كم الحليب في الثدي؟ ما هي العوامل المؤثرة؟ يعتمد الطفل الصغير اعتمادًا كليًا على حليب الثدي ليحصل على القيم الغذائية التي يحتاجها في الأشهر الأولى من عمره.
لذلك ، يجب علينا حماية وإثبات هذا الحليب الذي سيغذي الطفل من حيث الكمية والعناصر الغذائية التي يحتويها ، لذا اتبعنا.
جدول المحتويات
كم الحليب في ثدي واحد
كمية الحليب تختلف من أم إلى أخرى وكذلك من طفل لآخر حسب احتياجاتهم.
إذا ذهبنا إلى أصل الرضاعة الطبيعية التي تحدث بتأثير هرمونات الأوكسيتوسين والبرولاكتين فور الولادة ، فإن الطريقة التي ترضع بها الأم طفلها تتأثر أيضًا.
أظهرت الدراسات الحديثة أن حوالي ثلثي النساء المرضعات يفرزن حليبًا من الثدي الأيمن أكثر من الثدي الأيسر ، ولا داعي للقلق لأن هذا أمر طبيعي.
على الرغم من الاختلاف كمية الحليب في الثدي أو بشكل عام ، لكن يجب أن تعرف كل شيء عنها ، وهذا يأخذنا إلى النقطة التالية.
طرق إنتاج لبن الأم بعد الولادة
هناك عدد من الطرق التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب وكميته في ثدي واحد أو كلا الثديين مع الطرق الطبيعية ، وهي كالتالي:
- تأكد من إرضاع الطفل في أسرع وقت ممكن لأن هذا الانتظار يقلل من إدرار حليب الثدي.
- اضغطي الصغيرة على ثديك والمس شفتيها بحلمة الثدي ، ويفضل بعد الولادة مباشرة ، حيث يمكنها أن ترضع بشكل طبيعي خلال الساعة الأولى.
- الرضاعة الطبيعية المفرطة مفيدة للطفل والأم خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، وذلك بسبب حليب الأم ، لذا فإن عدد الرضاعة الطبيعية يكون 8-12 مرة في اليوم بفاصل 2-3 ساعات.
- عليك التأكد من أن الطفل متصل بشكل صحيح بالحلمة من أجلك ومن أجله.
- الوضع الصحيح للرضاعة الطبيعية يزيد أيضًا من إنتاج الحليب.
- راقب العلامات التي تدل على أن الطفل يمسك الحلمة بين شفتيه ويبتلع الحليب بشكل صحيح.
- لا ينبغي تناول الكحول أو النيكوتين أثناء الرضاعة الطبيعية لأنها تؤثر بشكل مباشر على معدل الحليب.
- هناك بعض الأدوية التي تؤثر على معدل اللبن ، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء خلال هذه الفترة.
- لا تستعجلي في اللهاية وانتظري 3-4 أسابيع ، وهو وقت كافٍ لثدييك لإنتاج الحليب.
- قدمي الثدي لإرضاع الطفل ، حيث أن إرضاع الطفل من ثدي واحد سيقلل من كمية الحليب في الثدي الآخر ، لكن يجب أن نشير إلى أنه لا بأس إذا حدث هذا مرة أو مرتين.
- يجف استخراج الحليب الزائد من الثدي ، بحيث يزداد إفرازه في المرة القادمة ولا يتأثر بالرضاعة غير المكتملة.
- إفراغ الثدي عند انتهاء الطفل من الرضاعة.
- يجب حجز وقت التغذية للطفل فقط.
- الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب سوائل كافية للأم لأنه يزيد من تدفق الحليب.
كيف يمكنني زيادة إدرار حليب الثدي طبيعياً؟
هناك عدد من العوامل التي تؤثر على إفراز الحليب من ثدي الأم ، ومنها:
- يساعد عصير الفاكهة على زيادة نسبة الحليب ويوفر العناصر الغذائية اللازمة للطفل لينعم بجسم قوي ، ولكن يجب الحرص على عدم شرب المشروبات الحمضية لأنها يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.
- يمنحك الحليب الخالي من الدسم الكالسيوم ، وكوب في اليوم سيفي بالغرض.
- أنواع شاي الأعشاب المختلفة مثل الكركم والزنجبيل والقرفة وكذلك الأنواع الخفيفة مثل الحلبة أو الشعير أو اليانسون.
