرون للتطهير والتعقيم.
له خصائص مضادة للجراثيم، وإذا تم تخزينه بشكل صحيح يمكن استخدامه لتطهير الجروح والتئامها، ولكن على الرغم من الأجسام المضادة التي يحتوي عليها، إلا أنه إذا أصيبت الأم بالأمراض المعدية، فإنها تنتقل إلى الطفل عن طريق الحليب، وسوف يفقد القدرة على الشفاء.
تختلف كمية الحليب في الثدي الواحد حسب عدة عوامل، لكن لا شك أن الرضاعة الطبيعية هي ما يحسن التواصل بينك وبين طفلك، ويفيد جسمك ويحميه من الأمراض قبل أن يحميه. تحصلين على التغذية الصحيحة وتذكري أن طفلك يحاول نفس الأشياء التي تحاولينها.