تعتبر فوائد دهن العظام بزيت الزيتون مثالية للتخلص من مشاكل العظام لأن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي يتم الحصول عليها من شجرة الزيتون إلى جانب جودة عالية ويسمى زيت الزيتون الطبيعي. إنها الصحافة الأولى وهناك الكثير من الأبحاث التي تؤكد فعاليتها المذهلة. وسنريكم ذلك.
جدول المحتويات
فوائد زيت الزيتون للعظام
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية المستخدمة بكثرة ويشارك في إنتاج العديد من الأدوية المتعلقة بمشاكل العظام وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات ، ويمكننا أن نقدم هذه الفوائد في النقاط التالية:
1- فوائد زيت الزيتون لتقوية العظام
الفوائد التي يمكن اكتسابها عند تطبيق زيت الزيتون موضعيًا تشمل تقوية العظام ، ووجد في إحدى التجارب أن الأشخاص الذين تناولوا زيت الزيتون في يومهم لديهم زيادة في مستويات الأوستيوكالسين. البروتينات المسؤولة عن إفراز الخلايا المكونة للعظام ، وبالتالي زيادة جودة العظام وتحسين كثافة العظام وصحتها ، لأنها تزيد من كفاءة الجسم في امتصاص الكالسيوم ، وتقي من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
2- تقليل الشعور بالألم
من أهم فوائد زيت الزيتون للعظام إلى جانب احتوائه على مركب البوليفينول الرئيسي المعروف باسم الأوليوروبين المعروف بفعاليته في الحد من الشعور بالألم وحدوث التكلس ، يقوم الجسم بحركاته بسهولة ، وذلك لأنه يشحم حركة المفاصل ويحمي غضروف الجسم من التآكل.
3- علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
من الفوائد الشهيرة التي يمكن الحصول عليها عن طريق مسح زيت الزيتون علاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى تدهور المفاصل وتسبب الألم ، ولم يتمكن الأطباء من تحديد سبب نهائي ومفهوم لذلك. مشكلة.
ومع ذلك ، فإنه يحدث عن طريق مهاجمة جهاز المناعة ضد الخلايا الطبيعية بشكل غير صحيح ، ولكن العناصر الموجودة في زيت الزيتون تحسن هذه الأعراض ، وتقلل من الشعور بالإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض ، ويمكن الحصول على أقصى فائدة من الزيت عند إضافته. زيت السمك لذلك.
فوائد تشحيم الركبتين بزيت الزيتون
من فوائد استخدام زيت الزيتون أنه يتم تطبيقه على الركبتين ، ويمكننا التعرف على هذه الفوائد أدناه:
- يساهم في الحد من الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام مثل الالتهاب ، كما أن استخدامه مشابه للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- يعمل تدليك الركبة بزيت الزيتون على تقليل التصلب في هذه المنطقة بسبب احتوائه على مضادات الالتهابات.
- إن إضافة زيت الزيتون إلى الأطعمة الصالحة للأكل يمكن أن يقلل من آلام التكلس بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ويساهم في قمع الإنزيمات التي تسبب الالتهابات في الجسم.
فوائد مختلفة لزيت الزيتون
من خلال تحديد فوائد زيت الزيتون للعظام ، من المفيد التعرف على الفوائد المختلفة لزيت الزيتون ، ويرجع ذلك إلى تنوع المزايا التي يمكن الحصول عليها من استخدامه ، وهذه الفوائد هي كما يلي:
1- تقليل التوتر
هناك بعض الأشخاص الذين يتعرضون لعوامل وضغوط معينة تجعلهم يشعرون بالتوتر وهذا يمكن أن يؤثر على أدائهم وزيت الزيتون هو أحد أكثر الطرق شيوعًا للمساعدة في تخفيف هذا الشعور خاصة عند استخدامه مسبقًا. اذهب إلى النوم.
وذلك لقدرته على تهدئة الأعصاب وتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، والمساهمة في رفع مستويات الطاقة في الجسم.
2- الدهون الغنية بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة
سبق أن ذكرنا أن زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي يتم الحصول عليها من ثمار شجرة الزيتون ، حيث يحتوي على ما يقرب من 14٪ دهون مشبعة وحوالي 11٪ دهون متعددة غير مشبعة مثل أوميغا 3 وأوميغا 6. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الزيوت تعمل على تقليل الالتهاب.
كما وجد بعض الآثار المفيدة ، بما في ذلك التأثير على الجينات المرتبطة بالسرطان ، حيث إنه مقاوم وغير متأثر بالتعرض للحرارة العالية ، مما يجعل زيت الزيتون مثاليًا للطهي.
3- يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز من الأطعمة المغذية ، فهو يحتوي على فيتامين ك وفيتامين هـ ، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات ، ولكن من أغنى ما يحتويه هو كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية والفعالة بيولوجيا. خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة.
وتكافح هذه المضادات الحيوية الالتهاب وتساهم في الحماية من المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار الذي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4- يساهم في منع تجلط الدم
غالبًا ما يصاب الشخص بسكتة دماغية بسبب ضعف تدفق الدم إلى المخ ، وهذا حادث بسبب جلطة دموية أو نزيف ، وفي بعض البلدان المتقدمة ، تحتل السكتة المرتبة الثانية في القائمة. أسباب الوفاة الأكثر شيوعًا.
وقد أكدت إحدى التجارب أن زيت الزيتون من المواد المستخدمة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لأنه يمنع تكون الجلطات.
5- محاربة مرض الزهايمر
يعد مرض الزهايمر من أكثر حالات التنكس العصبي شيوعًا في العالم ومن المعروف أنه يحدث بسبب تراكم لويحات بيتا أميلويد في خلايا الدماغ ، وأظهرت إحدى التجارب التي أجريت على الفئران أن العناصر الموجودة في زيت الزيتون يمكنها القيام بذلك. للتخلص من هذه اللويحات.
هذا بالإضافة إلى أن بعض الدراسات الأخرى أظهرت أن زيت الزيتون يحسن وظائف المخ والقدرة على تنفيذ متطلباته بكفاءة أكبر.
6- له بعض الخصائص المضادة للبكتيريا.
نظرًا لاحتواء زيت الزيتون على عدد كبير من العناصر الغذائية ، فإنه يعمل على منع تراكم البكتيريا الضارة ويقتلها أحيانًا ، وأشهر هذه الأنواع هي بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري التي تعيش في المعدة ويمكن أن تسبب قرحة المعدة. يمكن أن يسبب سرطان المعدة ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن زيت الزيتون البكر الممتاز يمكن أن يحارب 8 أنواع من البكتيريا مثل المضادات الحيوية.
كيف تستعمل زيت الزيتون للعظام؟
من خلال التعرف على فوائد زيت الزيتون للعظام ، يجب أن نعرف كيفية استخدامه لأن هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن أن تلتئم بها العظام والمفاصل ويمكننا تقديم هذه الطرق أدناه:
1- خليط من زيت الزيتون والزنجبيل
الزنجبيل من الأعشاب الجيدة التي تحافظ على صحة العظام والمفاصل ، كما أن خلطه بزيت الزيتون يوفر العديد من الفوائد ويمكن صنعه بالمكونات التالية وطريقة التحضير والاستخدام. :
عناصر
- ربع كوب زيت زيتون.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
طريقة التحضير والاستخدام
- سخني الزيت على نار خفيفة.
- يضاف الزنجبيل ويخلط جيدا حتى يتجانس.
- تدليك العظام والمفاصل مثل مفاصل الركبة والكتف والكوع بهذا الخليط.
- يتكرر هذا التدليك 3 مرات في اليوم حتى تشعر بتحسن.
2- وصفة زيت الزيتون وزيت السمسم
يعتبر زيت السمسم من الزيوت الطبيعية التي توفر العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، ويمكن زيادة هذه الفوائد بإضافة زيت الزيتون واستخدامه باتباع الخطوات التالية:
- في وعاء صغير ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
- خذ الخليط عن طريق الفم مرتين في اليوم.
- تأكد من الاستمرار في تناول هذا الخليط لمدة أسبوعين على الأقل.
3- طرق أخرى لاستخدام زيت الزيتون
بعد الحديث عن فوائد تطبيق زيت الزيتون على العظام ، يمكننا التحدث عن بعض الطرق المختلفة التي لم يتم ذكر زيت الزيتون من قبل ، حيث يمكن لزيت الزيتون أن يعطي فوائده بشكل فعال للإنسان ، وهذه الطرق هي كما يلي:
- استهلك زيت الزيتون من خلال إدراجه في النظام الغذائي.
- استخدمه بمفرده عن طريق تسخينه وتدليكه لمدة 15 دقيقة على الأقل ، وتكرار ذلك صباحًا ومساءً وفعل ذلك لبضعة أيام حتى يزول الألم.
- اصنع كمادات دافئة من زيت الزيتون وضعها موضعياً على المنطقة المؤلمة.
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الشهيرة التي تعالج العديد من المشاكل ، بالإضافة إلى استخدامه في صنع بعض الكريمات الموضعية لتقليل الالتهابات وآلام المفاصل.