- ستساعدك 30 دقيقة من التمارين المعتدلة يوميًا في الحفاظ على الطاقة اللازمة أثناء رحلة الرضاعة الطبيعية.
- تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين ، وخاصة اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ، على زيادة إدرار الحليب ، لأن جسم المرأة المرضعة يحتاج إلى 400 سعرة حرارية إضافية يجب الحصول عليها من الغذاء الصحي.
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
توفر الرضاعة الطبيعية مجموعة متنوعة من الفوائد للأطفال في جميع المراحل ، من المشي إلى الزحف وما بعده.
- يقلل من احتمالية الانزعاج النفسي عند الرضع.
- يحمي الطفل من مشاكل الأسنان.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الأذن الوسطى والأنفلونزا ونزلات البرد.
- يمثل الحليب طعامًا غير ملوث للطفل.
- يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وخاصة اللوكيميا.
- تنمية شعور الطفل بالأمان.
- يساهم في رفع مناعة الطفل وحمايته من عدد من الأمراض.
- حماية الطفل من السمنة.
- قلل من سلوك الطفل العدواني.
- يساعد على زيادة الكفاءة العقلية ومستوى ذكاء الطفل.
- وفر للطفل كل التغذية السليمة التي يحتاجها.
- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والربو.
- يقي الطفل من التسوس والإسهال.
- حماية الطفل من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
ماذا تفعل الرضاعة للأم؟
لا تنطبق فوائد الرضاعة الطبيعية على الطفل فحسب ، بل على الأم أيضًا. كمية الحليب في الثدي مشتمل:
- يساعد على إعادة حجم الرحم إلى حجمه قبل الولادة.
- يقلل من فقدان الدم ويوقف النزيف عن طريق التسبب في تقلصات الرحم.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
- يحمي الأم من التعرض للحالة المعروفة باسم اكتئاب ما بعد الولادة.
- يساعد على التخلص من الوزن الزائد أثناء الحمل.
- لا تترك فرصة حمل جديدة للأم لإرضاع طفلها بشكل كامل.
القيمة الغذائية لحليب الأم
ولكي يكبر الطفل بقوة وصحة وينتقل إلى المرحلة التالية تبدأ الأم بإنتاج حليب الثدي بطريقة تحتوي على العناصر الغذائية الكافية والمناسبة لبنية الطفل الجسدية ، وقيمته الغذائية على النحو التالي:
- الكالسيوم.
- الفوسفور.
- اللاكتوز
- الكازين.
- قليل السكاريد
- البوتاسيوم.
- ig.
- أحماض دهنية.
- اللاكتوفيرين
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
- الزلال في الدم.
- الحليب- أ لاكتالبومين
تخزين حليب الثدي
في المرة القادمة هل يجب أن تفرز الأم المزيد من الحليب حتى لا تنخفض كمية الحليب ويكون معدل نمو إفراز الحليب الطبيعي في ثدي الأم متناسبًا مع احتياجات الطفل؟
حيث أنه من الممكن تخزين الحليب المسحوب ببساطة واستخدامه عند الحاجة ، وهناك بعض الأكياس البلاستيكية المخصصة للتخزين والحاويات المصممة لتخزين حليب الثدي ، وتتميز بجوانب محكمة ومحكم الإغلاق. لمدة 72 ساعة وفي معظم الحالات يتم تحديد وقت التخزين من خلال العوامل المحيطة لغرفة درجة الحرارة أو الكيس الحراري.
وتجدر الإشارة إلى أن البحث لتحديد فائدة حليب الأم على البالغين معيب ، لكن له خصائص استخدمها الأطباء القدامى في التطهير والتعقيم على مر العصور.
له خصائص مضادة للجراثيم ويمكن استخدامه لتطهير وشفاء الجروح إذا تم تخزينه بشكل صحيح ، ولكن على الرغم من الأجسام المضادة التي يحتويها ، إذا كانت الأم مصابة بأمراض معدية ، فإنها تنتقل إلى الطفل عن طريق الحليب وتضيع. القدرة على التحسين.
تعتمد كمية الحليب في الثدي على العديد من العوامل ، لكن من المؤكد أن الرضاعة الطبيعية قبل حمايتها هي التي تحسن مسارات التواصل بينك وبين طفلك ، وتفيد جسمك ، وتحميه من الأمراض ، لذا التزمي بها. وتأكد من حصولك على الطعام المناسب ، وتذكر أن ما يتذوقه ابنك أيضًا.